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让健康长久 - 常揉腹部的6大好处
07-05
中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”;脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精微,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽,只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐。揉腹不但可防病,而且对许...
三步曲 - 腹部减肥
06-15
下面介绍的腹部减肥“三步曲”对肥胖者也许有所帮助。第一步:先用热毛巾敷腹数分钟,然后用减肥霜抹腹,再用双手掌进行顺时针按摩,直至减肥霜被完全吸收。第二步:用腹部减肥机治疗。患者平卧,将枕头大小的减肥机固定在腹部。...
5个不费力就可以让腹部瘦下来的方法
02-28
经常在办公室坐着,肚腩越来越大?仰卧起坐不只让人感到痛苦,也不一定有效果。控制饮食对那些爱吃的人是一种痛苦,而且节食有时会承担健康的风险。想要保持纤细的腰身,有什么简单又有效的方法吗?现在介绍5个不费力就可以让...
小肚子不见了 - 女人腹部如何减肥
05-06
【导读】女人腹部如何减肥?腹部是非常容易出现脂肪的一个部位,不少人也会出现小肚子的情况。那么女人腹部该如何减肥呢?下面小编就来给大家讲讲女人腹部如何减肥,这样做小肚子都不见了!女人腹部如何减肥有小肚腩是姐妹...
孕妇产后皮肤松弛怎么办
05-21
许多年轻的妈妈夏天告别了露脐装,游泳不敢穿三点式泳衣,洗澡时没自信,怕别人看见自己难看的腹部。有的人隐约感觉到老公对自己的热度降了些。在收获了可爱的宝宝的同时,自己却付出了巨大的代价。产后恢复方法宝宝出生的那...
减掉腹部赘肉的3个妙招
01-30
测测你的体重是否超重其实很多人在减肥历程上的误区和困扰,也是医学界在不断探索和追求的。不过我们应该先清楚的认识一下肥胖。从健康的角度出发去定肥胖的意义,大部分美眉或许都属于健康标准的,按照这个小公式可以算出...
办公室mm如何消除腹部赘肉
03-29
OL的身材已经发生了严重的变化,这是为什么呢?难道大家不明白吗?长时间坐在办公室工作的美女们有一个共同令人头疼的问题:小腹脂肪越积越多,如何消除这些赘肉呢?久坐办公室,活动是非常有限的,往往是坐下几个小时都不需要动...
大肚婆10招减掉腹部赘肉
02-13
1、矿物质可以调节人体的水平衡,使脂肪无处滋生。含钾高的食物括了香蕉、哈密瓜和芒果等等。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。它们可以联手将体内多余的水分排出。2、我们常常不自觉就养成了习惯--常常嚼些什么...
如何有效减掉腹部脂肪
11-19
腹部按摩减肥法可以帮助你消除“大腹肚”,这种方法除了可以消除腹部脂肪外,还具有强身健体的功效。简单易学、效果佳,不妨来学习下吧。腹部按摩减肥法可用二指叠按法:即两拇指重叠,按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛...
不同年龄有不同的减肥方法 - 男士腹部减肥
10-27
男人减肥最快最有效方法有氧运动脂肪燃烧现在不仅仅是女性朋友们关注减肥,更多的男性朋友也开始追求美丽,想要拥有完美的身材!你们知道男性减肥的方法吗,和女性减肥有什么不一样的地方呢?男性想要快速减肥应该怎么做呢,其...
腹部怎么才能有效减肥 - 如何瘦腹
09-07
瘦腹最有效的方法——腹式呼吸瘦腹法:适合腹部脂肪充盈型许多OL体重正常,但是腹部却能摸得着大把的赘肉,这与饮食习惯有很大原因。所以对于腹部脂肪充盈型的OL来说,最靠谱的瘦腹法就是“腹式呼吸”啦。推荐...
男士腹部减肥方法有哪些 - 男人怎么练腹肌
07-03
男士腹部减肥方法有哪些?由于暴食,喝啤酒。越来越多的男士出现了大肚子。大肚子不仅不好看,还有害健康。男士腹部减肥方法也渐渐的成为了很多人无时无刻不关注的话题。那么男士腹部减肥方法有哪些呢?简单的男士腹部减肥...
腹部减肥瑜伽三大动作 - 瑜伽减肥
09-19
是否还在胃腹部赘肉而烦恼?不如腹部减肥瑜伽三大动作,瑜伽减肥是比较有效的减肥方法,瑜伽如何能够做到减肥呢,下面给大家介绍腹部减肥瑜伽三大动作。腹部减肥瑜伽三大动作1、猫式瑜伽减肥动作step1两腿分开与肩同宽,膝盖弯...
