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宅女減肥法只需3招打造苗條身材
12-26
一到冬天天氣變冷,人就顯得很慵懶,去户外減肥的興趣也大大減弱,因此很人會放棄原來的減肥計劃,今天小編就教大家宅女減肥法在家也可以把肥減!毛巾操如果冬天你懶得出門,也不希望在家做太多很累人的活動,那麼建議可以在家做...
擁有苗條身材 - 跟着視頻學瘦腿瑜伽減肥操
05-05
我們經常會碰到這樣的情況,想學習瑜伽但是不知道到哪裏去學,知道到哪裏去學但是沒有時間過去,有時間的話又不想跑那麼遠,可是瑜伽是一個非常好的健身項目,所以冬韻如歌為大家收集了各種經典瑜伽視頻教程及初級瑜伽視頻教程...
輕鬆讓你擁有苗條身材 - 一週健康減肥食譜
03-06
一週快速減肥法減肥食譜一(雞蛋牛奶+水果素食美人法)1、早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。2、中餐一碗飯+菜。3、晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何...
一日減肥餐吃出苗條身材
07-22
A.M.7~9早餐前喝咖啡美國納什維爾市的範德比爾特大學研究發現,在早餐前30分鐘喝一杯咖啡可以有效地控制食慾,讓你只吃以往食量的75%就感覺到飽了,並且還能將脂肪燃燒的速度加快5%,還可以為你的身體提供足夠的熱量。早餐時...
自制減肥茶排名,綠茶只能排第五,健康茶飲瘦出苗條身材
11-25
女性為了減肥會嘗試市面上各種減肥茶,這些減肥茶會控制食慾,帶來腹瀉,的確短時間內會看到一點減重效果,但是它不能長期飲用,而且都會對身體產生不同程度的傷害。所以女生在飲用的時候一定要謹慎,但是健康的自制茶飲就不一樣...
女人保持苗條身材的九大奧祕
09-02
不用營養學家和節食顧問説,大家都知道苗條始於頭腦意念決定一切。身材保持苗條的女人對食物的想麗與肥胖的女人不一樣,也就導致了截然不同的2種後果。只要每個女子學會保持苗條的思維方式這也是每個女人都能做到的,那麼...
讓你擁有苗條身材的減肥方法 - 怎麼減肥
01-29
減肥一直是人們熱衷的一個話題,每個人都想擁有一個苗條的身材,讓自己看起來很有自信。那麼,想要減肥應該怎麼辦?怎麼減肥呢?快速減肥的方法有哪些呢?今天小編就來告訴你怎麼減肥,讓你擁有苗條身材,一起來看看吧。怎麼減肥1、...
讓梨形身材的妹子也能穿出苗條身材 - 大擺傘裙
09-04
前段時間大火的美劇《麥瑟爾夫人》想必大家都看過吧,劇中麥瑟爾夫人的逆襲之路,無疑給了無數迷茫中的女性力量,堪稱新一代奮鬥女性的典範。同時麥瑟爾夫人在劇中的穿搭也是讓許多的觀眾大飽眼福,完美復刻了五六十年的服裝...
保持苗條身材有祕訣 - 支招
05-14
日常習慣1:吃飯“磨蹭”新功能:減速“食用”可減肥減速“食用”可減肥減肥原理:把吃飯時間延長到20分鐘一頓。大腦往往需要20分鐘的時間才能告訴自己“我飽了”。於是專家建議,用餐時間控制在20分鐘以上,要慢慢進食,這才能“邊吃邊...
4個動作打造苗條身材
04-19
1.游泳練習部位:韌帶、後背。小腹着地,俯卧在地上,手臂和雙腿分開並稍微抬起,手掌向下,雙腳繃直。吸氣,同時抬高左手手臂和右腿,呼氣,收回手臂和腿,再吸氣,抬高右手手臂和左腿,呼氣,收回手臂和腿。重複上述動作20次。2.夾起健身棒...
《最強囍事》張柏芝盡顯苗條身材
08-06
最近張柏芝在電影《最強囍事》劇組中於男主角古天樂拍婚紗照,盡顯了產後瘦身的效果。張柏芝以前的身材就很好,產後不但沒有讓自己的體重增加,反而減輕了自己的體重。那麼她是如何瘦身的呢?下面想是張柏芝給大家的一些小減...
喝出苗條身材 - 5大中藥減肥祕方
11-18
減肥的中藥決明子:有平喘、利膽、保肝、降壓功效,並有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎,明目,利水通便。用決明子沖茶飲,有促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降低血脂、血壓的效果。山楂:有促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能,山楂還具...
快速恢復苗條身材 - 產後瘦身方法
01-18
產後的媽媽都會面臨身材嚴重走樣的問題,有些媽媽急於恢復以前的身材,產後減肥方法都是節食,尤其不吃主食。那麼產後產後瘦身方法有哪些?怎樣才能快速恢復以前的苗條身體呢?下面小編帶大家分享一下解決方法。產後瘦身方法...
