歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
健康保健
>
減肥
>
減肥方法
>
列表
飯後小動作讓你越 坐 越瘦
11-18
1、跪姿,兩小腿脛骨着地,兩腳腳背平放在地板上,兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏,兩腳大腳趾交叉擺放,兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來,臀部落在分開的兩腳跟之間。4、雙手放在兩大腿上,抬頭,雙眼平視前方。練習功效10分鐘內開始練習...
(這五個快速減肥方法瘦身不反彈) - 科學瘦身方法有哪些
04-07
在生活中很多人認為胖是福氣的象徵,現在是一個以瘦為美的時代。肥胖不僅讓人看起來臃腫,還會影響衣着。而且很多人會因為自己胖胖的外表而讓別人發笑和自卑,現在很多人變得肥胖,主要和生活習慣有直接關係。繁忙的工作導致...
如何正確控制飲食達到減肥目的?
09-25
我們在生活中時不時會聽到不可抗力這個詞,這意味着我們原本的計劃受到了自然、環境、天氣等不可阻擋的原因的影響。其實我們也是大自然的一部分,並且有我們的身體會受到一些不可抗力的影響。食慾,也是孔子兩千多年前就知...
哪些運動減肥最有效
11-19
瑜伽——柔軟的身體語言瑜伽能用於預防和治療多種疾病。練習瑜伽時能使身體在某個姿勢下靜止維持一段時間,從而達到身心的統一。練習瑜伽能使內分泌平衡,身體的四肢得到均衡發展,即便睡眠時間不是很長,也能保持...
這五個方法不捱餓不運動也能瘦下來 - 懶人最快的減肥方法呢
02-23
現在每個人每天都能吃好,睡好生活水平不斷提高,但同時也給我們帶來了肥胖的危機。肥胖不僅影響我們的外貌,還會給我們的健康帶來一些隱患。肥胖會增加心腦血管疾病的概率。所以,減肥成了很多人的必須。但是現實中,總有很多...
有風險嗎 - 但是吸脂減肥會反彈嗎
11-08
都説減肥是女人一生的事業,其實也確實如此。任何年齡的女性都有一顆想要減肥的心。為了保持好的體形,他們已經嘗試了很多次,但是他們仍然在尋找最有效的減肥方式。減肥需要時間和毅力,而且是一個非常艱難的過程,所以很多人...
這五個燃脂動作能把肚子瘦回來 - 女生肚子上的贅肉怎麼減
07-03
腹部脂肪是最容易堆積脂肪的部位,當你的皮下脂肪和內臟脂肪超標時,你的腰圍就會變大。腹部是離內臟最近的地方。當你的內臟脂肪超標時,腹部就會突出。平時我們習慣了久坐,缺乏運動,運動量的下降。再加上食物的誘惑,很多人管...
我們一起來學習吧! - 推薦幾種科學方式能夠幫你塑造好身材
10-21
減肥是一個長期的過程,需要我們從日常飲食、運動等多個方面控制好自己的體重。在這裏我給大家推薦幾種減肥方法,既能夠幫助我們減肥,又可以保持好身材,何樂而不為呢?今天我們就一起來學習一下吧!這幾種科學方式能夠幫你塑...
泡腳有什麼好處嗎? - 女人每天泡腳能減肥嗎
08-03
泡腳是許多人喜歡的一種放鬆方式,特別是對於女性來説,泡腳不僅可以緩解疲勞,還可以改善血液循環。有人提出了一個問題:女人每天泡腳能減肥嗎?那你知道泡腳有什麼好處嗎?1.增加代謝率泡腳可以提高腳部的温度,進而增加腳部的血...
你不可不知的10條快速瘦身減肥原則
11-24
怎樣能快速減肥,而且不反彈呢?一切減肥方式方法都要求講究科學的方法,再加上堅持不懈的努力,才能達到真正減肥有效的目的。你不可不知的10條快速瘦身減肥原則NO.1:養成規律的運動時間無論您選擇早晨、中午、下午、晚上鍛...
中醫偏方幫助你有效減肥 - 中醫減肥方法
11-16
減肥不論什麼時刻什麼季節,人們都會談論的時尚話題。關於減肥的方法有很多,比如抽脂、運動、節食等等,今天小編為你介紹中醫減肥方法,希望能夠幫助你快速有效減肥。中醫減肥方法一、和胃消脂法形體肥胖,大多由於甘肥太過,油...
