饮食调整的知识大全

生理期的不规律在某种程度上也是意味着身体的健康出现了某些状况，需要我们重视。那么生理期紊乱我们该怎么办呢?一、如何判断生理期是否不规律首先就是月经的周期频率是否有异常，小于二十一天为月经频发，大于三十五天为...

饮食是我们日常生活中的重要内容，不容忽视。俗话说祸从口出，那么某些好处也是会由嘴巴来掌控的。做完人流后，都会出现一些不适症状，比如乳房会胀会硬、月经推迟等等症状。那出现这些症状的时候我们该怎么办呢？吃些什么东西...

在暑假成为许多青少年视力发展的“分水岭”。有的利用假期劳逸结合，注意用眼保健，结合中医综合治疗，视力得到放松甚至好转。但更多的青少年虽没有了功课压力，却开始疯狂地玩网络游戏、看碟片、看电视，一个假期下来，视力明显...

莲藕：保持肌肤光泽莲藕让肌肤保持美白光泽.其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知.最近更证明了莲藕有益于心脏，有促进新陈代谢.防止皮肤粗糙的效果.莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中放三十...

核心提示：国庆长假被很多人当作“狂欢节”，打游戏、看电影、泡吧、聚会，往往通宵达旦，黑白颠倒。“生物钟”被打乱后，人体抵抗力会减弱。长期睡眠不足，还会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良等症状。专家建议，消除“假...

高血压是健康的隐形杀手，那得了高血压怎么办？能不能通过日常的饮食去调理呢？又要怎么样去调理呢，小编为你整理了以下几个高血压的饮食调理方法。方法方法/步骤控制热量：降低体重，保持理想的标准体重。控制体重要注意热量摄...

孕妇在怀孕之后饮食方面也是需要调整的，尤其是在怀孕初期的时候，有一些症状就需要孕妇来做出饮食方面的调整才可以让症状有所缓解，那么接下来就让我们一起来了解一下在孕期的不同阶段需要做出如何相应的调整，这样才可以帮...

月经包括前、中、后三个阶段，这个时候不完全是女性最痛苦的时期。如果在这个时候合理的控制营养，调节生理和心理上的各种不均匀，那么这个时期就是呵护皮肤的最佳时期了!前期调养：在生理周期来临的前几天，女女们往往会有抑...

女性在绝经前后激素波动会出现生理和心理上的变化，更年期被认为是女性快速变老的关键期，出现综合症的概率也是越来越高。因为雌激素变少而感觉到精力不足，情绪低落，这个时候饮食很关键，它能够补充女性所缺营养，减少更年期的...

如果八个月的宝宝出现了拉肚子的情况的话，这个会极大的影响宝宝的健康发育，也会直接影响到宝宝的营养的吸收，导致宝宝发育迟缓。八个月宝宝拉肚子那八个月宝宝拉肚子是什么原因呢?1、非感染性(1)肠胃功能仍然发育不全，对...

女生经期腰会痛吃什么好很多女生在来月经的时候，腰都会有发酸，发胀，伴有疼痛的情况发生，而造成经期腰痛一般有两种原因，一是由于体内的激素水平有较大的波动，是经期综合症的一种表现，二是由于来月经时排血不畅所致，且还可能会...

月经不调容易为皮肤带来各种各样的斑块，而饮食是否符合要求，是月经不调的主要因素!今天小编就给大家介绍一下，几种缓解月经不调的饮食，希望对大家有用。第一，如果生理期来的比较晚的话，这个时候应该少吃冷食，尤其不要吃冰激...

黑色素瘤长在下肢最多，这是一种很难治疗的疾病，它的恶变速度快，而且会遍及全身，难以预后，所以在早期发现治疗十分重要，在转移之前进行治疗。因为它和黑痣经常会混淆在一起，所以经常会延误病情。痣的出现和色素沉淀有关，它主要...

血液中的尿酸含量增加是一种代谢类的疾病，现在这类患者越来越多，这也和现在丰盛的饮食习惯分不开关系。根据数据表明，有百分之三十的尿酸高患者是因为饮食不当造成的。食用了太多的嘌呤食物，身体没有办法排出。因此患病之...

油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其PH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和超油...

有一些女生是完全的素食主义，到了怀孕的时候就特别需要营养的摄入。素食其实也非常需要有科学性，才能够完全满足女性的健康需求。在素食群体中也有分类，一部分是彻底地吃素，另一部分是可以接受鸡蛋和奶制品。后者能够更方...

青春痘的防治，除了内外用药，注意饮食调理也是重要措施。①青春痘患者应禁食肥肉、猪油等。少吃猪肝、猪腰及花生、芝麻、核桃等含油脂丰富的食物。②禁用辣椒、葱、韭菜、芥末、大蒜等刺激性、辛辣的食物;浓咖啡、浓茶...

在暑假成为许多青少年视力发展的“分水岭”。有的利用假期劳逸结合，注意用眼保健，结合中医综合治疗，视力得到放松甚至好转。但更多的青少年虽没有了功课压力，却开始疯狂地玩网络游戏、看碟片、看电视……一个假期下来，视力...

女性宫寒是中医里面的概念，它指的是女性生殖系统受到寒邪侵入，导致寒气在体内。它常见的表现是四肢怕冷，痛经，甚至影响性生活和生育功能。宫寒可能是先天性的虚寒，也可能是后天和水寒之处生活导致，需要长期的调理。宫寒在冬...

①薏米绿豆饮：薏米、绿豆各25克，山楂10克。加水500克，泡30分钟后煮开，滚沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每曰3～5次，适用于油性皮肤，可预防痤疮。②薏米粥：取薏米50克，蜂蜜适量，将薏米淘洗干净，加入适量清水煮成稀...

“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后...

中医学认为，形瘦者多属阴虚内热体质，因此，形瘦者的膳食宜以滋阴清热为主。①日常饮食中除选用含动物性蛋白质丰富的食物，如禽肉、畜肉、蛋类、奶类、鱼类外，还可适当多吃些豆制品、红小豆、百合、蔬菜、瓜果等;其他性味偏...

女生在青春时期怎么吃都不会长胖，这个时候身体代谢很快，就算没有特地去运动，也能够消耗大量热量，所以就会有纤细的身材。但是你慢慢会发现，没有改变生活习惯下你的身体开始变胖，这正是因为循环开始减慢，在26岁之后会特别明显...

经常便秘的宝宝身体会很难受，而且便秘说明消化吸收也不好，会影响孩子的体重身高，是发育成长的阻碍。对面宝宝总是表面的情况，妈妈也不能忽略，发现后要积极进行应对。宝宝便秘的原因有很多，常见的是因为没有形成正确的饮食习...

如何通过饮食调理打造宝宝健康体质，体质养生是中医保健养生的重点内容之一，对于宝宝而言，也可以通过饮食调理体质。现代营养学研究发现，有些食物不仅含有人体所需的一些营养素，而且含有生物活性物质，可以激活人体的免疫大军...