欢迎来到伊秀女性范!
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
我要投稿
投诉建议
关闭→
首页
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
当前位置:
伊秀女性范
>
健康保健
>
减肥
>
减肥方法
>
列表
男性做哪些运动可以减肥
11-21
男人手臂减肥:增加臂力5分钟“孔武有力”,这个词很容易就把别人的目光吸引到你的胳膊上。锻炼时,将臂力机调整到适当的重量。下一步,加上更多的重量超过你平时锻炼的力度。躺下抓住扳手升起它。重复五到十次,运动,放松,再重...
这四个因素造成都市人过劳肥 - 人为什么会越累越胖
04-21
生活中有一种肥胖,运动和节食可能对其没有影响。这就是压力性肥胖,俗称过度劳累。过劳的主要原因是人体内皮质醇的紊乱。皮质醇是肾上腺分泌的糖皮质激素,会影响人体的新陈代谢和食欲。当皮质醇在人体内稳定后,可以指挥身...
塑造和保持轻盈体态的方法
11-22
压力会导致体重增加美国马里兰大学的研究人员发现:身心高度负荷已经成为现代人体重增加、身材走形的一个重要致因。身心负荷一旦加重,人体就会释放出一种皮质(甾)醇荷尔蒙,使人产生应激反应,同时把脂肪储存起来,从而使腹部、...
(这五个快速减肥方法瘦身不反弹) - 科学瘦身方法有哪些
04-07
在生活中很多人认为胖是福气的象征,现在是一个以瘦为美的时代。肥胖不仅让人看起来臃肿,还会影响衣着。而且很多人会因为自己胖胖的外表而让别人发笑和自卑,现在很多人变得肥胖,主要和生活习惯有直接关系。繁忙的工作导致...
这些类型的食物有利于减肥 - 减肥期间吃什么
10-28
人们总是叫嚣着要减肥,但真正能成功减肥的人却寥寥无几。很多人在减肥的时候选择了一些错误的方法,比如节食,很容易影响身体的健康。特别是有些人减肥期间不吃任何主食,这是一种错误的减肥做法。如果你想健康减肥,不妨在饮...
7种最有损健康的减肥法
11-19
>>推荐阅读:减肥期间不能吃的蔬菜水果1、白菜汤减肥法白菜汤减肥法也称为七日瘦身汤,主要是以菜汤为主食的瘦身法。菜汤中混合白菜、胡萝卜、芹菜、蕃茄、胡椒粉和洋葱等,这些蔬菜含有丰富的纤维素、维他命和矿物质,卡路里...
晚上散步减肥的好处
11-18
晚上散步有许多好处!大致有以下几点:一、是可以松筋活骨,活动一下因工作忙碌带来的劳累和疲乏的身躯,对健康有利;二、是可以放松一下因竞争带来的紧张的情绪,增加一些恬淡的生活情调,松弛一下紧张的思维;三、是可以关...
跳绳能达到减肥的效果吗 - 什么样的运动减肥效果最好
11-08
天气越来越热,又到了秀美腿秀身材的时候了。每个人减肥的心都开始动了。如果你想减肥,当然你需要做运动。什么样的运动减肥效果最好?跳绳能达到减肥的效果吗?对于很多想减肥但没有办法的人来说,选择有氧运动是最合适的,比...
有氧运动快速减肥的10个注意
11-19
1.运动前先测试运动强度。有氧运动时运动强度由最大运动心率和心跳训练带组成,心跳训练带即为适当锻炼强度下的合理心跳范围。最大心率计算方法:220-年龄;心跳训练带计算公式:最大心率的60%~85%。如一个40岁的人有氧锻炼...
减脂≠减肥,千万不要犯错,否则永远不会减肥
09-26
人在减肥的路上总是快乐的,但不少人在减肥时存在着错误的观念,认为减肥主要是减重,想要瘦瘦苗条的。其实很多人健身教练说,减肥并不容易,并不单单是把体重减下来那么简单,更重要的是减少脂肪含量,这是一个更难的减肥境界。很...
拔走脂肪彻底瘦 - 中医拔罐减肥有效吗
11-13
试过很多减肥方法但都没有瘦下来,遇到减肥瓶颈的美眉们不妨使用拔罐减肥达到瘦身的目的。下面小编就为大家详细介绍拔罐减肥方法,让你了解拔罐减肥原理,找对时间,找准穴位,拔走脂肪彻底瘦。拔罐减肥原理拔罐减肥主要是通过...
