欢迎来到伊秀女性范!
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
我要投稿
投诉建议
关闭→
首页
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
当前位置:
伊秀女性范
>
饮食减肥的知识大全
>
列表
吃出苗条新娘 - 黄瓜减肥法
11-26
黄瓜减肥的原理:现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿...
必知的9种减肥法 - 每天瘦1斤
05-04
1、早餐正常吃,不要吃的油腻例如吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子,最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低热量...
春季饮食减肥妙招让你每天瘦
08-09
1、早餐正常吃,不要吃的油腻例如吃一根香蕉,只含8大卡的热量即可填饱肚子,最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最适合当早餐的食品了。此外,因为香蕉是低热...
晚上饿吃这10种食物不发胖
07-14
不用过度担心睡前吃东西会让你发胖,是否发胖取决于你吃的是什么。而且,饿着肚子睡觉会明显抑制睡眠过程中生长激素的分泌,导致脂肪代谢减慢,这和睡前吃东西比起来,可是更容易造成发胖。饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量,造成...
摆脱小腹婆 - 七种超级瘦腹水果
09-07
1、葡萄柚腹部减肥酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能,而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果,原因是它含有丰富的维他命C,大约一颗葡萄柚就有100豪克,不仅可以消除疲劳,还...
让你瘦到尖叫的饮食减肥
05-23
三餐饮食原则:早上是皇后,中午是公主,晚上是穷人就像我们介绍的那样,每餐应当摄取的食材有蛋白质、碳水化合物、蔬菜以及优质食用油。如果在早上和中午较多摄取能够燃烧脂肪的蛋白质,那么卡路里消耗量就会一下子增加,瘦身效...
好吃不发胖 - 8款营养晚餐减肥食谱
06-18
对于减肥的女性,晚餐最让人费尽脑筋。那么,到底晚餐吃什么减肥呢?下面,爱美网小编为你打造8款营养晚餐减肥食谱,好吃又不发胖,让你吃着享瘦。1、蔬菜腐皮卷材料:豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、...
让你快速减肉肉 - 神奇晚餐
12-15
晚餐吃瘦身餐是很重要的瘦身方式当你吃过晚餐后没过多久就要进行睡眠活动了。当你在进行睡眠时,身体的热量消耗是最低的,这时候消化出来的热量能去哪儿?当然就是囤积起来了。所以晚餐吃瘦身餐是很重要的瘦身方式。因为我...
局部减肥各个击破 - 五种果蔬
01-18
吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法,这种天然的减肥方法既健康又有效。原来蔬果减肥的功效是有针对性的,现在为大家介绍五种专瘦身体不同部位的蔬果,使减肥的mm有针对性地减肥,减肥效果会更佳。最瘦脸蔬菜——芹菜...
防止反弹的饮食减肥方法
01-29
瘦身成功以后,女性朋友们最害怕的就是反弹,一反弹说不定会比以前更胖,前功尽弃啊,今天小编就给大家推荐一些有瘦身效果的饮食小技巧,让大家学习如何以膳食纤维来彻底摆脱减肥反弹问题。一起来看看吧!膳食纤维的好处1.增加饱...
饮食减肥啥要啥不要
12-26
减肥“二不”不吃生冷或重口味食物冰凉生冷、属性寒凉食物会降低身体脂肪燃烧率,以致造成阳虚体质,脂肪燃烧率当然会下降。重口味食物有两大缺点,一个是摄取过多盐巴会留住体内的水分,结果就可能让身体出现水肿,另一个是多...
最新流行的饮食减肥法
12-15
巧选脂肪:营养学家分析,脂肪分为三类:第一类可大量增加人体胆固醇含量,包括各种蓄肉及其制品、奶油与乳酪中的脂肪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微,如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪;第三类是能够降低胆固醇的脂肪,像橄榄油、玉...
快速瘦身的饮食减肥法
07-23
三餐饮食原则:早上是皇后,中午是公主,晚上是穷人就像我们介绍的那样,每餐应当摄取的食材有蛋白质、碳水化合物、蔬菜以及优质食用油。如果在早上和中午较多摄取能够燃烧脂肪的蛋白质,那么卡路里消耗量就会一下子增加,瘦身效...
这10种食品不要空腹吃
11-11
不要以为减肥不用忌口,如果你什么都吃下肚,那想要瘦下来那简直就是天方夜谭。10种不可空腹吃的食物,不仅会害你长胖,还对身体有害呢。以下10种食品固然深受减肥美女们的青睐,然而空肚食用对人体健康是极为有害的。一.牛奶...
这些粗粮让你月瘦15斤的奥秘
12-19
经常吃粗粮对我们的身体有很多的好处,不仅这样,它还是我们健康减肥的好产品,这就有有些女孩对粗粮为什么情有独钟。那么都哪些粗粮是减肥的好食品呢,还有这些粗粮为什么有助于减肥呢,你想了解吗,小编在本文做了详细的介绍。...
让你冬季吃不胖 - 4个10分钟
12-25
10分钟健身法与一次30~40分钟的集中锻炼法相比,能多减掉30%的脂肪,同时还可有效增强心血管的耐力。研究还显示女人只要能坚持每天步行10分钟,就能比只做集中锻炼的女性多减掉两倍的腹部脂肪哦。1.晚上10分钟瘦腹部晚上睡...
怎样吃瘦大象腿 - 秘方
12-19
1奇异果奇异果的维他命C很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。2芹菜它有大量的胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔...
回顾2010减肥方法大盘点
12-12
回顾2010我与减肥mm已经共同度过了6个月,在这六个月中我尽心尽责想想要成为瘦身女孩的mm们提供了中国减肥方法。在这六个月中mm们有的减肥成功了,有的减肥还在进行中,无论你的减肥成功与否,都要和小编一起来回顾一下这些...
