歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
健康飲食的知識大全
>
列表
注意這6點一年保健康 - 秋冬健康飲食小常識
01-25
秋冬健康飲食小常識1、養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過皮膚蒸發的水分在600毫升以上,因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升,而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。雖然為了健康、減肥...
西紅柿炒雞蛋的九大神奇功能和效果
03-11
西紅柿炒雞蛋的九大神奇功能和效果:1、西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素,維生素B和C,特別是維生素P的含量居蔬菜之冠。其中含有的維生素C、糖類和蘆丁等原料,具有抗壞血病、潤膚、保護血管、降壓、助消化等做用。2、番茄紅素含有...
這些食物對健康大有裨益 - 男人健康飲食原則
07-24
男人健康飲食原則1、食用一定量的鉻鉻有助於促進膽固醇的代謝,增強機體的耐力,另外,它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成,避免多餘脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻,而那些活動量較大的男士一天則需要100~200微克...
多喝茶 - 驚蟄節氣前後的養生保健
04-08
驚蟄意味着天氣轉暖、春雷初響,驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的昆蟲。讓萬物甦醒的並不僅是隆隆的雷聲,還有氣温回升到一定程度時地中及地表的温度。因此有諺語云:“驚蟄過,暖和和,蛤蟆老角(鳳頭百靈)唱山歌”,“驚蟄地氣通”等。養...
細糧和粗糧如何搭配着吃 - 粗糧吃了有什麼好處
02-08
我們今天説的飯,單指主食。《中國居民膳食指南》説,穀類為主。看一看膳食寶塔,底座就是主食。主食自然是我們應該主要攝入的食物。粗細糧怎麼搭配才合格糧穀類主食要細中有粗在國家居民營養監測入户調查中,我們碰到了一位...
6種習慣讓孩子健康飲食 - 孩子健康飲食原則
01-29
孩子健康飲食原則1.媽媽不挑食孩子開始學習認識味道的最初途徑之一,就是通過羊水和母乳。美國費城Monell化學感覺中心的味覺研究員JulieMennella博士向我們解釋道,研究發現,母親在懷孕的時候吃的東西以及哺乳時候分泌的...
老年人春節飲食注意事項 - 健康飲食
09-03
春節期間,家裏大小團圓,老年人免不了會有不少心情大好,吃的也多了,喝上小酒了,殊不知,這樣生活作息飲食規律全打亂了,小毛病馬上就會跑出來,那麼春節期間,老年人要如何做才能避免這些呢?1、作息別擾亂平時,不少老年人都喜歡晨練,...
女性吃什麼可助延緩皮膚衰老 - 健康飲食
03-16
每一個女人都希望自己可以青春永駐,容顏不老,所以她們四處尋找和嘗試各種各樣的美容養顏祕方,其實女性朋友們只要吃對食物,就可以延緩皮膚的衰老,從而更美麗,下面就去了解一下女性吃什麼可以美容養顏吧。吃什麼美容養顏1、...
什麼情況下不宜喝冰水 - 夏天喝冰水對身體有害嗎
09-25
夏天喝冰水對身體有害嗎夏天可以適當適量的喝冰水,但不能大量飲用。冰水飲用太多很容易導致胃黏膜血管收縮,從而刺激胃腸影響消化,嚴重的情況下還會導致腸痙攣,導致腹痛、腹瀉等不適感。如果經常性在空腹情況下應用冰水或...
你一定要知 - 這些健康飲食搭配
08-08
一、食物多樣,穀類為主,粗細搭配人類的食物是多種多樣的。各種食物所含的營養成分不完全相同,每種食物都至少可提供一種營養物質。平衡膳食必須由多種食物組成,才能滿足人體各種營養需求,達到合理營養、促進健康的目的。谷...
冬季什麼水果適合孕婦吃 - 孕婦吃什麼對胎兒好
06-15
至於要吃什麼水果好?建議各種水果換着吃!以下的六種水果可以作為冬季的優先選擇。柑橘柑橘類水果被稱為冬天的水果之王,不僅富含維生素C,還含有生物鹼,能促進體脂分解,提高新陳代謝,幫助孕媽控制體重。草莓草莓的維生素C比柑...
