歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
瘦身方法的知識大全
>
列表
不節食不運動的瘦身法則
07-19
1.每日嚼•一身輕據一項新研究發現,多嚼嚼無糖的口香糖,能提高新陳代謝,人也不易發胖。你也許不相信,一個人持續在一年內每天都嚼一顆無糖口香糖,可能輕輕鬆鬆減掉十幾公斤的脂肪。2.吃不吃•很重要研究顯...
夏季養顏瘦身吃什麼水果好 - 瘦身方法
03-10
夏季養顏瘦身吃什麼水果好?女性的美容養顏和補氣血有着直接的關係,可以很好的體現一個人的精神面貌,對身體的保健等有着不錯的效果,下面小編來為大家介紹下補氣血最快的方法,吃什麼食物調理效果比較好,來看看小編的介紹吧。...
辦公室流行的瘦身方法
12-26
1、工作姿勢經常變小編最近看的一篇文章中,美國梅奧診所的教授詹姆斯列文博士説:我們已經比150年前的人,每天平均要少消耗1500大卡。這樣折算下來,相當於一年要多長10斤。怪不得,現代的人容易長胖。對抗辦公室熱量消耗太少...
怎樣吃得飽飽又能瘦身
05-14
一、喝大量的水魚魚除了喝銀耳湯,再推薦的就是水!1)每天起牀後,洗完牙 ̄喝一大杯温水2)每天至少喝1000ML的水(除早上的一大杯)...
想瘦哪就瘦哪 - 減肥祕笈
12-18
頸部練習因為長時間面對電腦,人的頸部肌肉在一般的練習中不容易得到充分的放鬆,但下面這組練習可以拉伸和鍛鍊頸部肌肉,有效緩解肌肉的緊張感。俯卧在毯子上,鼻尖貼於地面,腳面繃直,手臂向前伸出,雙手拉緊一條拉力繩。臉部微...
讓你一天就變瘦 - 瘦身法
11-07
1、矯正姿態:走出迷人的步態雙肩稍向後並且自然下垂,注意收腹挺胸。堅持這樣做的好處是,由於小腹部時常處於緊張的狀態下,久而久之就會使肌肉變得平坦,對於胃部也起到了明顯的收縮作用。2、正確飲食:不要過多攝入水分不錯,每...
這15種食物吸光你的脂肪
12-12
除了節食減肥外,食物真的不能多碰嗎。其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的,現在為大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物,讓你穿衣服更有型起來!1.竹筍熱量:19大卡(100克可食部分)竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,食用...
飲食減肥的十大祕密
12-20
或許一味教你少吃,或盲目地不吃某種食物的減肥法,真的能讓你在短時間內瘦下來,但是減肥過程卻也會令你“痛不欲生”,例如蘋果減肥法、水煮雞肉減肥法,吃到後來絕對會害你看到蘋果、雞肉就噁心反胃,且等恢復正常飲食後,體重又...
注意科學方法更重要 - 減肥瘦身有風險
11-10
很多人想要減肥瘦身,於是信從有時會一些減肥廣告,吃一些減肥藥物,也有人會選擇運動減肥。其實不管是哪種減肥方式,都要注意身體健康安全,身體健康才是最重要的。那麼對於減肥的人們,小編就在此給出幾點建議,也希望你們瘦身成...
讓你不停瘦 - 香蕉配豆漿
12-07
材料:香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿做法:1:香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。2:將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。香蕉豆漿放置一段時間...
苗條女人想減就減的9大祕笈
05-12
減肥祕笈量少無須忌口:胖子與瘦子的食物大同小異,但是胖子總是吃得太多。苗條的人什麼可口的飯菜都吃,但是吃得很少。她們重質不重量。這樣她們不僅能夠保持身體熱量的收支平衡,而且還能品嚐到美味。不餓不吃:吃有許多原因...
九種食物讓你做健康瘦美人
11-03
1.“瘦”牛排很多營養專家都推薦人們少吃紅肉,但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素,而最有營養的是那種瘦肉多,又完全由草喂出來的牛身上的肉。(做牛肉的時候加一點花椒等香料,能大大降低因為高温而產生的...
