歡迎來到伊秀女性範!
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
我要投稿
投訴建議
關閉→
首頁
母嬰知識
愛美
健康保健
生活
資訊
星座
當前位置:
伊秀女性範
>
動作的知識大全
>
列表
助消化的運動有哪些 - 消化不良怎麼辦
11-10
事實上,在我們的生活中能夠幫助我們消化的運動非常多,所以為了我們的健康着想,我們一定要積極運動,但是隻有適合的運動才能起到助消化的效果。那麼,助消化的運動有哪些呢?下面我們一起了解下。動作一:反向臂抻拉目標:抻拉手臂...
現代瑜伽運動與傳統瑜伽的區別 - 瑜伽動作
02-06
近年來,瑜伽運動以其修心、練身,使人和大自然完美契合的境界而深入人心。在城市,隨處可以看到瑜伽館、健身俱樂部的瑜伽課程等等眾多與瑜伽有關的健身項目的開展。瑜伽的定義1、傳統瑜伽的起源和定義瑜伽起源於大約五千...
兩種瑜伽初入門教程 - 練瑜伽前的拉筋動作你知道的有哪些
11-07
瑜伽既然能受到眾多都市女性的追捧,那麼就説明它肯定具有一些能夠有益身心的用處。其中,我們可以通過拉伸經絡來強身健體。在中醫的醫理裏面,就有所謂的筋長即命長的説法。所以不管是瑜伽體式的拉伸練習,還是練習後的修復...
划水及配合動作! - 蛙泳的動作要領
07-03
蛙式又名胸泳。説簡單一點就是象青蛙式樣地游泳,蛙式分平蛙式及泳浪蛙式兩種,一般業餘游泳者是不能游泳浪蛙式的,因為它的耗氧量極大,是四式之中最消耗氧氣,即是最辛苦的,蝶式可以遊一個直池,波浪蛙式卻遊不到幾步就沒有氣力...
十個小動作助你有個好睡眠
09-14
現代社會,隨着生活壓力的增大,失眠時常困擾着人們,如何才能睡好覺呢?專家指出,長期睡眠不足可能會引起多種疾病,因而不妨試試下面幾個助你好睡眠的小動作。在睡前練習一些小動作,可幫助你睡個好覺。推薦一種漸進式肌肉放鬆法...
三個瑜伽體式輕鬆搞定 - 腸胃不好總是痛
12-29
對於很多上班族來説,由於日常的繁忙事務,很少有時間可以去運動,而且忙碌的工作也很難讓他們有規律的飲食。久而久之,自然就會增加腸胃疾病發生的概率。所以今天,小編就給大家教授幾個瑜伽體式。只要規律合理的練習,就可以有...
安神助眠快速入睡 - 睡前瑜伽這4個動作
04-21
睡前瑜伽如何做:【開髖動作】開髖為瑜伽中很重要的動作,可幫助血液循環流通,鄭一品也解釋,由於髖關節周圍有非常多神經,藉由開髖動作可強化骨盆周圍血液循環,具鎮定安神、助眠效果。Step1先平躺於地面,雙腳屈膝,再慢慢將腳往...
擁抱時哪些動作激發性慾 - 擁抱情人節
12-25
近年,很多國家的情侶們開始喜歡上一個節日——擁抱情人節。在12月14日那天,愛人們可以盡情擁抱,表達愛意。美國加利福尼亞大學精神病學教授海拉·卡斯博士研究發現,擁抱會刺激腦部垂體後葉激素的分泌,這種激素能減輕壓抑感...
肩頸背部不適不再來 - 瑜伽動作
02-06
工作忙碌了一天,身體疲勞,頸酸背痛、腰痠是最常見不過的問題,想要解決這些問題學瑜伽效果不錯。那麼,瑜伽如何緩解頸酸背痛?招式有哪些?女人衰最先衰的是肩、背。醫學統計,80%的人在一生當中都會經歷肩背痠痛。我們的日常勞...
不同時空"3個楊冪" - 《逆時營救》
06-02
本報訊(記者李俐)由成龍監製,楊冪、霍建華主演的科幻動作電影《逆時營救》將於6月30日全國公映。昨天的首場發佈會上,居然同時出現了“三個楊冪”,不過老搭檔霍建華還是一眼就認出了真楊冪,他還調侃説,自己接這部戲的最主要...
八個動作解決虎背熊腰 - 瘦背美背瑜伽運動
11-05
瘦背部瑜伽一:半蓮花脊柱扭轉式1.坐立,雙腿向前伸直,彎曲左腿放在右大腿上,腳心朝上。2.呼氣,左臂前伸,左手抓住右腳腳趾,上身轉向右邊,將右臂收向背部,將右手攬住腰的左側。3.吸氣,然後呼氣,同時頭部和上身軀幹儘量向右轉,保持20...
