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13种健康食品助你排毒 - 熬夜吃什么好
04-13
夜深人静的时候,总有那幺一群人在亢奋之中,习惯了熬夜的,不得不熬夜的都有。熬夜积毒,伤皮肤,让你老得快,严重的还引发疾病。当惯了夜猫子的你可要记得排毒,吃什幺可以排毒?小编推荐13种健康食品,快给你的身体排毒吧。经常熬...
睡回笼觉有用吗 - 年轻女性熬夜补觉的正确方法
11-13
女性晚上睡眠不够的时候,就会让身体出现很多问题,头痛头晕脸色暗黄,还会影响机体运作,有时候早上起来根本吃不下饭,排泄也有困难。有的人想用睡回笼觉的方式补眠,它真的有效果吗。其实晚上熬夜想要在白天补觉是很难的,因为过...
熬夜一族春季养生保健法 - 春季养生保健
08-31
在过完一个欢乐祥和的春节后,白领们会开始投入紧张而繁忙的工作中,面对着堆积如山的文件、报表、方案、策划……经常加班到深夜,不可避免的沦为熬夜一族。都说一年之计在于春,工作如此,养生也是如此。那么熬夜一族在春季当...
正确睡姿让你瘦十斤 - 女性减肥好方法:知道熬夜的危害
10-01
对于现代人来说加班熬夜已经成为了生活中的日常,但其实这样长期下去不仅不利于自身的健康,也会让你的精神状态溃败,最严重的就是影响外貌以及体重!这一点对于女性来说是非常致命的,既然知道了熬夜的危害,如果女性想要减肥...
胡萝卜怎么做好吃常熬夜就得这样吃 - 胡萝卜的功效与作用
11-23
对于大多数人来说现在熬夜已经是家常便饭了,所以就得多吃一点胡萝卜,这样不仅可以缓解视力疲劳还可以减肥,简直是一举两得。尤其是到了现在换季的时候,饮食方面更要讲究养生才好,这样人的精气神不仅会好许多,而且也可以提高...
男性熬夜的护理 - 熬夜后如何恢复
08-10
一种是继续白天的事情,不断工作或从事。活动,直至半夜以后的时间;另一种是白天休息,晚上集中精力工作或从事活动,直至半夜以后,甚至到第二天。还有是连续两天以上等等,称之为“熬夜”!及时“补养”不可懈怠后方护理:清洗皮肤在...
那就要这样补身体 - 暑天里人经常熬夜
03-03
其实大暑是一个特别的节气,因为它恰好处在三伏之间,因此就形成了阳气最旺盛的时候。不过在现在的社会中,似乎每个人都已经习惯了熬夜,那么对于那些经常熬夜的人而言,需要怎么样才可以让自己的身体变好呢?其实最主要的三件...
熬夜加班掉头发怎么办
11-21
经常熬夜的人会:易疲劳,免疫力下降,白发,掉头发等,还会有一些有熬夜加班后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振,甚至大量脱发。熬夜加班掉头发很容易出现在上班族的身上,所以本文就详细介绍一下如何保养熬夜加班而引起的掉发。熬...
熬夜族如何吃回生命力
09-17
首先应加强营养,应选择量少质高的蛋白质、脂肪和B族维生素食物,如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等,这样可以起到抗疲劳的功效。但千万不要大鱼大肉地猛吃。熬夜的人在灯光下苦战...
你还不早睡吗 - 看完熬夜对于肌肤的伤害
05-06
女生的确可以从熬夜中获得快乐,比如说刷手机、唱歌聚会,让夜晚也变得不再冷寂。但是对在熬夜中,我们的身体却会在脸上做出十足的反应。如果你还是十七岁的小女生,那么熬一两个晚上的黑眼圈可能很快就会恢复。当你二十多岁...
中医养生 夜猫族 养生7注意
08-23
“夜猫族”是现代生活中我们经常听到的一种群体,指的是喜欢熬夜晚睡的人。熬夜是一种危害人身体的不良习惯。经常熬夜的人为了自己的健康,要尽量做到以下几点:一、给足充沛的水分在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有...
熬夜熬的真的是夜吗
05-18
你有没有常常有这种后果行为,在一天的忙碌工作过后。迟迟不肯入睡,抱着手机或是IPad漫无目的的刷着微博,朋友圈,看着网页。并非是想真的获取什么,仅仅就是睡不着。好像睡着了这一天就真的过去了,多么宝贵的一天啊。平时枯燥...
