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五招轻松瘦出V字小脸
07-09
一、脸部运动法如果你在坐在家里是否无所事事?不要再赖在沙发上吃零食了,对着镜子来段简单好玩的魔镜操吧。龇牙咧嘴不但可以帮你消除疲劳,也可以让你的胖嘟嘟脸向V型脸转型哦。好,先在就让我们开始运动运动吧!1.先是坐在...
瘦出纤细美腿 - 和大师学站莲式
05-02
王媛:中国著名瑜伽师,印度瑜伽文化传播者,哈瑞印度瑜伽学院指定的心理疏导师。体式名称:站莲式功效:该体式可加强身体平衡性,通过拉长腿部肌肉,可以美化腿部线条,从视觉上修长腿部曲线,同时还可有效治疗腿部静脉曲张,帮你塑造性...
将这三件事做好才有成效 - 女性想要瘦出腰线
07-07
女生想要有美人鱼一般的身材气质,腹部的腰线是非常重要的。有的女生虽然很瘦,但看起来却有着水桶腰,这都是因为没有凹凸有致的侧腰。针对性的腰部运动才能都染我们的腰线有更加明晰的线条。腰腹下半部分是脂肪沉积尤其严...
轻松瘦出好身材 - 5款秋季水果减肥茶
01-08
喜欢喝茶的女孩子不多,不得已喝减肥茶的女孩子相对多些,为了减肥强迫自己。其实,除了减肥茶外,还可以自制水果减肥茶,每天都可以吃到自己喜爱的水果,还可以减肥,何乐而不为呢?自制5款秋季养胃减肥茶减肥水果茶一材料:苹果、菠...
产后也能瘦出迷人身材 - 美味减肥餐
08-30
减肥有很多种方法,像运动减肥、节食减肥、瑜伽减肥、按摩减肥等,都是要坚持下来,都不容易。还有一种非常受欢迎的减肥方法,那就是食疗减肥,既能品尝美味的食物,又能达到减肥的效果,想必这是所有减肥人士的最爱,下面小编推荐几...
夏季瘦出水蛇腰的9个方案
07-13
1、多动臀部经常坐着,脂肪便更轻易在腰腹囤积,多起身动动臀部,这样在瘦臀的同时也会运动到腰腹的肌肉,达到收腹的效果。2、摇呼拉圈及仰卧起坐摇呼拉圈可以消耗热量并达到瘦小腹的功效,而仰卧起坐可以帮助你练习上腹部的肌...
瘦出小蛮腰是关键 - 女人苗条身材怎么来
10-20
夏天来了,大家都忙着减肥,毕竟想要美美的出门,自然要穿上合适的衣服,但是如果你没有好身材的话,就没办法穿上那些衣服,就算穿上了也只会暴露身材的缺陷。所以,瘦出小蛮腰很重要。小编建议从饮食和运动两个方面下手减肥,帮助你...
立马瘦出小蛮腰 - 教你两招瘦腰技巧
01-28
走在路上看到不少漂亮的妹子秀着自己的小蛮腰,转眼再看看自己鼓起的肚子,瞬间失落感油然而生。相信大家都不想看到自己顶着大肚子,明明没有怀孕,遇到老朋友时直接被说怀孕了多久了。其实瘦腹是女性一直在努力的方向,那么你...
瘦出傲人S身材 - 翘臀瘦大腿
01-30
翘臀瘦大腿step1坐在地上屈身,双手抱着双脚。step2身和大腿呈90度角躺在地上,小腿凌空提起10秒。step3双脚放下,大腿用力压着地,双手放在头后面提升。瘦手臂step1手握着装满睡的塑料哑铃(或矿泉水瓶),将手伸直举起。step2再...
五式瑜伽瘦出迷人身姿
09-30
1.猫伸展式大幅度猫伸展式双膝跪地,手臂着地向前伸直,把手向前推,让臀部高高抬起,凹下背部,胸部贴近地面,下巴抬起,感觉到背部肌肉充分拉伸,脊柱一节节延展。保持这个动作3~5个呼吸,可以很好地放松背部下端的张力。四点着地的...
轻松瘦出好身材 - 冬季如何快速减肥
10-01
冬季,由于天气寒冷,很多人都不喜欢到外面运动的,只想呆在室内安静地追剧。但是,在冬季大家又吃得很多,所以很容易就肥胖。那么,大家知道冬季如何快速减肥吗?下面小编就为大家详细介绍一下。冬季如何快速减肥冬季瘦身攻略1.不...
颖儿节食减肥瘦出排骨胸 - 惊人
05-15
颖儿(资料图)oListBox{padding:010px015px;border:1pxsolid#ccc;margin-top:10px;background-color:#fff;}oListBoxp{font-size:12px;line-height:20px;}oListBoxlabel{width:auto;height:auto;margin:0;background:non...
