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白領減肥隨時隨時享受減肥樂趣
04-09
1、反向臂抻拉目標:抻拉手臂,提高消化效率在正坐在座位上的時候,單臂下垂,另外一隻手臂豎直向上.雙臂向相反方向抻拉,直至背部略微有擠壓感即可。因為它的鍛鍊效果很好,你可以讓動作開放度更高一些.這樣放鬆深度會更好。運...
電腦一族該怎麼吃 - 白領麗人
06-21
工作的需要,使得電腦一族不得不長期面對着電腦,除了眼疲勞外,還會出現眼睛疼痛、勁椎病、腰疼腰痠等白領“過勞死”的症狀。對於長期面對着電腦的人來説,究竟應該多吃哪些食物比較好呢?1、富含維生素A及胡蘿蔔素的食物:動物...
趴在桌子午睡的八個壞處 - 白領午休注意
05-23
趴在桌子午睡的八個壞處?現如今大多數上班白領的午休都是趴在桌子上解決的,由於條件限制也唯有如此。但是趴在桌子上睡對身體非常不好,一起來了解一下。趴在桌子午睡的八個壞處一、影響呼吸。由於趴着睡覺的姿勢使身體彎...
辦公室睡午覺4個正確方法 - 白領如何睡午覺
05-23
長期伏案午睡會導致感冒、手臂痠疼甚至是眼球變形、青光眼以及肌膚提前衰老等症狀。午睡雖然重要,可正確的睡姿以及午睡習慣也不可以輕視,否則午睡失當,還不如不睡。趕緊熟讀以下的午睡要點吧,讓午睡變得健康。1、充氣頸...
鼠標手 的發生 - 鼠標手 如何防治白領
12-25
每當提起上班族最常見的疾病是哪些,可能我們隨口就能説出:頸椎病、肩周炎、鍵盤手……簡直是一堆堆的毛病説不盡更加難以解決,今天我們要説的就是其中這個鼠標手的防治方法。別因為太過依賴鼠標點擊,而讓你慢慢有了鼠標手...
白領一族這樣吃營養又健康
11-11
隨着人們生活的提高現在想吃什麼都很容易買到,偏偏輕食料理種類貧乏,讓想減肥的外食族無所適從。事實上,不論是早餐店、豆漿店或是麪攤、自助餐甚至聚會大餐,只要透過「選材」和「份量」兩大技巧,不論到哪吃飯,都能組合出好...
白領養生之吃的祕密 - 天天飲食
10-31
白領經常為了工作廢寢忘餐,尤其是午餐一點都不重視。不要少看一頓午飯,其實當中大有學問,健康生活應從一頓午餐開始。今天小編就帶大家揭開“午餐的祕密”。人的身體自我調節能力很強,一兩餐吃不好看不出什麼問題,但一兩年...
烤肉最好和蔬菜水果一起吃 - 均衡營養
03-12
雖然人們都知道吃烤肉容易帶來很多健康問題,比如容易致癌等等,但“好這一口”的人還是經常擋不住它的誘惑。怎樣才能既飽了口福,又保住健康呢?烤肉最好搭配着新鮮的蔬菜水果一起吃,因為從蔬果中可以獲得很多抗氧化、抗癌成...
適合白領應酬族的減肥方法
11-07
白領肯定少不了應酬,但是如此多的應酬,大家不擔心肥胖嗎?擔心肥胖的女性,可以學習這裏的減肥方法哦!第一罪:大魚大肉應酬多作為女強人,生意應酬在所難免。出外飲食大多比較肥膩,而且多屬高熱量、高脂肪的食物,多肉少菜,但礙於...
秋季白領養生10大誤區 - 秋季養生小常識
02-20
很多人都以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”羣體,那麼白領養生存在哪些誤區呢?1、馬馬虎虎健身有的女性朋友們知道健身對自己的身...
白領堅持微運動養護筋骨助消化 - 無氧運動
01-01
微博風靡一時,現在又多了一項“微運動”。微運動,顧名思義,就是白領一族利用上班的閒暇時間,稍微做做一些簡單易行的小動作,如飯後“罰站”半小時、左顧右盼舒筋骨,或者空手跳繩等一些鍛鍊方式,從而達到忙裏偷閒健身的目的。...
白領的7大解乏提神方法
12-03
午後常不知不覺就會開始打瞌睡,因為血液集中到消化器官,或者是因為空調不佳、温度偏高等,腦中的氧氣供應不足,因此即便你百般力圖振作,卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡,都可以試着用以下的方法獲得舒解...
白領必學4招改善肌膚粗糙的技巧
10-10
對於上班族來説,平時工作比較繁忙,很少有時間護膚。即使是換季時候,肌膚也很容易粗糙。那麼,白領到底應該怎麼護膚才能讓肌膚看起來更加年輕呢?白領肌膚粗糙的原因以及改善方法。同時,下面將為你帶來幾招女神祕籍,希望能幫...
