欢迎来到伊秀女性范!
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
我要投稿
投诉建议
关闭→
首页
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
当前位置:
伊秀女性范
>
膳食的知识大全
>
列表
这样吃让你长寿又健康 - 健康膳食标准是什么
08-30
健康膳食标准是什么1、中学生膳食标准中学生一般指12-18周岁的青少年。一般讲,每日供应热能2600-3000千卡,蛋白质75-90克,钙为1000-1200毫克,铁15毫克,碘150毫克,要求平均每人每天吃500克主食、豆15克、肉35克、鱼20克、蛋1...
老年人健康的膳食口诀 - 合理膳食
12-30
在生活中,很多老人由于害怕血脂过高,所以对荤菜总是抱着敬而远之的态度,有时很想打打“牙祭”,但出于“健康”考虑,只得克制自己的欲望。其实,一味吃素对老年人的健康也极其不利,它可以导致多种危害。老人早餐“不宜”做那些...
合理膳食是饮食养生的关键
01-12
随着生活水平的提高,现代人不吃糙米粗粮,只吃加工过的精米白面,食入过量的蛋白质、脂肪,同时各种快餐品和饮料,尤其是碳酸饮料,迅速进入市场,使我们的膳食结构发生很大变化。由于这些高热量、高蛋白、高糖饮食进入身体,再加上...
老年人的夏季膳食准则 - 夏季养生
11-10
夏季天气炎热,人易疲倦,人体胃肠也易受暑热的刺激,功能相对减弱,食欲欠佳。老年人要安然度夏,除了注意休息和睡眠外,还要保证胃肠功能正常,以增强人体免疫力,所以在饮食方面老年朋友们可要多加注意,以下“三少”、“二要”就是...
多食膳食纤维有利于排毒
12-30
膳食纤维可以促进肠道排毒,所以富含膳食纤维的食物有利于排毒。高纤维饮食有助于预防便秘、憩室、某些肠道肿瘤和肠易激综合征。足够的纤维饮食能够吸收肠道中的脂肪、糖、细菌和毒素,并通加大脂肪的排泄量而降低血糖和...
7种最热门的美肤抗衰老食物
08-31
很多对皮肤有益的食物大家耳熟能详,但是怎么吃也很关键。吃法不对,有时候不但不能发挥功效,反而坏事儿!下面这7种是最热门的美肤抗衰老食物,会吃才能嫩肤又驻颜!蜂蜜保持皮肤红润有光泽,蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食...
4道膳食让女性有好气色 - 脸色苍白吃什么
02-03
脸色苍白是什么原因由于精神上的压力太大,平时运动量严重不足,或是非常偏食,能量供应不足等,这些都会耗损人体气血,进而令脸色发白,同时,畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等等。平时应加强营养,多吃补益食品...
膳食巧搭配营养大升级 - 水煮牛肉的做法
02-09
一个好的营养搭配餐对身体的吸收是有很大的帮助的。搞营养的人挂在嘴边最多的一句话就是:食物多样,平衡膳食,均衡营养。说白了就是什么都吃,但什么都别过量,尽可能多选择食物种类。这样的好处可多呢!原料:火锅用牛肉片200克...
有着密不可分的关系 - 膳食营养与健康
03-25
膳食营养对人类健康意味着什么人类对于膳食营养,都有着最基本的共同的需求:(1)提供热量,维持体温,满足生理活动和从事劳动、工作和生活等需要。(2)构筑人体组织,供给生长、发育及组织合成与分解所需的材料,并为制造体液、激...
果汁为什么不能代替水和水果 - 为什么要多吃水果
06-16
人们喝果汁大多是因为觉得有营养,而且好喝。许多人认为果汁可以代替水果,喝果汁可以补充水果中的营养成分(例如维生素C),特别是应该给不爱吃水果的孩子多喝一些,甚至完全取代饮用水。果汁是以水果为原料经过物理方法如压榨...
