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八種水果助MM減肥事半功倍 - 什麼水果減肥
03-13
隨着氣温的變暖,愛美的MM開始換上了輕裝,但討人厭的贅肉越看越煩,於是大量吃水果減肥,這裏有八種常見的水果,減肥效果超好,不妨試試哦。1、楊桃熱量:29卡/100克。大餐後吃幾片楊桃解膩最好不過了。而且楊桃是一種營養全面的...
這些裝備讓你事半功倍 - 初學瑜伽應該準備什麼
09-29
許多要練瑜伽的小夥伴們都來諮詢一個問題:練瑜伽應該準備些什麼?老實説,沒練瑜伽之前我是這樣想的。瑜伽不就是幾個動作嗎?還有就是注意呼吸,等到我真正開始練的時候,我的內心活動就是:怎麼我的呼吸急促的我控制不了?為什...
男人怎麼樣補腎事半功倍 - 補腎方法
07-26
該怎麼樣補腎呢?對男人而言,腎臟的重要性不言而喻。腎臟將新陳代謝所產生的有害物質通過尿液排出體外,以調節機體水、電解質和酸鹼的平衡,並保持生命活動的正常進行,人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密...
早起變美事半功倍 - 女性養顏美容好方法
06-27
小編髮現若是要現今的年輕人早起,那還真的是一件十分困難的事,實際上早起是一件很舒服的事,除了改善我們的生活習慣外,也會矯正我們的身體,甚至有的時候身體還會做一個自我介紹,告訴我們究竟愛好是什麼。據悉,能夠堅持早睡早...
讓美白效率事半功倍 - 美白麪膜排行榜
12-15
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讓有氧鍛鍊事半功倍 - 5個健身竅門
06-01
有氧運動除了主要由氧氣參與供能外,它還要求全身主要肌羣參與,運動連續持續較長時間並且是有韻律的運動。有氧運動能鍛鍊心、肺,使心血管系統能更有效、快速地把氧傳輸到身體的每一個部位,下面為你們介紹5個事半功倍的有...
減肥事半功倍 - 控制飲食熱量
02-22
飲食永遠的瘦身最關鍵的一環,控制好三餐的熱量可以有效的幫助減肥。下面本站小編就告訴大家一種不用節食就能嚴格控制飲食熱量的方法,幫助您擺脱節食痛苦,吃飽都能減肥。8個小訣竅讓你吃飽更減肥1、吃雞蛋當早餐調查發現...
亞健康如何調理才事半功倍
03-21
亞健康尚屬於輕度陰陽失衡,是健康與疾病之間的過渡階段,又叫第三狀態,也稱“灰色健康”。處於亞健康狀態的人,記憶力減退,經常感覺疲勞和頭暈,免疫力低下,心理承受能力下降等。亞健康形成的原因是多方面的,如飲食不當、精神刺...
美容事半功倍 - 15件生活細節小事
05-21
美容無時無刻,無處不在。生活中那些看似不起眼的小事,卻對皮膚來説是一等一的大事,只要注意這些事情,皮膚自然會好得不得了。1、隔夜茶能增長睫毛將喝剩的茶水晾涼,在睡前或隔天清晨,利用棉花棒沾濕眼睫毛,可達到增長睫毛的...
選對方法補鈣才能事半功倍
08-13
①增加鈣的攝入量。首先調整膳食結構,做到全面均衡適量營養。充足的蛋白質有助於骨質形成,富鈣食品有助鈣代謝平衡,利於骨礦物質沉積。牛奶、雞蛋既能提供優質蛋白質,又含有豐富的鈣、磷。每人每日攝入1瓶牛奶(大約含有30...
懶女人必學偷懶美膚法 - 事半功倍
12-04
導讀:上班時光鮮靚麗,回到家立刻一副邋遢樣,這大概是現在大多數女人的生活狀態。大大咧咧的,更不會為了護膚這件事絞盡腦汁,還巴不得將護膚時間縮減得再短點。然而,偷懶也要偷得妙,既能偷懶又能事半功倍的護膚妙招不可不學。...
正確使用工具助你事半功倍 - 睫毛總是夾不翹
07-07
在化粧的整個過程中,每個步驟都有它存在的意義,隨便一個地方的改變都會影響整體粧容效果的呈現,要問我認為整個粧容最靈魂的地方在哪?我的答案毫無疑問一定是睫毛,刷出一個好看的睫毛可不是一件容易的事兒,從持久度到捲翹...
美麗事半功倍 - 巧用生理期護膚
02-13
一個月當中的某些日子裏,你的心情特別好,皮膚細膩、紅潤、有光澤,但到了某些日子,無論你怎麼調整,情緒就是好不起來,皮膚也會變得特別糟糕,這究竟是什麼原因呢?其實,這一切均源於女性每月一次的生理週期(月經)。一個正常的女人一...
