欢迎来到伊秀女性范!
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
我要投稿
投诉建议
关闭→
首页
母婴知识
爱美
健康保健
生活
资讯
星座
当前位置:
伊秀女性范
>
拉丁舞的知识大全
>
列表
拉丁舞是既减肥又健身的舞蹈 - 健身舞
02-03
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞属于国标舞的一种,有恰恰、伦巴、捷舞、森巴及斗牛舞等五种舞科,西元1924年,英国皇家舞蹈教师协会(I、S、T、D)公布制定拉丁舞为标准舞,拉丁舞开始风行全球,获得大众的热烈爱好。世...
拉丁舞鞋的选购方法和误区 - 拉丁舞鞋
02-06
拉丁舞鞋,选购方法和误区?近些年很多小孩子都在学习拉丁舞作为自己的一大特长,如何选择舞鞋呢?拉丁舞鞋和普通的高跟鞋是不能用同一标准去选择的,拉丁舞鞋的要求比较高,要懂得专门选购的一些知识才可以。一、鞋的大小(男生女...
见效最快的4种瘦身舞蹈
09-24
不拘一格流行街舞自去年开始,学习街舞的人似乎一下子就多起来了。这种舞蹈确切来说,应该是一种表达,各个动作都有其特定的健身效果,对于改善心肺功能、减少脂肪的功效非常明显。另外,如果有心理压力的年轻人,也可以通过跳街...
学跳拉丁舞在优雅中塑身 - 减肥塑身
10-06
或许是世界杯上巴西人的“桑巴足球”让我们真切地感受到了拉丁舞的激情与狂野,大概此时你的身体也会随着足球比赛中的盘带、射门而不自觉地暗暗舞动。拉丁舞,对于每一个南美人都代表着一种精神,在狂欢节游行的街道,或是入...
拉丁舞的考级要求你了解多少 - 舞蹈考级
07-15
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民...
拉丁舞提升你的姿态和气质 - 气质的培养
03-22
拉丁舞可以改变的你的姿态,听起来不可思议,不过很多人参加拉丁舞培训之后真的变得不一样的,大家知道亚洲人的脖子整体要比白中人短一些,小利参加拉丁舞培训一年,明显发现姿态就不一样了,整体气质形象有了明显的变化,这就是拉...
拉丁舞基本功的肌肉控制力练习 - 拉丁舞教学
01-21
舞蹈的种类不同,动作的表现不同。全身舞蹈时会涉及移动装神跳跃和跑动等,而在拉丁舞训练中,最重要的能力是身体的控制能力,这需要激活身体内所有的小肌肉群——稳定肌群,拉丁舞训练中需要坚持慢速(每个动作3秒...
如何修炼成拉丁舞美腿 - 性感美腿
01-03
对都市女性而言,健身已成为她们生活中非常重要的一部分。有人说,“拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈;也有人说,“拉丁”很风骚,是穿着衣服的性挑逗,但这些都只是拉丁舞的附加功能,它本身是一项绝好的健身运动。跳拉丁舞能充分释放...
拉丁舞转度、姿态和方位的要求 - 拉丁舞教学
08-12
无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成。那么拉丁舞在姿态、方位和转度上又有哪些需要我们注意的呢?姿态伦巴舞和恰恰舞:1、两脚...
拉丁舞后教你练出世界美腿 - 拉丁舞教学
06-26
天生就有模特的海拔、修长美腿或者传说中的九头身黄金分割的几率,实在是太低了。对着杂志上那些闪光的、挑逗的、优雅的长腿们,我们能做的通常只能是垂涎三尺。不过,请别急着感叹造化弄人,让我来帮你分析一下模特的超长绝...
拉丁舞既瘦身减肥又性感 - 学跳拉丁舞
07-15
拉丁舞结合森巴、恰恰、曼波等动感的南美拉丁舞步,结合着热情的音乐节奏,以强烈的扭腰、摆臀、抖肩、屈膝等动作,来达到消耗体脂肪、美化腰臀曲线的目的。下面小编就来介绍拉丁舞的瘦身练习,坚持下去,绝对让你减肥又性感。...
