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焦慮的知識大全
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焦慮怎麼辦 練習心靈瑜伽和焦慮Say byebye
10-27
很久以前的人們都通過練習心靈瑜伽來應付焦慮心情。焦慮是一個人擔心未來將會發生某種不幸而產生的一種使人不愉快的焦躁情緒。是一種對眼前或者未來事物的不確定性產生的恐懼心理。練習心靈瑜伽可以很好的應對焦慮,和...
教你快速入睡小竅門不用再焦慮 - 失眠怎麼辦
06-18
對於成年人來説失眠已經不少見了,像是工作壓力大,還有一些身體疾病等等都會導致失眠的情況。有的人會覺得自己失眠也就算了,但是一晚上卻好像都在做夢一樣。其實做夢並不是説睡不好,而是睡得不踏實而已,那麼如何才可以保證...
女性如何同焦慮一起成長 - 應對焦慮的四個思維方式
08-31
她畢業將近五年了,二十五歲結婚是她的目標,但是第一段感情並沒如她所願的那樣最終走向婚姻。即將進入三十歲的分水嶺,她面對着自身內心巨大的焦慮感。這種焦慮起初對於她來説是一種非常模糊的對於生活的不穩定和不安全的...
緩解期盼性焦慮的4個妙招
08-18
①開懷大笑:人在開懷大笑時,處於緊張心態的心臟、軀幹和四肢會得到迅速放鬆。在開心笑過之後,由於血壓、心跳和肌肉的緊張有些緩和,全身有一種如被卸掉重擔似地格外輕鬆感。②和盤托出:將心中的焦慮坦率地説出來,能使你感到...
白領焦慮症怎麼辦 - 焦慮症
11-08
在一次兩千人的心理測試中看出:表現為焦慮的比例為52%;表現為人際關係異常的比利為37%;表現為敵對的佔10%。專家認為“焦慮”和“人際關係異常”表現的比例比較高,可以説相當一部分白領出現輕度心理異常。“心跳過快、胸...
冬季學會五招有助預防抑鬱症
02-23
冬季,光照時間縮短,光照強度減弱,萬木蕭條,很容易觸發人的抑鬱情緒,表現為心情不佳,認為生活沒有意思,較為嚴重的則會出現焦慮症狀,食慾、睡眠質量下降,還有的人精力缺乏、自我評價低、精神遲滯等。醫學研究發現,當光照時間縮短...
每一個年紀都能夠活出精彩 - 不要讓年齡成為女性束縛
03-11
每次看到凱特布萊切特的近照,網友都會發出一陣驚呼,這個女人怎麼這麼美。她的美麗在於每一條皺紋背後的韻味氣質。她的照片從來都不會用磨皮隱藏掉所有皺紋,對她來説每一條皺紋都是她的年齡應當獲得的美麗。女性對於年齡...
擺脱焦慮 做聰明 灑脱女
04-09
不要總讓自己生活在焦慮中,畢竟是對健康沒有好處的,其實我們都清楚,但是在焦慮面前怎麼使自己做個灑脱的聰明女人呢?已經做了決定,就不要再反覆拷問自己!沒人能操控未來,心理治療師林素雲説:“如果你可以接受一定範圍內的風險...
咋回事? - 一開學孩子就頭痛肚子痛
04-09
暑假結束,年度“開學大片”上映。每年開學季,在人頭攢動的校門口,總能看到大哭大鬧不肯離開父母踏入校門的孩子。有些孩子甚至一上學就會頭疼、肚子疼,全家老小都被折騰得夠嗆。作為家長,你是否掌握了應對措施?如果還沒有,不...
12星座如何搞定入職焦慮症
11-18
12星座如何搞定入職焦慮症當你躊躇滿志地走出大學校門,意欲在社會這個大舞台施展才華和抱負的時候,你會發現社會遠不是你想象中的那樣,在第一份工作面前,焦慮、壓力、恐懼、無助充斥你的心中,你甚至因此無法安穩入睡,整天神...
我的心情很焦慮 - 老公加班回到家之後
06-14
晚上老公説加班讓我們別等,自己先吃,雖然知道他的工作時常加班,但我的心情還是不滿。接完孩子之後,我就準備做晚飯了,本來想做個三菜一湯,但是老公不回來,就只做了一個冬瓜湯還有炒飯,因為飯桌上不管少了誰,都不那麼熱鬧了,所以...
畢業生求職路上的選擇性焦慮 - 拿着offer找工作
02-24
面試的那天pm2.5近200,還下着零星的小雨,提前一個小時到達面試地點的栗子覺得這種半污濁半清新的空氣和自己的心情也有着些許的呼應。因為考研錯過了就業的黃金時間,栗子有些焦躁。春暖花開的季節,對於今年畢業的大學...
適當進行性幻想可緩解焦慮症 - 性幻想
04-15
當我們發現自己正面臨焦慮、衝突、抑鬱或者因為突如其來的崩潰而感到恐懼時,性幻想可以立刻提供心理和生理上的舒緩。《人類性幻想》中的調研論證在《人類性幻想》一書中作者認為,當我們發現自己正面臨焦慮、抑鬱或者恐...
