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怎樣的素食方式才是正確的 - 什麼樣的素食更健康
04-16
現代人對於素食的追求,多源於環保理念、源於健康需求、源於輕食嗜好。對於現代人而言,饕餮美食、葷腥過度而誘發的健康疾患比比皆是,昔日膾炙人口的肉食美味,居然也造就了世間累累病痛。素食當令,的確可以助人以健康,尤為適...
平衡膳食才是減肥之道
11-08
如今,很多人為追求“型女”而變成素食主義者。所謂“型女”就是有款有形的美女。她們中很多都是全身心致力於自我形體塑造,在飲食上喜歡食素,遠離油煙,遠離葷食,把清淡永遠放在第一位。型女之所以愛素食,一是為健康減肥,二是...
山西小吃的素食精華 - 清徐灌腸的做法大全
08-10
【導讀】清徐灌腸的做法大全有哪些?灌腸是一種常見的山西小吃,味道還是不錯的。那麼,清徐灌腸的做法大全有哪些,怎麼做好吃?一起和6681小編來看看清徐灌腸的做法大全介紹吧!清徐灌腸的做法大全涼拌灌腸古往今來但凡一種...
真的能夠幫助減肥嗎 - 女明星流行的素食
06-17
素食在成為一種全新的飲食方式逐漸得到了更多女性的歡迎,被當作了一種減肥的途徑。女性對自己的身材有着近乎嚴苛的管理,嘗試各種減肥辦法來夠控制自己的體重和身材。而和肉類相比,蔬菜顯然更加符合低脂的要求。很多女星...
減輕體重益壽延年 - 吃素食的好處
07-28
素食許多人都愛吃,美味營養,吃法也超多。下面要給大家分享的內容是:“吃素食的好處減輕體重益壽延年”,一起來看下吧!首先來看下吃素食的好處減少寄生蟲對人體的侵害條蟲及其他好幾種寄生蟲,都是經由受感染的肉類而輾轉寄...
4種健康的 素食 營養減肥食譜
05-16
瘦身我們怎麼可以沒有美食的幫助呢?選擇一種美味的瘦身食譜,幫助自己瘦身不是很好嗎?下面就讓小編給你介紹幾款健康的“素食”減肥食譜,以素食材料為基礎,加入少許肉食,讓你既能體驗素食生活,清除體內垃圾,同時又能達到減肥...
秋補素食一寶——芋艿 - 芋艿的營養價值
11-28
芋艿簡稱“芋”,俗稱“芋頭”。單子葉植物,天南星科。多年生草本。葉卵形,葉柄長而肥大。花黃綠色。地下有肉質球莖,富含澱粉,可供食用。中國南方栽培較多。芋艿的營養價值:芋艿的營養價值很高,塊莖中的澱粉含量達70%,既可當...
十二款減肥素食吃出美妙身材
04-11
素食中的營養價值也是比較全面的,而且素食中的脂肪、熱量含量比較低,對於那些想要保持身材的女性朋友來説是非常不錯的選擇。低卡飲食是當今社會飲食的潮流,下面為大家推薦幾款適合女性減肥的素食食譜。一、雪裏蕻豆腐湯...
素食會導致缺乏營養嗎 - 飲食雜談
01-16
這個説法流傳很多年,已經得到了許多醫學機構和專家的同意和默認。那就是從人的構造和機能上看,人更適宜吃素。人原本是素食動物,只是因為各種原因,才吃起了肉,結果報應連連,百病叢生。醫學界做過這樣的研究,比較食肉動物與人...
這樣吃增強體質還能減肥瘦身 - 女生素食的好處
02-01
現在人們的飲食越來越豐富,幾乎想吃什麼都可以獲得,但是有越來越多的女生卻開始素食。這是因為人們發現素食可以讓人更加健康,尤其是現在吃太多魚肉,吃素反而變成文化傳播開來。很多女生以為吃素就是為了減肥,其實並不盡然...
AB血型素食肉食消化能力都強 - 血型飲食模式
10-10
血型具有遺傳特性,與祖先從某特定區域遷徙而來有關。A型血的人祖先最先從事農耕作物,因而腸道菌羣更適合素食;B型血的人祖先多從事遊牧,因而其消化素食和紅肉能力較強。血型具有遺傳特性,與祖先從某特定區域遷徙而來有關...
夏季素食營養搭配原則 - 營養搭配
12-11
每年夏季,很多人在飲食方面願意選擇素食,但是不正確的素食方式反而會加重身體的不適。夏季素食者需要注意營養搭配,下面為您介紹夏季素食營養搭配的原則。由於健康、環保、動物保護等原因,選擇素食生活方式的人已經越來越...
