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夏季常食苦瓜对身体有利 - 苦瓜怎么做好吃
08-02
在我国南方广东省流传着一首客家山歌:“人讲苦瓜苦,我话苦瓜甘。甘苦任群择,不苦那有甜。”苦瓜因味苦得名。含维生素C量很高(984毫克/100克),此外尚有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等营养成分。江苏苦...
6类不宜常食粗粮女性群体 - 养生须知
04-04
粗粮作为人类主食之一,对身体起到了调理的作用,但是不是所有人都适合吃粗粮的,下面小编为你介绍哪些人群不能多吃?古人不知道粮食的化学成分,只是根据粮食碾碎之后的粗细分类。也就是说,古人不懂得大道理,只是知道吃粗粮不爱...
秋季常食金针菇可减肥
12-24
金针菇,我们在平常的火锅,凉拌菜里经常能看到,可是你知道吗,小小的金针菇,也有减肥作用哦,尤其是在秋季,吃金针菇减肥可是很有效的哦。在我国北起黑龙江,南至云南,东起江苏,西至新疆均适合金针菇的生长。金针菇减肥金针菇不含叶...
蔬果具有抗氧化成分常食可防癌
12-11
随着人口老化,不论国内外癌症罹患人数都不断攀升,根据美国癌症协会统计,约3分之1癌症死因,能够连结到饮食、体重、与活动量不足;许多研究报告都指出,健康饮食不但能维护健康体重外,更能够降低癌症发生率,特殊食材还可以让癌...
常食胡萝卜可抗氧化美白肌肤
03-30
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,在干燥的冬季,多吃些胡萝卜,具有滋润肌肤的作用。胡萝卜所含的维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。【胡萝卜美肤醋...
常食核挑有益健康
03-25
核挑仁含有丰富的维生素和矿物质等。据测定核桃含脂肪60~70%,蛋白质15~20%,碳水化合物10%,吃核挑对人的大脑神经很有益,对肾亏腰疼、肺虚久咳、便秘、病后体虚者,经常服用均有良效。每天2~3个。...
可降胆固醇降脂又抗癌 - 常食大蒜好处多
05-11
大蒜烹饪中不可缺少的调味品,南北风味的菜肴都离不开大蒜。历史上,最早食蒜成癖的人是4500年前的古巴比伦国王。据史料记载,这位国王曾经下令臣民向王宫进贡大蒜,以满足其饮食之乐。中国人食用大蒜的年代较晚,大约是汉朝张...
秋季常食三种食物轻松去除秋燥
04-16
秋季是一个收获的季节,并且,随着时间的推移,天地间燥邪之气也渐渐上升,天气也比较干燥,很容易上火。那我们应该如何去除秋燥呢?现在就随本站小编一起来看看吧。如何去除秋燥?在我们日常生活中,最简单去秋燥的办法就是吃各种...
6类不宜常食粗粮女性群体 - 不宜食粗粮人群
05-05
粗粮作为人类主食之一,对身体起到了调理的作用,但是不是所有人都适合吃粗粮的,下面小编为你介绍哪些人群不能多吃?古人不知道粮食的化学成分,只是根据粮食碾碎之后的粗细分类。也就是说,古人不懂得大道理,只是知道吃粗粮不爱...
常食红枣银耳可除皱抗衰劳
05-29
除皱抗衰人人都想有年轻的肌肤,但随着年龄的渐增,肌肤无可避免地走向衰老,我们无法阻止,但可以延迟。富含核酸和胶原蛋白的食物可以有效延缓皮肤衰老,减少皱纹,使皮肤保持鲜嫩、光滑。食物推荐:①红枣我国民间有“一日吃三枣...
常食食醋青春长驻
03-22
女性要想颜面肌肤润泽,青春长驻,关键就要减少体内的过氧化脂质,过氧化脂质不仅是多种疾病的元凶,也是美容的克星。而食醋就能针对这种过氧化脂质让你拥有美丽容颜。1、减轻皱纹:晚上洗脸后,取1勺醋、3勺水混合,用棉球蘸饱,在...
常食桑葚保年轻 - 桑葚的功效与作用
08-06
桑葚大家应该都不陌生,夏季的时候最多,和草莓的感觉差不多,最近有研究发现,桑葚对于女人来说是一个好东西,我国古代就有记载说桑葚能够让女人更美丽!据汉代乐府诗《陌上桑》的记载:“日出东南隅,照我秦氏楼。秦氏有好女,自名为...
