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快学起来 - 医生不外传的12个长寿秘诀
05-29
1、经常喝水女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨,醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤,还可以滋润肠道,有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢,帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上...
踮脚健康又长寿 - 简单动一动
09-12
现代医学研究认为,经常进行踮脚运动,不仅促进血液循环,增强心血管功能,而且能快速消除疲劳,男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。方法是双足并拢着地,用力踮起脚跟,然后放松。专家说,若能在一天内做上...
让人长寿的21个好习惯
03-19
家里乱糟糟、吃饭没嚼几口就咽、工作马马虎虎,这不仅习惯不好,还会影响到人的寿命。英国《每日邮报》综合21项最新研究以及专家提示,总结了能让人长寿的好习惯。1.倒着看书。美国老龄化专家马里奥斯·基里亚齐...
吃饭的8大原则健康又长寿
12-09
南方环境温暖潮湿,有超过百万异位性皮肤炎患者,只要季节转变、压力一大,皮肤就会又红又痒,有营养家就是因为家中小女儿出现严重的“异位性皮肤炎”症状,为了让孩子可以安心饮食,她开始研究天然食材和正确进食方法,下面她提出...
闭目养神铸就老人长寿 - 养生之道
11-03
闭目养神时,要清除杂念,肉体集中,无思无虑,到达入静的地步,才称得上专意保养。有暇之时,闭目养神,锲而不舍,定会获益。中老年人日常生涯中的闭目养生法重要有以下几种:1、闭目意驰当事不如意,若有所失、心中烦闷时,闭目低头,臆想...
老人延年益寿必做六件事 - 养生保健
03-19
一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一。随着人们生活品质不断的提高,老年人养生也得到了越来越多人的关注。老人身...
早上一杯这种水竟是长寿的关键 - 生姜的功效与作用
06-28
吃生姜有四点好处1.祛除风寒换季的时候天气忽冷忽热,很多人都会中招,让重感冒趁虚而入。这时候喝点姜糖水,有助于驱除体内风寒。暑热和风热引起的感冒则不宜饮用。2.排汗降温生姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用...
让你活得更精彩 - 几个长寿习惯
03-19
放下筷子吃得慢。“想长寿吗?那就吃慢点吧。”在以长寿著称的地中海地区,人们一顿晚餐可以吃三四个小时。一般来说,每口食物咀嚼15—20次,一餐饭不少于20分钟,有助消化,避免发胖,还能缓解紧张、焦虑的情绪。北京抗衰老...
灸脐让你健康又长寿
03-19
趣闻透天机明·都穆的《都公谈纂》记载有这样一件趣闻:永乐年间,嘉兴人金晟任刑部主事。一次讨贼中,官府捕到强盗多人。令金感到惊奇的是:强盗的头目竟是一位“年百八二十五岁“的寿星,此人看上去却毫无老态,而“...
原来长寿的秘诀那么简单 - 全球最长寿男性获得健力士世界纪录官方认证
10-19
北京时间4月11日,近日,健力士世界纪录工作人员在日本北海道出现了,这让很多人非常好奇,这在日本北海道又出现什么世界纪录了呢。原来,全球最长寿男性健力士世界纪录获得者出现了,这位名叫野中正造的老人已经112岁的高龄,他也...
常吃这些食物让你活百岁 - 吃什么食物可以长寿
07-22
目前有很多人对不合理饮食所造成的后果有了一定的认识,但对怎样吃才是科学的、合理的、还知这甚少,误区也很多,他们迫切需要获得营养保健的知识,而这方面的知识又是最贴近生活实际,学了就用得上,用了就能获得好处,真正把健康...
揉一揉就能长寿 - 六大部位保健按摩手法
11-14
一、大脑:大脑皮质综合联络区:调控皮质下各高级中枢,并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。保健按摩方法:将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时,血压高者可注意血压变化,此法可降血压。二、甲状腺:甲...
秘诀:吃好睡好别久坐 - 117岁长寿老人去世
09-03
长寿是每个当代人追求的,因为在物质越来越丰富的如今,精神的丰富也得到了一定的满足了,那么每个人都在寻求着长寿的秘诀,那么到底长寿有没有秘诀呢?这要问问那些百岁的老人们就知道长寿的秘诀是什么了。在4月21日的时候,被...