女性减肥需要养成的3个好习惯 - 肥胖和11种癌症相关
11-19
之前在美国实习的时候有一天看见一位邻居坐着轮椅洗衣服,后来才知道是因为她太胖了,以至于无法蹲下来。虽然肥胖在发达国家非常普遍,但是随着国内的发展,物质变得越来越富足,中国的肥胖率也在不断增长。走在大街上我们可以...
饭后越坐越瘦身的瑜伽动作
12-08
练习雷电坐1、跪姿,两小腿胫骨着地,两脚脚背平放在地板上,两大腿与地面垂直。2、双膝并拢,两脚大脚趾交叉摆放,两脚跟倒向两边。3、坐下来,臀部落在分开的两脚跟之间。4、双手放在两大腿上,抬头,双眼平视前方。练习功效:选择在...
饭后这样做让你越来越苗条
11-22
饭后小妙招越“坐”越苗条1、跪姿,两小腿胫骨着地,两脚脚背平放在地板上,两大腿与地面垂直。2、双膝并拢,两脚大脚趾交叉摆放,两脚跟倒向两边。3、坐下来,臀部落在分开的两脚跟之间。4、双手放在两大腿上,抬头,双眼平视前方。...
教你5个健康减肥秘诀 - 如何健康减肥
10-18
你的体重在变轻吗?你的饮食有什么改变吗?如果有的话,这篇文章会告诉你如何健康有效减肥。赶快来看看吧。1、养成健康的饮食习惯养成健康的饮食习惯想要有效地减肥,需要养成健康的饮食习惯。多吃富含蛋白质、膳食纤维和...
不花钱的强效瘦身法 - 减肥的最好方法
11-13
“五六月不减肥,七八月徒伤悲”。减肥,刻不容缓,但是一定要花大价钱去健身房才有可能减去赘肉和多余体重?绝对不需这样破费!只要充分利用一天时间、在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具,就能完成瘦身与完美曲线、预...
给您三招助您打造好身材! - 健康科学减肥法
10-25
身材好与坏直接关系到个人颜值的高低,因此身体长胖对我们美眉来说非常难以承受,但由于生活条件变好了,而有些女人又太懒了,那么就容易产生身体长胖的情况,此时就需要做一些合适的瘦身工作才能保持自己的身材了,当然有很多不...
女人一定要了解的几个减肥方法
11-19
减肥方法不在于多,而在于精,简单。大家了解多少这样的减肥方法呢?还是让我们给大家一些生活当中这样的减肥方法吧!1、把家务活当作趣味十足的有氧运动来做,其所消耗的热量足以令你大吃一惊,拖1小时地板可消耗250—40...
8个简单动作打造迷人翘臀 - 提臀运动图解
11-18
提臀运动图解1、高抬腿春季天气变暖,每天保持做100下高抬腿,既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果,而且这种运动是特别适合春天的运动哦,在家也能轻松完成。2、常爬楼梯保持完美臀线据调查山城的妹子屁股最翘,原因就是重...
身材苗条 身材好。 - 分享5个瘦身餐小窍门!12条饮食建议 让你轻松吃出健康
09-28
所谓瘦身餐,是指既能满足一个人的食欲,又能避免摄入过多热量来维持身材的膳食组合。在这里给大家分享5个瘦身餐小窍门,12条饮食建议,让你轻松吃出健康,身材苗条,身材好。1.多吃脱脂或低脂乳制品这是在减少卡路里摄入的同时...
不运动 轻松瘦 - 5个饮食小6个减肥妙招 不节食
10-18
减肥就是要把吃进去的东西变成热量,变成脂肪来消耗掉。吃进去的热量和自己消耗的一样就行了。这样其实会比你去健身房锻炼要好得多,因为运动能够增加人的热量消耗,不像你饮食那么难以控制,要想做好肥胖预防,从我们饮食开始...
瘦身的科学方法 - 21天减肥法
09-07
21天减肥法是一种备受关注的减肥方法,承诺在短短三周内帮助人们摆脱多余的脂肪,达到理想的体重。这个方法已在网络上引起了广泛兴趣,吸引了众多减肥者的关注。那么,你对这个减肥法了解多少呢?它的原理和效果如何呢?接下来,我...
