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新鮮菠菜的挑選方法 - 如何挑選新鮮菠菜
03-21
菠菜,藜科菠菜屬一年生或二年生草本。又稱菠薐、波斯草。以葉片及嫩莖供食用。菠菜的營養豐富是個不爭的事實,因其維生素含量豐富,被譽為“維生素寶庫”,糖尿病、高血壓、便祕均宜食用菠菜。菠菜有養血止血、滋陰潤燥、通...
暖身又暖胃 - 冬季四款寶寶輔食
01-30
菠菜雞肉粥菠菜含有豐富的維他命A、維他命C等,菠菜中的β-胡蘿蔔素和葉黃素,有助於維護視力健康,增強寶寶抵抗力。雞肉是蛋白質含量最多的動物食品,肉質細膩,易於消化,同時熱量很足,非常適合冬季給寶寶食用。(關注微信訂...
3個小貼士需掌握 - 果仁菠菜的做法步驟
12-05
果仁菠菜的做法步驟1.準備食材。主料:新鮮菠菜一小把、花生小半碗。輔料:熟白芝麻適量、蒜少許、幹辣椒幾個。2.鍋內放入少許油,然後倒入花生。小火慢炸,將花生炸至酥脆。3.煮鍋中加入水,燒開後,放一點油。然後將菠菜放入...
即好喝又營養 - 菠菜豆腐湯的家常做法
02-22
大家都知道豆腐所富含的營養價值極高,它能調節女性內分泌,還有養顏美白的功效。菠菜的營養價值也是很高的,它所含的維生素C、礦物質、鈣質等,是大家喜愛吃它的原因之一,那麼將菠菜跟豆腐搭配在一起,又是怎麼樣一道美味呢?下...
假菠菜的功效與作用及藥用價值
09-12
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菠菜雞蛋湯的做法和注意事項介紹 - 健康湯品
09-11
菠菜,在我們的日常生活中,很非常普遍的,也是很多人喜歡吃的一種蔬菜,其營養價值很高,那麼大家知道菠菜雞蛋湯的做法有哪些嗎?下面小編就為大家詳細介紹一下。菠菜雞蛋湯菠菜湯的營養價值與功效1.菠菜湯植物纖維含量高菠菜湯...
涼拌桃仁菠菜
07-10
過年大魚大肉的吃,真的是一點胃口也沒有了,再加上又不怎麼活動,看見肉肉就覺得為難,真是吃怕了。哈哈,節後來些清脂爽口的小青菜吧——涼拌桃仁菠菜,開胃下飯哈。涼拌桃仁菠菜原料:菠菜500g,熟核桃仁適量輔料:香油適量,鹽巴適量...
菠菜雞蛋餅
05-14
幾塊菠菜雞蛋餅,一碗菠菜麪條,沐浴在温暖的秋光中……雞蛋餅做為早餐製作簡單快速,營養又豐富,是非常受到歡迎的。雞蛋餅裏除了麪粉、雞蛋外,你還可加些蔬菜,比如人人愛的韭菜、號稱小人蔘的胡蘿蔔,還有青菜、菠菜、西葫蘆、...
減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷
09-06
食用菠菜可以減少皺紋的功效,利用這一功效,在做糕點時,加入了菠菜汁,喜歡的顏色,做了應景的春季糕點,口感豐富,鬆軟好吃,主家人收穫的營養與健康。【減少皺紋色斑小吃菠菜蛋糕卷】主料:低粉90克、輔料:雞蛋4個、糖50克、菠菜...
菠菜配豬肝營養更全面
03-21
眾所周知,菠菜含鐵量豐富,因此對缺鐵性貧血有明顯的改善治療作用。而豬肝也是天然的補血佳品,富含B族維牛素和鐵,尤其是鐵的含量是豬肉的18倍,對於治療貧血很有益。如果菠菜與豬肝同時食用,營養會史加全面,並且對於預防和治...
奶酪與菠菜同吃營養價值會下降
03-21
奶酪中的鈣很容易被身體吸收利用,能有效促進骨骼的牛長髮育。奶酩能增強人體抵抗疾病的能力,促進代謝,增強活力。奶酪中的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用,有利於維持人休腸道內正常菌羣的穩定和平衡,防治便祕和...
適合春季吃的水果和蔬菜 - 春季多吃什麼水果和蔬菜好
07-12
春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微温之品。春季飲食應避免吃油膩生冷之物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為,飲食過量、缺少維生素B是引起春天發睏的原因之一。春天是肝旺之時,多食酸性食...
肺結核病人的飲食注意事項 - 肺結核病人不能吃什麼食物
10-07
肺結核是由結核桿菌引起的肺部感染性疾病。人與人之間呼吸道傳播是本病傳染的主要方式。其主要臨牀表現有全身疲乏、失眠、盜汗、午後潮熱、咳嗽、咳痰、咯血、胸痛及呼吸困難等。肺核病人需要吃好、休息好,因此人們常...
