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眼鏡蛇式瑜伽緩解痛經 - 經期減肥怎麼做瑜伽
05-07
瑜伽一直是瘦身人羣的首選運動方法之一,因為動作輕緩,瘦身效果好而聞名於世。只要運動強度合理,方法正確,女性處於經期之時,可以做一些輕柔的經期瑜伽來幫助減肥。這些經期瑜伽動作簡單,能促進血液循環,緩解經期帶來的壓力和...
衞生巾保存小知識 - 月經期間注意事項
04-15
衞生巾是女人經期必不可少的衞生用品,但是很多時候我們對貼身的小物品瞭解很有限,甚至一些很基本的保健常識都不具備。下面趕緊一起跟隨小編來學習吧!衞生巾應該怎麼保存?教各位女性一個消毒的新方法:我們可以將新買來的衞...
女性經期豐胸吃什麼好 - 經期如何豐胸
03-04
女性經期如何豐胸?很多人都想豐胸,而且經期是豐胸的好時機,那麼經期豐胸吃什麼好呢?下面就來看看經期豐胸的方法吧!1、香蕉香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內...
經前一週這樣做能避免長痘 - 女生經期大爆痘
03-11
經期長痘痘怎麼調理經期前1周是皮膚最容易出狀況的時間了。在這個時間裏雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高,導致皮脂腺活性會相應增強,所以,一些女生就容易爆痘,有閉口等問題,且容易在額頭,下巴處出現,為了防止經...
經期瑜伽舒緩經痛同時消除水腫 - 瑜伽養生
09-06
很多人在生理期會出現經痛現象,説嚴重點真是痛不欲生,今天小編和你一起分享一套經期瑜伽動作,舒緩經痛同時更能消除水腫,搭配居家按摩,讓女孩們美麗又舒服。貓式延展Step1:雙手約與肩同寬,雙腳自然張開,採四足跪姿。Step2:吸氣...
女生都要知道的3種傷害 - 經期劇烈運動會怎樣
06-07
經期劇烈運動會怎樣我們都知道經期宜靜不宜動,尤其是不可以做一些劇烈的體育鍛煉,以及一些腹部肌肉的訓練,那麼,到底經期為什麼不可以運動?經期劇烈運動會怎樣?誘發並加重痛經來月經的時候,進行劇烈的運動,如跳高、跳遠、賽跑...
如何緩解經前綜合症 - 經前期綜合徵有什麼症狀
01-02
最新的研究顯示,80%的女性都有不同程度的經前綜合徵反應,但影響程度從輕微到非常嚴重各有不同。女人每個月總有那麼幾天,整個人就像變成了另外一個人一樣,坐立不安,心頭無名火起,弄得儀態舉止盡失;那段日子裏,就會感覺生活無...
喝3種粥消除體內多餘水分 - 經期水腫怎麼辦
09-02
經期水腫怎麼辦3種粥可以治經期水腫山藥紅豆紫米粥花生、紫米、紅豆、山藥各適量。紫米、紅豆用水浸泡一個晚上,山藥洗淨去皮,把紅豆、紫米、花生先煮半熟,再放山藥繼續煮沸,再改小火,中間還要攪拌幾次,可以讓粥變粘稠,煮至...
調整飲食能有效緩解 - 女生經期腰會痛怎麼辦
03-23
女生經期腰會痛吃什麼好很多女生在來月經的時候,腰都會有發酸,發脹,伴有疼痛的情況發生,而造成經期腰痛一般有兩種原因,一是由於體內的激素水平有較大的波動,是經期綜合症的一種表現,二是由於來月經時排血不暢所致,且還可能會...
4種紅豆食譜效果好 - 經期喝什麼去水腫
02-04
經期喝什麼去水腫經期紅豆消水腫的食譜黑米紅豆粥黑米200克,紅豆100克,紅豆和黑米洗淨,用水浸泡一個晚上,將黑米和紅豆放入鍋中大火煮開,等大火煮沸後,轉至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可,可以放些冰糖調味。作用:紅豆有明顯...
調經補血養生湯食譜 - 經期適合喝什麼湯
11-26
月經期間都會讓女生大量失血,又或者會出現月經不調、月經紊亂等症狀。所以調經補血對於女生來説很重要,那麼如何調經補血?喝湯是不錯的調經補血的養生方法。下面就為大家推薦幾款調經補血養生湯食譜。一、紅棗烏雞湯材料...
女人經期吃什麼對皮膚好呢
03-30
女人經期吃什麼對皮膚好呢?經期是一個很好的美容護膚時間,吃對東西,護膚功效事半功倍。小編推薦:秋季讓你面若桃花的6個方法1、月經來潮的前一週的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物,並增加綠葉...