瘦出完美腰线的9大粥品
05-26
麻子仁粥麻子仁20g,大米100g,白糖适量。将麻子仁择净,放人锅中,加清水适量,浸泡5~10分钟后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸即成。每日1剂,连续3~5天。可润肠通便,滋养补虚。适用于邪热伤阴,或素体火旺,津枯肠燥所...
教你正确刮痧瘦出大长腿 - 刮痧能瘦腿吗
10-11
刮痧能瘦腿吗?瘦腿的方法有很多,刮痧瘦腿也是一个不错的选择,而却效果也比较明显。但是需要注意正确的刮痧方法。刮痧瘦腿又有哪些注意事项?下面就为大家介绍刮痧瘦腿的方法以及注意事项。刮痧瘦腿的正确方法1、刮痧瘦腿...
瘦出完美身材 - 四大瘦身舞
01-26
爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈,它的优点是娱乐性强,而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和街舞的刚毅,成为很多人学习舞蹈的入门首选。锻炼部位:爵士舞属于有氧运动,是一种全身性运动,主...
步行减肥瘦出好身型
01-27
身材不是完美,那么你就是需要进行减肥的努力,也只有这样你才是可以进行不错的减肥行动。我们在这里让你明白什么减肥,这样你现在选择吗?在开始步行锻炼之前,这一周里我们至少要做两套下面的练习,以比平时速度慢的步伐,走大...
简易三式瑜伽运动瘦出迷人杨柳腰
05-07
下面,本站为各位MM介绍瘦出迷人杨柳腰的简易三式瑜伽运动。简单的几个小动作,就可以瘦身成功。还等什么,赶快让自己华丽变身小腰精吧!眼镜蛇扭转式收腰腹作用:增强消化功能,缓解便秘,促进新陈代谢,减少腰、背、腹部多余脂肪...
瘦出小脸 - 名星如何练瘦脸瑜伽
08-04
爱美的MM们都想要一张跟明星一样的小脸,这个时代小脸才是王道告别大脸的时代,如何才能拥有一张精致的小脸呢?下面为大家推荐三款简单的瘦脸瑜伽,不单单可以很快的瘦脸,同时还能有效美容养颜哦。这三款瘦脸瑜伽促进脸部血液...
常吃芦笋抗氧化瘦出好身材 - 芦笋的六个功效与作用
02-03
近几年芦笋逐渐在餐桌上流行起来,因为它的功效越来越被大家熟知,而且爱美减肥的女生也喜欢这种蔬菜,经常作为减肥餐的首选。芦笋有哪些功效和好处,看完这一篇你可能会爱上这种食材。芦笋的功效与作用一、利尿解排经常水肿...
产后三个月已经瘦出小蛮腰 - Baby晒近照
04-16
Baby晒近照新浪娱乐讯4月20日,Baby晒出近照,她一身黑衣盘腿坐在椅子上,心情大好的她比V,烈焰红唇十分抢眼。生完孩子才三个月,她都已经瘦出了小蛮腰,她发文:“某人,把你的肚腩收起来。”网友留言:“生完孩子还那么好”、“黄晓...
三款减肥餐瘦出小蛮腰 - 怎么减肥最快最有效
11-05
一.燕麦鸡胸肉食材:鸡胸肉、盐、黑胡椒等等步骤:1、首先将鸡胸肉用盐和黑胡椒,再加入一些橄榄油腌制一下,时间为30分钟。如果想吃无油无盐的也可以忽略这一步。2、鸡胸肉的表面裹上燕麦,烤箱预热,180度,烤20分钟,不同的烤箱不...
十分钟瘦出纤纤玉臂
05-02
编辑推荐:三种最容易发胖的食物1.俯身提壶动作过程:两脚前后分开,身体前倾,手扶在椅背上,不要弓背,另一手握重物,如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂,屈肘,缓慢提起水瓶至肘与肩同高,再缓慢降低至起始姿态。2.坐姿屈肘上举动作过...
瘦出小巧美人脸 - 高温沐浴瘦脸法
09-07
高温沐浴可以瘦脸。每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处浸浴20分钟左右,并配合瘦脸霜按摩面部。具体手法:1.抓出脸颊的赘肉。涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。...
轻松瘦出水蛇腰 - 强效瘦腰6大招
05-02
腰部对于女性来说是最关键的一个部位,很多女性的脂肪一般都堆积在这里,腰部脂肪不仅影响美观,同时也非常危险,容易造成内脏的脂肪偏高,下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何针对腰部来锻炼,那么小编接下来跟大家分享...
让你马上瘦出好身材 - 女生减肚子的最好快速方法
11-17
四肢纤细的女生有很多,但是肚子瘦出马甲线的女生却很少。腹部是身体中最难瘦下来的地方,因为内脏脂肪是根深蒂固的,而且女性的体脂本来就是比较高的,这就让女性瘦肚子变得更加困难了。想要快速瘦出好身材,这五个方法帮你瘦...
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这五个水果能让溃疡好得快些 - 口腔溃疡吃什么水果
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