寫飲食日記有助減肥 - 瘦身新招
11-17
由於氣温的不斷升高,在炎炎夏日裏,人很容易會出現全身乏力、食慾不振、容易出汗、昏昏欲睡等症狀。因此,在這個炎熱的夏天裏擁有一個合理的飲食習慣對於緩解上述症狀會非常有幫助。生活家小編特別為您蒐羅了適合這個夏天...
十大超健康的瘦身小妙法
12-20
1、少吃1口肉2個月減10磅:專家們指出,每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比,碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多,約4千卡。因此,要減肥不必少吃東西,可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食...
7個方法徹底解決下半身脂肪
05-20
健身俱樂部普拉提運動最近,為了維持體形,重力練習和普拉提運動雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運動在校正姿勢的同時又能塑造腿形。瘦身產品必殺技:瘦身產品平時喜歡穿迷你短裙和短褲的她,非常注重腿部的護理。為了...
超級簡單的瘦身方法
01-10
1、減3斤每天只吃蔬果。每日高纖維的果蔬飲食,可以有效的清理腸道內的油脂和血液裏的垃圾,對減肥和美容都很有幫助的。但是隻適合作為成為短期排毒減肥的方式。2、減4斤每天抹精油。通常每個部位大約只需5至10分鐘,讓肌...
今夏台灣最流行的瘦身方法 - 推薦
01-11
1)倒着走路的瘦身方法輕鬆性:★經濟性:★★★★★健康性:★★★★危險性:★據專家説,人體的結構原本只適應向前走,若一反常態,便付出更大、更多的體能來行走,因此就會消耗更多能量,如此一來不就能減肥了嗎?經過實驗證明,倒行比正向...
不花錢不費力的瘦身方法
05-02
瑜伽是世界公認最安全的運動,對人體沒有任何害處,對身心都具有大量的益處。瑜伽是靜態有氧運動,練習不易疲勞,很容易長期堅持成為習慣,因為瑜伽的這些優點,已經成為全世界最流行的健身運動。瑜伽還具有良好的瘦身塑形效果,通...
吃了不瘦不行的三道菜
12-13
芹菜木耳炒肉絲原料:香芹、木耳、胡蘿蔔、豬裏脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。做法:1.香芹去葉切段,木耳泡發切絲,胡蘿蔔切絲,豬裏脊切絲後,用鹽、雞精、糖、料酒及少許醬油(可以給肉絲上點色)、生粉充份拌勻,醃製十分鐘...
五式瑜伽瘦出迷人身姿
09-30
1.貓伸展式大幅度貓伸展式雙膝跪地,手臂着地向前伸直,把手向前推,讓臀部高高抬起,凹下背部,胸部貼近地面,下巴抬起,感覺到背部肌肉充分拉伸,脊柱一節節延展。保持這個動作3~5個呼吸,可以很好地放鬆背部下端的張力。四點着地的...
健康輕鬆的四種瘦身方法
04-08
女性希望自己的身材完美,怎麼可以不明白這裏的減肥方法呢?減肥是現代女性一生的重任。運動,太辛苦;節食,又容易反彈。其實,只要用對減肥方法,瘦身也可以是很輕鬆的。下面來看看本站小編來給你推薦的幾個健康輕鬆的瘦身方法...
4大黃金瘦身守則 - 支招
05-15
1、飲食要遵循“三低一無”原則:即低糖、低鹽、低脂肪、無酒精。不要吃油炸食品,少吃零食,特別是在看電視、看電影的時候持零食,這樣很容易吃過多。少喝飲料,多喝水。請儘量從薄荷核心食物選擇營養健康的食物。2、合理安排...
4個飲食習慣讓你瘦不停
01-26
(1)改變烹調方式。多采用蒸、煮、煨、拌的烹飪方法,慎用油炸、煎的方式。(2)養成細嚼慢嚥的習慣。多數肥胖者進餐速度太快,狼吞虎嚥,大腦飢飽中樞未能及時接受到飽的信息,這樣,攝人熱能就會超量;若進餐速度放慢,細嚼慢嚥,延長吃飯時...
