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孕期焦虑自我缓解小窍门 - 焦虑症的自我治疗
04-09
准妈妈孕期的心理是最起伏不定的,听过来人描述,对孕期的健康、分娩的疼痛和宝宝的性别过度担心。有的人还担心宝宝出生后影响自己的体形和容貌,以及担心家庭未来经济、住屋、婆媳人际关系等。武警总医院妇产科主任王黎娜...
七种水果解秋燥但不宜多食 - 秋燥上火怎么办
08-19
入秋后,一批又一批秋季水果源源不绝地推出市面,而且水果的选择又多。加上秋季天气干燥,吃一些清甜润喉的水果最滋润。不过,秋季水果多,但是俗语说“少吃多滋味,多吃坏肚皮”,大家在吃水果时也要节制一下。刚一入秋,秋果便源源...
榴梿的功效与作用 - 吃榴梿可以缓解痛经吗
09-13
榴梿营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果;榴梿性热,可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。吃榴梿可以缓...
八种食物助你改善消化不良 - 消化不良
02-07
胸闷、早饱感、腹胀等不适,不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦,这些症状可能都是由消化不良引起的。消化不良怎么办呢?八种食物助你改善消化不良。1、橘皮橘皮对消化的增进作用主要是其中含有的挥发油(油食...
艾灸缓解胃痛的四个穴位 - 胃痛怎么办
02-26
俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤...
四招缓解皮肤干燥 - 揭密脸上起皮五大原因
11-05
脸上起皮怎么办?是什么原因引起的呢?脸上脱皮的原因有很多,像皮肤干燥,也会有脱皮的现象,还有自身维生素的缺乏,不但会引起脸上脱皮,连手上也不能幸免。还有一种是受空气影响,空气中蕴含的有毒物质导致。脸上起皮是怎么回事...
更年期女性如何缓解情绪 - 脾气暴躁怎么办
11-27
更年期是女性由性成熟期逐渐进入老年期的过渡阶段。在这一阶段,随着卵巢功能的衰退、雌激素分泌水平的降低,女性会出现一系列的神经内分泌系统和植物神经系统功能失调症状,很容易引发生理和心理上的不适应,危害更年期女性...
可采用针灸疗法 - 治子宫出血
07-03
“功血”中医称崩漏,认为系由冲任不固所致。其中妇女经血非时而下,量多势如山崩,称为血崩或崩中;出血量少,但持续而淋漓不断,有如雨后屋漏,称为漏后。崩与漏可互相转化,不易截然分开,故常合称崩漏。功血,临床表现为不规则的子宫...
一茶一汤来缓解 - 春天容易犯困怎么办
07-24
春季万物复苏可是却让很多人都觉得昏昏欲睡,再加上春天昼渐长,夜渐短,人们睡眠时间相对减少,也易感到困倦。如何解春困呢?专家指出,遵循平补、清补、食补的春补原则,食补也可缓解春困。茉莉花消春困民间早有“春宜饮花”之说...
怎样缓解压力 笑瑜伽 调节心理缓解压力
02-20
笑瑜伽就是利用人的心理活动,每个人在笑的过程中,肯定都是开心的,所以笑瑜伽的作用就是让你笑一笑,把不开心的事情全部忘记,想想开心的事情,做一个很好的心理调节。笑能消痛这一功能,并融进了瑜伽的腹式呼吸和冥想。随着我们...
缓解腰痛试试5款食疗方 - 反复流产易肾虚腰痛
07-14
女性肾阳虚腰痛最常见女性身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同,也代表着不同的情况。肾虚腰痛是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛,酸软无力。劳累或房事后...
如何减轻长牙的疼痛感 - 宝宝几个月长牙
01-21
如何减轻宝宝长牙的疼痛感是很多年轻父母们常问的一个问题,对于小宝宝来说,当乳牙刚刚长出来,甚至是刚刚顶破牙龈长出来的时候,都会经历一个比较痛苦的时候。由于长牙的痛苦,导致此时宝宝的情绪比较激动,脾气很大,而且很容易...
练太极对高血压有缓解作用 - 高血压怎么办
12-08
随着生活节奏的加快,精神极度紧张,现在很多人都有高血压,高血压一般都是靠药物治疗,治疗过程比较缓慢。中医研究,太极拳对高血压有缓解作用,有这方面困扰的人不妨试试看。高血压病人运动时要注意做到三个字:静、松、降。静,太...
