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减肥误区的知识大全
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让你傻到极点 - 十一种减肥误区
12-17
1、最无畏傻事:减肥期间吃得少,所以就要挑最好的吃“我在减肥,吃得特别少,为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜,我当然应该吃最好吃的!”强力纠错:吃“好吃的”?!这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量》摄取的热量,这就...
避开快速减肥的五大误区
01-27
误区一:追求“量”不顾“式”高强度运动可能会燃烧大量脂肪,但是专家表示,如果你健身过程中懒散地抓着扶手,锻炼到的肌肉就会变少,消耗的热量也会大打折扣。因此,运动时注意身体姿势非常重要。专家表示,力量训练的姿势也很关...
7大减肥误区让你永远别想瘦下去
11-05
在这个误区里进行减肥的人,减肥时一定会象倒混浊的洗碗水一样,连碗都一起倒掉的。这样人减肥不但减去营养,也减掉肌肉和正常的体水,其结果将因缺失营养造成体质差。到底减肥7大误区是什么呢?你不会已经陷进去了吧?减肥问题...
减肥瘦身常见误区有哪些
07-04
许多肥胖的人,每当看到别人体态轻盈时候就羡慕不已,当他们决定减肥的时候就尝试各种方法,以求能减个痛痛快快。可是,若不注意科学减肥,费力不讨好除外,万一染上“非典”、“禽流感”就得不偿失了...误区1:高强运动量可以减肥...
十个误区让减肥难上加难
12-21
编辑推荐:女星最爱的香蕉减肥法1:仰卧起坐将使你摆脱腹部脂肪。错!“你不能挑选和决定哪里是你想要燃烧脂肪的部位,”Tyne说。“为了燃烧脂肪,你应该制定一个包括心血管和力量等基础训练在内的锻炼计划。这样可以减少你身...
不要糟蹋你的好身材 - 警惕
05-18
误区一水果是零食,可吃可不吃不要以为水果只是减肥MM的武器,其他人可吃可不吃。水果中含有人体必需而又不能自身合成的矿物质,具有强抗氧化作用,含有防止细胞衰老的维生素以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维--果胶...
产后减肥的错误方法 - 产后减肥新妈最容易犯这些错误
11-17
对于很多年轻妈妈来说,这最大的愿望就是能立即恢复生菜,看到那些产后辣妈的火爆身材,心生羡慕,于是产后减肥的妈妈群体就出现了。有些产后新妈,这明明很努力在减肥了,但就是没有看到减肥的效果。看着肚子上松垮垮的下垂肉肉...
不良生活习惯导致脂肪堆积
11-10
身体每天都会随着生活习惯而发生变化。无论是办公还是学习,天天坐在椅子上,对下半身,尤其是骨盆的影响十分大。无论何种原因,骨盆一旦歪斜,脂肪就非常容易堆积在臀部与腿部。①日常姿势不正确很多女孩子喜欢跷二郎腿,双膝向...
哪些因素会影响减肥效果
01-09
减肥,每人心中都有一本“宝典”,是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算,屡战屡败仍然乐此不疲,我们好像得了“瘦痴”,不论战绩,不计成本,只是不停地做着那些减肥的事儿,甚至是傻事儿。为了打赢减肥这场战争,千千...
为什么吃得少还会胖
11-07
为什么吃得少还会胖?这是不少肥胖女性特别感到困感的事细究原因有以下三种:为什么吃得少还会胖?①基础代谢率低这是由于遗传基因造成的。除了等待基因疗法能够用于人体保健,促进新陈代谢的方法只有增加运动量。②饮食...
你一定要知道 - 常见的减肥误区
02-23
其实对于减肥的方式,女生都会愿意去尝试,而且有时候接触到的都是一些减肥的误区,甚至会导致反弹的情况,那么这些常见的减肥误区有哪些呢?接下来就和小编一起来看看吧。误区一:节食减肥现在很多女生在减肥的时候都会用到这...
减肥为何会越减越肥
12-16
身材对于女性的重要性不言而喻,窈窕的身姿是女人最重要的资本之一,因此,减肥对于女性来说,是一生的功课。可是,错误的认识与不科学、不合理的饮食方法,常常让很多立志要减肥的女性,越减越胖,适得其反。现在,就是需要帮助女性走...