女士的拉丁舞鞋如何精挑细选 - 拉丁舞鞋
02-06
男士拉丁鞋,似乎区别都不大,而女士拉丁舞鞋看起来跟普通高跟凉鞋差不多,不过在制造工艺和材料上与普通鞋子有着很大的不同。女士拉下舞鞋的面料有:革面、缎面、牛皮、羊皮等,不过一般会选择缎面和羊皮面,面料柔软舒...
跳拉丁舞让你的脂肪燃烧 - 如何跳拉丁舞减肥
11-29
拉丁舞是时下非常流行的舞蹈之一,现在喜欢跳拉丁舞的人非常多,抖肩、扭胯、旋转,在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情,让心情舞起来,让我们在舞蹈动作中燃烧脂肪。最初的拉丁舞里表达情的东西较多,过于热情奔放,而拉丁有氧是...
学习拉丁舞不可不知的小知识
03-12
你会跳拉丁舞吗?你了解拉丁舞吗?拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞作为民间的舞蹈,很多人都很爱跳,不论是年轻人还是老年人都会跳两段,拉丁舞类中有伦巴舞、恰恰恰舞、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种。下面我们就...
拉丁舞是瘦身减腹的首选健身运动 - 瘦腹运动
02-28
拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。对于想要瘦小腹的朋友们来说更是效果超加的不二选择。伦巴舞姿:浑身飙汗每个呼吸...
拉丁舞健身操的跳法 - 拉丁舞培训
07-15
拉丁舞的跳法有哪些呢?拉丁健身操中最有特色和代表性的就数恰恰健身操,其特点是四拍五步,曲调欢快有趣,动作具有诙谐而花哨的风格,手臂配合紧凑,给人一种俏皮而利落的感觉。只要你利用美感、神韵进行操化练习,一定能增强机体...
看拉丁舞减肥健身的效果 - 减肥效果
01-09
拉丁舞教程?减肥健身的效果,当今很多人都注重健身和娱乐,拉丁舞这个来自西方国家的舞种,注重人体的中段动作,跨部的摆动以及腰部的扭转十分重要,是一项很好的瘦腰运动。小编今天推荐拉丁舞教程,减肥健身的效果。动作1展臂:站...
跳拉丁舞减肥的注意
10-01
尽管可以很好的塑形,但是由于长时间大强度跳拉丁舞会大量增强肌肉,因此很难达到减肥目的。不过如果以减轻重量为首要目标、提高技术为第二目标的话,在锻炼中多加注意,还是可以达到减少脂肪和重量的目的。严格饮食...
帮助你塑造完美腿型 - 跳拉丁舞有什么好处
09-20
爱美的MM们是不想想拥有一双美丽的双腿呢?那么今天和小编一起来学习跳拉丁舞吧。跳拉丁舞可以锻炼到腿部肌肉,使人拥有肌肉匀称、笔直、有力的腿部,但是经常看到一些女性,因为跳拉丁舞而使腿变得很粗,反而不太好看。只要你...
跳拉丁舞可以瘦腿吗
05-12
StepA:双手扶着墙壁,将右脚向左斜前方跨出站立。此时重心摆在右脚。膝盖伸直,并用力收缩臀部。StepB:将左脚尖向右脚内侧,(滑动时,左脚不离地面,脚跟提高脚尖着地,左膝盖弯曲)。当左脚挪动时请收紧臀部。StepC:左脚挪动后,身体...
孩子学舞就学少儿拉丁舞 - 时尚拉丁舞
11-14
拉丁舞是大众民间舞蹈,是一项时尚的有氧运动,它能体现一个人的气质,对身体也有很大的益处,如今很多人都追求时尚,拉丁舞成为了人们最喜爱的舞蹈,很多家长从小就开始让孩子学习舞蹈,少儿拉丁舞可以训练孩子自身的协调性和韵律...
女性跳绳有利于缓解便秘 - 如何解决便秘
04-20
女性吃东西少、细、精,因此肠道蠕动更慢加上女性运动量较小,因此女性比男性更容易便秘。而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。跳绳就是一种好的缓解便秘的方法。防治便秘最好的方法就是通过跳绳振动内脏。弹跳能刺激...
