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保暖很关键 - 女性预防痛经的9大要点
10-13
痛经是一直困扰着许多女性朋友的一个大烦恼,许多女性因为痛经严重到不敢随意走动,因为疼的厉害,但是一直久坐的方法,不但没有起到好作用而且还更加的容易引起痛经,想必许多女性都在寻找能够缓解痛经的方法,那么,对付...
只需五分钟的瑜伽动作 - 久坐的女性如何缓解肩颈酸痛
12-30
对于上班族来说,时不时的出现肩颈酸痛、头晕目眩要算是经常的事情,但别小看了这些症状,其实也是在一点一点的摧毁我们的健康,而且还可能影响到工作效率。那么今天就推荐给大家一些瑜伽动作,非常适合办公一族!在闲暇时,午休...
除了这两点还需要锻炼这些部位 - 如何规避久坐的危害
04-09
我们都应该知道久坐的危害,每久坐一小时相当于减少寿命20分钟,而最新的研究表明更是指出久坐会增加疾病的发生和死亡的风险。除了影响生命健康外,久坐还会导致我们无可避免的发胖,不管是上班还是吃饭又或者是休闲娱乐&hel...
久坐不累的白领保健方法
03-14
1、经常走动美国梅奥诊所研究发现,身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,之后就会产生不适感。建议每隔15分钟,站立、拉伸或走动一下,至少30秒应改变一次坐姿。2、大腿与地面平行将椅子调高,使大腿与地面平行,可以降低对肌肉...
上班族缓解久坐小技巧
10-05
对于长时间久坐在办公室的上班族来说,的确是非常劳累的一件事,而且最后还会落得全身酸痛,眼睛疲劳的情况,那么今天小编就给大家分享一些缓解久坐的小技巧,有兴趣的朋友一起来看看吧。适度走动其实不难发现上班族在工作的时...
久坐上班族必学瘦腹按摩法
09-07
腰腹是女性脂肪堆积比较多的地方,在瘦身减肥的时候如何一些方式方法才能达到比较好的瘦腰的目的呢?下面瘦身男女小编推荐给大家一种按摩瘦腰法帮助大家轻松减掉腰部的多余脂肪。久坐上班族必学瘦腹按摩法(瘦身男女)手法...
女性久坐不动易患抑郁 - 久坐的危害
11-18
哈佛大学的一项研究发现,久坐不动可导致一系列情绪变化,令身体出现病症。科学家提出警告,看太多电视可导致抑郁症风险增加。美国这项研究的数据调查历时14年,对5万名女士每隔两年参加一次调查问卷。参与者填写的问题包括...
4招治便秘有效通便 - 上班久坐的人很容易便秘
11-23
上班久坐便秘怎么办对于办公室白领来说,每天对着电脑工作7、8个小时是很正常的事,然而,这种长期久坐的行为对身体的影响是会很多的,便秘就是其中一种,而且长时间久坐不运动是引起便秘的一个重要因素。长时间坐着,身体维持同...
久坐瘦身妙招学回家 - 工作两年胖20斤
07-24
对于上班的人来说久坐似乎已经成为一种定律,尤其是办公室办公的美女们一坐就是一天,那么随着日子一天天的过去,上班族开始面临着腹部肥胖的问题,久坐让上班族减少了运动的机会,久坐让脂肪慢慢的往腹部跑去。那么久坐的人应...
不可久坐久站 - 曾宝仪因下盘感染
04-27
曾宝仪今出席《公视艺文大道》录影,这是传出她骨盆腔感染后首度现身,对此她表示并不是骨盆腔感染,而是下盘与大腿交接附近感染,但医生也搞不清这究竟是什么病,仅表示长了脓疡,需深入清洁、消毒伤口,她说:“我没办法讲得很清楚...
长时间久坐会有哪些后果呢 - 久坐的影响
11-21
现在的工作方式,大部分人都是靠坐着椅子来完成工作的,长时间的坐姿会身体有多方面的影响,无法使你走向健康,工作和生活方面会有很多压力,从而使你无法正常的工作和生活,可你知道这些久坐对你到底有哪些方面的影响吗?要想预防...
久坐不动小心全身酸痛
03-06
在办公室一整天下来,常常这里酸、那里痛吗?久坐不动的生活,正一步步吃掉你的健康,赶快起身,颈、肩、腰动一动,抖掉满身的伤痛吧!也许不少人还以为酸痛是年长者的专利,但现在医师在门诊中常可看到年纪轻轻,不过20、30岁,就因为...
