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五款實用藥膳可抗衰老
10-08
中醫認為,人的衰老與人體的陰陽失衡、氣血失調及脾腎的虧損有關,因此平衡陰陽、協調氣血、補腎健脾是延緩衰老的關鍵。自古以來,長壽一直是人們追求的目標。在中醫書籍中記載的和民間流傳的延年益壽的中藥與食物中,經近代...
防老抗皺從日常生活做起
07-19
春季如果沒有做好護膚工作,很容易引起各種肌膚問題。在日常的生活中,有些細節會讓我們的肌膚提前老化,皺紋不斷。如何抗皺呢?讓我們多多注意以下6個細節吧!抗皺1、防曬強烈的陽光照射下來,會使得肌膚缺水,遭受紫外線的侵擾。...
抗老要趁早牢記6條黃金定律
10-14
如果你覺得自己20出頭離衰老還早得很,那就大錯特錯了!其實出現細紋、小皺紋、色斑、臉部乾燥與肌肉鬆弛等現象,都是肌膚衰老的初級症狀。肌膚在20歲時達到最佳狀態,25歲之後,正值細胞代謝由巔峯逐漸走下坡,肌膚的衰老已在不...
專家幫你破解12個肌膚抗老謎團
10-14
如果歲月只增長心智,並不附贈皺紋,該有多好!可惜,自然規律不可違,抗老護膚成了女人手中的救命稻草。可它究竟是心理安慰劑,還是讓時光倒流的法寶?本文一次答清你關於抗老神話的所有迷思。25歲是女人的分水嶺我們習慣以膚質區...
皺紋加倍生長 - 沒這7種營養
03-25
歲月一點一滴的的流失,早上起牀看見光滑的額頭已經開始悄悄的爬滿的皺紋了,你才驚覺:難道衰老就要來了·那麼,讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品,這可是科學家的研究成果,1、Omega3脂肪酸它對神經及心血管系統的健康極為重...
最後他還做了上門女婿 - 養兒不防老就算了
06-25
在全國都在抓計劃生育的年代,我表弟出生了,那個時候我的姨媽已經有了兩個女兒,但是那時候的老農思想嚴重,所以姨媽一家寧願多罰點錢也要了個兒子。生兒子的時候,全家都高興壞了,尤其是一直卧病在牀的爺爺聽到這個好消息,説什...
先練腿腳 - 益壽防老
10-09
①卧位運動趾和踝:仰卧牀上,雙下肢平伸,雙足一起做屈趾、伸趾交替運動50次,五趾分開、併攏20次,然後屈髖、屈膝、伸屈轉踝關節20次,這是整套運動的準備動作。②坐位蹬滾子運動:準備一個長40釐米,直徑10〜20釐米的圓木或...
養顏防老就得護好胃經、大腸經
02-25
各位愛漂亮的小仙女們,若你們想要自己的皮膚變好,不長皺紋,其實最好的方法便是每天敲打幾分鐘自己的胃經和大腸經,只要你能堅持一段時間,那麼你的皮膚就一定會有所改善。不過敲打胃經和大腸經隨便進行敲打便可以了嗎?其實...
如何預防長老年斑 - 怎樣預防老年斑
12-30
老年斑,全稱為“老年性色素斑”,醫學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現的一種脂褐質色素斑塊,屬於一種良性表皮增生性腫瘤,一般多出現在面部、額頭、背部、頸部、胸前等,有時候也可能出現在上肢等部位。專家們...
預防老年痴呆吃什麼好 - 預防老年痴呆的方法
10-27
預防老年痴呆吃什麼好?老年痴呆是一種常見的老年疾病,近些年由於人們忽視對老年人的關愛,越來越多的孤寡老人出現。那麼該如何預防老年痴呆症呢?從日常的飲食開始吧!預防老年痴呆吃什麼好核桃:含有豐富的不飽和脂肪酸———...
老人平時如何預防老花眼 - 老花眼
12-25
老年人的護理工作是整個社會都應該關注的重點工作,老年人的保健養生也要講究一定的科學方法,老年人應該注意生活各個方面的保養適宜,進行科學健康的養生保健。老花眼大多發生在45歲以後,它的發生時間和嚴重程度與閲讀習慣...
絲瓜汁擦臉防衰老
09-24
絲瓜不但是美味菜餚,更是一種天然的美容佳品。據日本《每日新聞》報道,日本崎玉縣有位名叫平林英子的女作家,雖然已年過八旬,但面容依然紅潤光滑,其祕密就是每天早上用絲瓜汁擦臉,幾十年從不間斷。“絲瓜之所以有如此神奇的...
