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美丽事半功倍 - 巧用生理期护肤
02-13
一个月当中的某些日子里,你的心情特别好,皮肤细腻、红润、有光泽,但到了某些日子,无论你怎么调整,情绪就是好不起来,皮肤也会变得特别糟糕,这究竟是什么原因呢?其实,这一切均源于女性每月一次的生理周期(月经)。一个正常的女人一...
让你事半功倍 - 避开眼部护理的5大误区
03-16
出卖女人年龄的一个部位当属眼睛了,随着年龄的增长,眼袋,鱼尾纹等都会找上你,这个时候最重要的就是做好眼部护理了,要想拥有美丽的双眸,在做眼部护理时要避开那些潜藏的误区。下面跟小编一起去看看眼部护理的五个误区!误区...
祛皱事半功倍 - 陶瓷调羹刮脸术
07-19
按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性,改善局部的血液循环,增加皮肤光泽,使皱纹平展,非常简单。“岁月不留痕”需要每一天的坚持。但有时觉得光用手指力道不足?这次小编将为你展示神奇的陶瓷调羹刮脸术,每天只需5分钟,就能让护肤效...
这样排毒事半功倍 - 你的脸上堆积“垃圾”了吗
02-08
“皮肤毒素招领处”——以下现象有哪些是你的真实写照?□工作压力大,情绪起伏波动、焦躁易怒;□下半身偏胖,容易浮肿;□气色不好,时常容易疲累,面色比相同年龄的人看起来更显老;□头屑分泌多,有体味及口臭;□黑眼圈严重,双眼看起...
选对方法补钙才能事半功倍
08-13
①增加钙的摄入量。首先调整膳食结构,做到全面均衡适量营养。充足的蛋白质有助于骨质形成,富钙食品有助钙代谢平衡,利于骨矿物质沉积。牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白质,又含有丰富的钙、磷。每人每日摄入1瓶牛奶(大约含有30...
男人怎么样补肾事半功倍 - 补肾方法
07-26
该怎么样补肾呢?对男人而言,肾脏的重要性不言而喻。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外,以调节机体水、电解质和酸碱的平衡,并保持生命活动的正常进行,人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密...
瘦腿的最佳时间在什么时候
01-30
想要一双美腿,当然要下点功夫啦,不过复杂难做的动作,总是让MM们望而却步,小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间,抓住重点,勤加练习,瘦腿其实也可以很简单的,效果也很不错哦,一起努力吧!早晨8:00忙碌的一天开...
让你的减肥事半功倍 - 生理期减肥
12-16
所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,依据...
早上美白事半功倍
12-21
什么时候美白效果最好?每天早上我们都要做必要的清洁工作,而大多数MM无非是草草的用点洗面奶就了事了。其实早上是美白的绝佳时期,经过一夜的休养,皮肤正处于整装待发要吸收营养的状态,此时美白会事半功倍。早上美白具体步...
效果事半功倍 - 按肤质美白
09-27
美白功课做了十足,效果却不尽理想,为什么呢?因为你没有根据自己的肤质选择美白方法。如何美白,让我们一起体验美白新理念吧!缺了保湿皮肤无力美白没戏任何肤质都是要坚持保湿功课的。补水是一切保养的基础,对于美白更是如此...
事半功倍 - 情侣减肥
12-21
一、维持正常的睡眠时间和男友总是舍不得分开、一定要熬夜讲电话、看DVD,直到撑不下去为止吗?这么爱熬夜当然会发胖!不过,当人体处于睡眠状态时,基础代谢率会下降至约10%,所以可别认为睡觉没动、又没吃东西,两人就能一直睡喔...
能让你事半功倍 - 减肥吃什么?掌握这四类饮食方式
12-09
减肥这件事从冬天路过春天走到了夏天,不知你是否已经减肥成功?看着周围一群人分享减肥经验的时候,你有没有猛然发现自己在减肥道路上已经走了很多错路?那么今天就来说一说到底如何减肥?说到减肥其实主要还是看吃,根据我...
