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运动排毒柠檬水排毒 - 夏季清肠排毒九妙招
03-03
1、西梅汁排毒研究表明,由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素,使得饮用天然的西梅汁,可以有效促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验,虽...
十大最佳燃脂运动推荐 - 什么样的运动最减肥
08-08
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轻运动 - 夏季运动试试
07-30
一般来说,运动强度越大,排汗量越多。因为随着运动强度的增加,产生更多的热量,以及大量的代谢物------二氧化碳和水。为了保持正常体温,人体就必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来,因此,运动强度与排汗量呈正比关系,且...
生活小习惯打造翘臀 - 提臀运动难做
11-07
窈窕曲线的身材可以让女生的穿衣打扮更加迷人,打造翘臀是其中重要的一部分。翘臀可以提高微笑线,让腿部看起来更长。但是长时间的办公室工作是不是让你的臀部扁平难看,你需要一些小诀窍来让臀部变翘。1、爬楼梯现代生活...
学习正确游泳的热身动作技巧 - 有氧游泳运动
11-19
对于妹子们而言,相比较那些较累的跑步、搏击操、跳绳等这些有氧运动,游泳则算是最轻松有效的有氧运动之一了,但是在下水前一定要做好热身运动,否则肢体很容易拉伤。只有科学正确的游泳方法,才能真正起到减肥美体的作用。下...
酷劲依旧活力兼备 - 陈伟霆最新运动风大片曝光
08-11
陈伟霆最新一组运动风大片曝光,大片中的陈伟霆依旧酷劲十足,同时也向镜头展现出了运动的活力与时尚,组图十分养眼。这组大片一曝光,就引来了粉丝集体围观,视线无法从陈伟霆的大长腿上移开,直呼“连腿都好看”。据悉,由陈伟霆...
健康减脂你需知
07-24
夏季的到来,由于需要想要穿上短裤裙子等漂亮衣服,许多女生总想着我是不是需要去减肥?才能够获得更美的自己啊!于是便开始没有节制的节食,甚至是不吃来为此获得一个更加纤细的身体,这样子的危害是非常非常严重的,甚至是不可逆...
什么是有氧运动 - 有氧运动有哪些
10-04
运动可以分为有氧运动和无氧运动,但什么是有氧运动似乎我们还都不清楚,有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。那么有氧运动有哪些?今天...
解密最佳缩阴运动方法 - 做什么运动能缩阴
04-26
女人对于幸福以及性福的追求从不停息,缩阴成为女人最有利的武器,很多女人都在寻找缩阴的方法,做什么运动能缩阴?运动缩阴作为目前常用的缩阴方法之一,缩阴紧致的最佳动作方法有哪些呢?是否能够达到快速缩阴的效果呢?一起来了...
不用运动燃脂也可以健康暴瘦 - 14个超轻松减肥法
01-03
1.深呼吸深呼吸降低您的皮质醇(一种调节体重和压力的激素)。另外,通过增加你呼吸的氧气量,你可以加速新陈代谢。如果呼气比正常速度快,您可以消除更多的二氧化碳,让细胞消耗更多的能量。2.吃更多的蔬菜早餐早餐提供25%的...
蹲马步的好处 - 不一样的运动方式
06-05
蹲马步的好处蹲马步的好处1、马步的好处是,增强体能、提高耐力、腰力腿力,聚气凝神,练内壮之效。2、马步蹲得好,可壮肾腰,强筋补气,调节精气神。3、蹲马步让人下盘稳固,平衡能力好,不易被人推倒、拉倒、和摔倒,还能提升胸腹部...
五运动减肚子最有效 - 肚子上的赘肉怎么减
10-30
肚子上的赘肉怎么减?夏季来临,穿衣服最容易显身材了。就算肚子有一点点赘肉也是一眼就看出来了。那么肚子上有赘肉怎么办呢?下面这五运动减肚子最有效,一起来看看吧。仰卧起坐为什么仰卧起坐是减肚子最有效的运动呢?因为...
让你拥有迷人马甲线 - 适合女生的减肥瑜伽运动
11-04
拥有完美曲线,拥有马甲线是大多数人的追求,通过一些瑜伽动作就可以美化我们的曲线,还可以练出我们的马甲线,当然,这些都只是外在,练习瑜伽的好处还在于能够让我们调节内分泌、缓解肩颈酸痛、保护女生生育器官等等,那么就快让...