擁苗條身材還可以代言 - 健身美女網紅曬美臀竟為賣緊身褲
09-11
苗條身材是女人都想要吧,不然怎麼會有那麼女生減肥呢!瘦身當然有好處,看,健身美女網紅曬美臀竟為賣緊身褲,擁苗條身材還可以代言哦!這名健身美女網紅曬美臀,竟為賣緊身褲,她這樣是否能吸引人顧客呢?想瘦身就要從健身開始,健身美...
首選產後瑜伽 - 產後如何恢復苗條身材
10-06
生產過後,保持身材是每個媽媽最為關注的事情。那麼,要如何才能夠恢復之前的苗條身材?其實,在眾多的減肥方法中,瑜伽是最為安全且最健康的。下面小編就為各位媽媽簡單介紹一些產後瑜伽動作。1、仰卧放鬆功仰卧在地上,雙腿伸...
還女性朋友苗條身材 - 自制減肥瘦身茶
10-04
減肥茶之所以具有減肥的功效,是因為茶中含有的茶多酚具有提高新陳代謝、清除自由基的作用,能減少脂肪的堆積,幫助清理腸道垃圾,達到減肥的效果。而且茶中含有的芳香族化合物具有溶解脂肪的作用,去除油膩。而且其中含有的有...
三種瘦腹瑜伽技巧幫助你樹立苗條身材
03-31
腹部減肥超快的三個瑜伽動作簡單易學效果好。夏天到了,還在為穿不上的裙子煩惱嗎?快來減肥吧!那麼減肥最難減的就是腹部的贅肉,今天我們就來説説腹部減肥怎麼減,腹部減肥有很多小妙招,比如説飲食上的,還有運動減肚子。今天...
還你苗條身材 - 2個健康飲食瘦身方法
01-08
健康的瘦身是女性需要的,可是大家明白怎麼做嗎?不明白的話,一定要學習我們介紹的健康瘦身方法哦!都是健康的飲食減肥方法哦!1.在清晨醒來後1小時之內吃飯據説哈佛大學的研究人員發現,在清晨醒來後1小時之內吃飯,這種做法...
上班族如何找回苗條身材
12-16
你是否被工作的重負壓得沒有時間鍛鍊?你是否正為了曰漸發福的體形而發愁?不用着急,只要抓住身邊一切可以利用的時間和設施,相信你一定會成為瘦身一族。①學會充分利用工作環境:如果單位裏有體育活動設施那是最好不過的事...
垃圾食品這樣也能吃出苗條身材
04-21
很多MM都愛吃零食,但是零食類的食物一般都是隻提供熱量,沒有其他營養素的食物,俗稱“垃圾食品”,這讓想要減肥的MM們都非常的苦惱。今天小編教你垃圾食品的飲食減肥吃法,幫你避開高脂陷阱,聰明的吃出瘦美人。咖啡廳早餐避免...
讓你擁有苗條身材 - 10大減肚子贅肉的方法
07-21
對於女人來説,小肚子是困擾很多人的難題,特別肚子是一圈圈的贅肉更是情何以堪?怎樣減肚子贅肉呢?今天就推薦大家十個減肚子贅肉簡單方法。1、吃得少不如吃得巧計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科...
塑造苗條身材 - 酸奶減肥法
12-24
1、白天的酸奶減肥時間表上午10點:如果感覺餓了,可以吃一個小水果,如獼猴桃、油桃、橙子等或半個蘋果,或一小把葡萄乾等乾果。中午:如果覺得胃裏很餓,那麼先喝一碗湯、吃幾口粥或兩片餅乾,然後喝1杯酸奶(250毫升)。然後吃100...
盡顯苗條身材的10個方法
12-19
1.遛狗你是否養了小狗呢?毫無疑問,它們喜歡在任何時間外出散步。只要你把它們的鏈子拴好,就一切準備就緒了。每天吃過晚飯,帶着你的小狗去樓下小花園散步,對你和它都很好噢。2.慢跑如果你討厭散步,那麼就加快一點速度,慢跑...
鉛筆褲顯瘦搭配穿出苗條身材
11-08
鉛筆褲一向是女生顯瘦最必不可少的搭配利器,一件合身鉛筆褲可以讓人更加顯得苗條,今秋就跟小編一起學習如何搭配鉛筆褲!豎條紋鉛筆褲豎條紋鉛筆褲抽象印花鉛筆褲抽象印花鉛筆褲熒光純色鉛筆褲熒光純色鉛筆褲...
8大飲食惡習毀了苗條身材
12-15
編輯推薦:七種性愛姿勢最能減肥惡習一、為了減肥,把水果當主食很多辦公室一族出於減肥的目的,很少攝入主食,經常以水果代替,而專家提醒水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分,但卻缺少了人體需要的蛋白質和某些...
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