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有沒有更健康的吃法 - 漢堡真是垃圾食品嗎
10-17
漢堡作為洋快餐的一種,在傳入之初是被授予極高待遇的。那個時候能吃肯德基、麥當勞彷彿會高人一等,漸漸地,隨着人們健康意識的提高才被列入“垃圾食品”的範疇。可這時候問題又來了,明明漢堡中有葷有素,看起來好像搭配也很...
夏季喝酸奶的注意事項 - 夏季怎樣喝酸奶才更健康
04-17
夏熱的夏天,每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。但是喝酸奶不一定完全健康的哦,還要注意下面這些事項。夏季喝酸奶的注意事項1、多喝酸奶並不能減肥酸奶確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有...
酸奶不為人知的祕密有哪些
05-26
面對種類繁多概念熱鬧的乳製品貨架,你有沒有感覺困惑?為什麼有些酸奶產品不用冷藏?為什麼有些酸奶總是號稱加了有益菌?想補鈣該喝哪一種?想延緩血糖上升該喝哪一種?想控制熱量避免長胖該喝哪一種?這裏,真相來了!真相1:常...
切面包不易碎的小竅門 - 麪包怎麼切不易碎
04-17
麪包,是一種用五穀(一般是麥類)磨粉製作並加熱而製成的食品。營養價值高,同時也是人們比較喜歡吃的點心,但有時候買的麪包很大,一般都會切成片狀吃。但是切的時候,麪包卻容易碎。下面“本站”就告訴你一個切面包不易碎的小技...
飯前吃番茄好嗎 - 飯前吃番茄能減肥嗎
11-16
由於番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取,減少脂肪積累,並補充多種維生素,保持身體均衡營養,所以瘦身男女們今夏將熱情轉移到了番茄身上。“番茄瘦身”提倡飯前吃一個番茄,其中含有的食物纖維不為人體消化吸收,在減少米飯及高熱...
酸奶喝錯了和毒藥沒區別 - 夏日喝酸奶有哪些禁忌
11-16
炎熱的夏天,每天喝點酸奶已經成了很多人的飲食習慣。但是喝酸奶並不一定完全健康的哦,還要注意下面這些事項。夏日喝酸奶有哪些禁忌?酸奶喝錯了和毒藥沒區別一、酸奶和酸奶飲料不是一回事兒!如今,不僅酸奶的品種琳琅滿目,而...
5種會越減越肥吃法
10-25
少吃一頓首先我們要知道,飢餓與食慾完全是兩回事,餓是一種生理需要,在青黃不接的荒年,餓極的人,連樹皮、草根也迫不及待地吃下去。只吃水果蔬菜有些人以為蔬菜水果沒有熱量,就可以大吃特吃,事實上許多植物中同樣含有大量的碳...
我們每日需要多少熱量
11-16
正如卡車要耗油、電燈要耗電一樣,人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了提供人在從事運動、日常工作和生活所需要的能量外,還提供人體生命活動所需要的能量,如維持血液循環、呼吸、消化吸收等。如果能量還有剩餘,那就只好...
六大錯誤的早餐吃法 - 清晨最不該吃哪三類食物
03-08
不少人都會犯一個錯誤,就是隻關心早餐吃什麼,卻從沒想到早餐不能吃什麼。早餐做為一天中的第一頓飯,其意義更重要,早上吃哪些食物對身體不好?早餐怎麼吃最營養?清晨最不該吃哪三類食物?六大錯誤的早餐吃法一天之計在於晨,我們...
吃蘑菇有什麼好處 - 蘑菇有哪些功效與作用
11-16
蘑菇又名雙孢蘑菇、白蘑菇、洋蘑菇、蒙古蘑菇、蘑菰、肉菌、蘑菇菌,各地區對蘑菇的名稱有所不同,但蘑菇一名比較通用。蘑菇的好處1、熱量低一小把蘑菇中,藴藏了大自然的精華,是非常健康的食物。蘑菇裏的營養有助心臟健康,...
吃飯前喝2杯水 - 減肥很簡單
07-16
一項研究顯示,在餐前飲兩杯水的人比那些只計算卡路里的節食者減肥效果明顯。雖然減肥藥可降低身體吸收脂肪的能力或者影響大腦中的化學物質,但水只是充滿胃部。此外,水還沒有熱量,而且隨處可得。美國研究人員對那些餐前飲...
選擇食物是關鍵 - 快速瘦身減肥
11-17
快速瘦身減肥,選擇食物是關鍵,在瘦身減肥的過程中可能同類食物不同的選擇就能幫助您達到不同的減肥效果,下面小編就要告訴大家的是瘦身減肥應該怎麼合理選擇食物,幫助您早日瘦身成功。奶茶PK無糖可樂假如你一個月內每天喝...
