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太极拳的知识大全
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练习太极拳的禁忌 - 太极拳的好处
08-05
太极拳已经逐渐的成为了人们日常锻炼身体的一项健身运动了,因为太极拳具有很高的健身价值。今天给大家介绍练习太极拳禁忌,下面一起来了解一下吧!练习太极拳禁忌1、忌串门走户:太极拳是内家拳的一种,注重修身养性,如果掺杂...
练习吴式太极拳需要注意什么 - 吴式太极拳
04-16
太极拳是一种动作比较缓慢,动中求静、柔中带刚的运动项目。它的强度、力度、节奏、时间都可以由练习者自己调控,是一种无压力的、艺术化的运动方式。目前太极拳主要有二十四式、四十二式、陈式、杨式、综合等几种套路。...
太极拳治病和健身的原因 - 锻炼身体
08-18
练太极拳是一项细腻的武术、气功修炼,且涉及多种学科的综合性运动。太极拳术不仅注重身体的修炼,更注重精神和心理素质的修养和思维的形象化训练。它的动作轻灵、活泼、矫健,表现出气宇轩昂,而又安逸恬适。习练太极拳应注...
太极拳有哪些优点 - 太极拳
06-29
现在在广场上我们能够看到很多练习太极的人,太极拳现在已经不是老年人的专利了,很多年轻人甚至是学生都加入到了太极拳的练习当中来,下面小编来给大家介绍下太极拳的优点。1、全面锻炼:太极拳的动作特点是缓慢,柔美,连贯圆...
练习太极拳可预防高血压 - 高血压的原因
05-22
太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合,是高层次的人体文化。中华民族的祖先为我们创编的太极拳,是我们民族的骄傲,是我们难得的健身、养生的瑰宝。是人类走向健康、和谐、幸福之路的法宝。练习...
太极拳的八大要领需牢记 - 养生太极拳
04-16
招势相连法万千招势者,一招一势也;相连者,绵绵不断矣;法万千,指每招每势都可千变万化地运用。心静体松,精力集中。打太极拳要领在什么地方呢?1、保持松静首先要把大脑静下来,然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因...
什么时候练太极拳最合适 - 时间安排表
09-20
如果你喜欢晨跑那么你跑到公园时会看到很多的老人在公园里打太极拳健身,太极拳不仅可以强身健体还可以预防治疗部分疾病。练太极拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜,环境安静,而且可以使人体从睡眠的抑制状态进入到积...
练太极拳好处多 - 太极拳的好处
08-05
太极拳是一种内外兼修,动静结合的拳术,是我国特有的练身武术之一。太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松。肌肉和精神都放松,采取自然站立姿势,舒适自然。练拳时动作轻柔圆活,不用紧张用力。由于全身放松,血管也就放松,便...
缓解各种类型关节炎 - 太极拳的好处
05-12
太极拳的影响力已经大大的深入人心,在中国,乃至在全中国范围内都有着很大的影响力,美国人对中国的太极拳都有着极大的兴趣,有些人甚至说,在美国,如果你没有任何谋生的手段,但只要你会太极拳,你就可以生存,可见太极拳的重要性,连...
怎样才能练好太极拳 - 太极拳培训
04-16
太极拳自古以来就是一种非常好的健身方式,现在很多的老人喜欢上了太极拳这一运动,每天早上晨跑都可以看到公园里有老人打太极拳。太极拳,不仅受到老年人的喜爱,现在,连年轻人,想要得到健康保健的人,也开始关注起太极拳来了。...
练太极拳可以修心养性吗 - 修身养性
03-16
练太极拳可以修心养性吗?大家都说太极拳达到一定程度能够修心养性,练太极可以让自己心情放松去除烦脑,下面跟小编一起来了解下吧。我开始不太以为然。修不修、养不养这与我关系不大。本来我这个人就比较有修养,工作干得也...
太极拳的呼吸配合方法 - 太极拳教学
11-15
陈氏太极拳是一支传统的太极拳流派,有很多的招式拳路,是适合所有人学习的一项太极拳健身运动,在下面的文章中给大家总结了一些陈氏太极拳的呼吸方法的练习,下面一起来看下。陈式太极拳呼吸法陈氏太极拳跟其他的太极拳采用...
太极拳对人体各部位姿势的要求 - 太极拳教程
04-24
太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是:开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极,分两仪。由两仪分三才,由三才显四象,演变...
