欢迎来到伊秀女性范!
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
我要投稿
投诉建议
关闭→
首页
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
当前位置:
伊秀女性范
>
减脂的知识大全
>
列表
还能减脂和瘦身 - 一个瑜伽动作改变你的习惯
11-04
很多女生都希望自己有个纤细的小蛮腰,但在生活中却因为不正确的生活方式还有饮食习惯让自己腰部赘肉变得明显,影响美观不说还严重的影响了身体的健康,比如说会引发脂肪肝还有一些肠胃疾病等等。那么腰部变宽,腰部脂肪变多...
几种营养减脂食物绝对让你意想不到 - 减肥期间吃什么好
05-25
对于想要减肥的爱美人士来说,在饮食方面一定要注意,如果不知道哪些食物对身体有好处,哪些食物对身体不好,而胡乱的去吃的话,那么就很容易吃亏了。一般来说减肥期间要想吃的健康,一定要多吃蔬菜,蔬菜的量是一定要足够的,大概一...
几大减肥法帮你甩掉脂肪 - 脂肪怎么减
03-28
减脂方法不吃正餐法每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。原理:豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆,除了大豆蛋白质,还含有...
小腿减脂运动操 - 现场教学
03-02
小腿减脂运动操:通过运动消除退步脂肪外。同时注意添加能让小腿增加少许肌肉的锻炼,有助于塑造紧实小腿的线条。1、坐在椅子约1/3处。大小腿弯曲呈90度。2、踮起脚尖,脚面尽量绷直。3、迅速放下回复1,应持续重复整套动作30次以上。tips:1、...
先减脂再说吧 - 女生害怕练出大块肌肉
05-14
即使很多健身达人都给出了很好的例子,健身会让女性更加美丽。女生在健身的过程中总是会有很多顾虑,担心无法连成自己想要的样子。其实你的很多顾虑来自于错误的健身知识。1、女生练出肌肉怎么办女孩的体脂率天生就会比...
减脂小技巧都学起来 - 减脂怎么做
07-16
不少小伙伴都在寻求高效的减脂方式,殊不知减脂是一项持久的战争,虽然减脂没有捷径,但是仍然有一些有用的减脂小技巧,快来看一看吧。1、每天睡够7.5个小时科学研究表明,一个人如果一天能够睡够7.5个小时,就能瘦下来,这是因为...
清淡减脂女生最爱 - 简单制作的晚餐食谱
05-14
到了冬天之后减肥女生很容易感觉到饥饿,身体不断地向你要求热量来保证体温。女生在晚上的食量也会不知不觉地增加,这非常容易让身材反弹复胖。女生保持身材,在晚餐上一定要予以控制,清淡美味的餐饮帮助女生持续减脂,在冬天...
经常吃土豆抗老更减脂
11-13
土豆能抗衰老土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。土豆能改善...
瘦身减脂沙拉了解一下 - 减肥期间吃什么好
11-16
关于减肥,最重要的是如何吃,运动都是次要的,所以在减肥餐上面必须要下工夫才行,如果你可以坚持这样一周的饮食变化,严格控制自己的身材,那么一定会因为自律而变得更加美好。早餐:藜麦+蔬菜食材:藜麦、鸡蛋、土豆、黄瓜、鸡胸...
比任何减肥运动都有效 - 女性多加练习减脂瑜伽
08-14
可能大家都不知道,其实瑜伽是可以帮助减肥减脂的,尤其是一些喜欢健身的女生,如果将瑜伽作为每天都会练习的基本运动,那么不仅会保持住身材,还会让女性的瘦身,同时达到一个完美的身材曲线。所以,练习瑜伽是比任何减肥运动都要...
喝汤减肥1月减脂10斤 - 7道自制减肥汤
05-19
方法/步骤苹果减肥汤功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。作法:(1)瘦猪肉洗净切片,飞水。(2)苹果去皮,切块,海带泡水洗净。(3)水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放...