小編有方法 - 女人經期如何快速減肥
01-20
經期結束,經期前增加的體重恢復到原來狀態。經期是女人的一個特殊時期,這個階段該如何減肥更有效呢?生理期如何瘦身?下面小編分享經期如何快速減肥的方法。經期如何快速減肥最佳生理期瘦身表1、每天早晨空腹稱體重,記錄...
女性經期護理4方法讓你年輕白嫩
03-11
女性經期是人體的一種排毒方式,一個月有一週是月經期,經期是一個月中最佳排毒時間,那麼,女性經期要如何才能將體內毒素有效排除體外呢,接下來,小編為大家支招,4招方法讓女性年輕白嫩。1、改變飲食讓血液流速加快經血是由我們...
中藥的相關禁忌你知道嗎 - 作為女性經期
11-06
經期可以吃中藥嗎?經期中藥專家提到,月經週期是成熟女性的正常的生理現象,是卵巢激素週期性變化引發子宮內膜上皮細胞脱落使陰道出血,而形成月經,中藥調經多為活血祛瘀為主,如果服用調經中藥,這樣可導致月經量增加,血量多,還...
女性經期吃什麼好 - 女性經期不宜吃什麼
11-22
女性經期不宜吃什麼?經期是一個特殊的生理時期,要注意的事情也很多。經期養生是很講究的。下面就來看看女性經期吃什麼對身體好吧。女性經期不能吃的水果女性經期其實不只是吃冰,一些屬性偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜...
經期不能吃哪些藥 - 女性來經期可以吃中藥嗎
03-15
經期可以吃中藥嗎經期可以吃中藥嗎所謂是藥三分毒,能不喝盡量不要喝。因為喝藥過後會加劇血液循環,會使月經出血量更大。要是喝道寒性的中藥了,則會導致血塊凝結,會加劇腹部的疼痛感,更是會讓本來要拍出來的血液出不來,不能...
5大主要原因會使經期推遲 - 經期推遲原因
09-12
經期推遲原因1、精神因素導致女性精神過度緊張,悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒,往往會導致月經推遲。這種情況下的表現有乳房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒。一般不需要治療,但如果月經一直推遲,可以服用中藥進行辨證調理...
7招消腫效果好 - 經期全身水腫怎麼消除
05-29
經期全身水腫怎麼消除月經來前多泡腳女性在經期,由於激素的波動,再加上身體的免疫力會變差,身體容易變得虛寒、血液循環不佳,所以,代謝的能力也有所下降,所以,很容易消腫。經期易水腫的女性一定要注意保暖,可以在來例假之前每...
月經期間用藥注意事項 - 月經期間不宜吃哪些藥
01-06
女人的月經時期,是每個女人都必須經歷的。而這個時期對於女人來説是很重要的,但是有很多的人都不去在意,從而會導致其他一些的疾病的發生。愛美是每個女性的天性,為了擁有魔鬼似的身材,很多美眉選擇了減肥藥,但是在女人經期...
喝了會怎麼樣 - 經期能喝紅豆薏米湯嗎
08-30
經期能喝紅豆薏米湯嗎紅豆,含有較多的皂角甙,可刺激腸道,有非常好的健脾利尿的作用,可以改善經期消腫;大量的膳食纖維,具有良好的潤腸通便、健美減肥的作用;較多的鐵具有補血養血的效果,另外,紅豆為紅色,紅色入心,因此,它還能補心...
揭月經期注意事項 - 經期可以喝減肥茶嗎
11-06
經期可以喝減肥茶嗎1、最好不喝一般來説,來月經時不建議喝減肥茶。因為在經期喝減肥茶容易加重痛經的症狀,還會加重頭痛、腰痠、乳房脹痛的症狀,會覺得非常不舒服。相關研究也表明,在經期喝減肥茶的女性比不喝減肥茶的女...
讓廣大女性減肥無憂 - 經期減肥法
05-20
煩人的經期也能助你減肥哦!不信?看看下面的方法。如果MC是7月1日來的話,那就要在7月8日~7月15日減肥最為有效,那7月22日~7月29日就可以放縱一下去享受美食,會算了嗎?經期減肥法如果想減肥可以參考以下,以免在不對的時間浪...
分享幾個小方法 - 女生在經期要如何護膚
04-09
相信很多女生在經期的時候,臉上的皮膚都會出現一些問題,所以經期也是女生護膚的關鍵時候,那麼你要知道要如何護膚嗎?下面小編就給大家分享幾個小方法吧。注意防曬經期的時候要注意被陽光直射的情況,也要避免紫外線的直射,...
保養乳房的兩種飲食 - 經期吃什麼對胸部好
08-27
經期吃什麼對胸部好益於豐胸的食物富含維生素A的食物:維生素A有利於激素的分泌,促進乳腺的發育,像豬肝,胡蘿蔔,雞蛋,花椰菜,甘藍菜等食物都可以補充。富含維生素B的食物:有利於女性激素的合成,有益乳房健康,可以從粗糧、豆類、...
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