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快速瘦腹 - 减肥瑜伽招式
04-22
腹部赘肉最令人头疼,爱美MM谁也不想挺着肚腩出门,如果不想真的让它起到游泳圈的作用,那么赶紧瘦腹吧,瑜伽是很多爱美女性选择的瘦腹运动,减腹部赘肉不妨学学减肥瑜伽操,在练习同时也塑造了腰部线条,一举多得。下面小编推荐一...
消除婆媳矛盾的3招式 - 婆媳关系为何难处
12-29
消除婆媳矛盾的3招式有人戏称婆媳关系为影响婚姻质量的“恶性肿瘤”,是导致家庭内战的一大诱因。可见,其影响力和伤害性非同一般,蔚然成为青年男女步入婚姻殿堂前的一门“必修课”。相互尊重与谅解婆媳之间的相互尊重要...
两种简单的瑜伽运动减肥招式
12-18
明白怎么进行轻松的减肥吗?不明白没有关系,关键是大家要学习才行哦!下面我们给大家介绍瑜伽瘦身招式哦!想要使用这些减肥招式吗?侧三角式步骤:1、双脚分开2倍半肩膀宽度,手臂从侧面打开成平行直线。2、身体向左侧。左手...
十招式打造好身材 - 经络养生保健操
02-21
经络养生保健操十招式打造好身材,下面小编为你详细介绍。按摩经络是一门科学,只有用正确的按摩方式才能达到养生的效果。小编介绍的经络养生操是简单又很容易学,避免了老年人剧烈运动的困扰。小编提醒大家,尤其是岁数大点...
夏季保养小招式 - 对抗高温
10-19
一喷雾实现不了清爽,你需要的是“MINI除湿器”喷雾实现不了清爽,你需要的是“MINI除湿器”夏天一身汗,进了冷气房不一会儿全身的黏腻感立刻消失。这其实是皮肤表面的水分被空调除湿后的轻松感,而非室温降低的缘故。这令编...
男士轻轻松松减肥瑜伽招式 - 男士减肥方法
02-22
有些人总觉得减肥很难,以致于迟迟不能下定决心减肥。减肥不只是女性的专利,男人同样也需要减肥。由于工作、应酬等原因,啤酒肚将军肚是越来越明显,到底怎样才能消除这烦人的啤酒肚呢?试试男士瑜伽减肥吧。简单3个男士瑜伽...
翘出迷人风采 - 美臀六招式
10-28
根据最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案,定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐,20分钟连续地(注意:不可间断)做这套练习,每周三次。坚持下去,不出一个月即会收到明显效果。芭蕾舞步两脚...
经络养生保健操打造好身材 - 经络养生运动
02-21
按摩经络是一门科学,只有用正确的按摩方式才能达到养生的效果。小编介绍的经络养生操是简单又很容易学,避免了老年人剧烈运动的困扰。小编提醒大家,尤其是岁数大点的人最好在做拍打动作前,现预先热身下,因为关节长时间没运...
气功招式帮助瘦身 - 瘦身减肥方法
11-16
气功对身心的健康有着非常大的好处,长期的运用气功来锻炼身体有着出其不意的效果,不仅能够强身健体还能延年益寿,如果你还在苦苦寻找减肥的方法,不妨试试太极气功减肥。这是一种较常用的气功功法,以太极功法进行减肥,也是运...
时尚潮人必学的太极拳招式 - 太极拳教程
09-20
太极拳适宜于中老年人及体弱多病者进行的健身运动。是锻炼身体、增强体质的有效方法之一。其实此项运动老少皆宜,要学会也不难,今天就教大家练习时尚潮人必学的太极拳招式,一起来学习一下吧!1、太极站桩:双手自然抱住肚脐...
经典招式帮你塑造完美曲线 - 塑身瑜伽初级入门
11-04
一、简易拜日式站立,双手于胸前合掌,先吐一口气,一边吸气,一边将手臂向后上方伸直,将手臂靠近耳朵的两旁,上半身尽量向后仰,慢慢吐气,同时身体向前伸展,尽量将手靠近地面,将身体向双腿靠近,吸气,将右腿向后退出一步,将臀部下沉,慢慢...
上犬式 缓解背部疼痛 - 背部疼痛 瑜伽体式
06-02
瑜伽体式“上犬式”可以加强手腕和手臂的力量,还可以缓解背部的痛疼,伸展身体的前侧。练习瑜伽一定要持之以恒才能会快速的达到预期效果。常坐办公室的你,更容易发生背部疼痛等症状,用瑜伽来治疗,轻松又方便,是个很好的选择...