炎夏减肥照吃不误减肉法
11-03
绝对误解:碳水化合物导致发胖!很多MM减肥,认为摄入碳水化合物会导致发胖,因此往往减少对碳水化合物的摄入。专家强调,事实上,人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了碳水化合物的摄入,同时...
婚前减肥要坚持 - 6个饮食规则
01-14
现在市面上的髙糖食品很多,奶油、糖果各个诱人,婚前如果不控制饮食,经常吃这些高热量的食品怎么会瘦下来呢?所以下面小编就推荐婚前日常六个饮食规则,让你饱腹还天天变瘦。01少吃高脂高糖食物所有煎炸食物、蛋糕甜品、糖果...
越贪吃越变瘦的10个妙招
03-23
小编推荐:低热量柚子一周瘦4斤吃肉一年瘦3~6公斤肥?胖?减肥减到一看到月字边的汉字就鸡胸含300卡热量,不带皮的是190卡。用去皮的鸡肉代替普通鸡肉,一次可以减少110卡热量,一年可以瘦3~6公斤。芥末酱一年可以瘦4~6公斤蛋黄酱...
怎样吃洋葱抗老又减肥
05-21
洋葱真的是我们减肥的一种好食物之一,它对我们人体来说有很多好处,不仅有很好的抗老化美容作用,更有强力的燃脂减肥功效。你想要瘦身美容吗,那么就去试试洋葱的神奇效果吧。一、洋葱抗老化减肥饮食功效吃法1、阻断脂肪合...
饮食减肥的小窍门 - 揭秘
07-22
减肥失败的原因:1、减肥前后饮食落差大有很多MM会为了某个节日或者纪念日而特意减肥,为了结婚而减肥的人就更多了。其实当你突然决定要开始减肥的时候,饮食上的调节要循序渐进,不要太突然,因为突然原来可以吃的东西现在全...
冬季减肥秘笈 - 8天瘦一圈
04-19
减肥方法——第一阶段“回归”大约需要三四天时间,目的是将节日里大餐的沉积慢慢排出,重回节日前的正常、规律的生活状态。进食口诀:三餐不缺,蔬果主打。饭量控制好节后瘦身初期要注意控制饭量,摄入的米饭要在平...
三种饮食减肥错误观念一定要改
09-30
减肥对于肥胖的人来说本来就是一件具有挑战性的事,但不管用什幺方式配合减肥,第一步都是要从了解自己的饮食习惯,去改善做起。以下整理出一些有关饮食习惯错误的要点提供大家参考,希望大家都能在夏天来临之前,成功瘦身!三...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
多少女性困于这种婚姻中 - 结婚后第七年最难熬
2
性感剧照曝光 - 小花老师宋佳曾当小三
3
孙坚坐镇《天生是优我》为少女披衣后再现犀利
4
缓解腰痛试试5款食疗方 - 反复流产易肾虚腰痛
5
乳鸽的食疗功效 - 乳鸽的营养价值
6
有关女性经期洗澡必知的常识 - 女性月经期间可以洗澡吗
7
蒸汽熨斗的使用技巧
8
胆红素高一般会是什么病? - 胆红素高是怎么回事有什么危害
9
泰国南部两起爆炸致58人受伤
10
被美女冤枉是色狼可以索赔 - 日本被冤色狼险热销
11
鸡蛋的食疗功效与治病验方
12
45集) - 红娘子分集剧情介绍(41
13
重庆一条两公里扶贫路“放倒”三名村干部
猜你喜欢
1
3种新吃法N种新功效 - 核桃的吃法
2
如何区分真丝与人造丝 - 真丝与人造丝
3
大接骨丹的功效与作用及药用价值
4
女人千万不能说 - 最让男人厌恶的7种句式
5
刘昊然大长腿成娱乐圈男星照妖镜 - 娱乐圈男神真实身高大揭秘
6
用电卷棒卷出微卷发尾步骤图
7
早晨一杯白开水 - 如何排毒养颜美容
8
张翰接棒赵丽颖冲最强火力《密战》点映座无虚
9
白桂木根的功效与作用和营养价值
10
岩参的功效与作用及药用价值
11
上床能讨好赌气的男人吗
12
如何除痘坑才能让脸重新平坦你知道吗
13
真的实至名归吗? - 张艺兴《一出好戏》斩下最佳男配
14
明星妈妈选购的安抚物品有哪些 - 小宝宝的安抚好礼物
15
另一种灿烂生活演员表
16
女人何必彼此为难? - 小三被原配当街暴打
17
5款保湿精华推荐 - 初秋保湿补水是关健
18
才能够赶走老气感 - 高颧骨女生如何画腮红
友情链接
:
命理
人气美食
热点
网页游戏经验分享
正能量语录
房产交易
农村养殖
降糖主食
白羊座和什么座最配
人生哲理名言
情感语录
新生儿
疾病预防
国学文化
生男生女预测表
小学生句子造句
电影电视剧
五年级上册作文
男士护理
英语学习方法
盆景的制作
写景的作文
手绘画
安全生产月活动总结
书信范本
词典
学历
编发
钓鱼方法
整容
职场生存法则
数码照相机
护肤的正确步骤
美容养生
知识科普
演讲稿格式
综艺
周公解梦大全查询
朋友圈说说
女性情感
如何化妆
男士裤子
美容护肤
同房多久能查到怀孕
命理
特色美食
热点
单机游戏经验
一句话经典语录
房产交易
畜牧养殖
早餐主食
造句精选
白羊座和什么星座最配
家用电器