六種心理加速老人衰老 - 預防衰老
09-23
老年人不但身體日漸衰弱,而且也要面對各種心理問題,因此他們所承受的壓力往往比所能想到的還要多。調節老年人的心理成為保健的一個至關重要的一方面。一個良好的心態是非常重要的,這關鍵到長壽與否。而老年人想要達到長...
如何防止皮膚老化
06-18
生活中有很多因素會損害皮膚:1.曝曬會破壞皮膚基層的彈性纖維和膠原組織,使皮膚變黑、變鬆、過早老化而出現皺紋;2.吸煙者比不吸煙者要提早數年出現皺紋,這是因為尼古丁會促使皮膚收縮,減少血液和氧氣對皮膚的供應,並降低...
讓你及早預防老年斑 - 12種防止老年斑的食物
05-15
隨着電腦等輻射產品的普及,老年斑已經不在是老年的專利了。因此及早預防老年斑很重要,那麼預防老年斑吃什麼好呢?12種防止老年斑的食物讓你及早預防老年斑預防老年斑吃12種食物1、獼猴桃獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素...
老人學 舌頭操 防衰老
09-24
日本浜鬆醫科大學教授高田明和先生通過研究發現,人類出現老化現象的最大原因在於腦萎縮,一般人過了20歲以後,大腦細胞每天要消失10萬個。不過,人腦共有幾千億個神經細胞,因此,只要對神經細胞給予營養,或者發出各種刺激因子,維...
關愛老人 不可不防的 老來瘦
09-26
年輕人以減肥為時尚,以纖瘦的體型為驕傲。可是當你年老時,“老來瘦”卻並非好現象,如果發現體重明顯減輕,老人應提高警惕,及時就診,以免延誤病情。1、惡性腫瘤。大多數惡性腫瘤患者都會先消瘦,明顯消瘦者應提高警惕。2、甲狀...
重 四梢 防衰老
09-25
筋梢、肉梢、血梢、骨梢,這是人體的“四梢”。筋之梢為手指甲,肉之梢為舌頭,血之梢為頭髮,骨之梢為牙齒。此“四梢”在青少年時期旺盛不衰。但人一過花甲之年,就會筋肉萎縮、骨肉鬆弛、頭髮花白、筋梢回抽、背彎腰疼。這是...
閨蜜搭上我老公 - 防火防盜防閨蜜
06-26
俗話説防火防盜防閨蜜,這句話我曾經是很不屑一顧的,對我來説閨蜜是從小一起長大的和我最親的人。除了男友就是閨蜜,我從不覺得男友會和閨蜜有什麼關係,更何況我男友自己心裏也有數。稍微有點價值觀的都清楚,自己閨蜜的男友...
防衰老的食物有哪些 - 女性吃什麼食物可以防衰老
09-07
抗衰老、抗氧化可謂是女人一生的事業。儘管人總是不能抵抗時間的流逝,25歲開始就面對衰老的挑戰。如果能在日常生活中,輕輕鬆鬆的抗衰那豈不是很美妙的事情,一般女性防衰老可以通過食物來調節。女性抗衰老的食物1、蘋果...
更年期女性常搓8部位防止衰老 - 怎樣防止衰老
08-12
女性步入更年期不僅生理和心理都會發生很大的變化,這個時候更要做好預防和保健措施。生活中可以做做以下的保健活動,常常搓搓這8個部位可以防止衰老,讓女人更有自信。搓手:雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下。經常搓...
面部按摩防衰老
03-26
以手摩面可以加強面部肌肉運動,使面部皮膚柔軟潤滑、抵禦風寒能力增強。這對於防治顏面多皺衰老、面神經麻痺以及牙齦炎等口腔疾病都有益處,還有降壓醒腦作用。摩面方法很簡單:每日起牀時,面向正南坐,閉目凝神片刻,使形神合...
常吃玉米防衰老
07-19
玉米具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉積,對預防高血壓、冠心病有良好的作用。此外,它還有利尿和降血糖的功效,特別適合糖尿病患者食用。吃玉米能刺激腦細胞,預防因為年老...
防癌抗衰老 - 丁香魚
02-20
...
步行可健身防衰老
01-27
適度的步行可促進胃腸蠕動和消化液的分泌,對一些食慾不振、消化不良或有便祕的人有時可達到比藥物治療更好的效果。步行可以緩解神經肌肉的緊張,調整大腦皮質的功能活動,對一些患有神經衰弱、情緒緊張的人來説無疑是一劑...
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絲瓜汁擦臉防衰老
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