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有很多人都还不知道这些 - 含叶酸的食物
06-21
叶酸是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质,是机体细胞生长和繁殖所必需的物质。在体内叶酸以四氢叶酸的形式起作用,四氢叶酸在体内参与嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和转化。叶酸在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)上扮...
有很多人都还不知道这些 - 吃樱桃的好处
06-20
樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。在水果家族中,一般铁的含量较低,樱桃却卓然不群,一枝独秀:每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多...
有很多人都还不知道这些 - 黑芝麻的作用
07-02
作用黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸,在维生素E和维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益...
有很多人都还不知道这些 - 高纤维食物
02-19
传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。富含食物纤维的食品虽然有上述种种好处,但也不可偏食。正确的饮食原则是:减少脂肪的摄入量,适当增加蔬菜和水果的比例,保持营养的...
有很多人都还不知道这些 - 吃火龙果的好处和坏处
03-10
吃火龙果的好处1.火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用。吃火龙果的好处和坏处2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物...
有很多人都还不知道这些 - 鸭血的制作方法
01-02
鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸,所含的红细胞素含量也较高,还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素,这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。海带营养十分丰富,主含对造血组织机能有促进作用的碘、锌、...
有很多人都还不知道这些 - 含硒高的食物有哪些
06-06
蛋类蛋类食物中所含有的硒含量都非常的丰富,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等食物,这类食物中所含有的硒含量是其他食物所不能比拟的。从高到低的排序为:鹅蛋,鸭蛋,鸡蛋。其中每100克鹅蛋含硒量为33.6微克;每100克的鸭蛋含硒量有30.7...
有很多人都还不知道这些 - 鹿肉的营养价值
07-24
鹿肉含有较丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、糖和一定量的维生素,且易于被人体消化吸收。抗癌,防治心血管疾病,降低胆固醇之特效,纯绿色食品。加工方式与牛羊类同,药用可润五脏、调血肪。治虚劳赢疲,产后无乳。内服食、前汤或熬...
很多人都还不知道这些 - 去角质的正确方法
02-13
健康的皮肤不需定期去角质角质可以说是表皮细胞新陈代谢的最后产物。一般来说,处于表皮最外面的角质层,其老化的角质层细胞是会自然脱落的,因而正常健康的皮肤并不需要特别进行去角质工作。如果角质代谢较慢,使得老化的角...
有很多人都还不知道这些 - 高血压饮食禁忌
04-27
酒饮酒可能人的心跳加快,也会导致血管收缩,血压突然升高,还可能引起钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,最终加速动脉硬化。长时间的饮酒,更容易的引发动脉硬化,加重血压升高。所以又有高血压的患者应该把酒戒了。高血压饮食禁忌狗...
这些很多人都还不知道 - 延缓衰老的方法
12-31
现代医学研究表明,衰老的本质是干细胞的衰退、免疫力的下降、组织器官功能的退化、抗衰老基因的衰退;因此,科学家认为要提高人体的免疫力,最根本的办法是延缓人体的衰老过程。追求长生不老,延缓生命,是人类几千年来的梦想,...
有很多人都还不知道这些 - 怎样泡制酸菜
12-09
广东酸菜通常的步骤是先晒一天,盐腌后,拿稻草、石头再压一天,次日拿出来再晒一个钟头,而后再用盐腌,随后放入罐子,不加水———由于罐子是特制的双层盖,让外层边上的水慢慢渗进来,慢慢腌上十来天即成。而客家酸菜制作的关键则...
有很多人都还不知道这些 - 秋冬养生
08-06
早起一碗热姜汤早上喝一碗热姜汤,对于秋季养生是十分好的,早上天气比较凉,刚好可以就我们的全身都暖起来的哦!有条件的朋友们不妨试试吧!秋冬季节到了,早晨起来洗漱完毕,取姜切成薄片,3-5片放入碗中加红糖或者蜂蜜1-2勺,热水...
有很多人都还不知道这些 - 回南天如何除湿
02-17
早晚关窗当潮湿的"回南天"来袭,大家千万要记得紧闭家中的窗户,特别是关闭朝南和东南的窗户,不给窗外虎视眈眈的湿气任何潜入的机会。防潮的最重要时段是每天的早晨和晚上,这两段时间的空气湿度较午间更高,若不及时关上门...