8個動作助你塑造完美身材 - 肚皮舞基本動作
07-14
今天小編給大家帶來了一套既簡單又減肥的健身操,這套操不僅簡明易學,能獨自在家裏練習,而且效果明顯,為許多腰粗的MM解除了煩惱。小編現將這套操介紹給大家,大家一起來學習這套健身操吧。1、直立,兩腿分開與肩同寬,雙手叉腰,...
辦公室瑜伽的基本動作有哪些 - 瑜伽動作
02-12
瑜伽這個詞大家都不陌生,甚至有很多美女練過,可是,這辦公室瑜伽到底是什麼呢?辦公室也可以練瑜伽?這是老闆的特權吧。當然不僅僅是老闆的特權了,辦公室瑜伽,只是在辦公室裏閒暇是做幾個簡單的瑜伽動作。那麼,辦公室瑜伽的動作...
6式瑜伽輕鬆緩解壓力 - 瑜伽動作
08-13
六式瑜伽輕鬆緩解壓力?現在的生活壓力越來越大,無論是學習還是工作,都會讓你感受到壓力,如何排解壓力呢?今天小編就教大家六式瑜伽來緩解壓力。訓練方法一:聆聽你的呼吸身體表現:人乳溝壓力過大,往往會呼吸出現困難,胸部感覺梗...
教你四個瑜伽動作 - 哪些瑜伽動作能瘦身減肥
10-13
1.側身展式這是跑步最基本的伸展運動,可放鬆手臂、拉伸腿部肌肉和背部肌肉。方法:正常站立,慢慢分開雙腿,兩個半肩寬的距離,左腳向左邊轉動,右腳也向左邊轉動,腳趾面向左側,然後身體慢慢的向左側下放,慢慢呼吸,將額頭枕在小腿上...
為什麼説《攻殼機動隊》改編很失敗?
12-21
動畫版的水中戰輕靈神祕。真人版中則顯得笨重和裝腔作勢。原著借ghost(靈魂)和shell(殼:機械身體)來探討人類存在的疑問,真人版將之拍成了尋找過去的復仇故事。NO.530《攻殼機動隊》61分觀影時間:4月11日觀影地點:百老匯影城...
三個瑜伽體式輕鬆做到 - 練臀這個動作最有效
10-11
我們都希望自己的身材好,但是因為遺傳的因素還有後天環境的影響,總是會不盡人意一些,還有就是,可能很多的女性都會羨慕別人有個蜜桃臀,但現實卻是臀部扁扁的,不夠飽滿還下垂。怎麼辦呢?要想擁有蜜桃臀的女生快點看過來,練習...
《冬蔭功2》動作電影觀感再升級
06-09
導語:《冬蔭功2:拳霸天下》是由託尼·賈、傑佳·亞寧、派特察泰·王卡姆勞、雅雅英主演的,而這部電影也是3D的電影,用拳頭説話似乎是一種很野蠻的行為,但是不得不説,這確實很man,不過男女同台...
五禽戲有哪些動作要領 - 健身氣功五禽戲
11-15
五禽戲是一種中國傳統健身方法,由五種模仿動物的動作組成。五禽戲又稱“五禽操”、“五禽氣功”、“百步汗戲”等。據説由東漢醫學家華佗創制。禽戲是中國民間廣為流傳的、也是流傳時間最長的健身方法之一,其健身效果被...
15省相繼動作 - 上調最低工資
01-21
年已過半,你的工資漲了嗎?全國的15個地區已經開始上調了哦,不過小編覺得,這個似乎並沒有對生活產生什麼影響呢!進入7月份,四川、江西、貴州和內蒙古均上調了最低工資標準。據中新網記者不完全統計,截至目前,2014年全國已有1...
這幾個動作趕走肉肉 - 手臂根贅肉多粗壯又難看
11-05
很多女性由於手臂的肉很多,而從來不敢穿露臂裝,而且,大家都知道,手臂處的肉比較緊實,想要減掉那個部位的肉真不是什麼簡單的事兒,但是瑜伽可以啊,它以靜治一切!粗手臂當然也能被搞定。1.扭動手臂放鬆肌肉手臂這個位置的肉是...
每天保持鍛鍊讓身體排毒養顏 - 學習三個瑜伽體式動作
10-11
每日按的勞累工作,可以説給人所帶來的工作壓力是很大的。可以説,大家在下班之後,難做裏所想的,就只是找個柔軟的地方來進行休息,連身邊的一根手指都不想動,更不用説是運動了。但是要想保持身體健康,不運動起來怎麼可以呢?不...
