欢迎来到伊秀女性范!
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
我要投稿
投诉建议
关闭→
首页
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
当前位置:
伊秀女性范
>
小肚腩的知识大全
>
列表
女性有小肚腩怎么办
05-24
1.苹果早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾引起一阵苹果减肥瘦身法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,加速排毒功能并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。慢...
MM瘦腹小菜一碟 - 居家三招
09-07
肚子老是硬鼓鼓的,看起来像只“大青蛙”。有没有想过,这是“假胖”,很可能是因为腹内污垢堆积,造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动,让肠胃轻装上阵,介绍一下平时在家中可以操作的腹部减肥的方法。一.肠...
专家教你如何消除腹部脂肪
07-29
饭后喝汤是肥胖的原因之一进食太快会在大脑还没反应过来时就已经吃饱了,所以在大脑还没发出吃饱的指令之前,你还会不停地吃。为了让大脑和胃协调起来,在嚼东西的时候可以放下筷子,直到咽下去之后再拿起来。最好不要吃夜宵...
能减掉小肚腩的7种水果
11-12
1、蕃茄腹部减肥严格说起来,蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素,食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取,促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌,甚至提升食物的口感,是很好料理健...
让腹部平坦光滑 - 打败小肚腩
05-10
长久坐在办公室,mm们肚子上都堆积了一大堆赘肉,腹部也不再平坦,怎么办?99健康网专家告诉你7个技巧。1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人,不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前,让...
让小腹乖乖变平坦 - 支招
09-08
1.远离酒类无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪,但卡路里含量却很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平,这种强力的荷尔蒙恰...
帮你轻松减掉小肚腩 - 肚脐上面放这个
12-17
有很多人都说自己吃的并不多,平时生活中已经很控制饮食了,但是好像并没有用,肚子上的小肉肉依然还是疯长。她们在委屈的同时,也很苦恼。为此不管什么方法,运动、节食。等等所有方法都试过了,但是效果依旧不明显。其实啊,出现...
拉丁舞拯救你的小肚腩 - 如何减掉小肚腩
07-29
我国向来有“民以食为天”的古训,无论是宴会酒席,还是街边小摊,都在色香味方面做足了文章,一饱你的口福。大快朵颐之后,那种满足感油然而生。但烦恼接踵而来,凸起的小肚子、血脂高等接连不断。最终下定决心去减肥,跑步虽好但...
轻松甩掉小肚腩的方法
06-13
女人出现小腹肥胖的机会比男人大,而且大得多,这是关乎两性生殖结构的问题。男人的生殖器官外露于体外,是因为高温会减低精子的活跃度,甚至乎令精子大量死亡,即使是36.5度的正常体温亦然。你也去过泡温泉吧?温泉旅馆通常会...
10分钟赶走小肚腩的方法
01-02
1.保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果:不仅可以有效减去肚子两侧的坠肉,还能收...
教你如何对抗小肚腩
12-24
双脚打开与肩同宽,双手合十放在胸前,挺胸收腹,肩膀放轻松,吸气预备。双脚跨度要与肩同宽,过宽或过窄会影响之后做动作的效果。下半身保持不动,吐气慢慢右转,感觉到腰腹部旋转的力量。双脚跨度要与肩同宽,过宽或过窄会影响之后...
消灭小肚腩 - 每天30分钟
09-07
利用零散时间活动,5分钟、10分钟都可,每周累积2000大卡。利用休闲、步行、爬楼梯等活动,使身体的能量持续性消耗,就能降低43%的总死亡率、32%的癌症风险,忧郁症的罹患率也可大幅下降,也就是运动1小时,可延长2小时的寿命。提...
轻松解决小肚腩 - 8式瘦腹操
03-07
Step1热身运动:双掌着地,两臂与肩同宽,背部与地面平行;膝盖着地,小腿伸直,大腿与小腿呈90度(上图)。吸气,同时收腹,背脊向上拱起,微收下巴,保持动作10-15秒(下图)。呼气,拱起下背部,抬头,保持10-15秒。每组动作重复5-8次。Step2回...
瘦腰妙方抚平小肚腩 - 喝茶泡澡加按摩
02-14
1、去脂乌龙茶:茶中含有可以消脂燃脂的咖啡因和茶碱,乌龙茶的消脂效果在所有的茶叶中是最好的。建议mm们在运动或洗澡之后喝一杯的乌龙茶,排毒去脂燃烧热量,帮助平腹小腹。2、消耗脂肪的小剂量运动:有利于腰腹部的体育活动...
还好任贤齐不是女星。。。 - 女星的小肚腩常常被误以为怀孕
08-03
其实很多人都会有小肚子,而且小肚子是很难减掉的,因为很多人他们都没有动力去把小肚子减掉,但其实如果是一个明星的话,身材对于他们来说是非常重要的,他们不能放肆的去肆无忌惮的吃东西,因为这样他们的身材就不能保持的非常...
教你几招 - 想摆脱小肚腩怎么办
09-28
说到减肥,说到胖友们最想减掉的部位,小肚腩首当其冲。尤其是眼看夏天快到了,想快速抚平肚子上的赘肉,练练腹肌的腰线,怎么办?难缠的小肚腩,真的受不了?看完这篇文章,你就会明白减肥并不难。一、减脂减全身:没有局部减脂首先,在...
快速瘦掉小肚腩的有效运动
01-10
美国科学家最新研究发现,运动对于缩小腹部脂肪细胞的尺寸很有帮助,控制饮食与加强锻炼双管齐下,要比单纯节食效果好得多。美国韦克福雷斯特大学的研究人员在8月号《国际肥胖期刊》上报告说,他们选取了45名肥胖中年女性来...
