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生活中常見的飲食誤區有哪些
12-12
吃飯的質量和習慣直接影響着人的身體健康。吃了幾十年的飯,可是您真的會吃嗎?1、不吃早飯損害身體:最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水...
糖尿病人能吃蜂蜜嗎
12-12
糖尿病人能吃蜂蜜嗎?不建議吃。蜂蜜不是人人都適合蜂蜜是由工蜂採集花蜜釀製而成,高品質的蜂蜜是極佳的綠色食品;蜂王漿是工蜂咽腺分泌的白色乳狀物,是一種供蜂王食用的特殊營養物質,其產量有限,但有明顯的醫療保健作用。蜂...
少吃主食多吃肉活得久?
12-26
本報綜合消息朋友圈近日被一條微信刷了屏:英文醫學雜誌《Lancet(柳葉刀)》最近發佈的研究結果證明,多吃主食可能讓一個人死得更早,多吃好的脂肪和油可以讓人活得更長。這一消息讓愛吃肉的小夥伴覺得迎來了“人生新境界”,事...
人為什麼會經常打哈欠 - 經常打哈欠是怎麼回事
05-15
哈欠是一種屬條件反射的深呼吸活動,人在疲倦時大腦神經支配的一種生理反應,在日常生活中表達沉悶、瞌睡、或舒緩緊張情緒,一次打哈欠的時間大約為6秒鐘,在這期間人閉目塞聽,全身神經、肌肉得到完全鬆弛。經常打哈欠是怎麼...
西芹的功效與作用 - 西芹的營養價值
05-15
西芹又名西洋芹菜,其營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質,還含有芹菜油,據分析每100克鮮菜含碳水化合物3克,蛋白質2.2克,脂肪0.3克,VA240國際單位,VB10.03mg,VB20.03mg,VC10mg,鈣170mg,磷34mg,鐵0.5m...
茄子的營養價值 - 吃茄子的好處
04-29
茄子的營養,也較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。每100克含有蛋白質2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,鈣22毫克,磷31毫克,鐵0.4毫克,胡蘿蔔素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.04毫克,...
怎樣喝咖啡才會更健康 - 咖啡什麼時候喝最好
05-17
咖啡是用咖啡豆製成的飲料。因加工不同,分成精製碎咖啡、速溶咖啡和無咖啡因咖啡等幾種。咖啡含有少量營養成分。以精製碎咖啡為例,每100克中含蛋白質0.2克,脂肪0.1克,碳水化合物0.4克,鈣3毫克,鐵0.1毫克。這些營養素對人體...
提神醒腦的食物有哪些 - 經常熬夜加班吃什麼可以提神
05-15
經常加班熬夜吃啥最提神?通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望衝一大杯咖啡來撐着。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以避免在不恰當的...
吃堅果會長胖嗎 - 吃堅果會不會長胖
05-15
“堅果富含不飽和脂肪,這是降低膽固醇的主要動力。”專家介紹,堅果是植物蛋白的豐富來源,而且還有纖維和植物固醇,這些會與膽固醇競爭被吸收。而所有這些營養成分都已經被證明會降低膽固醇。最明顯的降低膽固醇效果發生在...
要抓好三寶典(飲食+睡眠+好情緒)並注意三大禁忌 - 春天護肝
11-11
儘管春天肝病極易復發,但中醫認為,人在一年四季中養護身體應該有所側重,春夏養陽、秋冬養陰,人的五臟與四季也相對應,春天養肝恰是順應氣候變化養生的合理選擇。春天護肝抓好三寶典:飲食+睡眠+好情緒飲食:均衡營養,少碰煙酒肝...
九類女性易出現經前期綜合症 - 如何緩解經前期綜合徵
05-15
女人每個月總有幾天會感到莫名煩躁,就像吃了炸藥包一樣,情緒非常不穩定。這是經前緊張綜合症在作怪。哪些女人最容易着“經前綜合徵”的道?有該如何緩解?如何緩解經前期綜合徵?九類女性易出現經前期綜合症每次月經來臨的前...
蛇瓜的功效與作用 - 蛇瓜的營養價值
05-15
蛇瓜含豐富的碳水化合物、維生素和礦物質,肉質鬆軟,微甘甜。蛇瓜性涼,入肺、胃、大腸經,能清熱化痰,潤肺滑腸。那麼到底蛇果的功效與作用還有什麼呢?與本站小編一起來看看吧!蛇瓜的營養價值-蛇瓜的功效與作用蛇瓜的介紹蛇瓜(...
糙米怎麼吃 - 糙米的功效與作用
05-15
糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗,質地緊密,煮起來也比較費時;但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比,糙米的蛋白質含量雖然不多,但是蛋白質質量較好,主要是米精蛋白,氨...