絕對有效的白領職場減壓法
10-24
有個在某外企工作了兩三年的白領向我求助,説自己已經不堪重負——來自升遷、上司、業績方面帶來的種種壓力越來越大,每天工作十小時以上,身心疲憊到幾乎透不過氣來,試過了很多種方法,最後仍然難以擺脱巨大心...
肩周炎愛上年輕白領需重視
09-11
肩周炎,全稱為肩關節周圍炎,因為此病大多與受風受寒以及潮濕環境有關,中醫又叫“漏肩風”。現代人因為經常與空調、電腦打交道,所以又有“空調肩”、“電腦肩”之戲稱。這是一種由於肩部受到損傷、退行性變或受到風寒濕邪...
適合女性白領的豐胸減肥方法
06-01
女性想要的不僅僅是完美的身材,當然也需要豐滿的胸部,大家知道怎麼擁有這些嗎?不知道的話,可以嘗試使用我們介紹的豐胸減肥方法哦!美胸魔法指壓時搭配以下的穴道,進行精油按摩,每次壓5秒,一次進行5~6個回合,更有神奇的功效。...
祛斑的4條建議 - 白領其實更容易長斑
12-06
白領臉上為什麼更會長斑更多的壓力為了對抗壓力,人體內會有更多的腎上腺素分泌,如果長時間處於壓力的狀態下,新陳代謝會受到影響,皮膚需要的營養供應緩解,色素母細胞就會變得很活躍,進而很容易長斑。而白領一族往往是高壓人...
只為還學貸 - 白領下海當風俗娘
10-19
能夠當白領,是很了不起的,至少在這個時代説出去都有面子,然而近日卻有一個女白領為還學貸賣淫的事件。現年25歲的OL土本由美家境困苦,與母親相依為命的她當年為了從靜岡到東京念大學,因為窮,只好賣淫了。因此,由美就決定與學...
最適合辦公室白領的運動減肥方法
01-06
整天都是凡人的工作,導致自己的身體不經意間肥胖了,所以一定要減肥哦!推薦大家使用下面的運動減肥方法,絕對不浪費大家的寶貴時間哦!手部運動1.將十指環環相扣,靜心寧神,深深呼一口氣。2.將手臂向外伸直,吐氣,向外用力。重複...
白領必知的熬夜七大傷害 - 熬夜的危害
04-20
從大學時代開始我加入“夜貓”一族,喜歡上了白天睡覺晚上思考的生活。曾經把年輕作為資本,整夜整夜的不睡覺,現在工作了雖然有所收斂,但依然不過12點睡不着。結果這幾年明顯的感覺到了身體大不如前。誠然,晚上安靜的壞境能...
9個習慣讓女性白領遠離亞健康
11-18
女性白領長期處於屋內,面對電腦,因此經常會有亞健康的煩惱,以下9個習慣可以讓女性白領遠離亞健康!提示1:不乘電梯。每天沿樓梯上下6分鐘以上,能延年益壽。提示2:減輕精神壓力。為了在生活中實施這項提示,記住3條簡單的規則。...
白領女職員如何拒絕職場陪酒應酬
06-24
單位有應酬,特別是來客大都是男人的時候,領導就時常會想到把單位的女人拉上去“陪酒”。領導可能最喜歡喊二種女人陪酒。一種是不一定長得漂亮,但絕對能喝,可以讓男人招架不住;另一種則是不一定能喝,但絕對長得漂亮,這樣酒...
每年30萬臍帶血被棄 - 白領接受女童臍帶血獲重生
11-22
▲經歷2個多小時、跨越1500多公里的飛行,重慶三歲女童提供的生命種子安全抵達上海。26歲的上海女白領楊慧沒有想到,這位陌生的重慶女童能救她的命。昨日上午,重慶3歲女童提供的“生命種子”,跨越千里抵達上海。當高約80釐...
午睡後頭疼如何緩解呢 - 午睡後頭疼是怎麼回事
05-09
日常生活中,不管是學習還是工作中,適當的午睡能幫助人體緩解疲勞,能夠幫助人在下午的工作和學習中提高注意力和精神,但是有的人發現自己在午睡後出現頭疼的現象,那麼這是怎麼回事呢?午睡後頭疼又該怎麼緩解呢?下面就來看看吧...
白領職業病易導致健忘症 - 職業病
11-16
當今社會,白領嚐嚐承受着很大的工作壓力,常會有頭昏腦脹、記憶力下降、失眠多夢、半夜易醒等現象發生,而在心理上有時還會略顯煩躁不安。要知道,如果你經常出現這種現象,那麼就説明你很可能已經患上了健忘症。雖然健忘症一...
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