快速有效燃脂赶走赘肉 - 五个减肥瑜伽招式
08-30
拥有好身材是每个女生的梦想,但是却不是每个女生天生都能拥有的,那么如何才能让你拥有好身材的同时也不需要你去疯狂的运动和瘦身呢?通过瑜伽就能达到你想要的目的哦,这套瑜伽操可以锻炼手臂肌肉群,减少多余脂肪;锻炼腰腹...
减肥瑜伽招式 快速瘦腹 甩掉大肚腩
07-31
腹部赘肉最令人头疼,爱美MM谁也不想挺着肚腩出门,如果不想真的让它起到游泳圈的作用,那么赶紧瘦腹吧,瑜伽是很多爱美女性选择的瘦腹运动,减腹部赘肉不妨学学减肥瑜伽操,在练习同时也塑造了腰部线条,一举多得。下面小编推荐一...
让你前凸后翘 - 瑜伽丰胸招式
03-17
胸部是最能够体现女性曲线的美丽的地方,很多女性朋友都为自己胸部的各种问题而烦恼,例如不够丰满,线条不够挺直等等,这些都可以通过后天的运动和调理来进行改善,今天就教大家做一个非常简单的丰胸瑜伽,每天5分钟,轻轻松松前...
轻松练就曲线身材 - 瑜伽减肥九招式
09-02
对于一个追求完美的MM来说,窈窕玲珑的曲线是女人应该拥有的美丽资本,趁着天气还没这么冷,抓紧机会来秀一把身材吧。那么就别再犹豫了,赶快来动起来吧!step1腰部延伸动作盘膝而坐,上半身往前方俯下,双手臂伸直,手掌贴地。step...
武当太极拳十三式的招式 - 武当太极拳
09-20
武当太极拳有哪十三式呢?十三式太极拳,是融武术、气功于一体的仿生功法,如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、扳枝摘桃、猫蹿马奔、熊蹲龙变,以及易筋、易骨、易力,练精、练气、练神等等,每一段功法都包涵着健身和技击的作用。...
详解武当太极拳九式 - 武当太极拳
04-16
练习太极拳有助我们修身养性、强身健体,是很中老年人都喜欢的健身运动,武当太极九式是很多人都喜欢的招式,今天就跟小编一起来看下详解武当太极拳九式。一、狮子摇头滚珠丹狮子欣然大张口,摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口...
颈部白嫩美肌的招式 - 如何保养颈部皮肤
06-07
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杨式太极拳有哪几种招式 - 杨式太极拳
02-15
现在太极拳千变万化其中杨式太极拳也是一种,杨式太极拳推手又可以称为杨氏太极拳打手,其中的推手绝技更是有“四两拨千斤”之势,下面是关于杨式太极拳推手招式简介,下面和小编一起来杨氏太极拳的推手特点。由于杨氏太极拳...
冬季减肥瑜伽3招式 - 减肥瑜伽
06-18
瑜伽现在不仅是时尚白领的休闲代名词,也成为了减肥一族的良药,很多的胖MM们通过瑜伽锻炼达到了自己理想的瘦身效果,冬季到了,很多MM又开始纠结冬季减肥方法的选择了。天气太冷,既不愿意去健身房减肥,又不想吃减肥药。可以选...
9个瑜伽招式练出S曲线 - 如何快速瘦臀部
06-26
如何快速瘦臀部?夏天就要来了,女人都想在夏季展示出自己的好身材。女人要想有好身材,除了瘦腿瘦肚子之外,还要减掉自己的肥臀,那么怎么减臀部呢?下面小编为您总结了9个经典的瘦臀部的瑜伽动作,轻松练出S曲线身材。1.瘦臀部...
后入式最受欢迎的性交姿势 - 性爱招式哪一种好
01-30
性爱招式你喜欢哪种?后入体位(又名后背体位)是性交的一种姿势,俗称狗爬式或老汉推车,是一种很受欢迎的性交姿势。尤其是男性,会有一种征服的快感。看了后入式激情gif图片,你以为只有一种分类吗?其实,有很多种方式的!不过,标准式...
三招式瘦手臂又瘦大腿
12-10
今天,本站为各位朋友介绍既瘦手臂又瘦大腿的三个方法。它有助血液循环,也可以促进脂肪燃烧。那么怎样练气才能达到减肥的效果呢?快来看看吧!第1招鹿步式STEP11、吸气,左脚同时慢慢放回右脚内侧旁,以脚尖站立,双手垂下及手...
5招式轻松帮你搞定 - 罐头打不开怎么办
09-07
罐头打不开怎么办:罐头打不开怎么办第1招:总诀式首先,得准备保质期内的食品罐头。比如,内地的,就需要符合QB/T3563—1999罐头瓶封装标准罐头打不开怎么办第2招:破掌式开罐头,靠的是指掌上下的功夫。比如大力金刚指、鹰...
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