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学学时尚街拍达人 - 办公室穿搭怎么才能穿的时髦
10-30
绑带风衣&衬衫在宽松的衬衫或风衣上,一定少不了这一条收腰带,将以往流行往后绑的腰带改向,在前侧腰大作文章;今夏常见,犹如睡衣袍般,同样系有腰带的KimonoJacket也可继续拿出来利用,天气冷只要套上长版大衣,就能为一贯厚...
8款人气发型OL最爱 - 扮靓办公室
12-06
即使在繁忙的办公室中一款唯美灵动的发型也能为你带来不少新鲜感。眼看2010年就要和我们说再见了,在新的一年中又有那款发型将登上潮流的舞台呢?一起来看小编为你搜集的8款最受好评的OL发型吧!爱美的你还等什么,快来挑一...
办公室瘦腹的6个小动作
09-07
现在让我来为各位美人介绍一种办公室运动:“消腹六步曲”。第一步,坐在椅子上,两手扶椅,膝盖弯曲,两腿慢慢往上抬。第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢吐气,同时渐渐收紧小腹。第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松。第四...
老公误会打我一巴掌 - 无耻老板半夜逼我回办公室
12-29
本来,能作为小媳妇,是一件多么光荣的事情,我以为自己已经从当初那个放荡不羁的自己,蜕变成的小媳妇,可是这一切的一切都在那天晚上画上了休止号。那晚,无耻老板半夜的时候,竟然逼我回办公室加班......半夜正要休息的时候老板...
校办公室老师回应警方已介入 - 成都中学生不雅照曝光
01-29
近日,成都中学生不雅照曝光,瞬间在网上被疯传引发热议。这究竟是怎么回事?据网友曝料,不雅照中的两名当事中学生在学校楼梯间偷尝禁果,不得不说现在的学生可真大胆,真是什么都敢做!话说回来,中学生本该认真读书的年纪,如今却在...
办公室运动能维持窈窕身材 - 办公室如何减肥
07-23
LunchAM12:00每天少吃500卡轻松瘦让体重少个几公斤,“不吃”或“只吃苹果餐”这类短时间内狂瘦、激烈的瘦身法都是医师不赞同的,把身体弄糟了、代谢反而会变慢,很快又复胖回来。早、午餐都得吃,份量上晚餐吃最少,维持睡前4...
让你消除疲劳又瘦身 - 两套办公室瑜伽动作
11-05
办公室瑜伽第一套动作1、动作一端坐在椅子上,两条腿稍微叉开,抬起右脚,把右脚的脚踝放在左腿靠近膝盖的位置,尽量平放。把自己的右手搭在右膝盖上,把左手搭在右脚的脚踝上。然后将上半身微微向前倾,头要摆正,眼睛要平时前方...
办公室8大健康加分法则
05-16
每天“朝九晚五”占据了我们人生1/3的时光在那个时段里,职业装下的你是不是习惯了把一切让位于工作,其中也包括健康?格子间里的生活也有健康法则可供遵循以下8大加分项是作为资深OL的你我值得尝试的健康选择。一、脑部按...
10大饮食危机悄悄逼近白领 - 注意
03-30
日常吃饭,办公一族或者忙于工作,抱怨没时间,匆匆忙忙结束的吃饭动作,但是你是否想过10大饮食危机也在悄悄的逼近你呢,也许你浑然不知,但是却在侵蚀着你的健康......办公室一族整天忙于工作,连吃饭也经常胡乱应付。长期下来,饮...
简便易操作办公室瘦身操缓解压力预防职业病
02-28
业绩会议、工作进度总会使OL精神紧张,而且久坐不仅会使身材大变样,还会引起多种疾病,其实,在办公室也有很多简便易操作的健身操来缓解压力,预防职业疾病,使人身心愉悦,头脑清醒。握肘操Stepl:坐在椅子的2/3处,左手从后背握住右...
不知不觉瘦下来 - 办公室午休减肥方法
05-24
办公室一族总是暗无天日地呆在办公室中,很少出门,每天就是对着电脑,打打电话。但是久坐会导致许多问题,不仅身体容易出现毛病,而且还容易发胖。没有时间运动的白领们,就要好好利用午餐后的这段时间做一下减肥运动了。反向臂...
更阳刚更气魄的选择 - 领导办公室挂什么字画
03-01
世上的名画如此多,该如何选择才是最彰显领导品位的呢?国画山水画最大气,最内涵,最有眼光的选择!山水画是在传统文化气息很浓的士大夫群体中产生和发展的。它的胚胎本生带有很浓的文化底蕴。山水画虽是对山川的绘画,究其灵...
