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產婦吃多容易患結石 - 蔬菜纖維豐富維生素多
08-25
蔬菜纖維豐富維生素多,產婦吃多容易患結石。蔬菜裏含有豐富的維生素、礦物質,食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進腸道蠕動,促進排便,提供機體所需的微量營養素,發揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。但是攝入過...
高纖維高維C的女性養生菜 - 生菜的營養價值
07-13
生菜的營養價值是什麼?生菜是近幾年開始進入百姓的餐桌,受到大家的喜愛。而且生菜含豐富的營養成分,其纖維和維生素C比的菜高。下面就為大傢俱體介紹一下生菜的營養價值的內容。生菜是葉用萵苣的俗稱,屬菊科萵苣屬。為一...
膳食纖維含量真正高的食物 - 盤點
09-03
第一類是膳食纖維含量最高的是海藻類,屬於水溶性膳食纖維。它的水溶性纖維含量比較多。第二類是全穀類全麥類包括燕玫和一些豆類。因為全穀類食品裏面最重要的是它的水溶性膳食纖維含量比較高,而且多在麩皮裏面。第三...
膳食纖維排毒養顏高手
01-22
膳食纖維的美容功效膳食纖維雖然不能被人體消化吸收,但在體內具有重要的生理作用,是美容和瘦身不可缺少的必需成分。膳食纖維進入胃後,吸水膨脹,填充胃腔,能起到增強飽腹感、控制食慾的作用。膳食纖維還可以降低血中總膽固...
如何去除毛料服裝上的亮光 - 毛料衣服保養
03-02
毛料一般是指羊毛纖維織品。羊毛纖維是蛋白質分子聚結而成,外表有一層特有的嚴密角質鱗片結構,緊緊地覆蓋,這種片狀結構很微小,它的優點是防止污垢滲入纖維中,所以,羊毛呢絨服裝不易弄髒。毛料衣服產生亮光的原因是:1、羊毛...
高纖維促進腸胃蠕動 - 萵筍的營養價值
11-24
萵筍的營養價值是什麼?萵筍是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一,葉同樣可食,且營養價值要高於莖。葉中維生素C含量是莖的4倍,胡蘿蔔素含量為莖的近6倍,蛋白質、糖、鐵等含量也都高於莖。那麼下面就一起來了解一下萵筍的營養價...
多吃膳食纖維可以防止便祕
08-16
隨着生活質量的提高人們發生便祕的概率也高了,我們的祖先吃的是粗茶淡飯,古代卻沒人便祕;而今,生活條件好了,糧食吃得越來越精細,蔬菜水果一律去皮後再吃,便祕反倒成了現代人的一道難題,這又是什麼原因呢?便祕是因為腸道菌羣...
多食膳食纖維有利於排毒
12-30
膳食纖維可以促進腸道排毒,所以富含膳食纖維的食物有利於排毒。高纖維飲食有助於預防便祕、憩室、某些腸道腫瘤和腸易激綜合徵。足夠的纖維飲食能夠吸收腸道中的脂肪、糖、細菌和毒素,並通加大脂肪的排泄量而降低血糖和...
糖尿病患者多吃膳食纖維有好處
05-24
飲食控制是糖尿病治療的最基本也旱最重要的方法之一。飲食控制的重點是控制總熱能的攝入,並且在控制總熱量的基礎上,平衡三大營養素的攝入比例。糖尿病患者多吃膳食纖維的好處就在於可以有效緩解飢餓感。很多患者在剛開...
如何去除毛料服裝的亮光
03-05
毛料一般是指羊毛纖維織品。羊毛纖維是蛋白質分子聚結而成,外表有一層特有的嚴密角質鱗片結構,緊緊地覆蓋,這種片狀結構很微小,它的優點是防止污垢滲入纖維中,所以,羊毛呢絨服裝不易弄髒。產生亮光的原因是:1、羊毛纖維表面...
讓衣服亮麗如新的方法 - 如何讓你的衣服亮麗如新
08-10
1、衣物經洗滌後變得僵硬。這是因為衣物經過洗滌後,其中的纖維糾結在一起造成的。僵硬的衣物不僅失去了原本的質感,其粗糙的表面與寶寶皮膚長時間接觸摩擦很容易引起寶寶皮膚紅腫,對寶寶皮膚造成傷害。在最後一遍漂洗寶...
這六個食物多吃點養胃護腸 - 膳食纖維有哪些食物
03-03
纖維素是人體七大必需營養素之一,從食物中獲得的膳食纖維可以提供飽腹感,減少其他食物的攝入,控制熱量。廣受減脂人士喜愛,是減脂的好幫手。補充足夠的膳食纖維可以給身體帶來很多好處促進排便,分解脂肪控制體重,抑制身體對...
