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這麼喝健康不得病 - 老中醫推薦的中醫養生茶
04-15
老中醫給我們推薦的養生茶種類有很多,針對不同的養生茶,對不同人起到的效果不同。具體能有哪些效果呢,讓我們學學下面的文章,看看老中醫教給我們的方法!中醫推薦養生茶祕方三花茶飲法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍...
十二時節中醫養生無病法
02-16
凌晨保肝正午養心傍晚護腎在中醫理論中,不僅四季的變換是一個完整的循環,有一套相應的養生理論,一天24小時也是如此。由於古人將一天劃分為十二個時辰,因此這套養生之法又被清代養生家尤乘稱為“十二時辰無病法”。中醫認...
教你最健康的午睡小方法 - 中醫養生
06-21
睡眠對每個人都很重要,有的人早早的就要起牀上班,睡眠不足,中午睡個午覺是很有必要的,那麼,你知道該怎麼睡午覺呢?如何睡好午覺呢?一起來了解一下。納秒級(10-20秒)上班族多數沒有時間午睡,但可以嘗試閉目養神十幾秒,也對健康有...
中醫養生 古人的 十二時辰養生法
11-14
中醫養生歷史悠久,古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“十二時辰養生法”,大家不妨一試。1.卯時(5:00-7:00)見晨光即披衣起牀,叩齒300次,轉動兩肩,活動筋骨,先將兩手搓熱,擦鼻...
或與6種原因有關 - 為什麼人的嘴脣會發紫
02-17
嘴脣發紫是什麼原因寒氣過重天氣轉涼,沒有及時增添衣褲,受寒之後身體末端血液循環不良,就容易導致嘴脣發紫,另外,大量的吃生冷食物,喝冰水,長期居住在濕寒的環境,造成體內寒氣過重,就會讓嘴脣發紫。建議:調整飲食習慣,少吃生冷的...
關於刮痧你需要注意的幾個要點 - 中醫養生
05-06
刮痧的中醫脈絡刮痧是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循急則治其標的原則,運用特殊器具(牛角、玉石、火罐)來刺激人體相關穴位,使局部皮膚髮紅充血,以出痧和開泄毛孔的特殊方式,達到疏通經絡、活血化瘀、行氣止痛、清熱解...
五勞 有損陽氣 - 中醫養生 春天老人
08-30
中醫認為,人體的陽氣經過一冬天的蟄伏,要在春天生髮直至旺盛。對於老年人而言,陽氣本來就在減少,因此日常尤其要在五個方面勞逸適度,才能保養陽氣。1、久坐傷肉。長期坐着,易發生肌纖維萎縮,肌肉力量減弱。老人入座時,動作要...
中醫養生之拔罐保健
06-13
中醫認為“正氣存內,邪不可幹”。人體的正氣也就是抗病能力增強,外邪自然就不得侵入,就能保證氣血通暢,內病不生,自然達到健康長壽,祛病延年的目的。我們生活中可通過多種形式來增強人體抗病能力,提高健康水平。拔罐保健就是...
秋季這樣吃最健康 - 秋天養生怎麼吃
07-01
秋天來臨,又到了養生的最佳時節,説到養生,中國人最講究的就是以食來養。那麼,秋天養生怎麼吃呢?小編給大家帶來,關於秋天養生的飲食之法。多食養肺食物秋季天氣會比較乾燥,而且,這個季節裏,滋陰潤燥是養生的主要目的,因此,大家在...
哪種口味傷了你的臟腑 - 中醫養生
05-23
哪種口味傷了你的臟腑,正所謂眾口難調,説的就是每個人吃東西的口味不相同。但是你瞭解嗎?你偏愛的口味正在傷害你的臟腑。每個人都有自己的口味偏好,可某種味道的食物吃得太多,會傷害到相應的臟腑。中醫養生裏特別講究五味...
秋季中醫養生保健小心 外邪 入侵
10-14
秋天,由夏入冬的過渡季節,氣候多變,早晚温差較大,冷熱失常,往往使人措手不及,外邪乘虛而入,極易讓人生病。這裏所説的“外邪”就是人們習慣稱的“賊風”。所以秋季養生要小心“賊風”秋季比起夏季,總趨勢是日漸涼爽,故人們喜歡...
膳食要以養陰為主 - 秋季養生小常識
10-06
秋天是陰長陽消的時候,所以膳食要以養陰為主。乾燥風涼的秋冬季,平常表現再佳的皮膚也可能鬧點小別扭,脱點小皮,或這裏癢那裏癢,不但讓人難受還影響美觀。初秋要特別注意飲食衞生,由於經過炎夏的消耗,人體的消化功能會不太好...