儘快減肥! - 掌握6個飲食小祕訣
10-28
生活中,很多人都想減肥,但因為工作繁忙,忽略了飲食,沒有時間去運動。為了減肥,它是通過節食來實現的。事實上,節食並不利於減肥。它可能在短期內有效,但這種效果不會持久,並且會影響您的健康。所以如果你想減肥,你可以掌握以下...
拔走脂肪徹底瘦 - 中醫拔罐減肥有效嗎
11-13
試過很多減肥方法但都沒有瘦下來,遇到減肥瓶頸的美眉們不妨使用拔罐減肥達到瘦身的目的。下面小編就為大家詳細介紹拔罐減肥方法,讓你瞭解拔罐減肥原理,找對時間,找準穴位,拔走脂肪徹底瘦。拔罐減肥原理拔罐減肥主要是通過...
減肥又健康 - 巧吃水果
11-21
1.餐前吃水果:減肥需要,影響食慾和正常的消化吸收。研究表明:若於進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果或飲用1至2杯果汁,則可順利又無痛苦地防止進餐過多導致的肥胖。因為水果或果汁中富含果糖和葡萄糖,可快速被機體吸收,滿足機...
7個日常小方法強烈推薦 - 如何科學減肥不反彈
12-09
人為什麼要減肥?相信每個人都有自己的理由。有的是為了身體健康,有的是為了能穿上漂亮的衣服,有的是為了迎合身材審美、單純就喜歡瘦。那麼,肥胖是怎麼形成的呢?想要成功減肥,如何科學減肥不反彈?這16個日常小方法強烈推...
(這四個跳繩的好處快跳起來) - 跳繩能減肥嗎主要瘦哪裏
03-07
很多人總是急於達到減肥的效果,他們迫不及待地想在一天之內減肥成閃電。減肥的速度也在深刻影響着大多數人的心理。似乎只有快速減肥的效果才能讓人減肥,人們更有動力然而減肥是一場持久戰,你不可能在短時間內減肥。減肥...
女性巧吃7種食物遠離大象腿 - 怎樣瘦腿
11-14
瘦腿是每位女性的願望,不過小編要提醒大家,瘦腿的方法一定要科學,不可影響到身體健康。在這裏,小編要為大家推薦幾款具有瘦腿效果的食物,感興趣的朋友們一起來看看吧。女性瘦腿的飲食原則吃蛋白質食物蛋白質是人體必需的一...
就能安全、健康、輕鬆減肥了。 - 怎樣擁有一個好身材?做好這6個要點
10-23
夏天已經過去,秋冬已經到來,你有在這個夏天好好減肥麼,怎樣擁有一個好身材?做好以下6個要點,就能安全、健康、輕鬆減肥了:一、控制肥肉,油炸和高油食物的攝入食用肉類首選低脂高蛋白魚蝦和去皮禽肉烹飪時油不宜放得過多,清淡...
減肥瘦身好方法你會嗎 - 燕麥片怎麼吃減肥
11-25
燕麥減肥法燕麥瘦身原理:促進消化、產生飽腹、抑制食慾,最後消滅脂肪為了更好地瞭解燕麥的營養成分和瘦身效果,筆者特意訪問了國家高級公關營養師樑展飛老師,據他介紹,燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感,有利於生理功能的...
減肥有哪些誤區 - 晚上不吃飯能減肥嗎
11-10
晚上不吃飯能減肥嗎?不吃晚飯的減肥誤區有哪些呢?晚餐吃什麼好呢?我們減肥的時候一定要注意什麼呢?很多人都是通過不吃晚飯的方式來減肥,但是效果並不明顯,那麼晚上不吃飯能減肥嗎?有哪些減肥的誤區呢?誤區一:節食減肥減...
寫飲食日記有助減肥 - 瘦身新招
11-17
由於氣温的不斷升高,在炎炎夏日裏,人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此,在這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您蒐羅了適合這個夏天...
飯後越坐越瘦身的瑜伽動作
12-08
練習雷電坐1、跪姿,兩小腿脛骨着地,兩腳腳背平放在地板上,兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏,兩腳大腳趾交叉擺放,兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來,臀部落在分開的兩腳跟之間。4、雙手放在兩大腿上,抬頭,雙眼平視前方。練習功效:選擇在...