女生老去的焦慮還存在嗎 - 姐弟戀成新風尚
11-06
不管幾歲的男生,都喜歡着二十幾歲有身材的女孩,這是一部陳年影視劇中的台詞,也是很多女性的內心聲音。過去女生總是被年齡所侷限着,一定要找比自己年齡大的伴侶。但是在近年的數據中,姐弟戀的部隊已經越發龐大。韓國宋宋cp...
孕婦孕期緩解焦慮4個小竅門 - 焦慮怎麼辦
01-09
準媽媽孕期的心理是最起伏不定的,聽過來人描述,對孕期的健康、分娩的疼痛和寶寶的性別過度擔心。有的人還擔心寶寶出生後影響自己的體形和容貌,以及擔心家庭未來經濟、住房、婆媳人際關係等。武警總醫院婦產科主任王黎娜...
連續搬家嚴重焦慮 - 朱莉被曝離婚後暴瘦
01-24
朱莉被曝離婚後暴瘦,據台灣媒體10月17日報道,安吉麗娜朱莉(AngelinaJolie)上月19日訴請和小布布拉德·皮特(BradPitt)離婚,有雜誌爆料她健康狀態堪慮,原本就已經是紙片人的她因為壓力陷入恐慌,體重驟降8磅(約3.6公斤...
如何有效緩解焦慮情緒
04-04
對於平常人來説,緊張情緒在所難免,你是怎麼緩解緊張情緒的呢?焦慮是一種令人心煩的情緒狀態。在焦慮狀態中,我們會感到不舒服,好像受到威脅、不自在、不堪忍受、無法做出反應、喪失了自主性。雖然我們通常沒有辦法避免情...
孕期的媽媽焦慮易流產 - 焦慮症的症狀
08-21
焦慮對在孕期的媽媽是很易流產的,對於女人來説,懷孕是人生中充滿辛苦又妙不可言的大事。十月懷胎,那個小小的生命從無到有,從小到大,準媽媽們看不到它,但時時刻刻都在關注。於是,很多人會認為孕期該是非常幸福的,但其實,孕期焦...
什麼是焦慮症 - 焦慮症的症狀
10-10
焦慮是最常見的一種情緒狀態,比如快考試了,如果你覺得自己沒複習好,就會緊張擔心,這就是焦慮。這時,通常會抓緊時間複習應考,積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應,也稱為生理性焦慮。焦慮症易導致嚴重的軀體...
孕婦要如何自我調節和緩解焦慮 - 孕婦焦慮怎麼辦
10-01
孕婦隨着妊娠的反應,雖然妊娠初期出現的不適症狀逐漸消失,食慾、睡眠等恢復正常,但是有些準媽到了孕中晚期,除了身體愈加沉重,思想負擔也會加重,一不小心温柔孕媽就變潑婦。處於孕中晚期的準媽媽來説,思想負擔會從不同的方面...
90%的女性不知道自己喜歡什麼 - 角色化塑造
11-09
很多人都知道自己應該做什麼,比如在還是個孩子的時候我們知道自己應該做一個好孩子,在上學的時候我們都知道要做一個好學生,在工作的時候我們都知道應該做一個好員工,為人父母,我們也知道應該做好父母。我們一生的大多數時...
好閨蜜回國欲拆又圓戀 - 大左假期將結束顯焦慮
01-08
“國民閨蜜”大左已在美國玩了近一個月,近日終於決定收心回國開展工作,不過難得的假期即將結束,大左似乎顯得有點不捨。而最近好友高圓圓和趙又廷領證,林更新在網上稱以後單獨約趙又廷的機會少了,作為高圓圓的閨蜜,大左回覆...
中醫小妙招告訴你 - 失眠怎麼辦
11-29
現在生活壓力大,很多女性都會有失眠的煩惱。缺少美容覺了,肌膚還能美美噠嗎?而一般你失眠會怎麼做呢?可能大多數人會覺得失眠,那我就看看書看看電影打打遊戲,就能解決失眠問題,更有人吃安眠藥幫助自己快速進入睡眠。但是以...
愛是一個蹺蹺板
06-06
璀璨的戲劇史上向來不缺乏精彩的雙人戲。從法國女作家居伊·富瓦錫的臆想劇《心心相印》中兩個底層陌生人對遙不可及富裕生活的無限臆想,到諾貝爾獎得主哈羅德·品特《送菜升降機》中兩個迥然不同的男人身處密室時展開...
改善焦慮症從吃開始
05-08
如今生活壓力和節奏緊迫,很容易使人患上焦慮症,我們的生活環境中,焦慮症最為常見一種精神疾病。而這一精神疾病在飲食上,也與其他的疾病一樣需要飲食方面的調理,那麼哪些食物能改善焦慮症呢?下面帶大家一起了解相關的食物...
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