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幫女性塑造氣質美感 - 四種短髮造型
10-06
其實發型可以説是我們來營造自身美感和特色的重要部位了。任何髮型都是適合燙髮的,只是你需要弄清楚你燙髮的原因就是是什麼,你所要達到的目的又是什麼。如果只是為了追趕潮流,或者是為了提升自身美感,為了通過燙髮來彌補...
這些體式幫你塑造好身材 - 上班族如何有效減肥
11-03
我們知道上班族女性要進行八個小時的辦公,午休時間又有限,而飲食又不規律,所以身上就很容易長肉肉,這對於上班族女性來説是致命的,那麼要如何做才能改變呢?接下來介紹一套操,上班族女性下班回到家可以做十分鐘,不僅有利於放...
拉丁舞塑造腰部完美曲線 - 完美身材
07-14
拉丁舞是大眾民間舞蹈,隨意、休閒、放鬆是它的特點,有較大的自由發揮空間。無論是從生理、心理或社交的觀點耒看,跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。跳拉丁舞最講究“範兒”,步伐和動作都很好學,幾分鐘就能學會,但如果你...
輕鬆塑造完美身材 - 簡單幾招教你如何綠色減肥
11-18
隨着人們健康意識的不斷提高,減肥不僅是一個涉及到美麗的問題,而是一個有關健康的問題。綠色減肥因為倡導運動+飲食+儀器的健康減肥觀念而逐漸成為時尚。因醫學模式的進一步改變,現代社會已進入生物—社會—心...
在日常生活中塑造美腿 - 分享腿部減肥方法
07-30
在日常生活中塑造美腿適當的飲食習慣也能製造美腿1、上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔體重,這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起,從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作,呼吸不要停止,...
塑造精緻小V臉 - 三款快速瘦臉按摩操
07-30
精緻小V臉是所有MM夢寐以求的,但是現實很殘酷呀,很多髮型是有些大臉MM的頭號殺手,他們永遠是可望而不可及的,瘦臉的方法有很多種,手術瘦臉是最為有效的方法,但是它風險高,費昂貴,所以很多人拒絕採取這種瘦臉方式,下面小編推薦...
游泳幫助女性塑造好身材 - 怎樣練就魔鬼身材
04-07
大家都喜歡游泳,游泳是一種全身性運動,不但可以減肥,還可提高你的心肺功能。游泳對女孩子塑造優美身材有非常大的幫助。下面我們就一起來了解一下吧!1、出人意料的減肥效果:人在水中游泳,兩臂划水同時兩腿打水或蹬水,全身肌...
塑造性感完美身材 - 如何練纖體瑜伽
08-30
您是不是想要和明星一樣的身材呢?看明人是如何練纖體瑜伽的,纖體瑜伽,這是瑜伽健身效果的其中最為有效的一種一個作用,纖體也是很多人練習瑜伽的目的,下面是瑜伽健身的十二中方式,小面小編為大家介紹什麼是纖體瑜伽。1、坐...
塑造魅力完美體形 - 跆拳道運動新興減肥法
09-07
現在的減肥方法有很多,如何運動減肥,中醫減肥等,而在運動減肥法中出現了一種新興減肥法:跆拳道運動減肥法。跆拳道是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動,也是集柔韌和鋭利、力量性很強的技術為一體的運動。而且現在時...
肚皮舞動作塑造優雅曲線 - 肚皮舞基本動作
07-15
肚皮舞,顧名思義,就是突出女性迷人肚皮的一種舞蹈,與其它舞蹈最大的區別在於把身體每個部分一節一節的分開來舞動,比如可分成頭、頸、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等,主要動作部位在於腹部與...
小粗腿、O型腿也能塑造完美腿型 - 開衩裙
09-12
春夏正是穿裙子的好季節,但是有很多腿型不完美的女生擔心短裙會暴露自己的腿型,長裙又會顯得人矮。那麼一條長度適中的開衩裙就是你的最佳選擇了。習習微風下,裙角隨風飄揚,才是真正的美到極致。開衩裙大多數是超過膝蓋的...
改掉熬夜,就是塑造自我,拒絕熬夜從這點做
12-07
1現代人工作繁忙,下了班之後有時候還要加班,總是沒有自己的時間怎麼辦?熬夜,這個看似充實自己的行為,其實也有些迫不得已,不管是熬夜加班,還是主動熬夜,很多人把這一行為解釋成白天沒有自己的時間,夜晚是屬於自己的,也有時間去...
六大水果塑造好身材 - 吃什麼水果減肥最快
11-23
還在為了減肥而煩惱不已嗎,還在考慮吃什麼水果減肥最快嗎?今天小編就給你帶來六大水果幫助你更好的減肥,讓你擁有好身材,不是什麼夢。1、檸檬檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙,還含有維生...
