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五劳 有损阳气 - 中医养生 春天老人
08-30
中医认为,人体的阳气经过一冬天的蛰伏,要在春天生发直至旺盛。对于老年人而言,阳气本来就在减少,因此日常尤其要在五个方面劳逸适度,才能保养阳气。1、久坐伤肉。长期坐着,易发生肌纤维萎缩,肌肉力量减弱。老人入座时,动作要...
需了解的养肾保健知识 - 中医养生
03-09
肾是一个男人的健康之本,肾不好会影响身体很多的其他功能。肾亏或肾气过早衰退的人,可呈现内分泌功能率乱,免疫功能低下,并可影向其它脏腑器官的生理机能,导致早衰。那么应当如何养肾呢?肾虚特点肾气虚最大的特点,就是腰酸腿...
身体六部位巧排毒 - 中医养生
11-23
部位1:胃部排毒毒素表情:舌苔发黄、口臭春季天气干燥,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外,零食不离手,下午茶、消夜一个也不能少!如此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中...
中医养生之拔罐保健
06-13
中医认为“正气存内,邪不可干”。人体的正气也就是抗病能力增强,外邪自然就不得侵入,就能保证气血通畅,内病不生,自然达到健康长寿,祛病延年的目的。我们生活中可通过多种形式来增强人体抗病能力,提高健康水平。拔罐保健就是...
中医治疗咳嗽的偏方大全 - 中医养生
02-14
我们都知道引起咳嗽的原因有很多,像感冒发烧、呼吸道感染、肺炎等等。咳嗽可以说让人痛苦不堪,长期的咳嗽甚至还能引起呼吸道出血。所以很多人都比较关心究竟吃什么能让咳嗽好的快些。今天中医向大家推荐有效治疗咳嗽的...
十二时节中医养生无病法
02-16
凌晨保肝正午养心傍晚护肾在中医理论中,不仅四季的变换是一个完整的循环,有一套相应的养生理论,一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰,因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。中医认...
中医养生事半功倍 - 掌握十个养生黄金时间
01-25
导语:在我们的生活进程中,有很多个时刻是对我们的生活健康有特殊帮助的时候。如果你能够在这个正确的时间做正确的事情,那么迎接你的就是幸福happy,如果你总是在正确的时间做错误的事情,那么我们还要时钟和养生干嘛呢?我们...
中医养生 古人的 十二时辰养生法
11-14
中医养生历史悠久,古代不少养生家推崇12个时辰各自依照昼夜阴阳变化规律进行养生。下面为你介绍古人的“十二时辰养生法”,大家不妨一试。1.卯时(5:00-7:00)见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,擦鼻...
脸上七处地方关乎五脏健康 - 中医养生
01-25
脸色:气血是否顺畅面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的,气血的盛衰及运行情况,必定会从面色上反映出来。脸色潮红:心脏可能有问题脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人,并非是好事,尤其需要注意心脏方面的健康状况,比...
女性同胞们应该如何养生 - 中医养生
04-01
女人如何养生?养生其实就是养肾:养好肾,就是对自己的容颜负责,那么女人应该如何养生养肾呢?美容院里不时有黑眼圈很深的女性来美容,都说是睡眠不好造成的。但是天天睡觉,又是冰敷,还用尽了各种美容方法,效果却总是不好。看了医...
常见的五种中医养生方法
03-19
中医养生,历史悠久,渊源极深。在中医第一部经典巨着《黄帝内经》中,就提到了很多的养生方法。历代医家在探寻中医养生真谛的道路上不断前行,归纳总结出了不少行之有效的养生方法。下面,为大家介绍几种比较常用的中医养生方...
白领日常中医按摩保健法 - 中医养生
05-05
“经络”一词不知道在什么开始风靡,通过不同的手法不同的经络穴位按摩,可使各经经脉相通,增强机体免疫力,强健身体,益寿延年。中医方法养生12法1、十指梳搔头皮法头为“诸阳之会”,脑为髓之海,乃诸阳经气的汇聚处。每日早晚...