秘诀:吃好睡好别久坐 - 117岁长寿老人去世
09-03
长寿是每个当代人追求的,因为在物质越来越丰富的如今,精神的丰富也得到了一定的满足了,那么每个人都在寻求着长寿的秘诀,那么到底长寿有没有秘诀呢?这要问问那些百岁的老人们就知道长寿的秘诀是什么了。在4月21日的时候,被...
久坐肥胖上半身减肥法
02-25
上肥的妞们,其实她们下半身还算均匀窈窕,但上半身却让人不敢恭维,从整体来看明显的比例失调,怎么办。“上半身”肥妞选择后者,于是在彻底了解自己的赘肉及曲线状况后,开始了她们的甩肉大行动——脸颊瘦身难度指数...
OL必读健康对策指南 - 久坐的危害有哪些
08-03
大家都说如今人们的生活水平提高了,比以前的人要幸福得多。尤其是那些生活在大都市的高级白领,每天工作八小时,且都是坐在办公室敲着电脑,不用挑也不用抬,更不用外出晒太阳。而且,他们均拿着高薪,一日三餐吃得好。每顿饭都少...
上班族避免久坐伤眼10个窍门 - 眼睛充血
10-12
随着我国科技的进步,社会的发展,电脑在我们日常生活中已经普遍化了。不管我们做什么都离不开我们的眼睛,上班更是需要我们的眼睛。那知道怎样保护眼睛吗?您知道上班族避免久坐伤眼10个窍门是什么吗?今天小编就为您解答这些...
可以试试这两种方法来调理 - 经常久坐导致腰疼
06-24
一些经常上班的时候都需要面对着电脑坐上一整天的女性白领们,是不是有的时候可能会经常觉得自己的身体好像会容易出现一些不适?比如说,可能有的时候会感觉到腰疼;而对于腰疼这样的问题,小编认为有两个办法来帮助你进行更...
长期久坐会导致哪些疾病 - 长期久坐的危害有哪些
04-20
很多白领由于工作的原因长期做在电脑前,那么长期的久坐对身体有哪些危害呢?下面我们就来了解一下。久坐的危害主要有以下几种:1、肌肉酸痛我们之所以能够活动自如主要靠血的流通来进行,但如果长时间久坐的话势必会使体内...
这四个动作打工人必备比按摩还舒服 - 久坐腰疼怎么缓解
02-16
对于久坐的人来说,腰椎间盘突出症是一种常见的疾病。目前发病率也很高,它主要发生在一些久坐的人身上。它也是白领中非常常见的职业病,许多年轻人坐了很长时间后经常感到腰痛和不适。这种情况引起了每个人的恐慌和担心,他...
伤害身体最深最容易忽视的是这个地方 - 女性在工作时久坐
05-26
现代女性的工作方式大部分都是长时间都坐在办公室里,电脑之前,经常可能一坐下去的话就是一整天,有的时候除了起来上厕所,甚至连吃饭,很多白领女性都会选择叫外卖,坐在座位上吃饭;其实,这可能是目前大部分女性的工作状态,为了...
久坐之后要如何提臀呢
12-15
如果你在书桌前坐得很久,或坐在沙发上看电视时间太长,你臀部的肌肉就会松弛。想要臀部减肥,最健康有效的减肥方法就是来做这一组提臀操,坚持下去,你也能变成像拥有美臀的女星那样。赶快来看减肥达人提供的减肥经验。什么运...
瑜伽两招教你缓解含胸 - 上班久坐后肩膀酸痛
06-14
女生们有没有发现,在办公室打字久了之后,即使心里想着要可以保持坐姿,也很容易在不知不觉之中就变成了含胸驼背的模样。下班的时候,肩颈就会感到十分疲累。如果只是一两次地紧张,身体可以自行舒缓。但是日复一日之后,身体就...
久坐出现小肚腩如何快速减
07-31
说到减肥,很多人第一个想到的就是节食法,但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取,打造最适合自己的减肥食谱,就可以收到很好的效果。在此,小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的水果瘦...
健身操来帮你解决 - 久坐便秘
02-03
健身操对于女性朋友来说是一种不错的减肥运动,现在很多的白领因为工作的缘故职业病接踵而来,导致自己地身体健康状况越来越差。很多的白领喜欢做健身操,所以就出来了各种不同功效的健身操。你知道都有哪些类型的健身操吗...
那你可以这样去调整 - 久坐对身体不好但经常没法避免
09-02
对于久坐的这样一个行为,可能是越来越多的女性朋友都会了解的,都知道说可能这样的行为会对自己的身体健康产生不利的影响,会让自己容易出现各种的身体问题和疾病;但是有的时候因为工作其实可能也没有办法去进行改变,而且...
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