保健养生要做到合理膳食
11-12
民以食为天,合理膳食很重要。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低,血凝度不枯也不稀。那么怎样做到合理膳食呢?两句话,十个字,第一句话叫做一、二、三、四、五,第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。“一”是每...
膳食补肾需分清阴虚和阳虚
04-03
核心提示:中国历来有冬季进补、冬季补肾的传统。但是很多人补肾是盲目的,只知道哪些补品是补肾的,但不能认清自身体质,补品不对症反而损害身体。中医认为,冬季的确是补肾的最佳时机,为了不错过这好季节,补肾前先分清您是阳虚...
膳食纤维摄取不足会导致多种疾病
03-25
每天的饮食中,至少需含有6~7克的粗纤维,即膳食纤维20克。增加全谷类、全麦面包及新鲜蔬菜、水果的摄取可以达到增加膳食中的纤维量。一般食用的豆腐,在经肠胃消化酶作用后,也可产生很多的膳食纤维,所以并非质地粗糙的食物...
吃出来的美丽才更持久 - 膳食美容护肤方法推荐
11-05
常吃4种食物让你更美1.多吃些富含软骨素食物真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤...
三少 二要 - 夏季饮食 老年人夏季膳食应
12-08
夏季天气炎热,人易疲倦,人体胃肠也易受暑热的刺激,功能相对减弱,食欲欠佳。老年人要安然度夏,除了注意休息和睡眠外,还要保证胃肠功能正常,以增强人体免疫力,所以在饮食方面老年朋友们可要多加注意,以下“三少”、“二要”就是...
平衡膳食才是减肥之道
11-08
如今,很多人为追求“型女”而变成素食主义者。所谓“型女”就是有款有形的美女。她们中很多都是全身心致力于自我形体塑造,在饮食上喜欢食素,远离油烟,远离荤食,把清淡永远放在第一位。型女之所以爱素食,一是为健康减肥,二是...
膳食纤维助消化 - 减肥女生多吃苹果
05-18
减肥的女生非常喜欢食用苹果,因为它具有排解肠胃的功能,其中的膳食纤维很高,女生食用会非常有饱腹感。同时苹果还对于女生美容效果很好,可以美白肌肤抗氧化。女生在经过煮制之后营养会变高,不容易氧化变黄,可以更好地维持口...
胆结石、胆囊炎患者应该多吃膳食纤维
01-16
胆囊炎和胆结石是胆道疾病中最为常见的两种,饱餐或进高脂肪餐、剧烈运动等常可诱发。胆结石按所含成分可分胆固醇结石、胆色素结石,前者以胆固醇为主,后者主要含胆红素钙。饮食与本病的发生、发展和防治有着密切的关系。...
青少年的平衡膳食 - 合理膳食
04-03
膳食的平衡,就是指每天的饮食中,主、副食品各占多大比重。科学地说,是指我们每天饮食中,摄入的热量和各种营养素的量,以及总热量中脂肪、糖类、蛋白质所提供的热量分别占多大的比例。营养学家认为,一个高中学生每天摄入的热...
松醇的功效
11-11
松醇的功效:1)对II型糖尿病具有良好的功效2)通过增加胰岛素敏感性控制血糖3)是控制血糖的膳食补充剂4)运动营养品能促进糖代谢的功能5)提高了对葡萄糖的利用效率,增加肌肉糖原水平将提高耐力和提高肌肉丰满。松醇有刺激胰岛...
良好膳食习惯打造细润肌肤
08-16
女性朋友平时要注意肤色保养,还要注意饮食搭配,一个有着良好膳食习惯的女性一定是皮肤细润,健康的美丽天使。第一招、每天多喝水。每天要多喝水,尤其是多喝开水,这样可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的...
核桃补维生素E - 大杏仁补膳食纤维
06-19
该调查把7000名55岁~90岁的参试者分成三组,分别让各组人员吃地中海食品(烹饪时使用初榨橄榄油),坚果类以及低脂肪食品。结果显示,吃坚果类那一组参试者罹患II型糖尿病和高血压的比例最低,死亡率下降了39%,尤其是吃核桃者的死...