有很多人都还不知道这些 - 氨基酸的作用
12-02
起氮平衡作用当每日膳食中蛋白质的质和量适宜时,摄入的氮量由粪、尿和皮肤排出的氮量相等,称之为氮的总平衡。实际上是蛋白质和氨基酸之间不断合成与分解之间的平衡。正常人每日食进的蛋白质应保持在一定范围内,突然增减...
有很多人都还不知道这些 - 短袖衫原料
06-19
原料短袖所用原料很广泛,一般有棉、麻、毛、丝、化纤及其混纺织物,尤以纯棉、麻或麻棉混纺为佳,具有透短袖T恤短袖纯棉气、柔软、舒适、凉爽、吸汗、散热等优点。短袖常为针织品,但由于消费者的需求在不断的变化,设计制作...
有很多人都还不知道这些 - 海蜇的营养价值
05-14
海蜇的营养极为丰富,据测定:每百克海蜇含蛋白质12.3克、碳水化合物4克、钙182毫克、碘132微克以及多种维生素。海蜇还是一味治病良药。我国医学认为,海蜇有清热解毒、化痰软坚、降压消肿之功效。加工后的产品,称伞部者为...
有很多人都还不知道这些 - 解酒食物
03-18
酒精一般在胃里就会被血液带进循环系统,当肝脏解酒速度弱于酒精摄入速度的时候,血液酒精浓度增加,人就会醉酒,在另一个方面,肝脏也会受损,故解酒护肝同等重要,日常可采取以下方法解酒护肝。解酒食物绿豆解酒法取50克绿豆、10...
有很多人都还不知道这些 - 自制巧克力蛋糕的营养价值
02-13
促进心脏健康在富含水果、蔬菜和全谷类食物的平衡膳食中,适量地食用巧克力,并保持有规律的运动是一种有利于心脏健康的生活方式。自制巧克力蛋糕研究者相信,类黄酮物质,这种存在于植物性食物中有益于健康的化合物是促进心...
很多人都还不知道这些 - 秋天喝什么粥好
03-25
秋季养生应注重养肺,要多吃些滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等,可以起到滋阴润肺养血的作用。秋...
有很多人都还不知道这些 - 长款针织衫怎么清洗
12-02
针织衫是指利用织针编织成的衣物.针织衫质地松软,有良好的抗皱性与透气性,并有较大的延伸性与弹性,穿着舒适。通常来讲,针织衫是指使用针织设备织出来的服装,因此一般情况下,使用毛线、棉线、以及各种化纤物料编织的衣服都...
这些常识很多人都还不知道 - 胃胀打嗝怎么办
10-13
自我治疗方法1.分散注意力,消除紧张情绪及不良刺激。2.先深吸一口气,然后憋住,尽量憋长一些时间,然后呼出,反复进行几次。3.喝开水,特别是喝稍热的开水,喝一大口,分次咽下。4.洗干净手,将食指插入口内,轻轻刺激咽部。5.将混合气...
有很多人都还不知道这些 - 排骨汤的营养价值
09-12
延缓衰老一般我们提及骨头汤的作用都会想到是补钙,但是却减缓毛发老化和人体衰老的作用却很少人知道。排骨汤的营养人体中最重要的组织形式之一是骨髓。红细胞、白细胞等,就是在骨髓中形成的。随着年龄的增大,骨髓制造红...
有很多人都还不知道这些 - 清明扫墓习俗
05-03
清明扫墓习俗一、大烧纸,九K白纸,砸上四行圆钱,每行五枚。二、冥钞,这是人间有了洋钱票之后仿制的,上书“天堂银行”、“冥国银行”、“地府阴曹银行”等字样,并有□都城的图案,多系巨额票面,背后印有佛教《往生咒》。清明扫...
很多人都还不知道这些 - 春笋的营养价值
08-10
春笋含有植物蛋白、脂肪、糖类、胡萝卜素和多种维生素,以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分;还含有人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸等多种氨基酸。特别值得称道的是它含有丰富的纤维素,常吃纤维素多的食品,...
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