謹記這幾點事半功倍 - 和婆婆相處
07-14
在中國人眼中,婆媳是全天下最難和平共處的兩個女人。她們共同傾注感情在一個男人身上,卻有着截然不同的性格、習慣和表達愛的方式,於是乎,在兩女奪一男的戰爭中,她們似乎成了矛盾永遠無法調和...
正確保養方法事半功倍 - 使用保濕化粧品不見效
09-28
每到冬天,很多人的肌膚就會開始過敏或者是乾燥,產生脱皮的情形,使用了很多標榜着保濕功能的保養品,肌膚也不見改善。或許是因為你的保養方式與手法不對,也或許是你的保養順序錯誤,才會讓肌膚沒有吃進保養品的養分。卸粧需卸...
與季節結合方可事半 - 氣血不足如何調理?專家
12-02
氣血不足算不上是嚴重的疾病,但實際上,氣血是養生保健的根本,一旦氣血不足,出現大量的虧損現象,身體就會出現各種各樣的毛病,給人們的生活和工作帶來很多不良影響。如何才能調理氣血不足自然是很多人關心的問題,為此,家庭醫生...
祛皺事半功倍 - 陶瓷調羹刮臉術
07-19
按摩可以增加皮膚與肌肉的彈性,改善局部的血液循環,增加皮膚光澤,使皺紋平展,非常簡單。“歲月不留痕”需要每一天的堅持。但有時覺得光用手指力道不足?這次小編將為你展示神奇的陶瓷調羹刮臉術,每天只需5分鐘,就能讓護膚效...
事半功倍 - 情侶減肥
12-21
一、維持正常的睡眠時間和男友總是捨不得分開、一定要熬夜講電話、看DVD,直到撐不下去為止嗎?這麼愛熬夜當然會發胖!不過,當人體處於睡眠狀態時,基礎代謝率會下降至約10%,所以可別認為睡覺沒動、又沒吃東西,兩人就能一直睡喔...
早上美白事半功倍
12-21
什麼時候美白效果最好?每天早上我們都要做必要的清潔工作,而大多數MM無非是草草的用點洗面奶就了事了。其實早上是美白的絕佳時期,經過一夜的休養,皮膚正處於整裝待發要吸收營養的狀態,此時美白會事半功倍。早上美白具體步...
讓減肥事半功倍的小技巧
05-16
運動瘦身小技巧1.心理暗示有益健身盤點一些日常活動,把這些全歸為健身,如爬樓梯、扛重物或遛狗等。哈佛大學一項研究將酒店員工分為兩組,一組被告知“打掃房間是良好的鍛鍊”,另一組則不給予任何信息。4周後,前一組參試者...
巧用瑜伽磚可以事半功倍 - 練習瑜伽動作不標準怎麼辦
10-01
對於瑜伽初學者來説,動作的熟練與否其實並不重要,自身的柔韌性過不過關也不重要,因為動作的標準是可以慢慢練出來的,只是在練習的過程中其實也可以通過一些小道具來幫助完成的,所以這就不得不説起瑜伽磚了,因為它真的可以保...
這樣食用事半功倍哦 - 桃膠的功能與作用
01-12
桃膠的功效與作用1、桃膠可養顏桃膠可減少皺紋,嫩膚,治療痘瘡黑陷,具有養顏,護膚的功效。2、桃膠可生津止渴桃膠能生津液,補充人體所需的水分,具有止渴的功效。3、桃膠能止痛鎮痛桃膠主要成分為半乳糖、α-葡萄糖醛酸...
能讓你事半功倍 - 減肥吃什麼?掌握這四類飲食方式
12-09
減肥這件事從冬天路過春天走到了夏天,不知你是否已經減肥成功?看着周圍一羣人分享減肥經驗的時候,你有沒有猛然發現自己在減肥道路上已經走了很多錯路?那麼今天就來説一説到底如何減肥?説到減肥其實主要還是看吃,根據我...
事半功倍 - 日常護膚注意細節
06-26
資深美容、營養師張小姐向記者介紹,其實只需要改進日常護理中的小方面,就可以輕而易舉地解決膚色不均的困擾。例如,美眉們在做日常保養的時候,可將多餘的美白精華塗抹至脖子和手臂,輕輕按摩至吸收,由於美白精華是美白效果最...
讓你減肥事半功倍 - 有氧運動的熱身和放鬆
07-06
在每次的有氧訓練之前和之後,都要有熱身和放鬆兩個階段:這兩個階段可以讓你的健身更安全、更有效。1、熱身(也就是準備活動)熱身,一般是指用小強度的有氧健身來使自己的身體漸入佳境,體温慢慢升高,心率提高,呼吸勻速變快。血...
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