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皮肤白皙细腰长腿好性感 - 冯远征妻子梁丹妮换装视频曝光
01-21
国家一级演员梁丹妮(冯远征妻子)黑丝换装视频曝光,皮肤白皙细腰长腿,手拿红酒杯挑眉好性感好调皮,完全看不出她如今已经67岁了。而她和老公冯远征已经结婚28年了,婚后夫妻俩一直恩爱如初,两人不仅是生活中的好伴侣,在工作上...
美体细腰运动
03-27
一.消除小腹赘肉的运动1、仰躺着,臀部紧缩,两脚分开与腰同宽。2、两腿尖向内侧靠拢,双手枕在脑后。3、边吐气,双腿边往上抬至离地5厘米高,并伸殿跟腱。两手支撑着头部往上抬,伸展颈部。充分伸展之后,吸气,憋住,直到憋不住时,恢...
拥有小细腰 - 4个瘦腰垫瘦腰小动作
12-26
Step1:将瘦腰垫放在臂部下方的横纹处,坐姿可以靠上.宪全坐好后.挺起腰、直起背,先保持平衡适应一下Step2:双手支撑地面.双膝并拢.在保持上身不动的情况下.向左摆动.右臀抬起.腰右侧收拢.保持15秒.Step3:回至基础位置上...
身穿蓝衬衫配碎花裙尽展春 - 林心如穿花裙秀细腰
06-20
辣妈林心如穿花裙秀细腰,产后身材不走样越来越苗条了。近日女星林心如出席某电影发布会,只见活动现场林心如身穿碎花长裙大秀纤细身材,可见其产后身材恢复的十分好,一点都看不出生过孩子,那么下面一起来看看吧。林心如穿花...
细腰长腿太撩人 - 李冰冰比基尼照曝光
07-29
44岁的李冰冰能交一个小16岁的高富帅男朋友,当然李冰冰也是有资本的,有财有貌,更重要的是身材还保持的非常好。近日李冰冰一组比基尼照曝光,穿着黑色比基尼在海边跳跃的李冰冰,细腰长腿太撩人,完全没有中年女人的痕迹。李冰...
秒变细腰少女 - 有小肚腩的女性穿衣指南
08-31
你好,各位小仙女们,春天已经正式到来了,夏天还会远吗?而当谈到如何穿的最好看、怎样才能秀出好身材的时候,许多仙女们最痛苦的事情就是自肚子上的小赘肉了,可以说是饭前饭后都经常会让我们感觉到极度的苦恼。今天,小编带的...
10个小窍门打造美人细腰
06-01
谨记这些规则和小技巧,它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多......1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分,尤其是在生理期前。压力...
7位超腰瘦女星让人好崩溃 - 这才是细腰
11-18
韩国女团个个比脸蛋、比人气、比火辣,连超乎常人的纤细腰围也能拿出来比一比!她们在舞台上表演常让人看得入迷,但镜头只要一移到腰部...「妈啊!」瞬间逼死萤幕前的广大女性~23吋小蛮腰拥有者:SNSD润娥、4minute泫雅润娥是...
教你怎么走出细腰瘦臀
10-26
一、利用上下班甩手大步走上下班也是塑身瘦身的大好时机,每天有两趟上下班的时间,不拿来塑身太浪费."走路塑身"别在乎有没有人看,这并不重要,如果练习得当,走得好看,自然有人盯着你瞧.你看,在东京车站大步走的女性比比皆是,然而走...
教你做细腰的小动作
06-01
介绍六种怎么细腰的方法.挺简单的哦..一看就懂.1、臀部“行走”:伸直双腿,双手扶脚背并抬头,进行同侧走,如此交替向前运动5-10米。每日两次,逐增距离。2、侧弯腰:将一脚置于椅上,同时向异侧弯腰,头触脚,做10-15次。然后换脚做,...
瘦肚子瑜伽体式让你瘦出细腰 - 瑜伽动作图片大全
11-02
瑜伽适合女性日常练习,它不是激烈的运动,而是让你在深长的呼吸中有更好的生活状态。瑜伽是一种缓慢的运动,能够帮助机体调节平衡。想要减肥的女生可以选择有针对性的瑜伽体式。这四个动作可以让你瘦下肚子,帮助你打造优美...
练出纤瘦腰围 - 运动健身操
07-31
夏天单薄的衣服再也遮不住你那凸起的小腹部,那该怎么办呢?只有快速瘦腰腹了。你想拥有一个纤瘦的腰围吗?如果你总以为光靠“节食”,就能实现你的局部瘦身梦想,那可就大错特错了!现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数,让...
