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7種食物吃出小蠻腰 - 如何收腹瘦腰
04-08
每個女生當然都希望自己能有個小蠻腰。但是現在很多人吃飽就坐,或者懷孕生子後都會出現水桶腰,腰部贅肉堆積。那麼如何收腹瘦腰?吃什麼才能恢復小蠻腰?下面為大家推薦幾種瘦腰食物。1、毛豆毛豆就是即將成熟前的黃豆,有“...
瘦腰收腹的美味水果 - 腹部減肥方法
01-12
檸檬腹部減肥法有哪些?瘦腰收腹的美味水果,下面小編為你詳細介紹。許多常見的美味水果都有減肥效用,如維他命C超多的奇異果(獼猴桃)一直是美眉的最愛。獨特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材...
產後多久可以用收腹帶和塑身衣
05-20
從健康的角度考慮,順產一個月後可以穿塑身衣,最好是等身體回覆後再使用。因為塑身衣對身體是有一定的壓力,才能收緊脂肪。產後多久可以穿塑身衣1、順產從健康的角度考慮,順產一個月後可以穿塑身衣,最好是等身體回覆後再使...
9個小竅門讓你不知不覺瘦
05-14
1、不要讓身體透支節日裏既忙碌又疲累,身體自然而然就會變瘦了--不少人還以此來自我安慰。可是研究人員卻發現:身心高度負荷會讓人更容易發胖。其原因是,此時人體會釋放出一種皮質醇激素,使脂肪更容易堆積起來。因此,節日中也...
收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰 - 遠離水桶腰
10-17
收腹操讓你擁有纖細的小蠻腰,許多辦公室的白領們本來身材非常好,可由於長時間坐在辦公桌前工作,小肚腩很快就會突顯出來,這已然成了大多數漂亮女孩的心病。教你一套簡單易學的飯後收腹操,如果你能每天在飯後堅持鍛鍊1小時,...
瘦腰收腹的美味水果 - 檸檬減肥法
12-24
檸檬腹部減肥法有哪些?瘦腰收腹的美味水果,下面小編為你詳細介紹。許多常見的美味水果都有減肥效用,如維他命C超多的奇異果(獼猴桃)一直是美眉的最愛。獨特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健康的食材...
你知道嗎?三個月見效 - 茄子這樣做能減肥收腹
07-13
有一種減腹菜火了,看到的人都悄悄在家做,希望自己也變得更苗條一些,小蠻腰你也或許也能擁有!1.選嫩茄子兩三個洗淨,從兩頭合併,切成四瓣。2.將切好的茄子放入低壓鍋內,用大火蒸十分鐘。3.將蒜頭去皮洗淨,用刀切碎,切的越細越...
練成迷人身材 - 張鈞蜜教你如何翹臀加收腹
11-24
很多女明星都擁有令人豔羨的身材,但是大多數的羣眾們只能看到他們光鮮亮麗的表面,卻不能看到他們為了保持身材所付出的汗水。張鈞蜜是娛樂圈裏知名的運動達人,不僅擁有天使的容貌而且更是有讓天使變魔鬼的身材,接下來,就讓...
兩招收腹細腰 - 運動+美食
12-15
纖腰第一招:運動妙招A、坐姿,脊柱自然伸展,兩腳兩腿併攏,然後向前伸直,兩手自然垂放在身體兩側,或放在大腿上。B、吸氣,兩臂向前伸直,兩手併攏兩肩儘量向後收,拇指相扣,掌心向下壓。將兩臂高舉過頭部,雙臂的內側緊貼雙耳。微微向...
輕鬆的收腹運動減肥方法
05-21
為了自己的腹部,大家可以選擇我們介紹的減肥方法哦!這套動作是針對你的收腹鍛鍊而設計的,可以緊緻你的腹部肌肉,塑造平坦的肚子。每週訓練兩次,一次為時20分鐘。很快地,你就可以跟你的腹部脂肪saygoodbye了。第一種動作:站...
快速練出完美腰線 - 瘦腰收腹高招
12-24
擁有難看的小肚子怎麼辦呢?一定要想辦法消除這樣的現象哦!下面就來告訴大家幾大減肚子最有效的方法,不知道怎樣減肚子上的贅肉的你趕緊來學學這些瘦腰收腹高招,快速練出完美腰線!1、把贅肉跳出去:所有形式節奏強烈的舞蹈...
揭收腹帶的優缺點 - 剖腹產後多久可以用收腹帶
05-22
剖腹產後多久可以用收腹帶剖腹產後使用收腹帶可以幫助新媽媽產後恢復,有的媽咪認為剖腹產後不應該馬上使用收腹帶,有的媽咪則認為剖腹產後即可使用收腹帶。到底剖腹產後多久可以用收腹帶?醫生建議:產後第一天即可使用收...
完美身形的締造者 - 無痕收腹提臀連體塑身衣
02-04
要想曲線玲瓏完美就要選擇一款好的塑身衣,灰色讓好像讓你穿上了隱形塑身,連體的設計更方面,動感的塑身效果讓你驚喜連連,彈性十足的面料,動感的條紋,讓你的身材極盡展現,在舒適中完成塑身效果。本站()原創文章。合作媒體歡迎轉...