这六个食物多吃点养胃护肠 - 膳食纤维有哪些食物
03-03
纤维素是人体七大必需营养素之一,从食物中获得的膳食纤维可以提供饱腹感,减少其他食物的摄入,控制热量。广受减脂人士喜爱,是减脂的好帮手。补充足够的膳食纤维可以给身体带来很多好处促进排便,分解脂肪控制体重,抑制身体对...
健康膳食很关键 - 晚餐怎么吃减肥
07-19
跟着小编一起来学习晚餐怎么吃减肥吧~一、晚饭时间可以提前一点晚餐怎么吃减肥呢?时间点很重要一般在6-7点就餐,如果这时候在路途中,那可以先用营养价值高,能量不高的一个水果和一杯牛奶或者是一杯豆浆来替代。水果含有...
夏季养心膳食清暑化湿 - 夏季养生
06-16
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时也正是新陈代谢最旺盛的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行也就相应地旺盛起来,活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
42岁胡可与42岁马伊琍,机场同穿粉色T恤,风格却大不一样!
2
郑州铁警破跨省贩 - "母"盖被熟睡女婴被晾脚头
3
令你美颜的最佳美食
4
茉莉花你不知道的秘密
5
细花丁香蓼的功效与作用和营养价值
6
如何治疗皮肤有红血丝 - 红血丝皮肤怎么办
7
铁轴草的功效与作用和营养价值
8
已交往一年 - 韩星赵东赫与排球运动员韩松伊恋爱
9
张歆艺个人资料
10
达人3计迅速解决肌肤问题
11
与吴建豪再会情 - 白凯南《霹雳再现》亮相上影节
12
为生活空间增添绿意 - 生姜家庭小盆栽种植
13
冲毁两家工厂 - 东莞水库疑遭人为开挖
猜你喜欢
1
只是这祝福的配图…… - 陈赫生日跑男团送祝福
2
新手妈妈赶紧恶补下 - 常见的育儿误区
3
如何识别山羊肉和绵羊肉
4
孕妇吃芒果的好处 - 孕妇可以吃芒果吗
5
民警巡逻救助 - 流浪汉栖息桥洞
6
苏子叶的功效与作用
7
条纹的时尚你还没get到吗 - 经典风当道之下
8
原来是这些原因 - 女人为什么会痛经
9
该咋办? - 手脚冰凉到天明
10
好吃不发胖 - 办公室可以吃的零食
11
2018哪些星座不适合步入婚姻的殿堂
12
杭州人大代表吁解决过户问 - 新能源二手车流通难
13
其实你可能错怪她了 - 女孩子易怒是因为大姨妈来了
14
麦芽精功效与作用
15
阿拉丁的新愿望——海丝路上的一千零一夜
16
根据发型选择适用的梳子
17
让你变身白雪公主的秘诀
18
这样做放更久 - 食物保鲜有诀窍
友情链接
:
射手座今日运势
学it
家乡美食
单机视频攻略
三字成语
法律生活
花草种植技术
特色中餐
看世界
求职简历
经典语录
备孕百科
运动养生
历史解密
怀孕准备
近义词一年级
热点时尚
小学一年级作文
男士服饰
高中英语作文
家庭养花技巧
小学一年级作文
缠绕画
工作计划范文大全
行业范本
经部
金融
设计发型
钓鱼攻略
护肤的正确步骤
书信格式
美食
秋季养生
育儿知识
学前教育
军训个人总结
生活小常识
风水学入门知识
情侣网名
母婴健康
生活小常识
色彩搭配
减肥食谱
爱美
天秤座今日运势
电子科技
人气美食
单机视频攻略
动物成语
法律生活
淡水养殖技术
美食特色
小学造句
看世界
新房装修