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爬山需要注意对哪些关节的保护 - 有氧运动
10-15
由于爬山不需要特殊的设备,而且又是户外有氧运动,尤其对于居住在闹市的人们,爬山已成为他们锻炼身体的首选方式。但是,爬山最容易导致的损伤部位是踝、膝关节,尤其是本身有关节问题的人,爬山会使得原有关节疾病加重。爬山会...
有可能是患有痛风的症状 - 晚上关节突然痛得不得了
07-25
痛风是一种关节炎,曾被称为“帝王病”。首先出现的症状,可能就是大脚趾突然剧痛,使你从睡梦中惊醒。疼痛是来自于在关节形成、有如细针的结晶,通常积聚在脚、脚踝、膝盖、手或手腕。生病的关节会变成红肿发热,这种情况持续...
一般有3方面 - 手指关节疼痛的原因
04-06
手指关节疼痛的原因一般有3方面手指关节疼痛的原因1、骨性关节炎这种是最常见的手指关节痛的原因,由组织变性及积累性劳损引起,多见于肥胖超重的中老年人,最常发病的部位是膝、手指、颈、腰椎等处,症状主要为关节疼痛、僵...
胡杏儿自创足不出户的瘦身操
12-04
港姐胡杏儿当年为拍剧而增肥,今天我们看到她的身材与当时竞选港姐时毫无差别。究竟她速瘦的秘诀是什么?为拍摄无线剧集《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿,由索女时期体重110磅飙升至152磅,胀爆身材顿成坊间热话。为了减肥...
关节红肿痛是怎么回事
10-18
关节肿痛是怎么回事1、关节红肿痛是怎么回事1.1、骨生关节炎。1.2、类风湿性关节炎。1.3、创伤。1.4、关节积血。1.5、感染。1.6、急性痛风性关节炎。1.7、慢性痛风性关节炎。1.8、假性痛风。1.9、系统性红班狼疮。1....
瑜伽的好处 屈膝展背式 瑜伽使关节灵活
04-23
在刚开始练习瑜伽时很有可能小腿伸不直,也不可能把小腿靠近胸部,这时候尽量把背部保持的分厂平直,把腿伸直,就会有非常好的效果。“屈膝展背式”瑜伽动作的主要作用是伸展腿部前、后侧韧带;灵活膝关节、踝关节。扩展背部肌...
这三方面问题你要知道 - 孕妇怀孕期关节疼
05-06
不少孕妈妈在怀孕期,会出现这里疼哪里痛的问题,其中,妊娠期关节疼很常见,那么,到底是什么原因导致了孕妇妊娠期关节疼吗?关于怀孕期关节疼的三个问题,孕妈妈们知晓一下。一、孕妇关节疼一般出现在什么时期?孕妈妈出现关节疼,可...
皮肤晒伤简单处理
11-22
夏天外出时,应做好防护工作,比如搽防晒霜、撑遮阳伞等。当皮肤被烈日晒红并出现红肿、疼痛时,可用冷毛巾敷于患处,并适当涂一些滋润霜。若皮肤上已有水疱,千万不要挑破,应请医生处理,以免继发感染。...
鼻出血快速止血
07-08
鼻出血时仰头,非但止不住鼻血,反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4~8分钟,或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血,应立即去医院就诊。...
蹲马步可缓解 - 关节疲劳
08-05
要减少膝关节声响的最好方法,就是多蹲蹲马步。下蹲时上身尽量挺直,膝盖不要超过脚尖,以免全身的重量都压在膝盖上。空闲的时候,还可多拉伸膝关节,即上身站直了,右手拉住左脚脚踝并往上提。等膝关节逐渐适应后,还可以尝试着做...
镉中毒的常见表现有哪些 - 镉中毒早期症状
11-28
急性镉中毒,根据接触史和呼吸道症状,诊断不难。慢性镉中毒除职业史和临床症状外,结合胸片、肺功能、肾小管功能和尿镉等作出诊断。急性镉中毒系吸入所致,先有上呼吸道粘膜刺激症状,脱离接触后上述症状减轻。经4~10小时的潜...
爬山运动可能成为关节杀手 - 爬山注意事项
08-19
每天早上,北京西山和香山都有一支爬山大军在锻炼身体。为了达到强身健体的目的,许多没时间爬山的人也在上下楼时舍弃电梯改爬楼梯。但是,最近在中国骨骼与关节健康十年行动启动前,有专家提出:无论爬山还是爬楼梯都不是锻炼...
做好这3点加补充氨糖! - 怎样保护膝盖关节
04-15
随着年龄的增长,或多或少都会有膝盖不适的问题。俗话说,树老根先枯,人老腿先老。那么,怎样保护膝盖关节呢?要想膝盖好,中年后可要把好骨骼与关节这两大关!1、积极补钙人体骨量约在30岁左右达到峰值,此后随年龄增长,骨量逐渐...