常食7种辣食保健养生功效好
03-30
食物中有7种辣食对我们的身体有着很好的保健养生作用,每天如果吃一点有益身体健康!大蒜能抵抗病毒大蒜性温味辛,含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、维生素C等营养成分,还有硫、硒有机化合物(大蒜素)以及多种活性酶,此外...
常食这些食物可以缓解黑眼圈
01-15
猪肝也含有丰富的铁元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血,供血不足所致。所以做好补血,就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。黑眼圈的形成原因黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老,静...
常食花粉可以远离皱纹
03-24
花粉的美容驻颜作用是其他食品望尘莫及的,它在防止皮肤色素沉着、皮肤粗糙、皱纹出现以及皮肤过敏、雀斑、粉刺、黑斑等方面,具有独到之处。这是因为花粉含有较多的肌肤美容所需的维生素,其中,维生素A对促进上皮细胞代谢...
不宜常吃粗粮的7类人群 - 粗粮食品
12-18
粗粮的营养价值很高,而且做法也很多,深受大众的喜爱。但是有的人是不适合吃粗粮的。你知道粗粮有哪些吗?今天小编告诉大家不宜常吃粗粮的7类人群,一起来了解一下吧!“粗粮”,是相对加工比较正规和精细的粮食而言的,主要包括...
常食5种健脑食物可延缓记忆力退化
03-25
一些研究显示,某些食物健脑,另一些食物则有害大脑健康。以下是对大脑功能有正面作用的几种食物:1.莓果:莓果所含的抗氧化剂,保护大脑细胞,改善血液循环,有助扭转与老化有关的动作功能和短期记忆的不足。研究发现,食用黑莓与动...
常食这些食物可提臀
02-12
医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响,囤积的水分与废物在下半身累积,自然造成臃肿的臀部与双腿。...
女性常食墨鱼可养血明目通经
10-21
墨鱼是海中一宝,食疗佳品。其味道鲜美,营养丰富,科学研究现实,每100克墨鱼肉中含有蛋白质13克、脂肪0.7克,蛋白脂肪比很高。此外,其维生素A、B族维生素以及钙、磷、铁、核黄素等营养物质含量也十分丰富。长期食用墨鱼具有滋...
常食香蕉防中风 - 生活常识
02-06
中风又称脑血管意外,是脑部或支配脑的颈部动脉病变引起的大脑局灶性血液循环障碍,导致偏瘫、意识障碍、失语等症状的急性或亚急性脑血管疾病。中风多见于老年人,且起病急骤、病情凶险,其常见病因为高血压、动脉粥样硬化、...
常食8种食物衰老不再来
09-24
很多人都不想变老,特别是爱美的女性。那下面就给大家介绍几种延缓衰老的食物吧!衰老的主要原因是细胞正常代谢时对自身造成的损伤,而抗氧化剂可以有效地减轻这种伤害。所以说,尽管衰老不可避免,但是多食用含抗氧化成分的...
黄皮果的饮食常识 - 饮食小常识
11-24
黄皮果是一种水果,味道酸甜可口,很多人都喜欢吃,生长在亚热带,很喜欢暖湿的地方。黄皮果颇受消费者的欢迎,可以起到消食的作用,下面就来细致的了解了解黄皮果的饮食常识。黄皮果,又名:黄弹、黄皮、黄枇、黄弹子、王坛子。拉丁...
能吃死人的14种常见食物 - 饮食常识
06-26
我们知道这个世界上有很多食物,有营养丰富的、有毫无价值的,我想并不是每种食物我们都熟悉,但是有些对我们身体有害的食物我们一定要牢记,下面就和小编一起去认识一下这些食物吧。青西红柿青西红柿经测定,未成熟的青西红柿...
常被误解的饮食瘦身小常识 - 瘦身饮食
01-17
很多人认为,只要节食就能减肥,其实不然。因为食物中所含的热量不同,吃得多不一定摄入的热量就多,吃得少不一定摄入的热量就少。比如,吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们,减肥者在选择食物时,只...
秋季饮食小常识 - 健康饮食小常识
03-06
秋季的气温温差较大,所以较夏季来说,我们的生活方式也会有所不同,自然的饮食方面也是有许多方面要注意的?如果稍不注意就会因为饮食问题而使身体受到伤害,所以这就需要我们掌握一些秋季饮食的小常识了。宜少辛多酸秋天已经...
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