老中医教你如何从身体看血气 - 中医养生
04-07
血气是中医说上的一个概念,即维持生命的一种动力,从哪些能看出人血气不足呢?下面你和小编一起来看看老中医是如何如何从身体看血气的。一说起气血,一般人都觉得是很玄的东西。中医认为,一个人健康的标准就是气血充足。人体...
中医养生 男人养生靠食补 女人养生靠睡眠
12-26
男女不同,养生有别,中医养生讲:男人养生靠食补,女人养生靠睡眠。男性:保阳气为主男性进补以保阳气为主,因为男性承担较大的社会压力,奔波疲劳容易失阳气。建议具体针对个体体质,选择合适的“补阳气”食疗。男性饮食的一大重点...
膳食要以养阴为主 - 秋季养生小常识
10-06
秋天是阴长阳消的时候,所以膳食要以养阴为主。干燥风凉的秋冬季,平常表现再佳的皮肤也可能闹点小别扭,脱点小皮,或这里痒那里痒,不但让人难受还影响美观。初秋要特别注意饮食卫生,由于经过炎夏的消耗,人体的消化功能会不太好...
中医养生保健10个最佳时间
04-24
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气血两虚慢性下肢溃疡的中医方 - 中医养生
01-13
慢性下肢溃疡是临床外科常见病。多见于下肢的溃烂,愈合比较困难。所以严重的影响了人们的日常生活。有的甚至会发生癌变,导致截肢。下面一起来看看中医是如何治疗慢性下肢溃疡的吧!治气血两虚慢性下肢溃疡方处方:茯苓、白...
哪种口味伤了你的脏腑 - 中医养生
05-23
哪种口味伤了你的脏腑,正所谓众口难调,说的就是每个人吃东西的口味不相同。但是你了解吗?你偏爱的口味正在伤害你的脏腑。每个人都有自己的口味偏好,可某种味道的食物吃得太多,会伤害到相应的脏腑。中医养生里特别讲究五味...
中医教你养胎的好方法 - 中医养生
03-20
孕期女性心理和生理的交织变化是相当重要的。我们常说养胎育婴都需调护神气;妇女怀孕后,一要注意根据妊娠的月份不同,随时更换食谱;二要随着季节的变化,在饮食上有所差异。养胎育婴需调护神气。中医学历来把形、神、脏腑视...
睡好子午觉的好处和注意事项 - 中医养生
07-01
关于睡觉的好处,小编在这里就不多说了,子午觉这个说法,可能有些人不太熟悉,那么今天小编就给大家讲解睡好子午觉的好处和注意事项,一起来看看吧。在传统养生之道认为,睡好“子午觉”为重要的养生法宝之一。要求在每天的子时...
中医养生必须戒除7种不良心理
11-26
中医认为,小欲、私欲伤身,而要想节制这些欲望,达到养心之目的,必须戒除以下几种不良心理:1.私心太重,斤斤计较,以自我为中心,世上的好处自己捞完才心甘,否则就怨天怨地。有这种心理,整天劳心伤神,寝食不安,必然危害身心健康。2.嫉...
藏 冬季养生常识 - 中医养生 冬季养生在于
07-02
冬季寒冷,人体阳气闭藏后,人体新陈代谢相应就较低,因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。因此,冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”,以下几点是贯彻这一原则的要点。冬季养生:神藏于内...
中医养生手掌识健康
04-29
正如人感冒会流鼻涕、老了会有皱纹一样,人生病了也会在手掌上产生一些纹线的变化。即使病好了,也会留下痕迹。这些纹线正是显示每个人身体健康状况的“密码”。掌纹不仅能看病,根据纹线的变化还能防病治病,进行自我保健。...
中医养生《养生十六宜》全文解析
08-04
养生十六宜是以一些简单的导引动作来养生的科学方法。我国古代养生经典中也曾有类似的记载。秋去冬来,寒风袭人,病邪趁机侵入我们的身体。不妨每天按下面的“养生十六宜”坚持自我保健,对身体健康有很大的好处。【养生十...
吃这五种黑色食物可以养肾 - 中医养生
03-23
对于黑色食物的好处,很多人可能并不清楚。生活中我们根据颜色选择饮食,是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护,黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,如我们平时说的“黑五类”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣...
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粗粮 - 吃什么东西可以明目
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