夏天一日三餐應該怎麼吃 - 健康飲食菜譜
09-19
早餐不能太生冷夏天由於食慾差,很多人選擇了不吃早餐或吃的很少。但是,夏季人體新陳代謝加快,需要補充大量養分。如果不吃早餐,血糖得不到補充,人就會感到疲倦乏力、注意力不能集中,甚至會出現四肢無力、頭暈眼花、心慌虛脱...
如何通過健康飲食避免肥胖
05-15
體內脂肪過多就會引起肥胖,不想發胖那麼就要減少脂肪在人體的累積。下面小編就來推薦14條飲食減肥建議,告訴大家怎樣吃才能吃出苗條,將“脂肪”拒於門外!脂肪是引起肥胖的主要原因。但是肥胖與否,並非全在於攝取脂肪的多少...
嗖 的一聲就瘦了 - 健康飲食減肥方法推薦 讓你
05-30
飲食減肥小習慣1、少吃油炸食物炸雞、薯條、或鹽穌雞、日本料理中的天婦羅等,都是外面裹了一層厚厚的油炸麪糊,雖然增加了口感,卻吸收了過多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。2、生菜色拉不如炒青菜生菜色拉所...
20個飲食要點為健康護航 - 健康飲食小常識
09-21
健康飲食小常識1、冬季養生妙招多,送出問候心意表:多喝淡鹽水潤喉又潤肺,橘皮泡水降火顯效果,常吃生梨煮紅梨利咽止咳,米醋兑水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。2、飯前喝口湯,潤腸又健康。飯間不可多喝...
讓你遠離春困 - 四款抗疲勞藥膳食譜
06-02
春困有很多原因,比如説脾濕、肝火重。這兩個原因是導致春困的最主要原因。因此我們在春季想要抗疲勞,就要學着給脾胃除濕,以及降降肝火。怎樣才能除脾濕、降肝火呢?不妨試試藥膳食譜。今天小編介紹四款簡單易做的抗疲勞藥...
寶寶春季飲食的注意事項 - 健康飲食
08-30
春天,萬物復甦,寶寶們也到了發育“黃金期”,長得快,就吃得多。春季寶寶們對維生素的需要量也大大增加,各種蔬菜中富含大量維生素及微量元素,應該多吃;還有,適當的脂肪攝取,對寶寶們的成長髮育也是很有益處的。那麼在春季寶寶們...
飯後多吃這個水果 - 想要排除體內致癌物
10-06
梨是很多人喜愛的水果,它不但鮮嫩多汁,而且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨,不僅能預防便祕,還能促進人體內致癌物質的排出。梨雖然很甜,但其熱量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以幫助...
抗輻射食物大集錦 - 健康飲食
10-12
如果你也是整天面對電腦的上班族,就一定要試試以下這些食材,他們可以幫助我們有效抵抗輻射,減少輻射對人體的傷害哦!經常面對電腦的人們一定要記得多吃一些哦!推薦幫助白領抗輻射的食物富含膠原彈性物質的食品這一類的代表...
健康飲食 夏季男性不得不防的飲食 陷阱
10-27
每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,有的發生胃腸道疾患。因此,炎熱季節必須講究飲食調節,採取相應的對策。男人夏季飲食又要注意哪些呢?夏季幾個飲食“陷阱”不得不防誤區一:需要多...
八個常犯錯誤飲食誤區
01-02
紐約聖基斯科北方韋斯特切斯特醫院健康顧問格里·布魯斯特博士説:“從採摘的那一刻起,水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。”也就是説,你採購回來的蔬菜存儲時間越久,它們所含的營養就越少。錯誤1一次採購...
蜂蜜茶葉水的作用及泡法 - 蜂蜜和茶葉能一起喝嗎
11-23
蜂蜜和茶葉可以一起喝嗎蜂蜜和茶葉能一起喝。蜂蜜性平,含有很多種營養素,有包含蛋白質、脂肪酸喝多種氨基酸以及各種維生素營養成分,另外含有葉酸、鉀、鎂、鈣等多種營養物質。茶葉中主要含有生物鹼、茶鹼以及茶多酚等物...