具有瘦身减脂美容功效 - 冰糖炖青木瓜
02-11
食材明细青木瓜1/4只冰糖60克冰糖60克青木瓜冰糖炖青木瓜的做法步骤1、木瓜削皮,切成片。2、放入炖盅内,上面放冰糖。加水,盖上炖盅盖。3、放入比炖盅大的锅内,锅内放水。隔水炖大约四个小时左右。4、时间到后,等稍凉后拿...
具有瘦身减脂美容功效 - 冰糖炖青木瓜
11-13
食材明细青木瓜1/4只冰糖60克冰糖60克青木瓜冰糖炖青木瓜的做法步骤1、木瓜削皮,切成片。2、放入炖盅内,上面放冰糖。加水,盖上炖盅盖。3、放入比炖盅大的锅内,锅内放水。隔水炖大约四个小时左右。4、时间到后,等稍凉后拿...
生理期减脂4部曲让你轻松享瘦
05-13
生理期瘦身四部曲一、瘦身滞留●时间计算:MC开始后第1~7天生理表现:在MC来临时,由于黄体激素的分泌下降,你开始闷闷不乐,情绪低落,感觉压力很大,经常无缘无故的忧郁,发脾气。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳,容易在眼睛周围出...
鸡翅换个吃法无油减脂好消化 - 减肥食谱一周瘦10斤
12-11
说到鸡翅大家都喜欢吃,不管是大人还是孩子。一般去肯德基吃都会吃鸡翅,虽然很好吃,但是热量却很高,尤其是孩子在外面吃上两顿对身体也不是说不好,但是不是那么健康。那么接下来就学习一种鸡翅的做法,保证孩子喜欢怎么吃不会...
波比跳最佳时间 - 高强度减脂运动波比跳怎么做
12-14
波比跳是近年来最非常受减肥健美者欢迎的运动,因为它瘦身塑形效果非常显著,能够锻炼到全身肌肉,在最短的时间内瘦下来。波比跳怎么做才有效?什么时候做波比跳能够更好地减肥?波比跳怎么跳波比跳的动作一气呵成,需要有有一...
盘点五款神奇的中药减脂食品
07-03
1、荷叶性味甘涩平,入脾经,是很好的解暑药物。《本草纲目》引载《证治要诀》云:“荷叶服之,令人瘦劣。”有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮,或煮粥喝,连服3个月,体重明显降低。2、茶叶是世界性的三大饮料之一,有清头目、除烦渴、...
应该学会健康减脂 - 想要真正的减肥
10-13
我们在生活中就会发现这种现象。有些人减了肥,当时体重减轻了,但容易反弹。为什么会出现这种情况呢?原来,这是由于两种不同类型的脂肪细胞在体内发生了变化。一种是脂肪组织;另一种是非脂肪组织。那么,到底哪种类型的脂肪...
营养又美味 - 九大减脂食物
05-21
1、陈皮陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。2、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;木瓜中含有一种...
助你快速减脂瘦身 - 快速减肥的6种正确方法记住
08-23
1.运动如果你想减肥,运动是必不可少的,每天至少15分钟,但我们可以选择自己喜欢的运动,比如户外运动、扫地自行车、玩飞盘、徒步旅行、遛狗等等。只是燃烧卡路里。另外,如果你碰巧喜欢这些运动,减肥一点也不难!扫地、拖地或...
这样转呼啦圈瘦腰不反弹 - 热荐
12-26
呼拉圈,真好玩,呼啦呼啦转得欢,你转圈,我转圈,脚上玩,腰上玩,好像彩云身上绕。呼啦圈运动是一种运动强度偏低,在均匀减脂和紧致腰腹部的皮肤方面却足够有效!STEP1:后舵式——主攻目标:手臂上臂、腰部两侧及后背1、双脚站立,与肩同...
经常爬山有助于减脂 - 如何减脂肪
02-11
爬山属于有氧运动,能使血液中的蛋白增多,增强免疫力,帮助体内的毒素及时排出体外。促进新陈代谢的同时,加快脂肪消耗,因此爬山对瘦身塑形有着独特的功效。爬山看似很简单,但是连最简单的上山、下山都是有技巧的。下面就为大...
