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肥胖的知识大全
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腹部的肥胖要如何消除
12-23
作用:强化肝脏、胆囊的功能,矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。1.水平张开双腿,其间隔稍微大于肩膀的宽度。2.左脚转90度,右脚转30度左右。3.将两只胳膊向旁边伸开。4.一边做...
4个减肥动作学会后就瘦着过冬 - 下半身肥胖
02-13
对于上班族来说经常要面对着电脑,久坐成为常态,工作压力大又缺乏运动,肚子肥肉那是一层一层的冒出来,今天本站就介绍4种可以瘦大腿、塑臀部和马甲线的减肥运动,每天只要花10来分钟,这个冬天终不会胖!1“桥式”拯救久坐扁塌...
找准肥胖原因快速减肥
01-28
1.皮肤干燥、面色苍白肥胖理由:甲状腺功能低下当甲状腺功能偏离正常的时候,也就无法分泌适量的荷尔蒙来控制新陈代谢的过程了,从而导致人体缺乏精力、肢体浮肿、体重增加,皮肤和头发也随之失去了应有的健康。减肥食谱:膳食...
肥胖是因为营养不良
03-15
专家说:中国居民营养与健康的调查显示:1.体重过轻或营养不良占7.7%,体重超重及肥胖者大约7200百万。2.维生素A缺乏、钙及膳食纤维摄入不足,也是年轻育龄女性常常出现的营养问题。3.缺铁性贫血发生率很高,大约为20%。为什么会出现这些营养问题...
女性为什么下半身容易发胖
04-05
常常有很多女人感叹,为何自己总是特别容易下半身发胖,特别是大腿、臀部益加圆润的倾向,有如梨型或葫芦型身材,事实上这是上帝造人时所精心安排的,因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任,而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软...
算一下自已是否为肥胖一族 - 两个标准体重计算公式
11-03
现在肥胖的人越来越多,很多女生也关心自己的体系重,但是你是否知道你的体重是否正常,今天本站小编就提供两个标准体重计算公式,算一下自已是否为肥胖一族!一、标准体重计算公式1BMl计算法是国际上最常使用的计算法计算公式...
揭秘肥胖水肿的四大原因
09-07
血液中的水分在身体组织中流动,一般情况下,人体应该通过淋巴系统将身体组织种的水分完全排出,当淋巴系统出现阻滞时,未排出的多余水分就自然而然被遗留在了细胞组织中,这就造成了身体的水肿或者说浮肿。浮肿会让你看起来比...
肥胖的人皮肤易出现哪些问题
06-03
肥胖的人皮肤易出现哪些问题?皮肤科医师表示,胖的人较易出现黑色棘皮症、肥胖纹、对磨疹等问题;常流汗也常出现汗斑、毛囊炎,或产生霉菌感染。肥胖的人要多运动、控制饮食,才能减少疾病上身,像抽脂、溶脂等疗程无法帮助减轻...
肥胖的关健因素是心理问题
03-07
据报道,莫斯科医学研究院的专家发现,目前只有近10%的肥胖症患者能够在成功减肥两年内保持原有的减肥成果。不能保持减肥成果的原因很复杂,其中一个原因便是部分肥胖症患者的“心病”未能得到治疗。据专家介绍,一些人在情绪低...
脂肪造成肥胖 不 多余的糖分才是引起肥胖的兇手
11-06
如果三餐皆“均衡饮食”,所摄取的总糖分量,除了运动选手或体力劳动者外,一般人几乎不可能完全耗尽,而这些未被耗尽的糖分会跑去哪里呢?答案是残留于体内,转换成脂肪,并形成赘肉。多余的糖分会全数囤积于体内,并在肝脏中被转...
英将研究出抑制肥胖基因减肥药
05-17
FTO的遗传变体与肥胖症有关系牛津大学这项新研究以确凿的证据证实了2007的一项研究结果。即,FTO的一个遗传变体与肥胖症危险大增关联极大。该研究发现,拥有两个FTO基因变体的人占所有欧洲人的16%,这些人的平均体重比没有...
多吃破坏食欲容易导致肥胖 - 薯片的危害
03-08
薯片的危害薯片的危害薯片中的丙烯酰胺与汽车排放的废气属于对人体危害程度相等的有毒物质,吃薯片等于在吸汽车的尾气。薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,皮肤健美的大敌。危害:薯片导致...