关节炎的治疗方法 - 关节炎如何治疗
12-13
关节炎如何治疗?关节炎的治疗方法联邦疾病防治中心(CDC)预测,到2030年,多达6700万美国成人会得关节炎。但是很多没有关节炎的人,却常在不知不觉中伤害自己的关节。以下是保护关节的几种方法:保持健康体重:体重过重使关节承...
手关节肿胀是怎么回事
04-17
手关节肿胀怎么回事1、手关节肿胀是怎么回事1.1、骨关节炎骨性关节炎由组织变性及积累性劳损引起,是一种最常见的关节病变。骨关节炎以手的远端和近端指间关节,膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累,而腕、踝关节则较...
磨牙症对颞颌关节的损害 - 睡觉时磨牙的原因是什么
07-14
晚上磨牙是怎么回事睡眠姿势不对晚上睡觉的时候磨牙可能与睡觉姿势不对有关。习惯于偏侧睡眠的人,因为受压,被压的一侧的肌肉很容易发生异常收缩导致晚上睡觉磨牙。另外睡觉时喜欢蒙被睡的人因为大脑组织供氧不足也容易...
很可能是过敏的表现 - 冬季感冒和关节肿胀
02-09
小宝放学回家,说脚踝肿痛。家长以为是上体育课扭伤了,就给他贴了膏药,结果第二天双腿都长了红疹,肚子痛得厉害,大便带血。送到医院,医生诊断是过敏性紫癜。秋冬季节感冒频发,上呼吸道感染是过敏性紫癜的诱发因素之一。本病好...
手指头麻木怎么治疗 - 手指头麻是怎么回事
04-23
很多人经常会出现有手指头麻木的情况,但具体手指头麻是怎么回事?大部分患者都了解的不多,这给预防以及治疗带来了极大的难度。对于手指头麻是怎么回事的问题,引起的原因可以说非常的多,而其中以颈椎病最为常见。在各个年龄...
你想不到是因为这些原因 - 关节疼痛是为何
02-05
生活中经常会出现这样的一个问题,那就是好像很多女性朋友可能其实平时也没有怎么像一些男性去从事一些高强度的体力劳动,平时也都是注意身体保健的,但是为什么好像身体经常却反而可能会容易出现一些关节问题呢?经常在你...
3个小运动矫正关节还瘦腰
03-09
1.矫正关节及瘦腰运动方法一必备用品:毛巾一条。身体坐正,双腿向前伸直,臀部肌肉收紧。双手各持毛巾一端,两臂向前伸直。注意:肩膀不可用力,手臂不可弯曲。保持手臂伸直、手持毛巾的姿势,大幅度向左右转动,臀部也要迅速扭动。...
痛经、产后关 - 这个东西竟然是女性“养生草”
04-04
中医学认为,艾叶是一味温经止血药,善温中、逐冷、除湿,凡妇人血气寒滞者,最宜用之。故艾叶有女性的“养生草”之称谓。平时大家对于艾并不陌生,也时常有人自己用艾条艾灸保健或者艾叶沐足助眠,但是对于药膳中的艾叶,大家又了...
更年期养生常识 更年期缺钙 会导致关节疼痛
06-19
每个女性到了一定年龄都要经历更年期,有的时间长,有的时间短,因人而异。了解一些关于更年期的养生常识是有必要的。然而更年期缺钙,会导致关节疼痛。当女性接近50岁时,可能会出现“脚跟疼、膝盖疼”等关节疼痛的毛病。这是...
游泳过度易伤害肌肉关节 - 游泳安全知识
09-13
游泳的确是一项很好的运动。由于水的浮力作用,人在水中时,肌肉及关节的重力负担大大减轻,肌肉以及关节得到放松,这样对腰腿痛、骨性关节炎等疾病的康复治疗具有很好的辅助作用。现在不少人都热爱游泳,通过游泳来健身,但若游...
身体随便拧 - 太柔软!少女可用意念控制关节脱臼
11-03
大家都看过体操或者杂技吧,表演过程中一些演员或运动员可以随意扭转自己的身体,超软Q的筋骨让人们大开眼界,可是这些也都是通过长年的不断努力训练才能达到的柔术。那些天生就能够随意扭转骨头的你见过吗?重庆的一位姑娘...
四季不痛苦 - 夏季养好骨
06-25
风湿越忍越厉害冬病夏治才能走路不怕疼、阴天不怕冷外面骄阳似火,你却只能猛“裹”,风湿患者三伏天裹秋裤,关节还是凉飕飕。浑身“爬蚂蚁”,关节像针扎,手指肿痛变形,一碰凉水钻心的疼。膝盖红肿像馒头,蹲不下站不起,走路腿发...
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