氧气充分供应! - 室内有氧运动
09-21
以前小编就给大家介绍过有关有氧运动和无氧运动的区别,知道它们是通过运动强度和疲惫程度来区分的,那么什么是室内有氧运动?一起来看看!室内有氧运动是指人体在室内氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人...
勇士的运动冬泳好处你知道吗
02-21
冬泳好处是什么?冬泳时,冷水的刺激可使人体血管不断收张,从而锻炼了血管的弹性,起到了防止和延缓动脉硬化发生与发展的作用,对预防并缓解中老年人高黏滞血症效果明显。冬泳的冷刺激还可以调整中枢神经系统的兴奋和抑制的...
五种运动告别赘肉 - 腹部减肥的有效运动
09-23
【导读】腹部减肥的有效运动都有哪些?腹部是比较容易堆积起脂肪的一个部位,很多人都会出现小肚子。那么有没有哪些可以有效减肥的运动呢?下面小编就为大家推荐几种腹部减肥的运动,五种运动帮你告别赘肉!5种减腹部赘肉的...
助攻帅气女人的时尚感 - 一双运动风凉鞋
11-27
都说酷感女人的美食桀骜不逊、帅气自我的,在穿衣打扮上,帅气的酷感女人们用一双凉鞋就能轻轻松松凹造型~不需要费脑想用什么鞋去搭配今天的服装,因为就是这样一双运动风的凉鞋,配裙子配牛仔裤配阔腿裤配铅笔裤都是一样的...
有氧运动半小时最有减肥效果 - 出汗能减肥吗
12-24
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两名贵州籍运动员首次登顶珠峰填补贵州高山探
04-25
贵州登山队出征仪式资料图摄中新网贵阳5月22日电(记者张伟)5月22日,贵州籍运动员黄春燕和陈岩成功把带有“中国·贵州”字样的红旗插在珠穆朗玛峰峰顶,弥补了贵州省高山探险这一空白。“山高人为峰。”贵州省体育局第一...
盘点十种让你瘦不停的运动 - 做什么运动减肥快
12-09
做什么运动减肥快?爱美之心人皆有之,每个妹纸都想自己瘦一点,可是试了很多方法还是没效果。那么到底什么运动减肥最有效呢?下面就盘点十种让你瘦不停的运动,来看看吧!十种运动让您瘦不停1、滚轴溜冰这项锻炼能燃烧大量热量...
都有哪些好处及作用 - 普拉提是什么运动
05-17
近年来,普拉提这项神仙运动,深受年轻瑜伽爱好者的追捧与青睐,同时也是被众多海内外明星推崇的最佳塑形项目之一。那么,普拉提究竟是什么运动?习练普拉提对女性有哪些好处与作用?接下来,大家就和小编一起来看看吧。普拉提是...
孙杨热身训练差点累哭了
07-01
孙杨夺冠后,在混合区接受完采访回到热身池,一路走来受到各国运动员、教练员和官员的祝贺,包括日本名将萩野公介等人的问候。到了休息区,他和自己的教练郑坤良、外教丹尼斯握手拥抱,和中国队的教练员们庆祝胜利。从小培养孙...
有很多人都还不知道这些 - 运动t恤常用布料
07-03
涤棉棉+涤纶,指涤纶与棉的混纺织物的统称。一般有混纺和交织两种分类做法。优点是抗皱性好,不易变形;缺点是容易起毛,加上两次染色,面料手感偏硬。手感柔软厚实,洗涤不易变形,但衣着舒适度较纯棉稍差。65%棉的T恤衫面料还可...
谭松韵熊梓淇致敬游泳 - 《浪花一朵朵》曝新剧照
04-20
2017年全国游泳冠军赛暨第13届全运会预赛于10日在青岛体育中心游泳跳水馆拉开战幕,孙杨、傅园慧、叶诗文等名将都在各大项目展开激烈角逐。以游泳竞技为主题的现代青春励志剧《浪花一朵朵》也在如火如荼地拍摄中。制片...
科技小配件助力潮健身
04-06
图为反光喷雾。(资料图片)正值炎炎夏日,为避免“空调病”缠身,走出房间呼吸一下新鲜空气,在挥汗如雨中找寻健康已经成为越来越多年轻人的追求。常言道:“欲善其事必先利其器”,这个道理在健身爱好者之中同样适用。想要不费吹...
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