这五个好习惯养好轻松瘦下来 - 怎样减肥最快最有效
01-23
不要总是羡慕某人在生活中的好身材,好身材需要经常自律。如果你能保持一些良好的习惯,那么你的身材就会在不知不觉中减肥,远离长胖的烦恼。在很多情况下,一些不良习惯会影响身体的新陈代谢水平,导致你的身体热量过剩,你的身...
放松身心的减肥方法
11-25
长时间的工作,必然会导致大家的身心疲惫,所以我们这里给大家介绍一些放松身心的减肥方法哦!看看这些减肥方法吧!倒立:给脏器减压倒立对人体来说是一种逆反姿势。倒立时全身各关节、器官所承受的压力减弱或消除,某些部位肌...
这三个误区减肥速度快容易反弹 - 减肥误区警惕越减越肥
02-27
许多人认为减肥就是减肥。只要他们减肥,他们就会减肥。而这样的减肥往往陷入误解。因为减肥的因素很多,比如身体失水、肌肉分解和排泄物,这些都会导致减肥。一些减肥餐厅挂了一些每周减肥5公斤的口号,这实际上是一种观念...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
五大看点追踪郑恺热依扎求爱 - 《临时演员》上映
2
90后推90后出了一本《近似无止境的徒步》
3
长城雄影剧情介绍
4
这些单品让你美丽时髦又减龄 - 秋冬穿衣也需要技巧
5
跪地下腰遭调侃:面 - 马云表演猴拳醉拳旧照曝光
6
夏日精准护肤保养法 - 职场新鲜人
7
两人恋爱传闻是真是假 - 钟汉良唐嫣秘密交往过
8
如何选购好的防辐射服 - 穿防辐射服真的有用吗
9
性感诠释御姐风格 - 张雨绮同款无痕液体裤秀美腿
10
慢性疾病征兆出现三个就要复查 - 糖尿病的七个早期症状
11
一大波高颜值明日之星来袭 - 2017北影新生报到现场
12
艺博会的"博物馆化"实践(艺坛走笔)
13
太白丽参的功效与作用及药用价值
猜你喜欢
1
优质的青菜食材菜心怎么做你知道吗
2
Lusan Mandongus 2014春夏婚纱礼服系列欣赏
3
男人为什么会杀前女友是有精神病吗 - 嵩县男子当街打死前女友怎么回事
4
一点都不像亲生的 - 周立波女儿近照曝光
5
怎样化妆把鼻子变小
6
为世界最昂贵 - 温莎公爵夫人手镯拍出700万美元
7
千万不能置之不理 - 眼睛痛该怎么办
8
精油护肤不能常用
9
荷兰式开门法 - 每个人应该学会的一个动作
10
上映第六天突破10亿 - 羞羞的铁拳或超20亿
11
女性购物如何选择? - 市面食品形形色色
12
冬季养生补肾食物 - 吃什么补肾
13
夏天拔火罐需注意 - 女性夏天拔火罐的好处有哪些
14
情侣旅店看到女鬼
15
张家口33个冬奥保障项目年内开工建设
16
张若昀陈道明风趣演绎“父子默 - 《庆余年》开机
17
泳坛小霸王酷帅难挡 - 黄圣池运动风写真活力十足
18
惊风草的功效与作用|性味|性状
友情链接
:
射手座今日运势
学it
家乡美食
单机视频攻略
三字成语
法律生活
花草种植技术
特色中餐
看世界
求职简历
经典语录
备孕百科
运动养生
历史解密
怀孕准备
近义词一年级
热点时尚
小学一年级作文
男士服饰
高中英语作文
家庭养花技巧
小学一年级作文
缠绕画
工作计划范文大全
行业范本
经部
金融
设计发型
钓鱼攻略
护肤的正确步骤
书信格式
美食
秋季养生
育儿知识
学前教育
军训个人总结
生活小常识
风水学入门知识
情侣网名
母婴健康
生活小常识
色彩搭配
减肥食谱
爱美
天秤座今日运势
电子科技
人气美食
单机视频攻略
动物成语
法律生活
淡水养殖技术
美食特色
小学造句
看世界
新房装修