保鲜膜绝非完美腹部减肥法 - 保鲜膜减肥法瘦腹部
12-16
保鲜膜减肥的正确方法保鲜膜减肥法利用保鲜膜较低的透气性是身体局部地区热量急剧增加,大量排汗进而达到燃烧脂肪的目的,而配合粗盐的保鲜膜减肥法具有更强的效果。操作方法:(1)用水将手和面部打湿,再以拍打的方式在脸部...
怎么减腹部赘肉小编有妙招 - 甩掉游泳圈
01-18
对于女人来说,腹部有赘肉是一件非常困扰的事情,肚子有一圈圈的赘肉更是情何以堪。不用烦恼,下面小编与你分享一个怎么减腹部赘肉的小妙招,让你轻松甩掉游泳圈。怎么减腹部赘肉1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、...
消除腹部最快的方法
09-07
到底怎样消除腹部赘肉呢?1、不要长时间坐、卧、躺、尤其是在饭后;2、用腹部吸气,抬头挺胸,把背伸直,增强腹肌。3、推动吸尘器往前往后的动作,可以加强腹部肌肉,顺便打扫家里,可说是一举两得。4、补充足够的水份。多喝水能减肥...
有效腹部减肥 - 淡盐水排毒
06-15
淡盐水排毒腹部减肥可以从口腔到肠道消化系统到肛门,进行一次彻底的“大清洗”,是一种以简单的自身运动方式,达到内脏清洁调整的温和且实用的方法。清肠排毒主要是通过淡盐水配合瘦腰运动进行的,时间清晨。空腹静坐冥想5...
驱寒逐冷保持身体健康平衡 - 腹部经络按摩
12-28
腹部经络按摩能驱寒逐冷,清除人体多余脂肪,促进皮肤血液循环,防止寒气入侵体内,保持身体健康平衡,恢复面部好气色。①以脐为中心右手在右侧腹部逆时针按摩画一个问号50次。②以脐为中心,左手在左侧腹部顺时针按摩画一个问号...
睡前七个减掉腰腹赘肉的动作 - 腰腹部赘肉多
07-31
有效减去腰部赘肉的动作悬吊抬腿运动利用公园里的单杠或双杠,双手拉住单杠,然后膝盖微弯抬起,再反复。运动时切勿双腿晃动,也勿打直。此运动是很好的强化腹肌运动。侧腹肌训练一手置于耳后,一手紧贴地面,分别往左右方向做仰...
经络养生 常揉腹部的6大好处 让健康长久
01-28
现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,这对老年人...
警惕女性腹部疼痛 - 关爱女性健康
05-18
女性在日常生活中时常会出现小腹隐痛的现象,如果只是偶尔疼痛可能不会太关注,如果频繁疼痛就要警惕了,也许可能是妇科疾病引起的,以下就是女性腹部疼痛的原因。一、排卵性腹痛排卵性腹痛青春期女孩在排卵时,卵泡破裂,卵泡液...
才是正确的 - 呼吸以腹部呼吸为主
04-18
人生在世,每一个人都会一直在做一件事儿,并且是从生到死,由始而终的做一件,而它也并不需要刻意的关注,只是绝对是不能够停下来。要是这样子的话,那么必定就会有很多人会好奇这到底是什么,其实这便是呼吸!只是一直都在进行呼...
除了运动这件事更重要 - 女性消解腹部赘肉
10-30
女孩子想要美丽的身材,最大的敌人往往是腹部的赘肉。腹部是全身比较难减的肌肉部位之一,女生所向往的马甲线在体脂率百分之二十左右才会明显的展露出来。同时女生的体脂是比较难以降到一个很低的标准的,因为生育天然需要...
促进运动功能发展 - 按摩宝宝腹部的好处
10-13
许多妈妈都会帮宝宝按摩,但是也要注意手法,否则很容易造成伤害。在为婴儿按摩的过程中,除了肢体的接触外,妈妈可以和婴儿说话,给予声音、语言的刺激,同时观察小朋友的发展情况,以发现肢体、动作的问题。专家表示,现代医学也已...
腹部减肥有哪些秘诀
02-13
腹部减肥法练习一:水准仰卧举腿练习,将手放在头下或置于体侧,高抬双腿尽量与躯干角度缩小,采取快起慢落的方法,每组做20-40次,以每分钟30次左右的频率,每分钟约消耗6-7卡的能量。腹部减肥法练习二:水准仰卧起坐练习,将手放在头下...
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