時尚運動 - 滑輪鞋減肥
07-03
現在的減肥方法真的層出不窮,另外,滑輪運動也讓很多小朋友親睞,也是兒童健身鍛鍊的項目之一哦!穿上單排滑輪鞋,無論是在滑冰場上還是在街上,都是都市人的一種時尚運動。不説不知,原來單排輪滑運動一種很好的減肥運動。一、...
喝碳酸飲料會發胖嗎 - 經常喝碳酸飲料會導致肥胖嗎
04-17
碳酸飲料由於含糖多而導致熱量較高,目前已引起越來越多人的警惕。5月3日,美國飲料協會還發布了一個聲明:可口可樂、百事可樂等幾大飲料生產商同時保證,不再在學校裏出售含糖的碳酸飲料。與此同時,一些號稱“零熱量”的碳酸...
吃柿子的4大注意事項需警惕 - 柿子的熱量高嗎
07-18
柿子是人們比較喜歡食用的果品,甜膩可口,營養豐富,不少人還喜歡在冬季吃凍柿子,別有味道。柿子營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一...
想瘦也容易 - 日常小運動
09-27
第一、運動就在身邊1、定時站起來活動一下全身。2、爬樓梯而不坐電梯,至少可以為自己留幾層。爬樓梯是非常消耗熱量的一種運動。3、坐公交車時,提前一站下車走到目的地。秋高氣爽,多走些路其實是件賞心悦目的事。4、工作...
蘋果 - 吃什麼水果可以明目
09-02
吃什麼水果可以明目?吃蘋果可以明目。蘋果性味乾涼,具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心之功效。蘋果是低熱量食物。蘋果酸是低熱量食品,是減肥的理想食物。蘋果酸可使人體內的脂肪分解,防止體態過胖,並使皮膚潤滑柔嫩。這是...
一張薄膜能將室温狂降17℃ - 真牛
05-08
最近天氣炎熱,走在大馬路上就像進入了燒烤模式。大家都直呼:“命是空調給的。”但是,空調連續開機也帶來了很多問題,比如:耗電量飛昇!那麼有辦法解決嗎?美國科羅拉多大學的研究者找到了一種無需製冷劑、無需電力就可以為建築...
一塊西瓜的熱量等於一碗米飯 - 吃西瓜會胖嗎
11-05
夏天最受寵的水果,非西瓜莫屬了~而吃西瓜最爽的方式,當然是放在冰箱裏,然後拿出來用勺子一塊塊的挖着吃了,感覺怎麼吃都不夠~但對此,有一些養生人士説,西瓜要少吃,真實的熱量要高過米飯呢!真的假的?讓我們來了解一下吧!1、一...
糖尿病人科學選用食用油的總體原則 - 糖尿病人食譜
04-17
在我國,很多人有“嗜油”的不良飲食習慣,潮汕人的烹飪習慣也講求“熱火厚朥”,這種習慣已經大大影響了人們的身體健康。最近的全國城市居民膳食調查顯示,我國人均日攝入食用油量44克,比起中國營養學會推薦的每人每天油脂攝...
5款低熱量減肥食譜 - 低熱量食物有哪些
07-20
所謂低熱量食物就是指糖類、澱粉,碳水化合物含量較低的食物,對於不常運動的朋友,多吃低熱量的食物,能減少體內脂肪堆積,所以,準備減肥的朋友,不妨可以多吃低熱量的食物,再加上運動,效果事半功倍哦,下面有關低熱量食物的相關介紹...
多吃玉米利於減肥! - 玉米的熱量
02-06
熱量,是指在熱力系統與外界之間依靠温差傳遞的能量。熱量是一種過程量,所以熱量只能説“吸收”“放出”。不可以説“含有”“具有”。而該傳遞過程稱為熱交換或熱傳遞。人體的一切生命活動都需要能量,如物質代謝的合成反...
BBC紀錄片為女生解密減肥方法 - 米飯冷凍後熱量更低?
08-12
女生一直在尋求新的減肥方法,BBC的紀錄片就為女性減肥提供了很多建議。碳水化合物一直是女性減肥的大敵,特別是對於以米飯、麪食為主食的我們。減肥時會首先開始減少碳水攝入,這無疑對女生是一個很大的挑戰。BBC紀錄片揭...
四個飲食策略讓你瘦不停
11-16
春天到了,該脱下厚重的外套了,你是不是為冬天時長出來的脂肪困攏着呢。是啊,冬天的時候,裹着厚厚的外套,也沒怎麼在意身材,看到美食就吃,又能解饞又能提供熱量。但是春天了,你就後悔了,肚子又長多了一圈肉,去年剛買的新衣服沒穿...
熱量安全難分上下 - 米麪PK:營養麪粉略勝一籌
04-25
作為世界上最主要的兩種主食,米和麪到底誰更好的爭論一直沒有停過。真相是什麼?讓我們從各個角度進行詳細分析。誰更營養《中國食物成分表》中的數據顯示,跟同等重量的大米(稻米)相比,麪粉(標準粉)的膳食纖維、維生素B1、維生...
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