学会减脂才是关键 - 女性减肥有多困难
09-28
减肥经常会在一些错误的方法上徘徊,让女孩难以真正瘦出好身材。减肥并不是减重,减重将身体中的一些水分、糖分、肌肉一起减掉了,这也是为什么我们经常看的体重秤并不能真正地反应身材。减肥的应该是减少脂肪量,所以测量身...
这些茶效果最好 - 喝茶减脂减肥
11-09
茶饮在古代就已经有很悠久的历史了,而且喝茶还可以减肥,这是因为茶中含有丰富的营养成分,它能够帮助我们减肥,而且还可以起到排毒的作用呢。下面就为大家介绍一下什么茶可以减肥消脂吗?如果是减肥瘦身,那么可以选择喝红茶...
教你如何健康瘦下来——饮食篇 - 减脂就要饿到发昏
12-26
一些女生将要减肥的时候,第一个想到的方式不是运动,而是节食。这种想法其实是办对办错的。在减肥的路上,控制饮食的确是比运动更加重要,都说七分靠吃并不是没有道理的。如果摄入的卡路里太多,一天的运动往往是难以抵消的。...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
令人吃惊 - 双胞胎姐妹共享男友
2
中医防癌养生只需掌握14种按摩手法
3
朝鲜崖柏仁的功效与作用
4
清肠最有效的6种食物
5
蛇附子的功效与作用及药用价值
6
舍断离更幸福 - 生活需要“减法”
7
原来都练这组瘦身操 - 韩国女星能拥有好身材
8
已经带女朋友见过家人 - 陈伟霆恋情坐实
9
女性如何预防中风,先了解颈动脉斑块,预防大于治疗
10
两种做法教会你 - 西红柿猪肝汤的做法
11
公交车上拉方向盘求司机报警 - 女孩疑被骗进传销
12
两种最简单的家庭版做法不吃油还特脆 - 炸薯条的做法
13
终溺亡 - 为拍疯狂毕业照跳西湖
猜你喜欢
1
珊瑚的功效与作用及药用价值
2
什么方法有可以瘦腰
3
也快租不起了 - 中国首份房奴报告:不仅买不起
4
英达发微博回应 出轨照 张冠李戴
5
毛蜂斗草的功效与作用及药用价值
6
说说中日预告片对比谁更 - 求婚大作战预告片曝光
7
曝光违法信息须慎重
8
王思聪新恋情被曝光(图 - 王思聪豆得儿分手了吗
9
让你眼睛美丽又动人 - 怎么去除黑眼圈
10
迷妹直呼撩完别走 - 李现写真显熟男气质
11
狐肠的功效与作用及药用价值
12
王思聪称片方是诈骗 - 《小小的愿望》换掉彭昱畅男主番位
13
普通青年相亲遇到文艺青年
14
民间最好的祛痰秘方推荐 - 中医教你健脾祛痰
15
南方红豆杉的功效与作用及药用价值
16
虎尾轮根的功效与作用及药用价值
17
是不是不完整 - 小时候没挨过打的人生
18
5个事实证明是错的 - 家中当老二很悲惨
友情链接
:
塔罗牌
养生美容
烹饪技巧
手游图鉴攻略
养老服务
怎么创业
不锈钢厨具
巨蟹座和什么座最配
初中语文知识
伤感语录
3-6岁儿童生长发育
生活饮食
中国神话故事
怀孕初期
四字成语
美容护肤去皱
初一作文大全
男士香氛
英语翻译
百花齐放
读后感
生活小妙招
文秘
元旦
唐前诗词
企业管理
潮流发型
生活百科
路亚
黑咖啡真能减肥吗
抗疫专题
时尚
美体
娱乐明星
影视
教学资源
爆料
型血
伤感昵称
美容护肤小窍门
医美
古装发型
蝴蝶简笔画
塔罗牌
美容化妆
烹饪技巧
手游图鉴攻略
养老服务
小本创业
餐饮厨具
巨蟹座男生的性格
卫浴装修
语文知识学习
装修房子
手游行业资讯