不能生吃的哪些蔬菜有哪些?
11-15
現在很多人認為生吃蔬菜可以極大程度地保留營養,雖然這種説法沒有錯但是一些蔬菜中含有毒素,只用烹煮後才能食用,今天就來為您介紹哪些食物不能生食!1、四季豆:如果四季豆未煮熟,豆中的皂素會強烈刺激消化道,而且豆中含有凝...
揭祕菠菜的功效及搭配禁忌 - 菠菜雞蛋湯的做法大全
02-26
菠菜雞蛋湯的做法材料;菠菜,雞蛋,香菜,鹽,芝麻油做法步驟1、菠菜擇洗乾淨、去根、去壞葉,用手掰成3cm左右的長段,控淨水分備用;2、雞蛋磕入碗中,打散,加少許鹽備用;3、燒一鍋水,滴上幾滴油,將菠菜放入焯一下,撈出後放入涼水中放...
八種不宜多吃的食物
07-12
日常生活中有八種常見食物不宜多吃:1,味精味精每人每日攝人量不應超過6克,過多攝人會使血液中谷氛酸含量升高,限制了必需的二階陽離子鎂和鈣的利用,可造成短期的頭痛、心跳、噁心等症狀,對人的生殖系統會有不良影響。2.菠...
營養不搭配傷害健康 - 不宜常吃的幾道家常菜
10-07
朋友們,以下幾道家常菜大家可能會經常吃到,但它的搭配未必營養。所以提醒大家,不宜常吃。1、酸辣黃瓜拌涼粉(黃瓜+辣椒)黃瓜含維生素C分解酶,會使辣椒中的維生素C遭到破壞,降低其營養價值。2、小葱皮蛋拌豆腐(豆腐+小葱)豆腐含...
椒麻拌菠菜
01-23
菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質,其作用與胰島素非常相似,能使血糖保持穩定。菠菜豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。菠菜是一種綠色健康的食物,平常也可以在市場買到,今天我就...
菠菜豬肝湯做法大全詳細家常竅門 - 豬肝湯的做法
04-29
菠菜豬肝湯,作為生活中常見的家常湯飲,是以菠菜和豬肝為主要食材,二者搭配,營養價值極高。在寒冷的冬天,喝一碗菠菜豬肝湯,驅寒保暖,美味滋補。老少皆宜,菠菜和豬肝搭配,在冬天可以讓我們胃裏暖和和的。關於菠菜豬肝湯菠菜豬肝...
菠菜和豆腐能一起吃嗎 - 菠菜不能和什麼一起吃
03-21
菠菜含有很豐富的營養價值,我們在日常生活中吃的也比較多,那大家平時都是怎麼做菠菜的呢?菠菜有什麼飲食禁忌嗎?下面就跟着本站小編一起來看一下吧。菠菜的營養成分菠菜每100克含鐵1.6~2.9毫克,蛋白質2.4克(1斤菠菜相當於2...
自制菠菜潔面水
09-04
菠菜含有人體造血原料之一的鐵,常吃菠菜會令人面色紅潤,光彩照人。菠菜還富含酶,能刺激腸胃、胰腺的分泌,既助消化,又潤腸道,使全身皮膚顯得紅潤、有光澤。【菠菜潔面水】推薦指數:★★★★材料:菠菜100克,清水500毫升步驟:①將...
寶寶冬季補充營養的好輔食 - 菠菜豆腐羹
01-30
在各種的食物當中,蔬菜能夠給寶寶補充的營養可以説是比較重要的,它們能夠均衡寶寶生長所需的營養,只是蔬菜如果沒有處理好有很濃的土味,讓寶寶們不喜歡吃。這裏我們就來製作一道菠菜豆腐湯,以菠菜和豆腐製作的羹汁,有着豐富...
吃菠菜可以美容嗎
04-11
吃菠菜可以美容嗎?《本草求真》記:“菠菜,何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅,菠菜質滑而利,凡人久病大便不通,及痔漏關塞之人,咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒,蓋因寒則療熱,菠菜氣味既冷,凡因癰腫毒發,並因酒濕成毒者,須宜用此以服。...
那就是小白菜茼蒿及菠菜 - 女性不能錯過的3種蔬菜
03-21
一到秋天,想必大家也都感受到了秋燥,比如嗓子會幹,鼻子會幹、眼睛會幹,皮膚會幹等,那麼女性在秋季最適合吃些什麼好呢?001、小白菜大家要知道,小白菜它可是秋季的時令蔬菜,並且它的含鈣量和含鉀量也都非常高,比如100克的小白...
榨菜肉絲菠菜面
01-29
雖然我們是南方人,平時的飲食都是以米飯為主,但偶爾也會用麪食來調劑一下口味,更何況在北方出生的小寶對面食比較感興趣,每次在家煮的掛麪他一點兒興趣都沒有,時不時會跟我説今天幼兒園的王奶奶給我們做的手擀麪真好吃,我吃...
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