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飯後酸奶有益健康
01-14
1、為什麼酸奶要飯後飲用?飯後酸奶有益健康適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上,空腹胃液PH值在2之以下,如飲酸奶,乳酸菌易被殺死,保健作用減弱;飯後胃液被稀釋,PH值只上升到3一5。這個酸鹼度適合於乳酸菌生長和起作用。...
冬令進補如何吃有益健康 - 冬令進補什麼時候開始
10-11
冬令進補什麼時候開始冬天是指農曆立冬之後的3個月,這個時候除了氣温低之外,人體代謝也會下降,中醫師所説的精氣等物質是屬於比較收斂的時候,所以當然是進補的最好時機。冬令進補有三種説法:一是在立冬後至立春前;二是在冬...
洗腳按摩比吃補藥更有益健康
08-26
人的腳掌上有很多穴位與內臟相連,晚上睡前洗洗腳,按摩這些穴位,有利於身體健康,有時候簡單的洗腳,比吃補藥更有益。我國古代醫學認為,人的雙腳上分佈着六大經脈,連着肝、脾、胃、腎等內臟,足底有66個穴位,貫穿全身血脈和經脈,調...
適度的性生活有益健康 - 性愛故事
08-21
性愛是男女有情感、用心地和對方進行性親密的行為,是懷着愛心和幸福感情的美好的男女性行為,性也是男女歡娛之事,除了人的本能外,其目的就是為了愉悦。性愛是天然的鎮靜劑、鎮痛劑,能夠提高免疫系統的功能。性生活的健康效...
女性保健 適量運動有益健康 超負荷運動傷害女性私密處
10-24
許多女性都有這個體會,就是在進行了一段時期的鍛鍊之後,總感到身體的某些部位經常疼痛,比如下腹部、關節、脊背,等等。而有關專家也根據具體情況總結出了以下五點,希望能夠引起女性朋友,特別是年齡較小的少女們的高度注意。...
牙齒保健有益健康
03-09
牙齒咀嚼食物有助於消化,減輕胃腸負擔,有益健康。(1)堅持刷牙,每天要做到早、晚刷牙,採取正確方法,選用合適的牙膏和牙刷。(2)減少牙齒磨損,正確的方法是,交替使用兩側牙齒咀嚼,以免造成一側牙齒磨損過度,而另一側則發生廢用性...
小南都知道 - 婚姻有益健康?它沒你想得重要
07-27
小南都知道糟糕的婚姻顯然對於身心沒什麼好處,但結了婚也不會讓你活得更久。深究起來,這其實是個偽問題,因為婚姻有千萬種,而糟糕的婚姻顯然對於身心沒什麼好處。拿心臟健康來説,根據紐約大學醫學中心2014年的研究,跟單身人...
但你吃的醋有營養價值嗎 - 多吃醋有益健康
03-03
除了看品牌,你知道自己吃的是什麼醋嗎?常聽説多吃醋有益健康,但你吃的醋有營養價值嗎?▇釀造醋→2~3個月以上利用穀類或水果類釀造的醋。穀物或水果經糖化反應,由酵母菌在厭氧環境下進行酒精發酵,最後再加進醋酸菌發酵...
素食營養搭配有益健康
11-09
素食的定義素食俗稱「食齋」,相等於不吃肉類(除雞蛋和奶類食品)而只吃蔬菜、生果和五穀類食物。純素食是指不吃一切肉類及肉類製品,包括雞蛋和所有奶類製品。素食者容易營養不良:1.由於不吃肉類,素食者很容易患上貧血病...
起牀前做50個仰卧屈膝拉伸有益健康
12-28
一曰之計在於晨,以舒適清爽的感覺開始嶄新的一天再好不過了。做幾次拉伸動作,可以有效緩解早晨醒來時身體的僵硬感,使你一整天都行動自如、呼吸順暢。動作要領:平躺在牀上,放鬆;屈膝,同時雙手扶在大腿後側,上身稍前傾,保持這...
根據24節氣調整生物鐘有益健康
03-30
春季當寒冬過去,春天來臨,外界温度的上升會讓人體全身器官反應不及。其中,血管的變化特別突出,血管由寒冷環境下的收縮狀態進入到擴張狀態,尤其是血管的膨脹讓血液擴充到體表,從而影響了腦部供血。腦部缺血繼而缺氧時,就會感...
男人看女人胸部有益健康 - 大胸美女
03-29
“男人看女人胸部有益健康”這個話很多人可能聽説過,那麼為什麼呢?是不是男人開玩笑説的一句話呢?下面就隨小編一起去看看是為什麼吧。10分鐘的凝視胸部相當於30分鐘的有氧運動“只用10分鐘的凝視,看着胸部豐滿挺拔的女士...