扭出纤纤细腰的小秘诀
07-15
日前,在众多的都市白领中开始流传着“肚皮舞加高温瑜伽等于完美身材”的秘密。肚皮舞练习中,“筛米”是基本功,能够帮习舞者很好地燃烧腰、臀部脂肪,塑造出迷人的腰部线条。通过一系列腰部不同节奏和速度的摆动,让舞者能快...
四个超简单的细腰方法
01-20
编辑推荐:3个黄金时段瘦腰效果最棒下面给MM们介绍四个超简单的细腰方法:1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便...
三个月暴瘦25斤水桶腰逆袭小细腰 - 产后瘦身方法
11-06
很多宝妈生完孩子后,发现身上有一层层肉肉真的是欲哭无泪。想想之前的身材,之前的体重,为什么生个孩子都需要牺牲那么多呢。其实不是这样的哦,只要你抓住产后瘦身的关键时期,就不会产生游泳圈了。那么,产后如何健康瘦身,需要...
让女生都能拥有细腰 - 学着刘雯塞毛衣
08-25
毛衣真的是一款值得好好斟酌的单品,穿好了复古风、干练风,穿不好就是乡村风。但是机智的女生发现,将毛衣塞到下装中,就可以大大减小踩雷点的风险。贴身的毛衣尤其难穿,因为毛衣的材质非常容易突出身材曲线。特别是在版型不...
按按就瘦哦 - 细腰速成
07-31
细腰按摩手法速成按摩腹部不仅能消除脂肪,还可以强身健体,对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果,所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果哦!手法1:波浪推压法两手...
重塑杨柳细腰 - 最有效的瘦腰方法
03-07
被肥腰困扰的MM,最头疼的就是怎样才能让水桶腰快速的化身为杨柳纤腰呢?其实改变一些日常的生活习惯就可以做到哦,现在就随本站小编来看看吧!1、多喝水,少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个...
细腰美背状态堪比少女 - 杨幂吊带裙时尚大片曝光
12-26
说起女顶流杨幂相信大家都不陌生,她是有颜有钱却从不任性的活着,且虽然现在已经非常红了,却还是超级努力的一个人,深受粉丝们的喜爱与追捧。近日,杨幂吊带裙时尚大片曝光,细腰美背状态堪比少女!接下来,大家就和小编一起来看...
三招让你瘦出细腰 - 女生满腹油脂身材走形
01-27
女生的身材不仅会影响穿衣效果,而且会影响年龄。一个有着曼妙身材的女生从背后看就会觉得是二十几岁的年轻女士,如果是一位身体臃肿的女生,就会让人觉得有中年阿姨的既视感。可见身材也是延缓衰老的一大秘诀。想要练出纤...
细腰美人的饮食改善法
12-15
1、多吃富含纤维质的食物。多吃高纤食物是促进排便的不二法门,例如苹果、红薯、菠菜、南瓜、木瓜、菠萝等,尤以多吃蔬菜水果最佳。2、养成固定的排便时间。让自己排便的时间固定下来,并有充裕的时间如厕。千万不要忍住便...
女明星们真的都是细腰大长腿吗
10-29
对于大多数人来讲,明星只是生活在屏幕里,我们只知道女明星大多都是肤白貌美的,可是如果是没有修图的他们真的还是那么的美吗?女明星真的就是见光死,他们的反差又有多大呢。我以为有些女明星们,只有脸不是真的!但后来发现,有...
让你吃出细腰的四款美食
05-02
在局部减肥领域,瘦腰和瘦腹也是人们最关注的部位之一。然而要最到理想的曲线,除了做运动,以下推荐了四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。一、吃橙色水果和蔬菜它们除了含有纤维素,能延长饱胀感以外,其富含的维生素C和&beta...
坚持锻炼变细腰
01-02
瘦腰方法一:让空腹也看能看到的小肚子消失两只手扶住后脑,然后感觉下巴和胸之间隔了一卷手纸一样。吐气的时候腹部用力,后背完全贴在地上,只有让肩膀抬起离开地面。然后维持这个姿势2秒左右。记住做这个动作的时候千万不...
锻炼纤纤细腰的四大误区
12-08
错误1:每天都要进行腹部锻炼才能够得到紧实的腹肌现实:时刻遭遇赘肉反攻。腹肌与身体其他部位的肌肉形成过程是完全相同的,也需要有一段时间来进行塑造。因为在大运动量的训练完毕之后,肌肉组织的细胞形态虽然被改变了,但...
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