收掉你的游泳圈 - 收腹瑜伽
12-24
現在的MM都喜歡練瑜伽,瑜伽的種類有很多種有健身瑜伽、豐胸瑜伽、瘦身瑜伽、收腹瑜伽等等。練習收腹瑜伽MM們應該注意哪些事項?瑜伽招式一:炮彈式動作步驟:1、身體仰卧在墊子上,雙腳自然垂直。2、慢慢抬起上半身,雙手抱住右...
減肥的你一定要知道 - 產後多久可以穿收腹褲
05-20
對於產後的女人來説,最想要做的事情就是趕緊恢復身材,而最常見的就是穿產後收腹褲的方式,那麼你知道什麼時候穿收腹褲最適合嗎?想要減肥的你就來看看吧。對於產後收腹褲的穿戴來説,其實也要分兩種情況,這兩種情況也就是生...
教你如何正確使用收腹帶 - 束腹帶什麼時候用最好
06-08
束腹帶也稱收腹帶,現今主要是指產後束縛帶。最早產後收腹主要採用紗布繃帶纏繞方法以達到束腹作用,因此,常稱束腹帶,隨着人們對產後收腹帶使用的普及,逐漸多稱束縛帶、產後束縛帶。束腹帶有哪幾種很多媽媽分娩結束後就立即...
剖腹產後多久可以用收腹帶要遵循醫生的建議
06-25
剖腹產後多久可以用收腹帶腹帶,屬於醫療產品,一般醫生會建議產後第一天用腹帶幫助分娩後,痰盂體咳出並加速產後恢復。但剖宮產媽媽做完手術後,腹部傷口留下,因此不能立即用腹部帶,以免傷口感染引起的。剖腹產後多久可以用收...
按腹部3穴位快速收腹 - 減肥按摩手法
08-26
按摩減肥的效果是促動脂肪,使它經常處在柔軟而容易燃燒的狀態。例如,平常沒有運動而積存在腰圍的脂肪,反覆做“按摩來促動”就會有不可思議的效果。按摩的種類很多,而且根據不同部位的肥胖問題,需要採用不同的按摩方式。減...
四種最有效的收腹運動
09-07
手臂仰卧起坐:躺下,曲膝,雙腳併攏鈎住牀頭。用一條毛巾從後側繞過頸部,雙手各拉一端。收縮腹部,肩部抬起,後背慢慢捲起,再緩緩後仰,幾乎捱到地板時繼續起身,不斷重複。如果你覺得太難,上身只要抬離地板也就行了。蹬車運動:只是要...
還你小蠻腰 - 三套瘦腰收腹運動
07-09
如果你的腰身堆滿了贅肉,最好開始做以下的三套瘦腰收腹運動。只要堅持練習,假以時日一定能還你小蠻腰。1站姿轉體步驟1:本站姿。雙腳打開與肩同寬,吸氣縮腹夾臀,雙手拉毛巾,保持比肩略寬,拉緊,雙手伸直與肩同高,並與地面成平行...
瘦腰收腹好輕鬆 - 飯後瘦身操
09-07
第一式:丹田小腹神闕穴方法:手指自然放鬆張開,輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍,就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收,其餘四指握拳,稱為空拳,用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方,空拳拍法效果更好更深入...
腸胃運動助你收腹排便
05-17
腸胃沒有適當運動,就很難達到積食消散的效果,漸漸的腰部也變粗了。所以辦公族要經常做些飯後動作,以便收腹排便哦!運動步驟:①保持自然站立的姿勢,雙腳打開與肩同寬,腳尖超向前,大腿肌肉緊繃,腳掌貼緊地面;雙手向兩側平舉,努力...
1月就見小蠻腰 - 8步瘦腰收腹操
07-12
下面,我們小編就叫你8步瘦腰收腹操,只要堅持練習,1個月就能見小蠻腰。step1先做在椅子上,接着雙手扶着椅子,雙腿併攏向上提高,並彎曲膝蓋,維持動作30秒。step2雙腿保持之前的形態,而雙手則放於腹部的位置,慢慢吐氣,維持動作30秒...
18個美容小偏方 花生治牙黃 收腹會長高
05-17
1、牙齒黃,可以把花生嚼碎然後,用它來刷牙~3分鐘~很有效~我刷了一個星期,效果很明顯。2、嘴脣乾裂:睡覺之前抹那種很油的脣膏,早上醒來就沒事了~~3、有個叫金黴素軟膏的特別便宜的眼藥,塗在脂肪粒上可以消脂肪粒。4、痤瘡膏...
十個最有效的收腹瘦腰運動
12-24
沒有女生不渴望能擁有苗條的腰線,但是你知道哪些收腹運動最有瘦腰效果嗎?小編蒐羅的這十個最有效的收腹減肥運動,告訴你怎麼樣運動才最有效。找準感覺,才能高效甩掉腰腹部贅肉。第一名:“自行車”運動躺在地上,雙手抱頭。...
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