讓你想瘦就瘦 - 9個生活好習慣
02-04
1、早餐正常吃,不要吃的油膩例如吃一根香蕉,只含8大卡的熱量即可填飽肚子,最近不吃早餐的人越來越多,而一天的活力來源,又是早餐,因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉,便成為最適合當早餐的食品了。此外,因為香蕉是低熱量...
這四個方法燃脂動作把肚子瘦回來 - 學生怎麼減肥效果快又好
02-16
年齡越小,基本代謝越高,減肥就越容易。節食減肥的方法就要遠離,特別提示:不用晚餐減肥的方法也是節食減肥。節食不僅不能幫助你減肥,而且會拖累你的基本新陳代謝。一手好牌打得不好,大學生活相對寬鬆。不要説你很忙稍微將看...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
沈夢辰海邊大秀蠻腰和白皙美腿 - 消暑
2
必要的知識要點不容忽視的重要性 - 肌膚日常護理的祕密訣竅
3
蘋果肌更加突出 - 王心凌整容前後照曝光
4
女人學會6招補腎保養容顏 - 腎虛怎麼辦
5
三葉槭根的功效與作用和營養價值
6
緩解期盼性焦慮的4個妙招
7
小編今天給你科普 - 含碘食物有哪些
8
鎮南關之戰首登大銀幕 - 《龍之戰》曝先導海報
9
中國在冊嚴重精神障礙患者540萬 - 衞計委
10
宅男女神陳艾熙上衣掀起露完美曲線
11
民間墓地、商貿城皆成A級景 - 盤點國內奇葩景區
12
趙麗穎在劇組撕逼是真的嗎 - 網友雲南偶遇趙麗穎
13
一嫌犯已成著名 - 浙江破獲22年前特大搶劫殺人案
猜你喜歡
1
中醫望聞問切之望囟門診病
2
減肥健康有妙招 - 輕鬆享瘦
3
蘇珊米勒2015年1月射手座運勢分析
4
鈍齒鈴子香的功效與作用
5
女生想要通過跑步來減肥需要注意些什麼 - 經驗
6
華千金藤的性味 - 華千金藤的功效與作用
7
秦末漢初隱士黃石公真的得道成仙了?
8
《30歲 你好》分集劇情介紹(1 30全集)、大結局
9
情商高魅力難擋的星座 - 最受男生青睞長得美
10
牛肚怎麼去腥 - 牛肚怎麼洗
11
幫你豐胸還你美胸 - 無痕Bra自然透氣
12
生活用途妙處多 - 揭檸檬的七大作用
13
有效的減肥瘦身方法
14
舒暢換了新發型,不管怎麼穿搭,都清新可人魅力百分!
15
氣場從一件風衣開始 - 時髦女郎的換季穿搭指南
16
抗皺防衰老按步就班 - 皮膚衰老分等級
17
蘑菇有強身補虛之功效 - 炒蘑菇的做法
18
黃金密碼分集劇情介紹第26集
友情鏈接
:
射手座今日運勢
學it
家鄉美食
單機視頻攻略
三字成語
法律生活
花草種植技術
特色中餐
看世界
求職簡歷
經典語錄
備孕百科
運動養生
歷史解密
懷孕準備
近義詞一年級
熱點時尚
小學一年級作文
男士服飾
高中英語作文
家庭養花技巧
小學一年級作文
纏繞畫
工作計劃範文大全
行業範本
經部
金融
設計髮型
釣魚攻略
護膚的正確步驟
書信格式
美食
秋季養生
育兒知識
學前教育
軍訓個人總結
生活小常識
風水學入門知識
情侶網名
母嬰健康
生活小常識
色彩搭配
減肥食譜
愛美
天秤座今日運勢
電子科技
人氣美食
單機視頻攻略
動物成語
法律生活
淡水養殖技術
美食特色
小學造句
看世界
新房裝修