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游泳後要注意清洗身體 - 養生常識
07-10
天氣炎熱,游泳不僅可以鍛鍊身體也是避暑的好方法,游泳可以鍛鍊我們的身體,讓我們變得更加的強壯,但是游泳後要注意清洗身體,該怎麼清洗呢?這是大家都很關心的問題,所以今天我們的小編就為大家介紹一下!眼睛。游完泳,眼睛會發紅...
處女身離奇懷孕背後真相驚人 - 女子游泳後竟懷孕
07-16
天氣炎熱,很多人都喜歡去游泳。可是近日有一名女子游泳後竟懷孕了,她才13歲還是處女之身,為何在游泳後懷孕了呢?據報道,波蘭母親馬格達萊娜帶13歲的女兒凱特到埃及旅遊歸來後,發現女兒竟懷孕了。母親就懷疑是游泳池裏面的精...
孩子游泳需要注意的事項 - 游泳注意事項
07-10
游泳是一種對身體身體非常好的運動,在游泳的過程中會提高大腦的功能,表現為大腦對外界環境的反應能力快,智力發育好。孩子經常游泳可使心肌發達,新陳代謝旺盛,心跳比同齡慢且有力,這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。呼吸...
患有皮膚病或者抵抗力較差的人謹慎游泳
12-01
近來,氣温日益升高,游泳池成為人們避暑納涼的好去處。身體雖説涼快了,可隨之而來的紅眼病、皮膚病不斷來襲。專家提醒市民,游泳要看自身身體情況,患有皮膚病或者抵抗力較差的人謹慎游泳,避免其他病症纏身。染上紅眼病切忌熱...
怎樣快速學游泳 - 怎樣提高游泳耐力的技巧
12-09
1.循序漸進練習速度能力是運動員要具備的難得的素質,與耐力相比速度的提高更需要遵照循序漸進的原則。不論是速度訓練所採用的強度,還是速度訓練的密度都要逐步增加,由少到多,由易到難,慢慢向更高水平過渡。2.選擇合適的泳...
夏季游泳健身的好處 - 游泳健身有什麼好處
05-25
許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷,但游泳是勞損和損傷率最低的體育活動。因此,游泳是一項很好的、可以終身進行鍛鍊的健身運動。游泳健身有什麼好處?來看看夏季游泳健身的好處吧!1、改善心血管系統的功能心血管系...
孫楊登場順利晉級 - 2017年全國游泳冠軍賽開賽
02-09
孫楊人氣超高,“粉絲”現場助威。韓海丹攝中新網青島4月10日電(記者胡耀傑王婧)2017年全國游泳冠軍賽暨第13屆全運會預賽10日上午在青島體育中心遊泳跳水館鳴槍開賽。作為中國游泳軍團領軍人物,2016里約奧運會冠軍孫楊...
學游泳的步驟有哪些 - 教孩子游泳
10-19
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夏季游泳時要及時補充水份
01-31
很多人認為,游泳是在水中進行的,沒有出汗,身休不會失水。但實際上,游泳後常常會感到口渴,這主要有兩方面原因:一是游泳時呼吸加深,氣體通過潮濕的口腔環境呼出,從而使水分排出增多,體液變得黏稠;二是游泳時用嘴呼吸,造成唾液量...
游泳減肥小技巧讓你大瘦身 - 游泳減肥
07-10
有人説,游泳可以減肥,但有人説游泳會讓脂肪層加厚,反而增肥。那麼,到底游泳能減肥嗎?下面,小編就來為你解開祕密,告訴你怎樣游泳才能瘦得快且有效!其實游泳是可以有效減肥的。根據實踐,我把游泳減肥的訣竅歸納為:短遊尋漂浮感、...
適合游泳運動的五類人
01-31
對於運動健身,大家都知道堅持“每週3~5次、每次30分鐘以上有氧運動”非常重要。在運動項目的選擇上,跑步、打球等大多數有氧運動都需要很強的膝關節負重能力才能完成,而肥胖人羣的體重超標,在運動時多少會對膝關節造成損傷...
游泳後要重點清洗的關鍵部位 - 養生保健知識
07-10
在炎炎夏日裏,防暑降温的首選人們都會想到去游泳。夏天泳池裏最熱鬧,但大部分人游完泳只是簡單衝個澡。殊不知,夏天水温高,水裏的各種病菌很容易超標。因此,清潔很重要,尤其是以下4個地方,一定要重點清潔。一、女性私處。遊...
合理安排運動量 - 游泳健身最合適運動量強度
01-31
常常有人問游泳遊多長時間,遊多少米比較合適,其實總結起來,這就是大家都比較關心的游泳健身中最合適的運動量強度。無論是體育鍛煉還是運動訓練,都需要合理安排運動量的問題。鍛鍊效果好壞,也往往取決於運動量的大小。運動...
