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正确保养方法事半功倍 - 使用保湿化妆品不见效
09-28
每到冬天,很多人的肌肤就会开始过敏或者是干燥,产生脱皮的情形,使用了很多标榜着保湿功能的保养品,肌肤也不见改善。或许是因为你的保养方式与手法不对,也或许是你的保养顺序错误,才会让肌肤没有吃进保养品的养分。卸妆需卸...
早起变美事半功倍 - 女性养颜美容好方法
06-27
小编发现若是要现今的年轻人早起,那还真的是一件十分困难的事,实际上早起是一件很舒服的事,除了改善我们的生活习惯外,也会矫正我们的身体,甚至有的时候身体还会做一个自我介绍,告诉我们究竟爱好是什么。据悉,能够坚持早睡早...
谨记这几点事半功倍 - 和婆婆相处
07-14
在中国人眼中,婆媳是全天下最难和平共处的两个女人。她们共同倾注感情在一个男人身上,却有着截然不同的性格、习惯和表达爱的方式,于是乎,在两女夺一男的战争中,她们似乎成了矛盾永远无法调和...
让有氧锻炼事半功倍 - 5个健身窍门
06-01
有氧运动除了主要由氧气参与供能外,它还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位,下面为你们介绍5个事半功倍的有...
这些装备让你事半功倍 - 初学瑜伽应该准备什么
09-29
许多要练瑜伽的小伙伴们都来咨询一个问题:练瑜伽应该准备些什么?老实说,没练瑜伽之前我是这样想的。瑜伽不就是几个动作吗?还有就是注意呼吸,等到我真正开始练的时候,我的内心活动就是:怎么我的呼吸急促的我控制不了?为什...
让保养事半功倍 - 眼部穴位按摩
10-24
眼部肌肤因为非常的薄弱娇嫩,所以要更加注意眼部的保养。除了平常涂擦眼霜要特别注意以外之外,穴道按摩也是不错的保养方法!1、使用眼霜切勿大力拉扯以免造成细纹,以指腹轻点眼下,上眼皮也要涂抹到眼霜才行。2、将指腹稍为...
这些事让你事半功倍 - 减肥没有你想的那么累
05-13
在充满吊带裙的街头,减肥已经成为当务之急。减肥看起来是一件非常困难的事情,但是实际上有很多生活中的小习惯就可以让身体变得健康轻盈,并不想大家更多那么痛苦。都说减肥主要逃吃,大量的节食不仅伤害身体,而且还不持久,稍...
巧用瑜伽砖可以事半功倍 - 练习瑜伽动作不标准怎么办
10-01
对于瑜伽初学者来说,动作的熟练与否其实并不重要,自身的柔韧性过不过关也不重要,因为动作的标准是可以慢慢练出来的,只是在练习的过程中其实也可以通过一些小道具来帮助完成的,所以这就不得不说起瑜伽砖了,因为它真的可以保...
能让你事半功倍 - 减肥吃什么?掌握这四类饮食方式
12-09
减肥这件事从冬天路过春天走到了夏天,不知你是否已经减肥成功?看着周围一群人分享减肥经验的时候,你有没有猛然发现自己在减肥道路上已经走了很多错路?那么今天就来说一说到底如何减肥?说到减肥其实主要还是看吃,根据我...
让你事半功倍的美白方法
03-21
1:先保湿再美白美白前先保湿,可以提高皮肤角质层的含水量,健全皮肤表层细胞组织,而且能够避免使用美白产品干燥时所产生的敏感。尤其适用于敏感和干性皮肤,以及混合偏干性的皮肤。角质层过薄的皮肤,就更应该注意这一点了,在...
让减肥事半功倍 - 只要稍微改变下生活习惯
04-10
我们都知道减肥之路非常难走,但爱美的我们,却愿意踏上这条布满荆棘的道路。虽然「少吃多动」这种方法我们也试过非常多遍,但稍有松懈的话,还是很快就会复胖。本站小编特意整理了一系列能让减重事半功倍的方法,只要改变一些...
让你减肥事半功倍 - 有氧运动的热身和放松
07-06
在每次的有氧训练之前和之后,都要有热身和放松两个阶段:这两个阶段可以让你的健身更安全、更有效。1、热身(也就是准备活动)热身,一般是指用小强度的有氧健身来使自己的身体渐入佳境,体温慢慢升高,心率提高,呼吸匀速变快。血...
