歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
膳食的知識大全
>
列表
中國女人不可錯過六種滋養膳食 - 健康養生還美容
06-22
健康養生吃什麼好?我們每天都會吃各種各樣的食物,那麼究竟什麼是最有營養價值的呢?下面給大家分享健康養生還美容,中國女人不可錯過六種滋養膳食!蜂蜜蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺分泌的汁液釀成。中國大部分地區均有生產。以...
老人們膳食營養指南
03-11
老人,白髮蒼蒼,步履蹣跚?還是精神抖擻,老當益壯?老年人的健康更需要好的營養調理和用心呵護!老年膳食關鍵推薦少量多餐細軟,預防營養缺乏主動足量飲水,積極户外活動延緩肌肉衰減,維持適宜體重攝入充足食物,鼓勵陪伴進餐老年膳食...
搭配食用更健康 - 膳食纖維的十大作用
07-28
膳食纖維的作用一、防治便祕:膳食纖維體積大,可促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纖維在大腸內經細菌發酵,直接吸收纖維中的水份,使大便變軟,產生通便作用。二、利於減肥:一般肥胖...
吃出來的美麗才更持久 - 膳食美容護膚方法推薦
11-05
常吃4種食物讓你更美1.多吃些富含軟骨素食物真皮是由彈性纖維構成的,而組成彈性纖維的最主要物質是硫痠軟骨素。人體內如若缺乏這種軟骨素,皮膚即失去了彈性,出現皺紋。所以,多吃些含硫痠軟骨素豐富的食物,就可以延緩皮膚...
穀類——我國膳食傳統的主體
09-02
穀類是我國傳統膳食的主體,其所以對健康有益,是基於三個特點:一富含碳水化合物,主要是澱粉,可高達70~80%,能節約蛋白質與脂肪,為人體提供經濟、廣泛存在、易消化吸收、利用率高、釋放快的能量來源。如碳水化合物攝入不足,就會...
多吃膳食纖維可以防止便祕
08-16
隨着生活質量的提高人們發生便祕的概率也高了,我們的祖先吃的是粗茶淡飯,古代卻沒人便祕;而今,生活條件好了,糧食吃得越來越精細,蔬菜水果一律去皮後再吃,便祕反倒成了現代人的一道難題,這又是什麼原因呢?便祕是因為腸道菌羣...
4道膳食讓女性有好氣色 - 臉色蒼白吃什麼
02-03
臉色蒼白是什麼原因由於精神上的壓力太大,平時運動量嚴重不足,或是非常偏食,能量供應不足等,這些都會耗損人體氣血,進而令臉色發白,同時,畏寒肢冷、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等等。平時應加強營養,多吃補益食品...
不美容還傷身 - 喝牛奶的常見誤區
01-12
牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品,但普通人對於營養尚存許多誤區,使本該被吸收的營養白白流失,對身體造成傷害!如果你也是這其中一員,則非常有必要了解一下下面的內容!一、牛奶越濃越好有人認為,牛奶越濃,身體...
保證營養均衡的五類膳食
04-20
"五穀宜為養,失豆則不良;五畜適為益,過則害非淺;五菜常為充,新鮮綠黃紅;五果當為助,力求少而數;氣味合則服,尤當忌偏獨;飲食貴有節,切切勿使過。"根據中醫文獻中這段對平衡膳食的論述,我們可以把每天要吃的食物分...
膳食有滋養女性的作用
01-11
要想得到好的膚色,就要在生活飲食上注意搭配膳食,忙碌的工作生活中,人們的健康成為最棘手的問題,女性們更是要注重保養,這樣才能讓自己更年輕。生薑具有解毒殺菌的作用,中國有着綿長的海岸線,生活在海邊的人幾乎天天都要食用...
膳食要以養陰為主 - 秋季養生小常識
10-06
秋天是陰長陽消的時候,所以膳食要以養陰為主。乾燥風涼的秋冬季,平常表現再佳的皮膚也可能鬧點小別扭,脱點小皮,或這裏癢那裏癢,不但讓人難受還影響美觀。初秋要特別注意飲食衞生,由於經過炎夏的消耗,人體的消化功能會不太好...
