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这八个方法助你轻松燃脂 - 怎样拥有魔鬼身材
12-26
怎样拥有魔鬼身材1、清淡为主,低脂饮食包括烹饪方式、烹调油的量等,应以蒸、煮、炖、焖或凉拌等方式,避免煎、炸、烤、烧,烹调油每日不超过25毫升,也就是不超过3汤勺的量,应少吃动物油脂和高量饱和脂肪的肉食类,如猪牛羊肉等...
三个窍门教你轻松搞定 - 给厨具消毒
12-27
厨具消毒的方法:厨具餐具消毒的方法:1、蒸汽消毒将餐具按照大小清洗干净后摆放到一个干净的大笼屉上,盖上盖子,加火蒸。当水沸腾后,再继续蒸20-30分钟。采取自然冷却法,将餐具冷却。使用时一定不要再用脏抹布擦拭,使得餐具被...
四步化妆步骤轻松达成 - 想要变成宅男女神
09-04
人们经常看到,在一些化妆品教程中有许多化妆品步骤。从肌肤上的护理,如涂抹到吃吃喝喝一些所谓的养活,至少要有十个步骤。然而,在现实生活中,这么多繁琐的化妆品程序是不现实的。无论是对学生还是工作人士,化妆的时间都非常...
8个窍门轻松制作美味 - 番茄炒鸡蛋怎么做好吃
11-14
西红柿炒鸡蛋8大窍门窍门1:鸡蛋西红柿要搭配好。一般我们用两个鸡蛋配上同样大小的西红柿两个。鸡蛋和西红柿的比例非常重要,要是西红柿少了,炒蛋吃起来能感觉味道不足、油腻、干涩;西红柿多了能太酸、汤水太多、不能尽...
轻松最重要 - 如何有效治疗失眠
01-09
精神健康网专家这里有诀窍:1、让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响,例如大提琴奏出来的音乐、火车运行声、蟋蟀叫、滴水声,这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。2、闭目入静。上床之后,半闭...
四种方法轻松获取美味 - 辣白菜的制作方法及步骤
12-28
辣白菜(朝鲜语:kimchi)是一种朝鲜族的传统发酵食品,特点是辣,脆、酸、甜,色白带红,四季皆宜。通常和米饭一起食用。菜品历史白菜是朝鲜族世代相传的一种佐餐食品,是地道的朝鲜风味,在当地很受欢迎。辣白菜最初出现在《闺合丛...
轻松跨过走光摆脱尴尬 - 最全裙裤搭配技巧
08-21
牛仔面料柔韧挺括,利于表现A字褶皱裙摆的廓型感,对臀围和腿部线条有非常好的修饰作用。经典条纹运动气息十足,字母与数字印花的呼应青春气息与时尚感同存。下装的长度越短,修长双腿越能凸显。裙裤设计让裙子的长度可以足...
九大点让你轻松瘦 - 办公族怎么减肥
09-16
有多少女神在办公椅上坐出了南瓜臀,又有多少男神在办公桌前堆积出了泳圈肚,除了满身的赘肉,越来越多的人们还被肩颈、臂肘的疼痛所困扰。办公族怎么减肥?一、早餐吃什么美好的一天从富含碳水化合物的玛芬蛋糕或硬面包圈...
轻松学起 - 简单六式瑜伽瘦腿动作
07-08
第一式动作要点:跪坐在瑜伽垫上,背部挺直,竖起左脚,双手握住左脚踝,左脚向上拉直延伸,双手伸直,眼睛看向左脚尖。保持30秒-1分钟,恢复换侧重复。推荐指数:★★★★★第二式动作要点:双腿并拢跪坐与地面上,双臂分开稍比肩宽,放于地...
如何轻松显高 - 小个子的穿衣指南
02-27
对于很多爱美的女生而言,除了要有漂亮的脸蛋之外,如果有一个高挑的身材,那么在穿衣服的时候就会显得非常有范,挑起衣服来也就不用那么辛苦了。那么作为小个子的我们,舅舅该怎么样才能做到穿衣自如呢?就像我们常见的大衣,很...
助你轻松度过更年期 - 女人延缓更年期的8个方法
05-30
1、科学生活滋养卵巢要多喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,养成锻炼身体的良好习惯。不要吸烟;不宜喝酒,酗酒;调整休息和睡眠,不要熬夜,保持良好的生活习惯。2、保证睡眠质量睡眠的好与坏对于滋养卵巢有很大的影响。人在深睡状态下...
两种疫苗轻松可防 - 小儿麻痹症当心后遗症
08-07
1.易感人群1~5岁小儿发病者最多,4个月以下婴儿很少得病,近年来小儿普遍服用疫苗,机体感染脊髓灰质炎病毒后,血清中最早出现特异性IgM,2周后出现IgG和IgA。保护性中和抗体,可维持终身。病后对同型病毒有持久免疫力,二次发病者...