快速融入拉丁舞群的三个妙招 - 拉丁舞教学
04-22
你是不是对拉丁舞心仪已久但由于种种放不开的困惑而迟迟没有行动呢?其实很简单,只要着装适当、心态摆好、接受自己,就一切ok了,下面来详细说说。装束拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞,为了更好的体现拉丁的美感,最好选择能...
拉丁舞中下肢的平横协调性训练 - 拉丁舞教学
11-14
拉丁舞初学者可能会有这样的感觉,身体不够平衡,很多动作都站不稳,这是身体能力整体不强造成的,这里有个锻炼下肢平衡协调性的训练,可以尝试一下,如果有效则可以坚持下来。单脚站立前、侧、后抬腿预备姿势:身体直立,微微抬起右...
有氧拉丁舞让你扭出小蛮腰 - 如何瘦腰
07-02
拉丁舞是一种很好的运动,不仅赏心悦目,而且有利于身体健康和减肥。下面就来看看有氧拉丁舞瘦腰的基本动作。1、胸腔平移双腿站立,收紧腿部肌肉和臀部,放松双肩,收腹,把意念点放在腋下附近,背部中下部肌肉和腹部前方肌肉用力...
1
2
3
下一页
热文推荐
1
蝇子草的功效与作用和营养价值
2
常用的减肥药的负作用
3
职场母亲的不容易 - 宝宝亲吻值班妈妈令人动容
4
开口箭的功效与作用及药用价值
5
第一猛将和四大美女的爱情为何成了一场悲剧?
6
橘色彩妆帮你搞定 - 黑皮肤女孩如何画出好气色
7
火龙果的作用和吃火龙果时需要注意的事项都有哪些?
8
赔付28亿也难以消除对宝宝的伤害 - 强生爽身粉致癌第一大案宣判
9
咳嗽偏方 荸荠百合羹 让你咳嗽STOP
10
吃这些薯类有助预防疾病
11
炸酱面的家常做法以及营养价值
12
可以说是已经豁出去了 - 海清的这一身搭配
13
被误认成14岁少女 - 日本辣模菜菜绪晒比基尼照
猜你喜欢
1
赶紧来看看吧! - 封闭性粉刺怎么去除
2
半天赚3万羡慕 - 砍价师
3
柯震东经纪人涉行贿遭限制出境
4
如何矫正 - 宝宝吮指癖
5
夏季减肥食谱和注意事项介绍 - 夏天如何减肥
6
参桂再造丸的功效与作用和营养价值
7
梦见学做服装
8
梦见斩树木
9
《半路父子》童蕾对戏张国立紧张想演反面角色
10
这样做1分钟轻松去眼袋 - 眼袋是怎么形成的如何去掉
11
蜂花粉可以美容吗
12
山乌珠的功效与作用和营养价值
13
教你煮鸡蛋的技巧 - 煮鸡蛋多长时间
14
吃亏是福,舍己为人,宁愿自己吃亏也不愿占别
15
琼瑶将人生活成了她写的剧本 - 琼瑶儿媳护婆婆
16
张艺兴演技飚升只是配音太 - 《求婚大作战》热播
17
20集) - 亲爱的回家分集剧情介绍(17
18
忍冬的功效与作用
友情链接
:
射手座今日运势
学it
家乡美食
单机视频攻略
三字成语
法律生活
花草种植技术
特色中餐
看世界
求职简历
经典语录
备孕百科
运动养生
历史解密
怀孕准备
近义词一年级
热点时尚
小学一年级作文
男士服饰
高中英语作文
家庭养花技巧
小学一年级作文
缠绕画
工作计划范文大全
行业范本
经部
金融
设计发型
钓鱼攻略
护肤的正确步骤
书信格式
美食
秋季养生
育儿知识
学前教育
军训个人总结
生活小常识
风水学入门知识
情侣网名
母婴健康
生活小常识
色彩搭配
减肥食谱
爱美
天秤座今日运势
电子科技
人气美食
单机视频攻略
动物成语
法律生活
淡水养殖技术
美食特色
小学造句
看世界
新房装修