适合办公室墙上挂的励志名言都在这 - 办公室挂什么字好
08-14
书法作品是一个人理想心境的代表,很多商务人士,都非常的喜爱在自己的办公室里悬挂几幅励志名言名句书法作品,用书法墨宝装饰办公室,不仅能够增添办公室的书香气息,还能够彰显公司企业文化,对职场人员也有激励的作用。那么办...
办公室白领的身体锻炼方法 - 无氧运动
11-23
白领们长时间坐在办公室里工作,经常会腰酸背痛,这些是在所难免的。但是,也可以通过适当的运动来缓解,有些白领工作太忙,没时间健身。那么,下面就教大家几个在办公室也可以锻炼的运动。一起来看看吧!一、脚踝运动1、正面站立,...
云南4名领导干部办公用房超标被问责
12-12
中新网昆明8月23日电(杨晶)云南省麻栗坡县纪委近日发出通报,对4名领导干部因未按照要求对超标办公用房进行清理整改进行通报问责处理。2017年5月,在文山州麻栗坡县开展的清理整改办公用房专项纪律随机检查中,发现麻栗坡...
随时随地减肥 - 办公室减肥瘦身操
06-30
白领女人在办公室里长期佣人地在电脑桌旁一坐就是一整天都没有时间去减肥,今天本站小编叫你一套办公室减肥瘦身法,让你随时随地进行锻炼!1、悬空椅子蹲马步这种瘦身减肥方法的具体动作:尽量站直身体,双肩放松。脚趾上翘触...
教你3招办公室瑜伽动作 - 瑜伽动作
01-19
经常坐在电脑前的你是不是总会感觉脖子的酸痛和肩疼痛呢?这些都是因为坐在电脑时间过长而造成的疼痛,那么今天小编给大家推荐一种办赛公室瑜伽,这样白领们也可以在办公室里练习瑜伽,下面和小编一起来练习吧。1、战士第一...
上班族办公室的风水注意事项 - 办公室风水
04-23
除了家,一般的上班族呆的就多的地方就是自己的办公室,其实,风水不单单是家里需要,对于上班族来说,办公室风水更为重要,你口袋里钱的数量直接关系到你的生活水准,以下风水常识一定要小心为好。1、办公室风水需以负责人或最高...
办公室族要如何预防颈椎病
10-04
办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位,臀部和背部要充分接触椅面,双肩后展,两肩连线与桌缘平行,脊柱正直,两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,使目光平视电脑屏幕,双肩放松。避免头颈部过度前屈...
10大妙招让你变身办公室美人
03-30
站立15-30分钟后才坐下或午睡一顿营养丰富的午餐过后,你是否是斜倚着椅背和同事惬意聊天,还是又坐在办公桌前继续辛苦战斗呢?抑或立即与周公进行香甜梦乡的约会呢?其实,这几种行为都是既不健康,又对你美丽身材的保持毫无益...
办公室挂镜子缓解视疲劳
12-28
对于白领一族来说,长期在鸽子笼似的格子间里工作,不可避免会产生压抑、烦躁情绪,以致造成工作效率下降。其实,巧用镜子可以改善办公环境,缓解工作压力。办公室内通常空间狭小、人员密集,在墙上挂面大镜子,依靠镜子的反射原理...
你中招了吗 - 上班族如何预防办公室职业病
09-01
办公室职业病大约有下列几种:1.腰酸背痛腰酸背痛是最常见的职业病,是因为长时间保持一个坐姿,肌肉没有机会伸缩所致。不正确的坐姿,是引起腰酸背痛的主因,但即使保持正确坐姿,久坐同样成疾。对症下药:要避免腰酸背痛,除了保持...
让你摆脱大象腿 - 办公室瑜伽
06-24
由于很多白领们长时候坐着没有运动而造成肩膀的疼痛,那么要如何才缓解这些病人症呢?今天小编给大家带来的是办公室十式瑜伽练习,只需要大家几分钟的时间来练习。为了你的身体请大家和小编一起来练习吧。下犬式这是一个经...
办公室也能做的强肾健身操 - 肾虚怎么调理
10-13
肾是人体的重要器官,中医认为,肾有藏精,主生长,发育生殖,主水液代谢等功能,被称为“先天之本”所以可见养肾的重要性。下面就为大家介绍办公室也可以做的强肾健身操,助大家练出个好肾。1、端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘...
办公室动手动脚很为难 - 被老板表白没有拒绝也没有答应
08-26
一进公司小玲就知道一点,那就是不能在办公室里谈感情,尤其是恋爱。因为小玲之前的工作就是因为一段办公室感情的失败而离职,所以这一次小玲再也不想再掉坑了,她发誓绝对不谈办公室恋情,也不想因此而丢了工作。只是愿望是很...
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