你触犯了哪些运动减肥误区
01-06
为何自己不能完美身材呢?是不是遇到减肥误区了呢?很多减肥的朋友心里都有些感想,为什么我拼命的做运动减肥,每天汗流满面可减肥的效果却是那么的不明显这是为什么呢?有可能你触犯了运动减肥的误区,所以才让你的减肥效果...
女性减肥须知的5个禁忌
05-01
一忌不断过称,称量体重专家指出,许多妇女把过多的精力用在每天称体重上,没有必要。事实上,应该把磅称干脆扔到一边,那样只会增加心理压力,让精神紧张,“你需要做的是生活规律,饮食适度,情绪要乐观,要对自己的身体充满信心。每周...
3种错误的运动减肥法 - 千万别上当
03-07
误区1:每天坚持30分钟慢跑即可减肥魏伟年龄:36岁体重:65kg身高:170cm机关的工作并不太紧张,业余时间也很充分,我每天多坚持锻炼。顺便减肥,保持住原本姣好的体形。我的同事告诉我:每天坚持30分钟慢跑即可减肥,可几个月过去了,我却觉得收效甚微,而...
减肥中需要注意什么事项
02-04
日前,国际生命科学学会中国肥胖问题工作组的一项涉及京沪穗三市的调查显示,减肥人群普遍存在四个误区。误区一:减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型,只有24.3%的人是为了身体健康。误区二:短期减不下去...
最糟糕的三种饮食减肥法
10-06
食肉减肥法引致高血压达雅营养顾问中心资深营养师(英国)胡爱媚(Pauline)指出食肉减肥法,就是每餐只进食肉类和蔬果,谢绝一切淀粉质,透过排水来减肥。其实人体存有大量水分,若没有淀粉质的话,身体就会动用体内的水分储备,开...
让你减肥得不偿失 - 二个运动减肥误区
05-04
很多的女性选择运动减肥方法,为什么自己不能成功减肥呢?都说每天运动半个小时,可以甩掉脂肪,改变身材。然而,你每天挥汗如雨地锻炼,身上的赘肉却纹丝未动。这到底是怎么回事呢?也许正是以下的几个运动误区,让你的减肥事业遭...
7种方法让你越减越胖 - 当心
11-30
>>更多推荐:解读四大常见减肥误区减肥方法一:过多食用水果水果被标榜为减肥食品的特效药,为此,很多美眉们拼命的吃水果,以为吃的越多越好。错,过多食用水果会造成减肥反效果,虽然水果这类健康食品对减肥有明显效果,但是要学会...
不要走进减肥的7个误区
05-04
误区1:水果和蔬菜里面没有脂肪任何水果和蔬菜里面都含有脂肪,只是脂肪含量不同或者相对比较低而已。例如,100克蓝莓里含有脂肪1克;100克草莓里含有脂肪0.4克;而香蕉里面更少,只有0.2克,似乎可以忽略不计。但是,鳄梨里脂肪的含...
常见的减肥瘦身误区
03-30
日前,国际生命科学学会中国肥胖问题工作组的一项涉及京沪穗三市的调查显示,减肥人群普遍存在四个误区。误区一:减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型,只有24.3%的人是为了身体健康。误区二:短期减不下去...
减肥瘦身的常见误区有哪些
11-05
在我们减肥的过程中常常会碰到一些关卡,这时候我们很容易会因心急而掉入瘦身误区。下面小编就来为你戳破常见的减肥陷阱,为你扫清减肥障碍,避开瘦身误区继续健康减肥!减肥的过程步步为艰,看似光明,但眼前又是一片黑暗,然而,愈...
越吃越胖的5种早餐
01-26
编辑推荐:盘点:性爱的最佳模式!早餐吃得不科学,不但会让你越吃越胖,甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看,哪些早餐是你致胖的原因吧。烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高...
减的不是 肥 - 减肥不等于出大汗 不补糖
11-07
1、体重下降减去的可能只是体液,不是脂肪。一次大运动量的训练后,出汗量大,机体因而丢失大量的体液,甚至引起脱水,因此体重会有所下降,看似起到了减肥的效果,实际上这只是一种脱水的表现。在机体大量出汗后,不补水,就以为体重...
五种不正确的减肥方法
11-03
选择减肥方法,一定要使用正确的减肥方法哦!大家了解多少正确的减肥方法呢?先来了解一些不正确的减肥方法吧!错误饮食减肥方法一:减肥不能喝牛奶真相:与热量控制相结合,奶制品丰富的饮食可以增加近一倍的脂肪减少,有助于防...
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