富含碳水化合物的食物有哪些 - 碳水化合物的作用
07-26
碳水化合物是人體最理想、最健康的能量來源。它最易被身體消化、吸收,它能為身體提供12~24小時的能量供應。每一克碳水化合物可為身體提供17乾焦(4.1大卡)的熱量,而且對身體的各個器官沒有任何傷害。碳水化合物的化學成...
經常吃方便麪的危害 - 常吃泡方便麪好嗎
09-17
現在市面上很多方便麪都説不是油炸的,但專家指出,這其中多少都含有食用油,經過一段時間的放置之後其中的油脂就會被空氣氧化分解,從而生成有毒的醛類過氧化物。如果長期攝入這種有毒物質,會導致人體出現,更有甚者會誤食了過...
嘉寶果的功效與作用 - 嘉寶果的營養價值
05-15
嘉寶果終年常綠,生長緩慢,樹形優美,又不會寄生介殼蟲、蚜蟲,果實營養價值高,既可食用,亦可供人觀賞,應用在陽台盆植、庭園景觀或盆栽玩賞都極為合適。那麼嘉寶果的功效與作用有哪些呢?下面我們一起來看看吧!嘉寶果的營養價值-...
杏鮑菇的功效與作用 - 杏鮑菇的營養價值
05-15
杏鮑菇,又名刺芹側耳,杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。杏鮑菇的營養價值每100克杏鮑菇含有:熱量(大卡)31.00碳...
紫甘藍的功效與作用 - 紫甘藍的營養價值
05-15
紫甘藍的營養元素很豐富,有優質蛋白,纖維素,鈣鐵等礦物質,碳水化合物,維生素等等,有促進腸胃蠕動,促進排毒排便,降低膽固醇等功效,因其豐富的營養及功效深受消費者喜愛。紫甘藍的營養價值-紫甘藍的功效與作用紫甘藍的介紹紫甘...
食療法解決痛經之痛
05-15
“經行腹痛”中醫稱之為“痛經”。食療法能起到較好的防治作用。醫學研究表明,紅酒能通經活絡。如氣滯血瘀型痛經病人適量飲點紅酒能疏通經絡,擴張血管,使平滑肌鬆弛,緩解痛經;氣血虧虛型,中醫認為甘温能補能緩,因紅酒辛甘性...
紅毛丹的功效與作用 - 紅毛丹的營養價值
05-15
紅毛丹,又叫做毛荔枝、韶子、紅毛果、紅毛膽。紅毛丹富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,潤膚養顏、健發美膚和清熱解毒的功效,下面與本站小編一起來看看,到底紅毛丹的功效與作用還有哪些吧!紅毛丹的營養價值-紅毛丹的...
保護心臟的最佳方法 - 心臟不好如何保養
05-15
心臟病是心臟疾病的總稱,包括風濕性心臟病、先天性心臟病、高血壓性心臟病、冠心病、心肌炎等各種心臟病。心血管疾病仍然是令人聞風喪膽的健康殺手。近日英國《每日郵報》報道了一系列促進心臟健康的好方法。心臟不好...
胃不好能不能吃湯圓 - 胃不好的人能吃湯圓嗎
05-15
湯圓是人們非常喜歡吃的一種食物,據説湯圓象徵閤家團圓,吃湯圓意味新的一年閤家幸福、萬事如意。湯圓營養豐富,其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、核黃素、尼克酸等營養元素。胃不好可以吃湯圓嗎?湯圓為糯...
盤點13個吃飯壞習慣會致命 - 飲食壞習慣
12-12
吃飯不是一件簡單的事情,吃飯不正確的習慣可是會影響身體健康哦。今天為你盤點13個常見的用餐壞習慣,一定要及時改正哦,否則,長期不健康的飲食,輕則致病,重則致命。飲食壞習慣:盤點13個吃飯壞習慣會致命1、不吃早飯損害身體...
土豆有什麼功效 - 吃土豆能減肥嗎
03-08
通常我們認為,外表不甚討好、作為貧困落後代名詞的馬鈴薯就是一堆廉價的澱粉團,吃多了容易長胖,所以馬鈴薯成了不少愛美愛瘦身人士拒絕的食物。然而,有關專家卻指出,藥食兩用的馬鈴薯是絕好的“第三主食”,為人體提供豐富的...
香蕉的做法大全 - 香蕉怎麼做好吃
12-12
香蕉含有豐富的碳水化合物、蛋白質,還有豐富的鉀等,促進腸胃蠕動,具有潤腸、通便的作用,它也是日常生活中常見的水果之一,一般人均宜食用,下面本站小編就給大家介紹一下香蕉的做法大全。香蕉怎麼做好吃?香蕉的做法大全香蕉泥...
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