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午睡的知识大全
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老师的解释令人太气愤 - 拒午睡遭老师施暴
12-31
2017年4月17日报道,湖南岳阳一名家长近日到幼稚园探望儿子时,意外发现儿子因不想睡午觉,而被一名女教师以泰山压顶的方式坐在身上施暴,遂用手机偷偷将罪证拍下。当日涉事教师迫于压力,公开在其他教师面前向家长道歉,解释自...
每个人都需要午睡吗 - 午睡有哪些好处
06-21
午睡是一件对于女性朋友身体有很多好处的事情,很多时候如果没有进行午睡,可能一些女性朋友会发现自己的身体特别不舒服,而且还可能会出现过早衰老的问题;这是因为午睡对于女性朋友的皮肤有保养作用。一个短短的午休可能...
夏天午睡要注意什么才健康
08-24
炎热夏季,气温较高。经过一个上午的工作和学习,人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后,一定要躺在床上睡上一会儿,缓解一下疲劳,补充一下体力,这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么,如何才能最大限度地利...
女白领经常不吃午餐 谨防 午睡综合症
06-21
很多上班族在午膳时间过后会出现“午睡综合症”,特别容易渴睡,尤其是下午2时至4时之间。女白领经常不吃午餐,谨防“午睡综合症”专家认为,导致午睡综合症的一大原因,是许多上班族午餐时爱吃高糖食物,或是难以消化的高脂食物...
那么怎么样的午睡才是对的呢? - 午睡是美容补充睡眠的好方法
01-01
睡觉一直都是一个人生大事。充足的睡眠就像是给我们充电一样能给你最好的精神。而午睡就变成了我们补充睡眠的一种渠道。睡眠关系到精神精力和活力,对于我们的皮肤同样也有着保养的效果,所以才有了美容觉这一说。如果一...
健康午睡4种小妙招 - 白领趴着午睡有什么坏处
09-09
白领趴着睡觉有什么坏处1.易消化不良:白领由于中午时间匆忙,往往在午饭过后都是趴在桌子上午睡,而这样会影响到胃部的消化,引起胃胀气,经常这样容易引起胃病。2.大脑易缺氧:趴在桌子上睡觉,会减少头部供血,醒后容易出现头昏、...
白领常趴桌午睡易引发劲椎病 - 上班族午睡需注意
04-09
白领容易患上一些职业病,最常见的就是劲椎病,很多公司并没有专设的员工休息区,中午困了,大部分人采取的都是在办公桌上趴着打个盹。长期趴桌午睡容易导致劲椎不适,那么上班族们如何缓解劲椎病呢?骨科专家解释,这是由于颌面向...
为你解析出现这样身体反应的原因 - 吃午饭后不午睡就难受
06-21
为什么经常会有一些女性朋友总是会觉得如果中午吃完午饭之后没有进行午休一小段时间,可能你的身体总是会觉得特别的难受,总是会想要睡觉,或者总是身体特别疲劳呢?今天小编就这个问题,从人体的生理原理来为各位女性朋友进...
午睡后头疼如何缓解呢 - 午睡后头疼是怎么回事
05-09
日常生活中,不管是学习还是工作中,适当的午睡能帮助人体缓解疲劳,能够帮助人在下午的工作和学习中提高注意力和精神,但是有的人发现自己在午睡后出现头疼的现象,那么这是怎么回事呢?午睡后头疼又该怎么缓解呢?下面就来看看吧...
打耳光掐脖子还不让告 - 6岁男童拒午睡遭老师施暴
05-04
图为涉事教师向家长道歉。近日广受关注的"徐州一知名幼儿园老师虐打孩子"事件有了最近进展,4月14日,徐州铜山区公安局官方微博"平安铜山"发文公布调查结果称,涉事老师周某某因涉嫌虐待被监护人、看护人罪被刑事拘留...
午睡有助于抗衰老保持健康
01-17
午睡是一种消除疲劳、防止亚健康、增进健康的良好卫生习惯。午睡一会儿,对调剂身心、恢复精力、保持健康都是有利的。午睡有助于抗衰老衰老和人体内疲劳物质有关,睡眠的作用即是除去此疲劳物质,大凡从事重体力劳动者比同...
梦见午睡
06-08
午间小睡精力更旺盛。在梦中,午睡往往象征着长期的疲劳需要休息。梦见自己午睡睡过头了,表示自己会因为放松警惕而受到损失。梦见读书时大家一起午睡,预示着自己最近会有不少麻烦,占用自己的非工作时间。梦见午睡被打扰,意...
4招改善午睡质量 - 如何改善午睡质量
07-02
如何改善午睡质量?很多人都有午睡的习惯,这是一个好的现象。研究显示有午睡习惯的人比不睡午觉的人健康且得各种疾病的风险也相对低。但是午睡质量不好怎么办呢?下面就和大家分享4招改善午睡质量。午睡90分钟最佳90分钟...