为什么会有小肚腩 - 小肚腩怎么办
05-21
诱因一、自主神经系统紊乱:压力过大与一些明显的原因想必,压力可谓是隐形杀手,在减肥瘦身中经常被忽视。但是你知道吗,容易造成暴饮暴食、睡眠质量不好等问题,往往就是因为压力太大哦!加上不规律的作息时间一直持续,自主神...
怎么把小肚腩减下去
05-06
怎么能把肚子减下去,仰卧起坐如果想达到减去腹部赘肉的目的,就要控制住节奏,避免一开始就做很多次数的仰卧起坐,导致肌肉酸疼。最初可以尝试一分钟做5次,此后慢慢增加,直至达到每分钟30次左右即可。要注意控制发力的部位是...
速度甩掉小肚腩的方法 - 饭后睡前如何瘦小腹
02-13
第一式:空拳震小腹方法:空拳就是先伸出双手,首先将大拇指往手心里收,然后四指握拳,然后用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方。也可以使用空掌拍法,张开手掌,自然地伸直手指,轻拍自己小腹最肥胖的部位。使用空掌就要轻轻地拍打,就像...
快速减掉小肚腩 - 腹部抽脂
11-09
腰腹部增粗变形后,大多数人首先想到的就是通过运动、调节饮食、改变生活习惯、药物减肥等,有些人可能会有一定的效果,但很大一部分人没什么明显的改观,即使有些人起初有一定的效果,但往往容易反弹,让人很泄气,怎么办才好呢?此...
如何减掉小肚腩 - 怎么瘦小腹
09-07
据WakeForestUniversity对猴子的研究,反式脂肪酸(transfat)会比一般的脂肪酸为牠们的肚子带来30%多的脂肪。所以,反式脂肪酸不只是如一般民众知道的会增加心脏病的机率而已,爱美的人,反式脂肪酸也会直接让你的腰围平添30%没必要的腹部赘肉!如何减掉小肚腩...
消除小肚腩 - 五种茶饮
07-02
茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。荷叶茶:古...
为什么瘦人也会长小肚腩
07-29
腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。如果积累在肠内的废物和毒素无法正常并且快速地排出体外,日积月累就会严重地影响到身体...
揭秘腹部减脂的真相 - 如何减掉小肚腩
10-14
相信每个人都有过肚腩的烦恼,它不仅会影响到一个人的形象和气质,而且也是很多人不愿意面对自己身体的一种表现。为什么会出现大肚腩呢?很多人觉得这是由于长期久坐所导致的,也有人认为是因为吃得太多了导致的。但是不管...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
女性适不适合喝朗姆酒 - 朗姆酒的功效与作用
2
让脸部小下来 - 穴位按摩法
3
杨洁篪会见《联合国气候变化框架公约》秘书处
4
小欢喜2演员表剧情人物介绍 - 小欢喜2原班人马回归即将上映
5
经纪人曾吓得连夜劝和 - 姚晨吴秀波承认不和
6
使我们丧失想象力 - 贫穷
7
青头雀的功效与作用和营养价值
8
是由于气滞痰凝血瘀所致 - 女性为什么会患乳腺增生
9
没来沈阳车咋违法了上百次? 沈阳交警给力 2个小
10
小金牛草的功效与作用及药用价值
11
其中6大美食是滋补冠军 - 冬季如何保健养生
12
20张插图道尽孕妇的辛酸苦辣 - 当妈妈不易
13
什么不能与它一起吃 - 蒸螃蟹需要多久
猜你喜欢
1
痛则不通可明白? - 姑娘身体通则不痛
2
的功效与作用和药用价值介绍 - 老龙皮
3
七种美白蔬菜你吃了吗
4
三味清热止痒洗剂的功效与作用和营养价值
5
林允胖着玩玩 - 孙俪如何保持减重
6
标准脸型轻松驾驭 - 适合鹅蛋脸型的多款发型
7
终于知道嗯哼那么会“撩妹”的原因了 - 嗯哼神一般的女士优先原则
8
四季皆宜、美容养颜的银耳莲子汤做法
9
陈真王翼演绎怦然心动的 - 漫改偶像剧《特化师》
10
发生婆媳大战怎么办 - 产妇产后出现抑郁
11
五色蔬果吃出美丽肌肤
12
生活工作两不耽误 - 都市丽人的时髦穿搭
13
每天一杯养生茶之选奇茶
14
谢霆锋爆粗手绘“粑粑图”疑似隔空喊话宋祖德
15
我喜欢她我们在一起抱过吻过 - 情感咨询|我们都有家庭
16
49。9元可开走劳斯莱斯 - 共享豪车现身杭州
17
嘴唇干裂起皮怎么办 - 嘴唇干裂是什么原因
18
低温慢煮牛排
友情链接
:
12生肖配对
减肥健身操
饮食禁忌
手游游戏视频
计划生育
加工
烹饪食谱
双子座和什么座最配对
感恩话题作文
爱情语录
1-3岁幼儿喂养
养生小妙招
成语典故
两性知识
少儿谜语
开心空间
作文600字初中
男士发型
英语阅读技巧
植物科普知识
奇妙的想象作文
旧物改造
办公
节日文化范本
经典诗词
文艺体育
发型图
历史记录
四季钓鱼
美体
简历模板
汽车
整形
职场规划
历史朝代
实用文
花边
热门话题
女人看淡一切的昵称
3c数码
美甲图片大全
内衣尺码
垃圾分类手抄报
早教知识
生肖运程
健身计划
合理饮食
世界公认十大手游
计划生育
加工
美食烹饪
双子座女生
厨房橱柜装修
话题的作文
行业资讯