三个瘦腿的黄金时段让你事半功倍
12-13
想要一双美腿,当然要下点功夫啦,不过复杂难做的动作,总是让MM们望而却步,小编现在就告诉大家三个瘦腿的黄金时段。了解瘦腿黄金时间,抓住重点,勤加练习,瘦腿其实也可以很简单的,效果也很不错哦,一起努力吧!早晨8:00忙碌的一天开...
祛皱事半功倍 - 陶瓷调羹刮脸术
07-19
按摩可以增加皮肤与肌肉的弹性,改善局部的血液循环,增加皮肤光泽,使皱纹平展,非常简单。“岁月不留痕”需要每一天的坚持。但有时觉得光用手指力道不足?这次小编将为你展示神奇的陶瓷调羹刮脸术,每天只需5分钟,就能让护肤效...
这样排毒事半功倍 - 你的脸上堆积“垃圾”了吗
02-08
“皮肤毒素招领处”——以下现象有哪些是你的真实写照?□工作压力大,情绪起伏波动、焦躁易怒;□下半身偏胖,容易浮肿;□气色不好,时常容易疲累,面色比相同年龄的人看起来更显老;□头屑分泌多,有体味及口臭;□黑眼圈严重,双眼看起...
正确做俯卧撑让你事半功倍 - 如何正确做俯卧撑
10-05
俯卧撑是健身锻炼中常用的经典动作之一,俯卧撑对于场地没有很高的要求,俯卧撑几乎全身的肌肉都能够锻炼到。虽然俯卧撑很简单,不过也要注意正确的姿势,很多人就是因为错误姿势,所以消耗的体力大但是效果却不怎么好,来看看正...
让你减肥事半功倍的妙招
05-19
所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期经期来的1~7天(瘦身福利期)这段时间的新陈代谢率较好,由于动情素进入黄体期,分泌黄体素,造成水份滞留,因此出现浮肿现象。所以在生理期这段期间,有的人会有体重增加的情形...
男人怎么样补肾事半功倍 - 补肾方法
07-26
该怎么样补肾呢?对男人而言,肾脏的重要性不言而喻。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外,以调节机体水、电解质和酸碱的平衡,并保持生命活动的正常进行,人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密...
让你事半功倍 - 避开眼部护理的5大误区
03-16
出卖女人年龄的一个部位当属眼睛了,随着年龄的增长,眼袋,鱼尾纹等都会找上你,这个时候最重要的就是做好眼部护理了,要想拥有美丽的双眸,在做眼部护理时要避开那些潜藏的误区。下面跟小编一起去看看眼部护理的五个误区!误区...
让你的减肥事半功倍 - 生理期减肥
12-16
所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,依据...
白领女性补充8大营养才能事半功倍
08-17
白领女性们一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活――三餐不按时,在外就餐营养差都成为健康隐患。饮食和工作一样,“有...
事半功倍 - 日常护肤注意细节
06-26
资深美容、营养师张小姐向记者介绍,其实只需要改进日常护理中的小方面,就可以轻而易举地解决肤色不均的困扰。例如,美眉们在做日常保养的时候,可将多余的美白精华涂抹至脖子和手臂,轻轻按摩至吸收,由于美白精华是美白效果最...
美容事半功倍 - 15件生活细节小事
05-21
美容无时无刻,无处不在。生活中那些看似不起眼的小事,却对皮肤来说是一等一的大事,只要注意这些事情,皮肤自然会好得不得了。1、隔夜茶能增长睫毛将喝剩的茶水晾凉,在睡前或隔天清晨,利用棉花棒沾湿眼睫毛,可达到增长睫毛的...
美丽事半功倍 - 巧用生理期护肤
02-13
一个月当中的某些日子里,你的心情特别好,皮肤细腻、红润、有光泽,但到了某些日子,无论你怎么调整,情绪就是好不起来,皮肤也会变得特别糟糕,这究竟是什么原因呢?其实,这一切均源于女性每月一次的生理周期(月经)。一个正常的女人一...
「酵素×酵母」养瘦事半功倍
11-08
「你今天有酵了吗?」超人气日、韩女星为了上镜,纷纷採用「酵素减肥」。酵素瘦身不只风靡日本,更席卷亚洲。最近日营养师重新定义「酵素减肥法」:除了「酵素」、更要「酵母」!营养师推崇的「双酵减肥」究竟有什么秘技,让人...
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