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不僅會瘦還有這些好處 - 堅持吃素會變瘦嗎
05-12
曾經自己是一個肉食愛好者,幾乎每頓餐食都離不開肉,甚至還嘲笑那些喜歡吃素的人…但在今年我的生活遇到了很大的困難,人也很愛莫名的發脾氣,最後家裏人説着心情也跟飲食有莫大的關係,想着還是要從飲食和生活習慣上改...
如何才能變瘦又不必忌口
12-24
你可以跟食物斤斤計較,認真核算自己的卡路里數量。你也可以在三個月之內,利用小飲食減肥技巧來獲得減肥的效果。最吸引的是,你在這三個月裏完全不用計較節食哦。看看小編為你推薦的減肥飲食技巧吧,讓你吃得飽的減肥方法。...
人會變瘦變美變靚 - 立秋排毒祛濕袪寒
03-18
其實説時間過得不快,但是也是先當的快,這不一轉間就慢慢的從初夏進入夏天的尾聲了,儘管炎熱還沒有消散,但是時間卻是一直在流逝,你們説對吧?不知道各位小仙女是否還記得自己在入夏的時候,信誓旦旦説要減肥、瘦腰、養脾胃的...
都這樣拼命了! - 女明星們為了瘦和白
01-23
在娛樂圈中的女明星,為了變瘦變白,可是什麼喪心病狂的事兒都能做出來的,為了美麗不惜一切代價,哪怕冒着風險去動刀子打針啥的。現在白到發光的大S,當初她也是個小黑妹啊,但她就是硬生生地不斷搗鼓自己,把自己成功變白了好幾...
15個方法讓你輕鬆變瘦 - 怎樣減肥最有效最健康
01-23
怎樣減肥最有效最健康1.每次就餐前要喝1杯水,或者一碗清淡的湯,先墊墊肚子,減少進餐食量。2.早餐應吃得簡單一些,以低脂肪,高蛋白+高纖維食物為主。如新鮮水果、全麥麪包、酸奶及水煮雞蛋、燕麥片等。3.每日少食多餐,可使你...
讓你馬上就變瘦 - 能藏秋褲的闊腿褲冬天這樣穿
02-21
前幾日小編回家的時候,由於將服裝都到外面沒有帶回家只有一條小黑褲,就一直在發愁自己要怎麼穿,這時候媽媽一語道破,可以在外面穿上一條闊腿褲,簡直就是打開了新世界的大面,所以這裏小編就帶打擊一起來看看怎麼穿吧。首先一...
一文教你變瘦變美快人一步。 - 如何科學搭配好減脂餐
10-25
減肥期間吃東西是最容易發胖的一個階段了,尤其現在隨着生活水平和飲食習慣的改變,大家都開始注重身體健康。而一段時間的不規律飲食會導致體內熱量過剩,身材變得臃腫肥胖。並且在減肥期間因為需要大量的能量來維持身體正...
堅持練習秒變瘦 - 五組瘦身瑜伽動作快來學
11-05
女生要想身材變得苗條,一定要學會找到方式方法,建議女生可以在平時練上這五組瑜伽動作,這樣就可以讓你的脂肪大燃燒~那麼接下來就一起來看看吧~1、俯卧,然後慢慢地抬起臀部;雙腿伸直合攏,雙手臂用來支撐地面,同時支撐起上半...
降低基礎代謝是重點 - 女孩想要持久變瘦
12-23
很多女生剛開始去健身房的時候,都會做一次身體測量,主要是測試體脂量和三圍等數據,其中有一項數據引起了小編的注意,那就是基礎代謝。基礎代謝就是人體在不停消減熱量的速度。這個代謝值越高,説明你就算躺在牀上不動,消耗掉...
但一般人不知道這種 - 怎樣才能變瘦?方式有很多
12-10
熬夜是現代人的通病,除了我們知道熬夜會讓人脱髮,你知道熬夜也會讓人長胖嗎?有研究顯示,睡眠時間少、睡眠不足的就是會影響到體重。你可能會説了,睡眠不足不是應該很憔悴的樣子嗎?怎麼還會變胖呢?其實,熬夜減掉的可不是體...
簡單的動作幫你塑造性感美腿 - 怎樣才能讓大腿變瘦
09-15
夏季是一個露腿的季節,腿部粗壯的妹子想要在夏天秀出自己的美腿現在就必須從現在開始瘦腿。下面是小編帶來關於怎樣才能讓大腿變瘦的內容,希望能讓大家有所收穫!怎樣才能讓大腿變瘦讓大腿變瘦方法一:深蹲腿外展動作要領:...
穿少女連衣裙顯得好俏皮 - 李湘錄節目竟然變瘦
03-31
李維嘉李湘鳳凰網娛樂訊日前,李湘作為嘉賓亮相上海蔘與錄製李維嘉的新節目,錄製現場的李湘比前不久似乎瘦了不少,瘦身頗見成效的她也一改往日的女王範兒裝扮,罕見地穿了一件桃心白底連衣裙,看上去俏皮又顯活力。李湘一家的...