只吃素食不吃肉對健康也不利
05-28
現在,很多人喜歡吃素食。雖然素食對防止動脈硬化很有好處,但是一味地只吃素食不吃肉,也不是科學的飲食觀念。科學研究發現,只吃素食的弊端有很多:一是缺少必要的膽固醇,而適量的膽固醇具有抗癌作用;二是嚴重缺鋅,而鋅是保證...
適合春季養生的三款素食食譜
03-03
“春氣之應,養生之道也”,飲食也應該順應春天的特點,才能調養機體,以保健康。春季自然界陽氣開始升發,人體內隨萬物萌發、草長花開,也藴動着一種勃勃的生機。春季裏,素菜不僅種類多,口感好,營養也很豐富,而且吃得巧還可以起到治...
減肥不能都吃素食
01-06
減肥不能沒有肉類,也就是説不能沒有蛋白質。人體中的肌肉、內臟、血液和皮膚、毛髮都要由蛋白質來合成、修補。此外腦的生長、酶和激素的製造也需要蛋白質作為原料。為了減肥而不吃肉類食品,會造成以上蛋白質缺乏的現象...
一日排毒素食食譜讓自己更健康
11-20
根據臨牀研宄,經常食素可以將身體中的毒素排出體外。這是因為有些蔬菜水果中含有大量的果膠,能夠吸附身體中的有害物質,隨着糞便排出體外。但是要怎樣吃才能讓自己更健康呢?一、五色的食物要平衡食用首先就是要將五種顏...
老人飲食應該多食素 - 老年人吃什麼好
12-30
在日常生活中老人們應該多吃一些素食,注意營養平衡!這樣才能讓身體健康,那麼素食應該該怎麼吃呢?下面小編就和小編一起去了解下吧!何謂“素食”?有人理解為膳食中完全不含動物性食品,像佛教徒那樣吃齋,不吃葷腥。我們今天提倡...
讓你好身材吃出來 - 美容瘦身食譜
01-21
素食減肥第一套方案早:豆漿一碗、全麥麪包兩片、雞蛋一箇中:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽,米飯半碗晚:素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜,紅豆粥一小碗第二套方案早:紅豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹...
素食減肥必知的9大誤區
05-26
誤區一:所有的蔬菜都適合減肥對於嚴格素食者,蔬菜的營養具有更為重要的意義,不僅要供應葉酸、維生素B2、維生素c等,還肩負着鐵和鈣的供給。因此,並不是所有的蔬菜都適合素食減肥,應選擇富含這些營養素和微量元素的蔬菜,如羽...
產後吃素食的五大好處
09-10
一種美食即使再好吃,天天吃都會覺得膩了。被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們,豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎?一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口?喝了這麼多湯為什麼奶水還是不夠呢?如何吃得既能保證營養,又能保證健康...
4款全素食讓你越吃越瘦 - 鄭多燕減肥餐讓你一週瘦10斤
09-04
海帶雪梨番茄湯準備材料:海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法:在鍋內放入適量的水煮開,放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮,然後改成小火煲2個小時,放入適量的鹽調味。這個鄭多燕減肥食...
白領女性如何為自己安排素食食譜
05-04
喜歡吃蔬菜、水果的人與那些喜歡吃畜肉、魚類或家禽的人相比,前者死於心臟病的危險比後者低30%。白領女性如何為自己安排素食食譜如何為自己安排素食菜譜◎多樣化目標。你可以為自己的食譜選擇多種水果、蔬菜,它們可以...
素食營養搭配有益健康
11-09
素食的定義素食俗稱「食齋」,相等於不吃肉類(除雞蛋和奶類食品)而只吃蔬菜、生果和五穀類食物。純素食是指不吃一切肉類及肉類製品,包括雞蛋和所有奶類製品。素食者容易營養不良:1.由於不吃肉類,素食者很容易患上貧血病...
什麼食物補血 揭祕素食中的 補血之王
04-24
雖説我們現在生活水平在不斷的提升,但是人們缺血人羣並沒有因此減少。及時的補血預防工作還是很重要的。那麼究竟吃什麼補血好呢?可能一提到補血大家首先想到的應該是阿膠湯這些滋補保健品。其實在我們日常生活中有很多...
推薦4道經典素菜做法 - 素食的好處有哪些
07-02
素食的好處有哪些1:延年益壽經常吃素能起到延年益壽的作用。根據營養學家研究,素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人,都是原始的素食主義民族,平均壽命極高,令人稱羨。佛教的僧人也因素...
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