如何正確教小孩學游泳 - 小孩不會游泳怎麼辦
07-24
1.教孩子不要用鼻子吸氣游泳時用鼻子吸氣,最容易引起嗆水。孩子下水前,家長要向孩子講清楚這一問題:如果嗆了水,首先要張大嘴,做深呼吸,哪怕喝上幾口水,也一定要張大嘴,而不能用鼻子喘氣。2.告訴孩子不要在游泳池四周打鬧3.防...
俯漂的方法和技巧 - 學游泳教程
07-11
夏季,很多人都會感到非常的炎熱,這時人們都會選擇一項很好的運動,那就是游泳。在夏季學習游泳,是一個很好的選擇,但是,有好多人都不會游泳。想學,卻又不知道該怎麼學,現在有一套很好的游泳教程,供大家學習,一起來學習吧!有許多人...
整個過程讓人看着都揪心 - 幼兒游泳溺水掙扎
03-08
近日,網上流傳着一段“幼兒游泳溺水掙扎”的視頻,視頻中,一位看起來只有兩三歲的孩子在小泳池裏游泳,小孩做前傾動作導致整個頭栽倒水裏面,整個過程持續72秒,直至後來被一個大爺救出來。目前,該小孩已經脱離生命危險。幼兒遊...
須知海灘游泳健身小常識 - 陽光海灘
07-10
海灘游泳是當前流行的時尚元素,現如今很多人選擇去海邊潛水游泳,但是,海邊游泳需要特別注意安全,下面就為大家介紹一下海灘游泳健身須知的小常識。1、應在設有救生人員值勤的海域游泳,並聽從指導及勿超越警戒線。2、海邊戲...
游泳能減肥一説靠譜嗎 - 游泳減肥
07-10
游泳是一種全身性運動,不但可以提高你的心肺功能,還能鍛鍊你幾乎所有的肌肉。但是游泳減肥方法這一説法到底靠不靠譜?有哪些我們不為人知的錯誤説法?説法一,游泳能夠減肥。您平時在電視裏看游泳比賽就很容易看出,游泳運動員...
4個減肥方法人人都能瘦
11-11
去健身房參加運動健康減肥已經成為一種重要理念。不少人拋棄了節食等極端的減肥方式、迴歸到健身中心通過運動達到減肥的效果。好處:除了減肥外,可以讓體形更加結實,線條更加完美。特別提示:運動一般要在連續進行20分鐘以...
男子裸泳溺亡令人唏噓 - 裸體浴場頻出事故
10-24
裸體浴場頻出事故,又一名男子溺水身亡。天氣炎熱很多人都喜歡去游泳,因此很容易發生安全事故,位於北京市房山區城關街道顧冊村的馬刨泉,原本是用來灌溉農作物的蓄水池,如今是裸泳愛好者的天堂,成為了遠近聞名的天體浴場。7...
女性游泳減肥的注意
01-31
一、游泳真的有助於減肥嗎?游泳可以減肥嗎關鍵詞一:水的密度和傳熱性水的密度和傳熱性能都比空氣大,所以消耗的能要也比其它運動要多,實驗表明,在12度的水中停留4分鐘所耗散的熱量,相當於在同等温度的陸地一小時所耗散的熱...
游泳對人體的鍛鍊價值 - 游泳的好處
07-11
游泳是夏季裏消暑最好的運動之一。游泳可以幫助身體散熱,使人覺得涼快、舒服,是一項非常具有娛樂性的活動。同樣,對人的各種疾病也有很好的調節、防治作用。對心血管的作用:游泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水...
對人體有哪些幫助 - 游泳運動的好處有哪些
07-26
一、游泳運動的好處-改善心血管系統的功能堅持長期進行遊泳鍛鍊,心臟體積會呈運動性增大,心肌收縮變得有力,安靜心率減慢,每搏輸出量增加,血管壁增厚,彈性加大,心血管系統的效率得到提高。二、游泳運動的好處-提高呼吸系統的...
怎麼學游泳 - 教你如何學游泳
11-23
很多人都喜歡游泳,游泳對勻稱地發展肌肉,增強耐寒能力有很大的幫助。但是游泳也是對人有一定的危害性的。因此,正確的游泳方法可以避免游泳帶來的傷害,那麼,游泳該怎樣學習呢?下面我們就一起來看看吧!1、識水性、學漂浮:學遊...
以及應對辦法 - 夏季游泳要注意什麼
07-11
游泳時7大意外應對小竅門,炎熱的夏天,約上家人好友去遊游泳,既能降温消暑,又可以健身減肥,難怪這項運動備受大眾青睞。不過,人們在盡情享受游泳帶來的愉悦時,也面臨着不少健康與安全隱患。首都體育學院游泳教練王錚告訴《生...
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