这些事让你事半功倍 - 减肥没有你想的那么累
05-13
在充满吊带裙的街头,减肥已经成为当务之急。减肥看起来是一件非常困难的事情,但是实际上有很多生活中的小习惯就可以让身体变得健康轻盈,并不想大家更多那么痛苦。都说减肥主要逃吃,大量的节食不仅伤害身体,而且还不持久,稍...
谨记这几点事半功倍 - 和婆婆相处
07-14
在中国人眼中,婆媳是全天下最难和平共处的两个女人。她们共同倾注感情在一个男人身上,却有着截然不同的性格、习惯和表达爱的方式,于是乎,在两女夺一男的战争中,她们似乎成了矛盾永远无法调和...
亚健康如何调理才事半功倍
03-21
亚健康尚属于轻度阴阳失衡,是健康与疾病之间的过渡阶段,又叫第三状态,也称“灰色健康”。处于亚健康状态的人,记忆力减退,经常感觉疲劳和头晕,免疫力低下,心理承受能力下降等。亚健康形成的原因是多方面的,如饮食不当、精神刺...
懒女人必学偷懒美肤法 - 事半功倍
12-04
导读:上班时光鲜靓丽,回到家立刻一副邋遢样,这大概是现在大多数女人的生活状态。大大咧咧的,更不会为了护肤这件事绞尽脑汁,还巴不得将护肤时间缩减得再短点。然而,偷懒也要偷得妙,既能偷懒又能事半功倍的护肤妙招不可不学。...
事半功倍 - 日常护肤注意细节
06-26
资深美容、营养师张小姐向记者介绍,其实只需要改进日常护理中的小方面,就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。例如,美眉们在做日常保养的时候,可将多余的美白精华涂抹至脖子和手臂,轻轻按摩至吸收,由于美白精华是美白效果最...
这些装备让你事半功倍 - 初学瑜伽应该准备什么
09-29
许多要练瑜伽的小伙伴们都来咨询一个问题:练瑜伽应该准备些什么?老实说,没练瑜伽之前我是这样想的。瑜伽不就是几个动作吗?还有就是注意呼吸,等到我真正开始练的时候,我的内心活动就是:怎么我的呼吸急促的我控制不了?为什...
必备常识让你事半功倍 - 生理期减肥方法有哪些
10-14
所谓的经期减肥,就是女性在月经期利用月经期的一些特殊性,将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢...
让有氧锻炼事半功倍 - 5个健身窍门
06-01
有氧运动除了主要由氧气参与供能外,它还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位,下面为你们介绍5个事半功倍的有...
让你事半功倍的美白方法
03-21
1:先保湿再美白美白前先保湿,可以提高皮肤角质层的含水量,健全皮肤表层细胞组织,而且能够避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。尤其适用于敏感和干性皮肤,以及混合偏干性的皮肤。角质层过薄的皮肤,就更应该注意这一点了,在...
这几个星座事半功倍! - 如何收服白羊座
01-16
TOP1狮子座白羊和狮子这一对好像天生有一种吸引力一眼定生死,再见定终生他们有很多相似之处所以彼此能够惺惺相惜他们热烈,却也懂得分寸如果不爱,也绝不会拖泥带水火象星座都有同样的特质就是——重视自我狮子...
让有氧锻炼事半功倍 - 掌握5个健身小窍门
04-20
有氧运动除了主要由氧气参与供能外,它还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位,下面为你们介绍5个事半功倍的有...
让减肥事半功倍的小技巧
05-16
运动瘦身小技巧1.心理暗示有益健身盘点一些日常活动,把这些全归为健身,如爬楼梯、扛重物或遛狗等。哈佛大学一项研究将酒店员工分为两组,一组被告知“打扫房间是良好的锻炼”,另一组则不给予任何信息。4周后,前一组参试者...
事半功倍 - 冬季美白
06-27
亚洲女性多数都是向往拥有白皙皮肤的,冬季是紫外线照射最弱的季节,所以在冬季美白能够达到“事半功倍”的效果。美丽武器:保湿美白精华+保湿调理水+密集护理经过夏秋两季紫外线照射的肌肤,通常暗黄而缺乏光泽,因此冬季反季...
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