魔芋的功效與作用 - 魔芋的營養價值
05-07
蒟蒻,又稱蒟蒻芋,俗稱魔芋、雷公槍、菎蒟,中國古代又稱妖芋,自古以來蒟蒻就有“去腸砂”之稱。魔芋主要成份葡甘露糖富含食物纖維,多種氨基酸和微量元素,經常食用對人體好處很多。魔芋的營養價值-魔芋的功效與作用魔芋的介...
如何增加膳食纖維
04-20
(1)早餐:牛奶中不妨加入全谷脆片或早餐麥片、麥角。(2)五穀、根莖類:用糙米或不去皮的馬鈴薯、番薯烹煮,以及麪包、餅乾、饅頭、水餃等,儘可能採用全麥或裸麥麪粉、麩皮、堅果、種子來製作。(3)豆類及多動口工品:黃豆、綠...
真絲的功效與保健作用
03-05
真絲有“絲綢皇后”、“健康纖維”、“保健纖維”的美稱。真絲,屬於蛋白質纖維,纖維中含有人體所必須的18種氨基酸,與人體皮膚所含的氨基酸相差無幾,可以幫助皮膚維持表面脂膜的新陳代謝,故可以使皮膚保持滋潤、光滑,有人類...
含有豐富的膳食纖維 - 新鮮香菇的營養價值
02-14
新鮮香菇集豐富的營養和美味於一身,很受人們的喜歡。下面要給大家分享的內容是:“新鮮香菇的營養價值含有豐富的膳食纖維”,一起來看下吧!首先來看下新鮮香菇的營養價值:香菇多糖香菇中還含有一種高純度、高分子結構的...
搭配食用更健康 - 膳食纖維的十大作用
07-28
膳食纖維的作用一、防治便祕:膳食纖維體積大,可促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纖維在大腸內經細菌發酵,直接吸收纖維中的水份,使大便變軟,產生通便作用。二、利於減肥:一般肥胖...
女人最愛的十種暴瘦食物
11-03
1、雞肉雞肉繫好多減肥餐單的指定菜式,當然去皮食用,熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪,比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。2、全麥麪包熱量:65cal/一片全麥包是麪包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者teatime吃...
高纖維食物助你腸道通暢 - 茼蒿的營養價值
06-12
茼蒿的莖和葉可以同食,清氣甘香,鮮香嫩脆,營養價值豐富,尤其胡蘿蔔素的含量極高,是黃瓜、茄子含量的20-30倍。有“天然保健品,植物營養素”之美稱。營養價值茼蒿中含有特殊香味的揮發油,可消食開胃。含有豐富的維生素、胡蘿...
被子晾曬的最佳時間 - 冬天如何晾曬被子
03-05
很多主婦都有曬被子的習慣,尤其是冬日的暖陽,更讓人有把被子鋪陳在陽光下的舉動。但是多數人都會在自以為習慣上犯錯誤。下面列出幾個冬季曬被子要點,供您參考!冬天如何晾曬被子?被子晾曬的最佳時間1、晾曬時間過長,次數過...
護心降脂清腸的食物 - 哪些食物可以護心降脂
06-16
營養學家認為,經常吃些降脂清腸的食物,不僅能排除油膩,更能保護心血管,防止“三高”。下面就讓本站小編為大家介紹能夠幫助有效降脂護心的食物。哪些食物可以護心降脂?護心降脂清腸的食物1、土豆因其富含碳水化合物,既往一...
膳食纖維的保健作用
04-24
膳食纖維是指植物性食品中一種不能被人體消化酶所消化、也不被小腸吸收但能被大腸內的某些微生物部分酵解和利用,以多糖為主體的高分子物質的總稱。膳食纖維通常可分為兩大類,一類是水溶性纖維,另一類是非水溶性纖維。水...
絲綢衣服的洗滌方法 - 如何洗滌絲綢衣服
09-11
1、洗滌時最好用軟水,温度在35-40攝氏度效果最佳。2、鹼對絲纖維有破壞作用,宜用中性洗滌劑或絲毛洗滌劑。不宜皂洗。因為自來水中含有鈣、鎂等雜質,一碰到肥皂,就會變成鈣皂或鎂皂,加上真絲帶正電荷,兩者容易結合沉澱附着在...
含有大量食物纖維 - 豆渣的營養價值
09-19
...
如何清洗桌布 - 桌布的保養和洗滌
09-02
桌布的洗滌方法:深、淺顏色的織物要分開洗滌,避免一次性洗滌量過多,否則,織物上的纖維會因為摩擦而受損。還可以防止褪色波及無辜。無論是棉質、亞麻質或是棉麻混紡的織物,應用温水洗滌,並使用温和的洗滌劑。最後一遍漂洗要...
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