塑造自身迷人身材 - 幾招健身球塑身操
07-06
健身球,也是瑜伽球,它作為一種簡單時尚的健身器械。對於肥胖人來説健身效果好,鍛鍊時也比較安全,受到了廣大白領女性朋友們的喜愛。下面就為大家介紹關於幾招健身球塑身操,塑造自身迷人身材。1、輕扔健身球仰躺在地面,瘦腿...
孕婦瑜伽塑造完美身形 - 孕婦瑜伽
05-21
孕婦瑜伽現在越來越流行,越來越大眾化。很多孕婦都喜歡在家或者在瑜伽館來練習。雖然瑜伽的好處很多,但是,練習的時候還是以安全為主的,要根據身體來決定量的大小。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提...
幫你塑造小蠻腰 - 6招瘦身瑜伽
11-05
MM們總是在疑問怎麼才能塑造出小蠻腰呢?其實不難,只要你每天的堅持,耐心,因為減肥本就需要堅持且耐心的一件事情,慢慢的堅持下來,相信你可以看到效果的,瑜伽不但是一種平心靜氣的運動也是能夠幫助減肥的哦~那麼,瘦身...
8個美背瑜伽動作塑造性感美背 - 美背瑜伽
11-06
你想擁有完美性感的美背嗎?夏季正是一些愛美MM們穿露背裝的時候。今天你們和小編一起去看看名人是如何練的美背的呢?下面幾個動作教您練習如何美背動作。沒有人喜歡在他們的腰間或內衣肩帶邊緣看到一層層凸起的小贅肉。...
緊鑼密鼓拍攝塑造時代美人 - 王偉《金水橋邊》
09-22
王偉《金水橋邊》緊鑼密鼓拍攝,《金水橋邊》由劉飈執導,黃志忠、倪大紅、李幼斌、李乃文、柯藍、王偉等主演,講述了從建國初到文革結束的30年間,5個普通家庭、一羣老警察的故事。1949年的北京,國民黨特務頻繁作亂,戰鬥英雄...
經典招式幫你塑造完美曲線 - 塑身瑜伽初級入門
11-04
一、簡易拜日式站立,雙手於胸前合掌,先吐一口氣,一邊吸氣,一邊將手臂向後上方伸直,將手臂靠近耳朵的兩旁,上半身儘量向後仰,慢慢吐氣,同時身體向前伸展,儘量將手靠近地面,將身體向雙腿靠近,吸氣,將右腿向後退出一步,將臀部下沉,慢慢...
女性必須塑造的三個新認知 - 想變得更好
11-14
幾乎每個人都想改變自己的某一個方面,儘管這些想要改變的點隨着個體的差異千差萬別,比如有的人想要變得更外向,有的人想要的變得更漂亮,有的人想變得更健康,有的人想變得更有能力。無論想要改變的是什麼,它們之間總是殊途同...
塑造性感小蠻腰的肚皮舞招式 - 肚皮舞減肥
11-05
肚皮舞是時下最流行的一種瘦腰減肚腩方法。作為一種優美的身體藝術,肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作,塑造出優雅性感柔美的身材,想要擁有迷人的小腰嗎?趕緊加入到肚皮舞的行列中吧...
幫你塑造獨特氣質 - 秋季撞色外套潮流美搭
02-21
淑女風休閒撞色大衣外套這件黑灰撞色外套給人一種很低調的感覺,經典大氣的設計穿起來很顯氣質,下半身搭配一條緊身褲或者打底褲,散發出一股名媛淑女的氣質。韓版加厚撞色毛衣外套這件寶藍色與黑色混搭的毛衣外套是非常顯...
三大瘦臉操幫你塑造小V臉 - 推薦兩款瘦臉食譜
09-05
瘦臉操一1、將嘴儘量張大,做出喊啊時的口型,保持此動作約10分鐘,而後閉上嘴,放鬆面部肌肉,可重複做3~6次。此動作可鍛鍊臉頰和下巴處的肌肉。2、閉緊嘴脣,將右嘴角儘量向右撇,保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角,再將左嘴角儘量...
《從你的全世界路過》鄧超塑造賤萌DJ角色
01-08
《從你的全世界路過》鄧超曾這樣解説過新片裏的角色:我經常喜歡用房間來形容角色,陳末也許就住在辛小豐隔壁,每一個人都有不一樣的主題,這部由他領銜主演的年度情感鉅製即將於9月29日全國公映。對於大多數觀眾來説,鄧超的...
塑造魔鬼身材不是事 - 苦瓜減肥法
05-21
苦瓜減肥的理由有三條:(1)富含膳食纖維:可以延緩脂類的吸收。(2)含有比較高維生素C:可以加速脂類的代謝.(3)含有少量的有機酸:促進鈣磷的吸收;保護維生素C不被分解;促進蛋白質和脂類的吸收。苦瓜的正確食用方法:1、苦瓜必...
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