那你知道哪些生菜更好吃嗎 - 喜歡吃生菜
03-06
新鮮安全這樣挑1.看葉片。選購生菜的時候主要看葉片。青葉生菜纖維素多,吃起來略有點苦;白葉生菜葉片薄,品質細,吃起來比較嫩。2.辨光澤。生菜在有些地方也被叫作“玻璃生菜”,這從側面説明了好生菜的質感。一般來説,越好的...
7個飲食原則健康甩脂瘦身 - 健康飲食減肥法
01-20
健康飲食減肥法1、科學安排一日三餐在正常生理情況下,一般人習慣於一日三餐。人體消耗最大的是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空,如果不吃早飯,那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供,這就遠...
越吃越精神 - 煮飯的時候加一點茶
08-31
提到煮飯,大家都會用自來水,但我們的老祖宗可不一樣。他們知道用一種神奇的水煮飯,可以防病長壽。早在《本草拾遺》即有“茶久食令人瘦,去人脂”的記載,茶水煮飯的作用早就被先人認識了。其實茶葉煮飯不但去脂,更能針對很多...
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
檾實的功效與作用及藥用價值
2
阿Sa周柏豪詮釋最現實愛 - 《原諒他77次》今日公映
3
大象腿女生要怎麼瘦腿呢
4
驚豔了時光的古裝角色之蘇有朋
5
莫文蔚情史大揭祕 - 莫文蔚嫁給了她的初戀
6
鰕虎魚的功效與作用和營養價值
7
狗核樹的功效與作用
8
緩解期盼性焦慮的4個妙招
9
三歲便有性別意識 - 金星個人資料曝光
10
圓葉娃兒藤的功效與作用和營養價值
11
“亂室佳人” - 收納神器,告別
12
魅力 的8大奇特水果 - 護髮方法 讓你擁有
13
百合的功效與作用以及藥用價值
猜你喜歡
1
辦公室減肥方法大彙總
2
男性壽命與刮鬍子有關的因素
3
打造CG動畫系列 - 《加菲貓的幸福生活》將重歸大銀幕
4
三十歲女性的光芒時刻 - 經濟獨立、社會責任與自我實現
5
絕不允許再發生新違建 - 北京市市長郭金龍
6
還順手給疊好了獲網友點贊 - 鹿晗幫路人拿衣服
7
真相讓人大跌眼鏡 - 這些神祕生物騙了人類上百年
8
夢見逆着風步行
9
我要做全能型歌手 - “搖滾蘿莉”希林娜依高
10
新鮮小龍蝦的挑選技巧 - 如何挑選新鮮的小龍蝦
11
Glimmer伏特加限量裝閃耀登場 - Absolut
12
張曉龍妻子照片曝光 温太醫 張曉龍否認與陳思斯戀愛
13
成員暱稱標註"領寶送 - 網上暗藏嬰幼兒送養平台
14
全方位為你分析 - 金針菇的做法大全
15
食療養生的八大補品 - 白領麗人
16
夢見牛被水沖走
17
中郵消費金融助力家長輕鬆備開學 - 返校倒計時
18
細數娛樂圈的幾對“姐弟戀”
友情鏈接
:
命理
人氣美食
熱點
網頁遊戲經驗分享
正能量語錄
房產交易
農村養殖
降糖主食
白羊座和什麼座最配
人生哲理名言
情感語錄
新生兒
疾病預防
國學文化
生男生女預測表
小學生句子造句
電影電視劇
五年級上冊作文
男士護理
英語學習方法
盆景的製作
寫景的作文
手繪畫
安全生產月活動總結
書信範本
詞典
學歷
編髮
釣魚方法
整容
職場生存法則
數碼照相機
護膚的正確步驟
美容養生
知識科普
演講稿格式
綜藝
周公解夢大全查詢
朋友圈説説
女性情感
如何化粧
男士褲子
美容護膚
同房多久能查到懷孕
命理
特色美食
熱點
單機遊戲經驗
一句話經典語錄
房產交易
畜牧養殖
早餐主食
造句精選
白羊座和什麼星座最配
家用電器