只会让头发掉得更快一些 - 熬夜的你
09-20
现在越来越多人的都喜欢熬夜,处于自己的意愿也好,或者是迫于无奈也好,熬夜会导致脱发的情况,如果不好好注意休息的话,那么头发掉落的速度就会来得更快一些。一到了晚上自然就是要入睡的时间,身体的很多细胞都要逐渐进入休眠...
请注意六点 - 熬夜族保健
03-17
经常熬夜的人,应采取哪能些自我保健措施呢?熬夜族保健请注意六点一、加强营养。熬夜时要吃温热的东西;一定要有足够多的白开水。应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等,也可吃...
解决晚睡强迫症的危害 - 熬夜的坏处
03-18
无视疲惫的身体,还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉,非要熬到凌晨一两点才上床,这正是“晚睡强迫症”的典型表现。美国国家健康研究中心的最新研究成果表明:熬夜是人们向自己的健...
3种提神茶有利于缓解 - ol熬夜后头疼怎么办
02-27
熬夜头疼怎么缓解吃啥相信很多上班族都有过这样的检验,熬夜加班后,到了第二天头会觉得特别疼,而这主要是由于熬夜令神经功能紊乱,使得脑功能失调,进而人容易感觉头疼,而缓解头疼,保证第二天工作精力,可以喝这几种茶:玫瑰柠檬茶...
经常晚睡熬夜的你要怎么保养皮肤
02-18
女生都希望自己拥有无暇的肌肤,但是生活工作压力和不好的习惯却让你皮肤粗糙、没有光泽。对于爱美的女生,睡眠是最好的保养品,在睡眠中皮肤可以获得休息,自我修复。如果你总是晚睡,身体器官没有办法规律运作,容易产生很多肌...
你已经过了熬夜、海吃海喝的年纪了…… - 中年人
08-04
近期,一名44岁的中年男子在影院看电影时猝死。又一次深深感觉生命是那么脆弱。一个正值壮年的人为什么会突然离去呢?今天我们再来细细的讲讲中年人猝死。中年人发生心源性猝死大部分是由早发冠心病引起,主要元凶是动脉粥...
美白补水抗衰老 - 睡好美容觉
06-21
经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力,同时新陈代谢也会减慢,导致毒素囤积,加速肌肤老化。因为夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段,此时皮肤血管完全开放,血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下,进行自身的修...
拯救熬夜肤 - 熬夜后教你如何快速化妆
07-09
镜头一:早上醒来,镜子中映出一张慵懒疲惫的脸:双眼红肿,眼圈发黑,脸色苍黄,真是不忍目睹。可匆匆一看时间,惨!上班时间快到了,心里大叫:怎么办?'对付招式一:紧急去“患”法1、利用热敷消除黑眼圈用棉花沾热水,或将漫毛巾用胶膜...
四种养生汤吃走黑眼圈
06-17
现在城市里的人经常熬夜,晚上没有12点很难上床,熬夜不仅容易伤身,而且容易造成黑眼圈,要不想当“国宝”,就得减少熬夜,再者吃点消除黑眼圈的食物,下面小编介绍四种养生汤,对于经常熬夜的mm来说,可是十分管用的哦。如果你觉得这...
哪些水果最适合熬夜的人吃 - 经常熬夜吃什么水果好
10-22
“日出而作,日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在,因工作繁忙,或娱乐活动丰富,很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的,常熬夜难免会损害身体健康。那么,又有什么方法可以缓解呢?中...
熬夜族的肌肤该如何保养
05-20
熬夜后泡杯枸杞茶你还可以自制一些对熬夜后的身体有帮助的茶类。比如,安神养眼的枸杞茶。枸杞茶的做法:1、材料:枸杞一小把、红枣3-4粒。2、做法:直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中,以开水冲泡服用,或者用水煮沸后服用。注意:A、...
水果药膳齐上阵 - 熬夜危害大
10-29
熬夜,是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象,是一种危害人的身体的不良习惯。熬夜会导致第二天精神不振、打瞌睡、降低工作效率等等,如果长期下去,还会慢性损害身体健康。所以,熬夜一族一定要做好后续的保养工作,保持身...
熬夜族饮食的注意事项 - 经常熬夜的人吃什么好
04-28
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果,维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成,能提高熬夜工作...
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