教你正确午睡 - 女性白领爱睡午觉是体虚
03-30
在办公室里,很多女性白领喜欢在午饭之后小睡一会儿。有些人认为,多半是因为女性体虚,更容易精力不济造成的,甚至会被认为是疾病或者懒惰。其实这是正常的人体生理节律,并不是什么疾病。不过午睡应该怎样睡确实是个问题。事...
午睡好处多解除疲劳强化记忆力
01-17
很多人都习惯中午吃过饭后闲聊一阵之后再上班,其实建议你有这样的时间不如去稍微睡一下,一般来说有个20到30分钟就够了,在这个时间段内休息一下,可以解除疲劳、敏锐思维和强化记忆能力,让你下午的工作变得事半功倍。对于脑...
白领的悲哀 午睡4大方法让午休不再 悲哀
08-06
夏天,天气炎热,容易犯困,工作了一上午之后,更是恨不得睡个午觉。在夏日里午睡虽然重要,可正确的睡姿以及午睡习惯也不可以轻视,否则午睡失当,还不如不睡。赶紧熟读以下的午睡要点吧,让午睡变得健康起来。1、充气颈枕是必备正...
打耳光掐脖子警方已刑拘 - 拒午睡遭老师施暴
05-24
图为涉事教师向家长道歉。延伸阅读:幼儿园29岁女教师掐孩子脖子扇耳光近日广受关注的"徐州一知名幼儿园老师虐打孩子"事件有了最近进展,4月14日,徐州铜山区公安局官方微博"平安铜山"发文公布调查结果称,涉事老师周某...
5个办公族午睡的小贴士很有用
01-17
1、午睡时间不宜过长:午睡最佳时间为1-2小时。2、不要饭后即睡,刚吃了饭,消化器官正处于工作状态,此时午睡会降低消化机能,应于饭后10-30分钟再睡。3、中午尽量回家在床上睡,或者在公司备一个折叠睡床。不要伏案或靠沙发、...
白领科学午睡的方法 - 冬季养生
08-04
在冬季好的午睡方式才能有好的精力应对下午的工作,午睡的姿势很重要,最好仰卧或者侧卧。下面就来和小编一起盘点白领的科学午睡方法吧。午睡时间不宜过长,半小时即可。因为午睡的时间比较短,我们一定要利用有限的时间,补充...
午睡 专家最推荐的 健康生活习惯
01-15
从生理学角度而言,人体脑细胞的兴奋一般可以持续4~5个小时,之后便会转入抑制状态。特别是午饭后,消化道的血液供应明显增多,大脑的血液供应明显减少,从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少,于是人体的生物钟出现...
白领族正确午睡要诀 - 健康小常识
06-21
午睡的时间对于白领来说尤为的关键,正确的午睡方式才能保养自己的身体,而错误的午睡方式只会让你越睡越累。那么,小编为您盘点白领午睡的正确要诀,赶紧来看看吧。白领族正确午睡要诀1、充气颈枕是必备正确午睡的睡姿,原则...
教你最健康的午睡小方法 - 中医养生
06-21
睡眠对每个人都很重要,有的人早早的就要起床上班,睡眠不足,中午睡个午觉是很有必要的,那么,你知道该怎么睡午觉呢?如何睡好午觉呢?一起来了解一下。纳秒级(10-20秒)上班族多数没有时间午睡,但可以尝试闭目养神十几秒,也对健康有...
孩子也需要中午的时候养成午睡的习惯 - 不仅是大人
11-18
很多人可能都有午休的习惯,午休对人有诸多好处,可以让人在下午工作的时候更有状态,更有精神。其实午休不仅对于成年人来说极为重要,对于年纪还小的孩子也是特别重要的,你的孩子如果平时也养成午休的习惯,可能会更有利于孩子...
原因是吃太饱 - 儿童午睡中去世
04-25
在一则新闻中,五岁的男童在早上吃完糯米鸡和牛奶后进入幼儿园。在幼儿园吃完午饭后就是日常的午睡时间。男童对老师说他觉得很饱睡不着,老师哄着让他一定要睡觉。当午睡结束,其他小朋友都起床之后,唯独这位男童还躺在床上...
午睡的好处这么多 - 降压消疲愉悦心情
05-30
小宝宝每天都有很多时间在睡觉上,但是等到人长大,快节奏的生活让很多人忙碌于工作中,放弃了午睡时间。很多上班族和学生为了中午可以多做一些事情,抱着手机或者功课度过一个中午,觉得有晚上的睡觉时间就足够了。晚上睡觉固...
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