三少 二要 - 夏季飲食 老年人夏季膳食應
12-08
夏季天氣炎熱,人易疲倦,人體胃腸也易受暑熱的刺激,功能相對減弱,食慾欠佳。老年人要安然度夏,除了注意休息和睡眠外,還要保證胃腸功能正常,以增強人體免疫力,所以在飲食方面老年朋友們可要多加註意,以下“三少”、“二要”就是...
六款紅棗補血膳食解決冬季手腳冰冷
07-11
冬季氣温低且氣候乾燥,經常讓人手腳冰冷,其實手腳冰冷是血氣不同,血氣虛弱的表現,通常人們都會戴手套來防寒保暖,或用熱水袋來取暖,那麼,有什麼辦法能讓冰涼的小手迴歸温暖嗎,首先要從人體舒筋補血開始,接下來,小編為大家帶來紅...
什麼人不適合吃粗糧 - 哪些人羣不宜吃粗糧
06-16
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素,有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作,可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裏的停留時間,延遲飯後葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血...
女性如何合理膳食度過更年期 - 合理飲食搭配
06-16
女性進入更年期以後會出現一系列生理和心理的不適應症狀。女性順利而安全地度過更年期對晚年生活有着至關重要的影響,飲食營養只是把好了物質這一關,其它方面也不容忽視。因此,更年期需要綜合調理。那麼,女性如何從飲食營...
健康膳食很關鍵 - 晚餐怎麼吃減肥
07-19
跟着小編一起來學習晚餐怎麼吃減肥吧~一、晚飯時間可以提前一點晚餐怎麼吃減肥呢?時間點很重要一般在6-7點就餐,如果這時候在路途中,那可以先用營養價值高,能量不高的一個水果和一杯牛奶或者是一杯豆漿來替代。水果含有...
合理膳食是飲食養生的關鍵
01-12
隨着生活水平的提高,現代人不吃糙米粗糧,只吃加工過的精米白麪,食入過量的蛋白質、脂肪,同時各種快餐品和飲料,尤其是碳酸飲料,迅速進入市場,使我們的膳食結構發生很大變化。由於這些高熱量、高蛋白、高糖飲食進入身體,再加上...
模特瘦身膳食最佳七模式
01-30
一個水果:每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個,長年堅持會收到明顯的美膚效果。二盤蔬菜:每天應進食兩盤品種多樣的蔬菜,不要常吃一種蔬菜,一天中必須有一盤蔬菜是時令新鮮的、深綠顏色的。最好生食一些大葱、西紅柿、涼...
含有豐富的膳食纖維 - 新鮮香菇的營養價值
02-14
新鮮香菇集豐富的營養和美味於一身,很受人們的喜歡。下面要給大家分享的內容是:“新鮮香菇的營養價值含有豐富的膳食纖維”,一起來看下吧!首先來看下新鮮香菇的營養價值:香菇多糖香菇中還含有一種高純度、高分子結構的...
宣傳合理膳 - 高清圖:大爺大媽俊男靚女齊跳廣場舞
04-02
大爺大媽俊男靚女齊跳廣場舞,宣傳合理膳食接地氣。人民網南昌6月25日電廣場舞是大媽的“專利”?不!25日,“健康中國行律動贛鄱地”2017年健康中國行-合理膳食宣傳教育活動在南昌啟動。在活動現場,來自江西省各地的市民代表...
核桃補維生素E - 大杏仁補膳食纖維
06-19
該調查把7000名55歲~90歲的參試者分成三組,分別讓各組人員吃地中海食品(烹飪時使用初榨橄欖油),堅果類以及低脂肪食品。結果顯示,吃堅果類那一組參試者罹患II型糖尿病和高血壓的比例最低,死亡率下降了39%,尤其是吃核桃者的死...