练太极能预防呼吸疾病吗 - 预防疾病
07-03
现社会的空气越来越差而对有一些患呼吸疾病的人来说是一个烦脑,呼吸对人体来说是非常重要的,在练习太极拳的时候一定要懂得呼吸吐纳的方法,呼吸吐纳方法可以帮助你排除身体的废气,让你的内脏更干净,下面就跟小编一去来看下...
如何掌握太极拳的快与慢 - 太极拳教学
07-10
太极拳是一项很复杂的运动,看是简单,但是有很多东西需要我们学习研究,今天小编在文章中给大家总结了一些太极拳松与僵,快与慢之间的学习方式,怎样才能把握好两者之间的度,一起到下面的文章中寻找答案吧!太极拳在练习的过程中...
练习太极拳有哪些阶段 - 杨氏太极拳
04-07
杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。是由河北永年人杨碌禅及其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在传统的太极拳的基础上进行创编的,动作精简,内容丰富,既有传统太极拳的魅力,有适合人们日常锻炼身体。简介杨氏太极拳是很对人都喜...
如何练习杨氏太极拳基本功 - 杨氏太极拳
11-15
杨氏太极拳是现在人们比较喜欢一套拳路,杨氏太极拳是在传统的太极拳的基础上进行创编的,但是很多人在学习太极拳的时候总会出现一些这样那样的问题。太极拳是一项快慢相间,虚实结合的一项武术运动,对于太极拳的拳理不了解...
太极拳有益健脑养神 - 太极拳的好处
02-16
太极拳动作缓慢而柔和,既能增加脑动脉内的血流量和供养量,又能加速脑内有害物质的吸收和排出,这能有效地改善脑神经细胞的营养。现代医学研究证明,练太极拳时,可能通过以下几种方式对神经系统产生积极影响,从而起到健脑益智...
腰和胯在太极中有哪些作用 - 养生太极拳
11-14
如果刚开始学习太极的时候有老师教,那么老师应该会强调太极中的重心点就是腰部,以腰为轴,但是很多人练了很久的太极拳也没有学到太极的这一点,那么到底腰和胯在太极中有哪些重要的作用呢?一起来看下面的文章。要想练习太极...
气功和太极拳有什么区别吗 - 道家养生
11-15
气功和太极拳都是老年人最受欢迎的健身项目,那么气功和太极拳都有什么区别呢?下面和小编一起来了解下气功和太极拳的区别吧。气功和太极拳对身心的健康有着非常大的好处,长期的运用锻炼身体有着出其不意的效果,不仅能够强...
太极拳的基本动作 - 太极拳教学
03-16
太极拳是一项传统的健身项目,有很多的招式动作,可是你知道太极拳的来源吗?下面小编就来给大家介绍下太极拳的来源和太极拳的基本动作。太极拳的来源太极拳的来源有下列3个方面:1、综合吸收了明代名家拳法。明代武术极为盛...
学太极的方法 - 太极拳教学
08-24
虽然很多人都喜欢学习太极拳,但是不是每个人都能够学会太极拳的,学习太极拳讲究的是方法,而不是单纯去学习动作。下面就一起来学习一下吧!学太极方法一:顺随自然,突出风格顺架子是将整套拳架在捏架子每招每式标准定位的基础...
老年人练习太极拳有哪些好处 - 老年人养生
06-16
太极拳是我国的非物质文化遗产,历史悠久,对于打太极拳的好处相信大家都有所了解,太极拳这项运动可谓是老少皆宜,那么老年人打太极拳的好处有哪些呢?生理效益:太极拳结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间...
学习太极拳的方法 - 太极拳教学
10-22
虽然太极拳是一项老少皆宜的运动项目,但是不是每个人都能将太极拳练好的,练了很长时间但是始终没有领悟到太极拳的精神的大有人在,那么到底应该怎样学习太极拳呢?一起到下面的文章中寻找答案吧!要想学好太极拳首先要做到两...
什么时间适合练习太极拳 - 养生太极拳
11-27
太极拳是一项具有极高的保健的价值的健身运动,现在很多人都很喜欢,那么你知道学习太极拳的一些常识吗?比如什么时间段适合练习太极拳?不知道的就一起来学习一下吧!练拳最好在每日黎明或傍晚。早晨空气新鲜,环境安静,而且可以...
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