做好以下幾點輕鬆甩掉大肚 - 腹部肥胖可以通過多種方式控制嗎
09-29
你知道腹部肥胖可以通過多種方式控制嗎?做好以下幾點,讓我們和肉肉説再見吧~1.對懶惰説不既然久坐是腹部肥胖的第一大原因,那麼我們首先要做的就是站起來,站起來幹啥,當然是運動。運動是通過消耗體內的卡路里來快速燃燒多...
夏季讓女性發胖的5大原因
11-19
空調:調節熱量機制受阻久待在室温20℃左右的環境中,人體的新陳代謝會變慢,能量消耗跟着減少,在一定程度上就是會有發胖的可能。室內空調温度最好設定在27℃上下,儘量接近室外温度,增加身體組織消耗脂肪的活性。吹冷氣一段...
減肥又祛病 - 每天賴牀8分鐘
11-18
手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至後腦勺,依次梳理,增強頭部的血液循環,增加腦部血流量,可防腦部血管疾病,且使發黑又有光澤。輕揉耳輪一分鐘用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適,因耳朵佈滿全身的穴位,這樣做可使經絡疏通,尤其對...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
石蔓藤的功效與作用和營養價值
2
夏天炎熱天氣如何預防中暑
3
白羊、金牛、雙子和巨蟹女生被哪類型男生吸引
4
鴿卵的功效與作用及藥用價值
5
怎樣讓美白產品發揮最大功效
6
一半盈動的半披編髮 - 一半優雅
7
長三角書畫院書畫作品聯展開幕
8
鸚哥花藤的功效與作用和營養價值
9
聰明的父母學會對症下藥 - 孩子患有拖延症的表現有哪些
10
現頭髮和牙 - 女子懷孕17年取出15斤重腫瘤
11
被騙兩個月生活費 - 女大學生陷入免費洗臉的套路
12
宗族鄉紳社會該怎樣打破實現公平與正義 - 莆田平海歐金中殺人案後續
13
炸薯條為什麼要冷凍 - 炸薯條的家常做法
猜你喜歡
1
冠心病飲食有什麼禁忌 - 冠心病的注意事項
2
這些食物放在一起吃就遭啦 - 大葱的功效與作用
3
烏魯木齊供電公司構建"互聯網+"安全管控體系
4
六個瑜伽動作幫你忙 - 女性如何擁有一雙美腿
5
室友爆料私生活混亂實錘偶像失格 - 青3魏宏宇塌房事件深扒
6
能理解 - 年輕觀眾不喜歡《麻煩家族》?黃磊
7
小粗腿、O型腿也能塑造完美腿型 - 開衩裙
8
摩羯座的女生如何培養氣質
9
親媽報警:希望假裝關她幾 - 7歲女兒“順手牽羊”
10
情侶學生不雅照片流出正調查 - 成飛中學學生視頻
11
想減肥吃這些就對了
12
雷電"不長眼" - 情侶度假遭雷劈中:樹下玩浪漫
13
十大永不公開的恐怖資料詳情介紹 - 中國十大不公開靈異事件
14
他在機場説出了心聲 - 羅志祥錄節目發火
15
韓熱門總統候選人慾重新考慮部署"薩德"
16
電飯鍋蒸米飯的做法 - 如何用電飯鍋蒸米飯
17
辣辣菜的功效與作用及藥用價值
18
好萊塢女星的10個牙齒美白祕訣
友情鏈接
:
射手座今日運勢
學it
家鄉美食
單機視頻攻略
三字成語
法律生活
花草種植技術
特色中餐
看世界
求職簡歷
經典語錄
備孕百科
運動養生
歷史解密
懷孕準備
近義詞一年級
熱點時尚
小學一年級作文
男士服飾
高中英語作文
家庭養花技巧
小學一年級作文
纏繞畫
工作計劃範文大全
行業範本
經部
金融
設計髮型
釣魚攻略
護膚的正確步驟
書信格式
美食
秋季養生
育兒知識
學前教育
軍訓個人總結
生活小常識
風水學入門知識
情侶網名
母嬰健康
生活小常識
色彩搭配
減肥食譜
愛美
天秤座今日運勢
電子科技
人氣美食
單機視頻攻略
動物成語
法律生活
淡水養殖技術
美食特色
小學造句
看世界
新房裝修