6款膳食養血調經效果好 - 女性健康飲食食譜
01-23
女性健康飲食食譜1、烏骨雞湯材料:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。做法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品後食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。功效:健脾養...
專家:營養要均衡 - 少吃主食多吃肉活得久?
12-23
少吃主食多吃肉活得久?專家“懟”了回去:營養要均衡個體有差異朋友圈這兩天被一條微信刷了屏:英文醫學雜誌《Lancet(柳葉刀)》最近發佈的研究結果證明,多吃主食可能讓一個人死得更早,多吃好的脂肪和油可以讓人活得更長。這...
夏季養心膳食清暑化濕 - 夏季養生
06-16
夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行也就相應地旺盛起來,活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上加油...
如何增加膳食纖維
04-20
(1)早餐:牛奶中不妨加入全谷脆片或早餐麥片、麥角。(2)五穀、根莖類:用糙米或不去皮的馬鈴薯、番薯烹煮,以及麪包、餅乾、饅頭、水餃等,儘可能採用全麥或裸麥麪粉、麩皮、堅果、種子來製作。(3)豆類及多動口工品:黃豆、綠...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
穿粉色上衣少女氣十足 - 林心如忙裏偷閒去登山
2
瘦身妙招讓你瘦瘦瘦 - 打敗肥胖兇手
3
尹相傑個人資料
4
銀魚 - 一種天然的長壽食品
5
乾性肌膚上粧小撇步 - 水潤渡冬
6
瑜伽柔美動作 - 適合女性的瑜伽減肥動作
7
眼子菜根的功效與作用和營養價值
8
十個最有效的收腹瘦腰運動
9
六個信號提醒女性身體異常 - 宮頸癌早期症狀
10
打破你誤信的4種健康迷思 - 運動比賽前不能愛愛
11
瞭解兒童睡覺咬牙的小常識
12
原因竟是這個 - 摩羯座對婚姻好感度底
13
夫妻倆考慮結紮 - 汪小菲好寵大S
猜你喜歡
1
怎麼做才對 - 遇到暴露狂
2
楊穎代孕的音訊傳聞終平息 - 楊穎孩子照片曝光
3
春季美容護膚早餐飲紅棗花生牛奶
4
抽脂
5
父子倆噴雲吐霧後被巡邏民警 - 兒生日父親送毒品
6
DIY可愛又時尚的冬季髮型步驟
7
減肥四大誤區千萬別踩
8
冬季温暖又時尚的裙子 - 冬天穿什麼裙子好看
9
被家人抓姦在牀氣得追打情夫 - 已婚婦女偷情
10
是健康熒光屏 - 小小指甲暗示疾病
11
此舉對男女有什麼好處 - 一女子發帖自爆口交經歷
12
孕婦吃什麼水果好 - 孕酮低的原因
13
Agdal《Grazia》2014年7月法國版 - Nina
14
問題特的功效與作用及藥用價值
15
千人團隊引爆 - 《星際特工:千星之城》啟新系列
16
最安全有效的美白方法 - 中藥美容
17
減肥瘦身做六個動作 - 做什麼運動減肥瘦身
18
韓式冷麪
友情鏈接
:
射手座今日運勢
學it
家鄉美食
單機視頻攻略
三字成語
法律生活
花草種植技術
特色中餐
看世界
求職簡歷
經典語錄
備孕百科
運動養生
歷史解密
懷孕準備
近義詞一年級
熱點時尚
小學一年級作文
男士服飾
高中英語作文
家庭養花技巧
小學一年級作文
纏繞畫
工作計劃範文大全
行業範本
經部
金融
設計髮型
釣魚攻略
護膚的正確步驟
書信格式
美食
秋季養生
育兒知識
學前教育
軍訓個人總結
生活小常識
風水學入門知識
情侶網名
母嬰健康
生活小常識
色彩搭配
減肥食譜
愛美
天秤座今日運勢
電子科技
人氣美食
單機視頻攻略
動物成語
法律生活
淡水養殖技術
美食特色
小學造句
看世界
新房裝修