小心引發胃病 - 夏季切莫貪涼
11-20
近年來,胃病的發病率逐年增加,普通人羣中大約有近七成患有胃病,並呈現低齡化趨勢。都説秋冬季天涼容易犯胃病,其實夏季也是胃病的高發季節。夏天温度高適合細菌繁殖,也是胃腸道功能最弱的季節,很容易患上胃腸道疾病。中醫醫...
中醫藥不可同時服用
04-14
j近些些年來,隨着中藥產業化發展,中藥的療效也進一步被越來越多的人所認識,中西藥配伍合用成為了中西結合的重要組成部分,也成為了現代醫學研究中的一個正在探索和發展的重要課題。將中、西醫藥融為一體,合理聯用,往往能取...
睡好子午覺的好處和注意事項 - 中醫養生
07-01
關於睡覺的好處,小編在這裏就不多説了,子午覺這個説法,可能有些人不太熟悉,那麼今天小編就給大家講解睡好子午覺的好處和注意事項,一起來看看吧。在傳統養生之道認為,睡好“子午覺”為重要的養生法寶之一。要求在每天的子時...
中老年人中醫養生保健七禁忌 - 中醫養生
08-19
中老年人如何科學的養生達到強健體魄的目的呢,為保證身體健康,以中醫理論為基礎,中老年人平日生活一定要注意以下幾點:忌饞少年長骨,青年長肉,中年長膘。這是人體生長髮育的規律。中年人為了預防身體發胖,除經常運動外,尤應注...
中醫養生讓你遠離亞健康
04-05
據世界衞生組織的一次全世界調查顯示:真正健康者僅佔5%,患病者佔20%,而75%的人處於介於疾病與健康之間的亞健康狀態。衞生部對10個城市的上班族健康狀況調查顯示,處於亞健康狀態的員工佔48%。隨着經濟的發展,社會的進步,人...
女性經期到底能不能吃芒果呢 - 中醫養生
03-18
芒果具有止血功效,因此,很多人都認為在經期不能吃芒果以免造成月經紊亂。那麼這句話到底有沒有科學性呢?女性在經期到底能不能吃芒果呢?到底是不是真的呢?下面一起來看看文章中得介紹吧!芒果,素有“熱帶果王”之稱。夏季,...
睡個好覺精神棒 - 中醫睡眠養生法
11-21
對於職場工作辛苦的白領來説,應該好好的養生,睡個好覺,做到不“減睡”,讓身體更健康、更有戰鬥力、更富競爭力!衞生部曾對十個城市的上班族調查結果顯示,亞健康狀態的員工佔比高達48%,其中北京達到75.3%,上海達到73.5%,廣東達...
臉上七處地方關乎五臟健康 - 中醫養生
01-25
臉色:氣血是否順暢面部的色澤是氣血通過經絡上注於面而表現出來的,氣血的盛衰及運行情況,必定會從面色上反映出來。臉色潮紅:心臟可能有問題臉色常常像嬰兒一樣經常紅撲撲的人,並非是好事,尤其需要注意心臟方面的健康狀況,比...
女人貧血如何調理 - 中醫養生
11-14
其實貧血是個比較正常的症狀,但是對於女人來説卻是很可怕的事情,在中醫養生的方面上,你知道怎麼調理女人貧血的症狀嗎?接下來小編就為大家講解一下吧。多補血其實多補血在中醫上,是有很多補血的藥材,就像四物湯,枸杞,紅棗,桂...
日常護腦健腦六大法 - 中醫養生
08-14
隨着社會競爭壓力的增大,不管男人還是女人都在努力工作着,由此就會有一羣用腦族,而用腦過度就會產生一系列的問題。因此,近幾年來有不少人因為“腦”而得病,影響身心健康。腦是人類身體的重要器官,主導精神、主導思維,在一個...
女性同胞們應該如何養生 - 中醫養生
04-01
女人如何養生?養生其實就是養腎:養好腎,就是對自己的容顏負責,那麼女人應該如何養生養腎呢?美容院裏不時有黑眼圈很深的女性來美容,都説是睡眠不好造成的。但是天天睡覺,又是冰敷,還用盡了各種美容方法,效果卻總是不好。看了醫...
白領日常中醫按摩保健法 - 中醫養生
05-05
“經絡”一詞不知道在什麼開始風靡,通過不同的手法不同的經絡穴位按摩,可使各經經脈相通,增強機體免疫力,強健身體,益壽延年。中醫方法養生12法1、十指梳搔頭皮法頭為“諸陽之會”,腦為髓之海,乃諸陽經氣的匯聚處。每日早晚...
中醫養生保健10個最佳時間
04-24
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