北影校花告訴你變瘦祕訣
05-07
景甜北京舞蹈學院附中——中國舞,北京電影學院2007級表演系本科窈窕祕方:合理膳食人類日常膳食中存在許多能減去體內多餘脂肪的有效物質,人們在享受美味的同時又能減掉身上多餘的脂肪。近幾年,世界上流行的減肥...
坐個過山車竟然變瘦了 - 《極限挑戰》岳雲鵬再上熱搜
12-25
説起岳雲鵬,也的確能與沈騰列入到同個屬性行列之中,當然這個行列並非是帥氣,而是這兩人都是同個類型,自帶一張搞笑的臉,有時候他們都不需要説些什麼話,光就站在那,網友們就能立即腦補出諸多趣味畫面,真是叫人感到趣味萬分。自...
吃這七種食物讓你輕鬆變瘦 - 女生總是小腿水腫怎麼辦
02-07
女生看起來臃腫並不一定就是肥胖,還有一種情況是水腫。水腫是體內組織液積流太多,導致身體看起來腫脹。女生的臉、小腿尤其明顯。水腫出現的原因有很多,蛋白質吸收不好、缺氧、腎臟排水效果不好都會導致水腫的產生,經常是...
如何讓自己徹底變瘦
03-15
早晨起來,做很容易的四件事,就可以使你輕鬆變瘦啊!愛美的你,不妨試試!第一件:每天早晨的第一件事就是打開飲水機衝一杯温的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。比例是100毫升水鹽水不超過0。9克,而且鹽水可以保護皮膚可以使...
真的可以輕鬆變瘦 - 什麼是輕斷食法
02-25
長期為了減肥努力的人都聽説過“辟穀”減肥,這是一種很折磨人的減肥方法,效果嗎,因人而異了,今天説的這種間歇性斷食法,相對辟穀好一些,但在使用之前依然需要多瞭解。什麼是輕斷食法?曾經風靡一時的全名為“5:2輕斷食法”(The...
讓你快速變瘦的減肥小祕訣
10-17
速減式進食減肥是需要慢慢來的。每天少攝入100卡(而不是一下子就減少500卡),對身體來説是可接受的,也是比較容易堅持下去的。應該在減少100卡熱量的飲食習慣形成之後,在此基礎上再逐步降低熱量的攝入。如此一年平均下來,減...
要如何迅速變瘦 - 大象腿
12-14
每天刮腿20分鐘買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。薄底厚掌,踩踩就瘦穿上硬底鞋,腳掌...
把腿部變瘦的方法有哪些
03-08
讓腿部變纖細的方法最好的方法就在於有氧運動.有氧運動.可以幫你改善“肥臀”和“象腿”,讓你臀腿曲線更迷人。準備工具:有氧運動階梯(若沒有專業階梯,可以利用家中的樓梯來替代)。實行方法:重複步驟1~步驟4的動作,20次為一...
大腿變瘦成為你過夏天的快樂理由
08-01
一、骨盤歪斜下腹部屯積脂肪1、如果你本身並不胖,但是卻有個突出下腹的話,可能是骨盤歪斜所致。骨盤一歪,下腹部就容易屯積脂肪,趴着以左右腳交互敲臀40~50下,就能矯正歪斜的骨盤。習慣以後以手撐臉頰,將上半身抬高做敲臀動...
但為什麼這件皮裙還是讓她看起來肥碩? - 卡戴珊家族的大姐變瘦了
03-10
作為美國紐約卡戴珊家族一家裏的長女考特尼卡戴珊,她的吸金能力也是滿滿,家族裏開設的付費真人秀與卡戴珊同行,是卡戴珊一家金錢來源的主要,他們利用名氣開設了很多衣服包包的時尚品牌,卡戴珊一家最出名的就是卡戴珊三姐妹...
助你減壓又變瘦 - 六個日常妙招
12-17
1.甩掉隨時往嘴裏塞東西的習慣打破“看電視就吃零食”的條件反射,你不用給自己下禁令,但一定要學着給自己設限。首先,你要找出你最喜歡的食物,譬如巧克力,然後給它定一個小預算,例如50元。你可以用這點錢去買高級的巧克力,雖...
酸甜滋潤輕鬆減肥 - 三種能夠讓女性變瘦的食材
02-08
女生想要變瘦都説七分功夫在於飲食,但並非是一味的節食影響身體健康,而是要通過飲食搭配來讓身體清瘦下來,這四種食材中口味酸甜,有着清潤養陰的效果。因為其中具有有機酸,可以促進消化功能,減少食物積存於身體形成脂肪,所以...
8個運動讓你快速變瘦 - 減肥瘦身運動有哪些
01-22
減肥瘦身運動穩定球肩滾翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身體的穩定性,從而達到消除贅肉的作用。瑞士球(或穩定球)在提高身體穩定性方面的效果更佳。瑞士球很適合做伸展運動,可以在健身前最大程度地伸展全身。直徑為75...
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