长寿保健多吃红薯 - 红薯的营养价值
07-30
红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其:“味甘,性平。归脾、...
爱吃这十种食物的人 少生病 易长寿
09-03
健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食习惯是什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现,长寿老人的日常饮食有十大爱好。下面就让我们一起来看看吧!1、喝粥从饮食习惯看,长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张...
男人想长寿需呵护五大部位 - 男人如何抗衰老
01-02
男人想要保持身体健康,延年益寿,一定要关注五个脆弱器官。下面就来看看男人如何抗衰老,男人想长寿需呵护五大部位有哪些?1、呵护肝脏。少喝酒。男人对肝脏的伤害,首当其冲就是酒精。有关专家研究发现,每天酒精量达160克以上...
终于找到长得矮的好处了 - 个子矮更长寿
08-12
人人都希望自己海拔高一点再高一点,而且一些因为身高条件选拔的工作都非常的紧俏,而且受人瞩目,比如模特、空姐、运动员等等,这些行业都受到人们的追捧,而且一旦进入这样的行业,收入也会相对较高,因此,人们喜欢自己长的更高一...
老年人吃什么长寿 - 老年人想长寿吃什么好
07-05
老年人想长寿吃什么好?老年人都想要延年益寿,那么除了保持好的心态和积极向上的生活态度以外。饮食也是很重要的,下面就来看看老年人吃什么长寿吧!1.百合,清心养神。百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润...
优雅又长寿 - 女性这样走
08-20
001、踮脚护肾虽然说女性走路的时候踮脚尖是不正确的,可是指的是长期踮脚尖走路的意思,而对于短期踮脚尖来说却是有利的,因为这可以达到养护机体肾经的功效。当我们人踮脚尖走路的时候,我们人体的前脚掌的内侧,以及大拇指...
让你可能长寿的10大习惯
03-19
不要把和朋友消磨时间视为可有可无,与好友吃饭或举行读书会,有益健康。让你可能长寿的10大习惯包括:1.不压抑情绪波士顿大学长达20年的百岁人瑞研究显示,最长寿的人通常不会一直在想不愉快的事,当他们不舒服时会表达情绪。...
日常十个长寿小秘诀 - 人的长寿秘诀是什么
11-24
1、小心辐射现在,由于工作的原因,很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害,这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的...
长寿野蔬的10则治病偏方 - 马齿苋的功效
08-17
我国民间常取鲜嫩的马齿苋叶茎,洗净泥土,用沸水略烫后,配以大蒜、味精、醋等作凉拌菜;也可将经沸水略烫后的叶茎,配以味精、植物油炒熟食用;或用来煲汤,象猪肝马齿苋汤、鱼片马齿苋汤、蛋花马齿苋汤等。既可清润防燥,有益脾胃...
它们是清血管的“利器”,每天吃两口,血管干净通畅更长寿!
08-24
人体血管里的血液,就像奔流不息的河流,如果血液产生问题,血管(河道)必然淤堵。所以,当血液变得浑浊、血液粘稠度增加时,人体血管也会受阻,代谢能力自然就会下降,导致许多疾病的产生,但是生活中很多食物是清理血管的神器。它们是...
让老年人吃出健康长寿的方法 - 长寿的方法有哪些
06-29
长寿的方法有哪些?人到老年,想要长寿的愿望便会更加强烈。人活着总是好的。那么让老年人吃出健康长寿的方法有哪些呢?一起来看看吧。长寿的方法有哪些吃饱但不要多吃减掉5%~10%的体重能让血压良好,这会减少患糖尿病的风险...
长寿秘诀不可少 - 9大细节
03-19
余大爷已过古稀之年,打从最后一颗牙齿“下岗”后,就与牙刷“拜拜”了。可自从没有刷牙后,嘴里总觉得苦苦的,出气也有一缕异味。他到医院检查,没查出什么大问题,医生建议他继续刷“牙”。余大爷心头很纳闷:牙都没有了,还刷啥呢...
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