肥胖孕妇饮食注意原则 - 孕妇注意事项
05-28
孕妇在怀孕期间要注意控制体重,若是孕妇(孕妇食品)肥胖可导致分娩巨大胎儿,并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。因此妊娠期一定要合理营养(营养食品),平衡膳食,不可暴食,注意防止肥胖。已...
吃糖多了会导致肥胖吗
12-20
“吃糖有害健康”的说法,近年在社会上流传甚广,吃糖会引起疾病,甚至吃糖减寿的舆论与日俱增。那么,“吃糖有害健康”的论点,源于何处呢?主要是一些医学家认为,多吃糖在体内可转化为脂肪,会导致发胖,甚至成为若干疾病的诱发因素...
高胆固醇食物容易造成肥胖 - 误区
03-14
迷思点:高胆固醇食物造成肥胖?过食含胆固醇高的食物并不会造成肥胖营养学家指出限制胆固醇摄取量,可能造成饥饿感与对糖类食物的渴求,结果提高肥胖症、糖尿病与忧郁症的罹患率。胆固醇过高的迷思有很多病人一听到胆固醇...
5大饮食习惯让你边吃边瘦身
10-30
日常习惯1:一日三餐减肥原理:有的人认为,省去一餐饭就能减少热量的摄入,这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。也就是说,这顿饭不吃,下顿饭你会吃得比正常进食量多,而且脂肪也会...
肥胖高血压导致猝死年轻化
06-28
冬天是好发心血管疾病的季节,近日气温连连降,当气温骤降时,容易发生血管阻塞或者爆裂的状况,猝死机率大增。根据临床统计,猝死约占所有死亡原因的15~20%。而猝死的患者中,75%乃由于心脏相关之病因所导致,大部分是严重心律不整...
肥胖也有可能是肥胖病毒引起的
12-20
肥胖已经成为全球人类共同关注的热门话题。缺乏运动,吃太多的快餐等垃圾食品,这些都是人们已经习以为常的老生常谈了。现在,人们有一个新发现:肥胖也可能是肥胖病毒在人体内作怪。如果你想念最新的研究调查报告,那么你就必...
五个最能减肥的饮食习惯
05-21
日常习惯1:一日三餐新功能:保持一日三餐有利减肥减肥原理:有的人认为,省去一餐饭就能减少热量的摄入,这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。也就是说,这顿饭不吃,下顿饭你会吃得比...
肥胖是如何定义的
11-11
下面列出了"体重指数"和"健康危险"的关系,在中国肥胖病的诊断标准为体重指数大于25。世界卫生组织的标准是,BMI大于25为超重,大于30为肥胖。在诊断肥胖时还应考虑腰围与臀围的比例(WHR),WHR大于0.9...
肥胖到底会不会遗传呢
12-17
常听说:“我呼吸喝水都会胖,遗传啦!”那么肥胖真的会遗传吗?肥胖与遗传的关系是怎样的?事实上人的身上确实可能带有肥胖基因,但是,医师提醒带有肥胖基因的人也不一定就会胖,一定要利用运动、饮食控制,降低对肥胖基因的刺激,才能...
21个心理妙招让你战胜肥胖
05-19
1、餐前休息5分钟瘦身减肥的效果往往都不是立竿见影的,但进餐前养成休息5分钟的习惯,也不失为一种长期有效的好方法。其原因在于:当你身心高度紧张,压力过大时,你很难做到细嚼慢咽,而常常会狼吞虎咽地将饭菜吃到肚子里。2、...
淀粉究竟该不该吃 - 淀粉是肥胖的祸根吗
05-22
有人说,要减肥就不能吃米饭和面食。尤其是下半身肥胖的东方女性,就是吃了太多淀粉的结果。淀粉究竟该不该吃?它是苗条身材的罪魁还是饮食所需?爱吃米饭和面食,就是肥胖的祸根吗?Q:大家都说,吃淀粉会发胖,所以要减肥就不能吃淀...
导致肥胖的真正原因是什么
12-19
路透社11月22日纽约:根据本周在美国南卡罗莱那州查尔斯顿举行的北美肥胖,研究学会上提交的两份研究报告,肥胖和糖的摄入量无关。乔治城大学莫林.斯陶里和理查.福希博士认为,导致肥胖的真正原因是热量的增加而不是食糖,少吃...
下半身肥胖的避开4个隐患
04-25
下半身发胖“潜规则”1:性感太“紧身”胖得穿不上下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖,一定要做好腿部保暖,不...
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