轻松帮你刷出时尚存在感 - 时尚单鞋流行趋势
10-16
浅口真皮水钻尖头鞋01看到这双鞋子,脑海里恍惚间闪现出灰姑娘的身影,可惜,鞋跟是平的,要不然真就毫无违和感了。晶莹剔透的水钻漫不经心的散布在鞋面上,貌似没有心机,实则处处都是诱惑所在。内增高真皮乐福鞋02虽然已经过了...
3种做法轻松品尝美味 - 炸鲜奶的做法有哪些
11-02
炸鲜奶的做法做法一材料A.水150cc,椰浆225cc,奶水225cc,细糖55公克,奶油100公克,B.水75cc,玉米粉65公克,C.低筋面粉1/2杯,糯米粉1/4杯,太白粉1/8杯,吉士粉1/8杯,泡打粉1/2茶匙,水160cc,沙拉油1茶匙。做法1.取一锅,将材料A倒入锅中,以...
4小妙招帮你轻松搞定 - 香槟喝不完怎么保存
08-30
1、在瓶口倒挂汤勺把汤勺柄插入香槟瓶口,然后把香槟直立放入冰箱,就可以防止酒中的二氧化碳流失(如上图所示)。这是一个听起来略为奇葩但流传度较广的方法。据说金属勺子能让酒瓶的瓶颈变冷,使得一层冷空气覆盖在酒液上...
找到水肿原因轻松消除 - 最常见的水肿问题该如何解决
02-28
哪个减肥女孩儿没有在减肥中饱受折磨,没有被体重秤上的各种游离数字所苦恼?女性减肥的方式总是更加曲折和困难。除了生理因素的局限性外,高、低体重值引起的挫折感也是主要的罪魁祸首之一。脂肪细胞在几天内波动几公斤...
让你轻松对付干裂和死皮 - 日常唇部保养
04-26
嘴唇需要特别呵护?首先问一个问题:你知道嘴唇为什么是红色的吗?每个人都有过手贱撕唇部死皮的经验,撕下来的死皮都是薄薄透明的,而透过这层薄薄透明的皮肤透出来的红色,正是血管的颜色。再对比一下我们的身体,你就可以想象...
简单步骤教你学会3款营养早餐 - 营养早餐的做法大全
12-15
营养早餐火腿西多士材料吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量做法1、准备材料。2、吐司切去片。(切下来的边直接吃掉吧)3、在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。4、再夹上一片火腿,盖上另...
几部轻松解决黑色素 - 肌肤太黑
12-08
无论夏天还是冬天,女生们要面对的问题还是很多的。一般女生都想如何让自己的皮肤变得白净美丽。所以美白是所有女生的梦想。但是大家与梦想的距离都是不一样,实现梦想的过程也是千奇百状。皮肤上黑色素含量多的女性容易...
三招教你轻松解决 - 嘴周围肤色暗沉发黑怎么回事
03-19
中医认为:中医上说症状基本属于肝脾功能不调引起,下巴周围主要和肠胃有关系,看看最近是不是肠胃不好,或者有宿便。而男性还是女性造成嘴巴周围皮肤暗沉的原因也是不同的。女性多考虑贫血、内分泌原因,同时和月经有一定关系...
轻松打造职场达人范儿 - 分享西服外套搭配术
02-20
白色礼帽用一圈黑色蕾丝点缀,优雅知性,杏色的小西装外套,垫肩式的设计,泡泡袖的风格,X的版型,修身,展现出女性的优雅、美丽曲线,搭配黑白两色的套头针织衫,短款设计,与高腰黑色包臀裙共同打造出漂亮的九头身材,显高显瘦,扮靓搭配...
紧实臀部轻松练出来 - 12个神奇提臀动作
01-19
Step1俯卧双膝分开,双脚向后蹬地,深呼吸,双手支撑抬起上身,保持身体重心,保持5秒后停下,反复做15次,可以保持臀部和大腿弹性,塑造完美曲线。Step2双手和双膝分开肩宽,深呼吸,头尽力上抬,腰尽力下倾,然后深呼吸,低头,腰部上倾,反复做1...
四种饮食方法轻松赶走强迫症 - 强迫症的表现有哪些
04-06
强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为主要临床表现的神经症。强迫症在临床上并不少见,美国的一项调查显示强迫症患病率大约为1%,1982年我国曾经做过一次12个地区的调查,结果显示强迫症的患病率为0.3&pe...
25种食物轻松降血脂 - 血脂高如何调理
12-02
降血脂的食物1、玉米:含有丰富的钙、镁、硒等物质以及卵磷脂、亚油酸、维生素E,它们均有降低血清胆固醇的作用。2、燕麦:含有极丰富的亚油酸,占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富,而且燕麦中含有皂甙素。它们...
三步轻松解决 - 头发干燥难缠
03-25
许多女孩羡慕女主人公在电视上优雅的黑发。每次不经意间的回眸,都让她真的很让人着迷。每当她看到自己干枯的头发,她都会感到沮丧,觉得在生活中找不到男人的喜爱。今天,小编会为你解决这个问题,让女生学会如何呵护头发,成为...
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