如何减缓太极拳时出现的气喘 - 气喘怎么办
06-18
太极拳是依据阴阳之理、中医经络学说及导引、吐纳术,综合武术技术创编而成的。太极拳虽然是一项动作缓慢的健身项目,但是在练习过程中也会出现很多的问题,比如气喘,那么出现这样的问题该如何缓解呢?练习陈式太极拳可以平和...
晨起空腹吃梨缓解便秘 - 便秘怎么办
08-21
吃梨的好处与功效介绍,梨本身就是一种含水量极高的水果,治疗咳嗽具有很强的药用价值。梨又称快果、玉乳等,古人称梨为“果宗”,即为百果之宗,因其鲜嫩多汁,酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称。晨起空腹吃梨可治疗便秘梨有...
3个偏方帮你缓解 - 子宫息肉有哪些症状
12-15
现代女性由于生活中带来的困扰以及工作的压力,导致妇科疾病越发严重,其中子宫息肉就是一种,也许许多女性对于子宫息肉还不是特别的了解,那么,今天本站小编就为大家介绍子宫息肉是怎么回事,子宫息肉的症状都有哪些?又...
6式瑜伽动作可缓解女性痛经 - 痛经怎么办
09-13
每月经期来的时候女性都要忍受痛经,那么有什么办法能缓解痛经呢?今天小编给大家带来了瑜伽6个动作能缓解经期时的痛期,下面大家一起来了解下吧。瑜伽初学者保持3~5个呼吸,通过练习可逐渐延长时间,以舒适为准。可每日练习,经...
几种食物缓解尴尬 - 女性遇到排便不畅怎么办
06-17
大家要是在日常生活中,经常遇到像便秘,痛苦的问题,其实可能就是你自己的饮食出现了问题,没有契合人体每日所需的膳食纤维和营养物质,所以接下来系哦啊白嫩要介绍的,就是那些在日常生活中,便秘的人应该注意的那些饮食技巧。首...
如何缓解孕期腰痛症 - 腰痛的原因有哪些
06-23
十月怀胎对一个妈妈来说是件痛并幸福的事,当腹中宝宝一天天长大时,腰部的负重也越来越重了,接踵而来的是孕期腰痛开始频频拜访,孕期为什么会腰酸背痛呢?怎样才能减轻腰痛的折磨,让自己舒适地渡过孕期呢?孕期腰痛的原因在孕早...
最真实的经验分享 - 缓解胃疼的方法
09-07
缓解胃疼6方法1.精神胜利法胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。2.放松腹部胃痛的时候,尽量把皮带松开,这...
瘦身也能缓解工作压力 - 三组上班族减肥瑜伽
10-15
常坐办公室的人因为久坐身体总会有或多或少的不适,比如说脖子疼、腰酸、背痛……那么有没有什么方式可以解决这一点呢?接下来就推荐给大家几组适合办公室练习的瑜伽动作,而且动作简单合理,不仅可以缓解你的...
9个缓解眼疲劳的习惯 - 眼疲劳怎么办
02-13
眼疲劳怎么办调整好光线通常在比较微弱的灯光下看书或者阅读是不会伤害眼睛的,但是如果光线没有提供足够的明暗对比的话,那么很容易导致眼睛疲劳。所以我们应该使用能够提供明暗对比的柔和灯光,而不要食用能够直接将光线...
简单按摩方法缓解女性压力
07-02
现代女性经常承受很多社会压力,这不仅影响了女性的生活工作的状态,时间长了更会对女性的健康造成伤害。介绍适当的按摩对缓解女性压力有很大帮助。第一招:两手搓热,手指并拢,手掌放开;两手紧贴面部,以双手中指的指腹为主导,分...
帮助女性缓解腰腹疼痛还健体 - 经常按摩这2处穴位
03-08
腰痛或者腹痛可能经常都会被女性朋友们认为是一种小毛病,虽然有的时候你时常可能会出现这样的一种身体不适,但是很多时候女性朋友对于这样的一种问题都没有足够重视,甚至想要去进行调理和改善;而对于女性朋友们会经常出...
女性要想快速止痛做到这三点即可 - 痛经怎么缓解
10-14
痛经,是一种无法言说的痛,对于女性朋友们应该在成长的过程中或多或少都会面对这种情况。于是乎,有些人在痛经的道路上也总结了一些经验,觉得这样做就是缓解痛经,那么这些经验之谈到底是真是假呢?接下来就让我们一起来了解...
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