泡腳比吃補藥更有益健康 - 泡腳的好處
01-24
人的腳掌上有很多穴位與內臟相連,晚上睡前洗洗腳,按摩這些穴位,有利於身體健康,有時候簡單的洗腳,比吃補藥更有益健康。我國古代醫學認為,人的雙腳上分佈着六大經脈,連着肝、脾、胃、腎等內臟,足底有66個穴位,貫穿全身血脈和經...
適量食用蛋黃有益健康
06-01
很多人不吃蛋黃,一方面因為雞蛋煮或者煎炸,蛋黃的口感沒有蛋清好,吃起來乾燥而無味,另一方面擔心蛋黃中的膽固醇含量高,食用會升高血脂,增大血液黏度,給血管和心臟造成很大的負擔。其實,蛋黃中的膽固醇含量雖然很高,但蛋黃中也...
合理運動有益健康 - 養生講究方式方法
08-18
養生,重在方式方法。我們生活在物慾縱流的時代,連出行都方便,吃飯更隨便的時代,也是這麼一個時代,我們知道拿什麼去等價交換,用什麼來換取使用權,這個大時代,全世界都在進步,我們也在進步,追求養生,為了追求還有時間有進度條可言...
如何性愛最有益健康 - 性愛姿勢
08-20
現代生活中,每個人都希望自己能夠享受到激情的性愛,健康的性愛可以增進夫妻間的感情。有人説,肢體困難度愈高的性姿勢,愈能帶來高度的滿足感。其實這些説法並不科學客觀,很多時候我們只需要的是健康的、有益於自己的性愛姿...
吃飯時細嚼慢嚥有益健康
03-22
吃飯的時候,反覆細嚼的過程中,由於條件反射,胃、腸、胰、膽便開始轉人活動狀態;待食物嚥下後胃、腸、胰膽的分泌或蠕動便可以進入到活躍狀態之中,使消化過程順利進行,不致於產生噯氣、吐酸水、膽汁逆流等病理反射。這就象...
補鐵補血有益健康 - 西紅柿燉牛肉的做法
09-09
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適當吃些巧克力有益健康
01-30
雖然很多人喜歡巧克力,但是對於它是否有害健康,尤其是能減肥還是會長胖又憂心忡忡。巧克力廠家大肆宣傳的巧克力有利於心血管健康,倒也不是空穴來風。可可中含有大量的多酚化合物,具有良好的抗氧化作用。此外,還富含鐵、鎂...
夫妻多久做一次愛最有益健康 - 性生活時間
05-16
長期以來,人們就認為性生活對人們是有好處的,性交能夠提高大多數人的幸福感,已有一些試驗性的醫學證據表明,性生活和諧的人往往健康長壽,有力的證據還表明,性生活滿足的婦女不易患心臟病。但是性生活過度也會對身體健康造成...
正確走路姿勢不但有益健康還能美化腰部曲線
11-19
保持抬頭挺胸的走路方式不但有益健康,還能美化腰部曲線,整個人看起來也較有自信。一、走路也能訓練深層肌肉無論走路、站立或是坐着,都幹萬不能彎腰駝背,將脖子及腰背挺直,隨時注意自己的姿勢,讓抬頭挺胸變成習慣,不但能平坦...
多食膳食纖維有益健康
08-31
膳食纖維包括纖維素、半纖維素、果膠及親水膠體物質,還包括植物細胞壁中所含有的木質素。膳食纖維在人類的膳食中具有重要的價值。富含膳食纖維的食物可以預防許多疾病,如腸癌、闌尾炎、便祕、痔瘡、2型糖尿病、心臟病...
3種有益健康的瘦臉方法
02-14
時下里,瘦臉的方法這麼多,但是有哪些既能對身體有益又能瘦臉了呢?那麼現在就快來看看本站為大家介紹下面的三種有益健康的瘦臉法。一.臉部按摩在按摩的過程中減少食量,可以達到事半功倍的瘦臉效果哦。1.雙手食指放在迎香...
冬季適度性生活有益健康
12-19
冬季氣温驟降,寒風瘭冽,房事也應掌握“養藏”的原則。氣温較低時,從人體本能保護的角度來看,活動會相對減少並需要攝取更多的熱量,因此性生活也要隨之減少。但適度的性生活,會給身體帶來益處。冬季容易發胖,性生活是個熱量消...
適量吃有益健康 - 地瓜的營養價值高
06-21
地瓜的營養價值高!地瓜不只好吃,價格也不貴,對健康還有很多好處,根據外電報導,地瓜含有維生素B6、維生素C、維生素D、鎂、鉀等營養素,進入身體後,糖份吸收也比較慢。不過營養師提醒,任何食物都不宜食用過量,就算是地瓜也是一樣...
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