不過需要注意這些禁忌 - 按摩腹部這個動作養生而且健康
01-23
平時會注重身體養生的女性朋友是不是也會經常聽説這樣的一種養生方法,就是去揉按你的腹部,用雙手手心朝內,用你的手指指腹來緩慢而有力的揉按你的腹部肌肉,這樣的話可以達到很好的健身還有養生效果。比如説可以幫助提高你...
經典瑜伽招式輕鬆瘦全身 - 瑜伽減肥動作
11-04
現今社會,瑜伽是很多人都喜歡的健身方式,練習瑜伽動作,能夠促進血液和淋巴循環,矯正歪斜的身體,提高新陳代謝水平,排出血液中的毒素,達到瘦身的目的。瑜伽作為一種很好的體育健身運動,愛好者們更應該積極練習。經典瑜伽招式,輕...
女性要想練好瑜伽首先要認識瑜伽 - 瑜伽初入門教學視頻動作解析
09-29
説到瑜伽,大家對於瑜伽的瞭解應該還是多多少少有一些的,比如説關於瑜伽的一些體式,但是你知道嗎?在練習瑜伽之前,還是需要對於一些理論有所學習和掌握的。一、首先認識瑜伽什麼意思呢?就是在開始練習瑜伽動作之前,需要我們...
上一頁
1
2
3
下一頁
熱文推薦
1
嫌疑男子胡某涉嫌強姦罪 - 車內迷姦上百女性
2
兼具時髦與温度 - 高領毛衣與外套的搭配
3
17集) - 肉中刺分集劇情介紹(12
4
公安部牽頭破獲一起侵犯公民個人信息案
5
塑造女人完美事業線 - 6道豐胸補血湯
6
他摘下眼鏡你就知道原因了 - 謝賢為什麼戴着眼鏡上課
7
加拿大政府向原關塔那摩囚犯道歉並支付鉅額賠
8
男人大肚子的8大減肥妙招 - 大肚子怎麼減
9
締造優美身材 - 年輕OL跳舞減肥
10
楊梅的功效與作用和營養價值 - 楊梅怎幺洗
11
秋季吃什麼去火 - 去火的方法
12
讓身體苗條! - 開心果的功效與作用
13
女性應該如何處理 - 懷孕期間丈夫有了外遇
猜你喜歡
1
只是口不對心嗎 - 女人説分手
2
《芳華》演技被外媒點贊 - 黃軒迎高級訂製年
3
OL的瘦腹方法 - 對症下藥
4
夏天七類人喝啤酒的壞處 - 夏季哪些人不宜喝啤酒
5
推薦四款補氣補血靚湯 - 補氣補血吃什麼
6
結婚成本讓農村家庭怕生男丁 - 農村為何不願多生男孩了
7
剔骨肉涼拌黃瓜
8
掌握討好婆婆的幾大妙招也非常重要 - 婚姻要想過得好
9
經過發酵的牛奶酸奶的作用你瞭解嗎
10
25集) - 港劇《結.分@謊情式》分集劇情介紹(第21
11
女性做好這五件事,增強免疫力身體不生病 - 秋季養生小知識
12
老年人飲食保健知識分享 - 必知
13
盛一倫與其親密互動 - Tia袁婭維帥氣亮相
14
多多攜男閨蜜出鏡 楊陽洋Joe 哭暈
15
扒一扒明星感情的事兒 - 楊洋的老婆叫什麼名字
16
薏米的功效作用與食療應用
17
木本胡枝子皮的功效與作用及藥用價值
18
形象 相信一見鍾情 - 范冰冰擺脱 範爺
友情鏈接
:
老黃曆吉日查詢
秋天養生
問答
最火手遊攻略
學校教育
中藥種植
烹調的方法
金牛座男生性格
遊記作文
心情語錄
0-1歲嬰兒餵養
減肥瘦身
古詩詞名句
不孕不育
相聲台詞
音樂快訊
六年級作文大全
護膚的正確步驟
英語聽力
陽台上種菜
狀物的作文
手工diy
工作彙報
生活範本
古詩詞大全300首
職場
頭髮百科
魚性天氣
資訊
崗位職責
旅遊
彩粧
衣服搭配
理財小知識
國旗下講話
八卦
測試
好看的壁紙
生活常識
非主流髮型
單鞋
青蛙摺紙
育兒小知識
黃曆萬年曆
身體健康
問答
經典手遊攻略
學校教育
藥材種植
烹飪工藝與營養
優質造句
金牛座女生
裝修建材報價
寫景作文
家居生活